Лекция 11 теория и методика физического воспитания и спорта как научная и учебная

• Название: Лекция 11 теория и методика физического воспитания и спорта как научная и учебная
• Дата: 02.03.2022
• Размер: 393.5 Kb.
• Имя файла: resource1368797875-1.doc
• Тип: Лекция; #379321
• страница: 3 из 5

Общие требования к методам

• 
  научная обоснованность метода,
  
• 
  соответствие поставленной задаче,
  
• 
  обеспечение воспитывающего характера обучения,
  
• 
  соответствие специфике изучаемого материала,
  
• 
  соответствие индивидуальной и групповой подготовленности учеников,
  
• 
  соответствие индивидуальным и особенностям и возможностям учителя,
  
• 
  соответствие условиям занятий,
  
• 
  разнообразие методов.
  

Классификация методов физического воспитания

1. 
   Специфические методы:
   
   1. 
      Методы строго регламентированного упражнения:
      

1. 
   Методы обучения двигательным действиям:
   
   1. 
      Целостный (целостно-конструктивный) метод.
      
   2. 
      Расчлененный (расчлененно-конструктивный) метод.
      
   3. 
      Метод сопряженного воздействия.
      
   4. 
      Метод принудительно-облегчающего упражнения.
      
2. 
   Методы воспитания физических качеств:
   
   1. 
      Методы стандартного упражнения:
      
      1. 
         Метод стандартно-непрерывного упражнения.
         
      2. 
         Метод стандартно-интервального упражнения.
         
   2. 
      Методы переменного упражнения:
      
      1. 
         Метод переменно-непрерывного упражнения.
         
      2. 
         Метод переменно-интервального упражнения.
         
   3. 
      Круговой метод.
      

2. 
   Методы частично-регламентированного упражнения:
   

2.1. Игровой метод.

2.2. Соревновательный метод.

2. 
   Общепедагогические методы:
   
   1. 
      Методы использования слова (словесные):
      

1.1. Рассказ.

1.2. Описание.

1.3. Объяснение.

1.4. Беседа.

1.5. Разбор.

1.6. Указание.

1.7. Команда.

1.8. Подсчет.

1.9. Оценка.

1.10. Задание

1.11. Инструктирование.

1.12. Комментарии и замечания.

2. 
   Методы наглядного восприятия:
   

2.1. Непосредственная наглядность (показ).

2.2. Опосредованная наглядность (демонстрация)

2.3. Методы направленного прочувствования двигательного действия.

2.4. Методы срочной информации.

3. 
   Методы активизации процесса физического воспитания:
   
   1. 
      Паспортизация состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности.
      
   2. 
      Домашние задания по физической культуре.
      
   3. 
      Метод круговой тренировки.
      
   4. 
      Коллективный способ обучения.
      
   5. 
      Методы оценки и самооценки.
      
   6. 
      Методы анализа и самоанализа.
      
   7. 
      Развитие познавательной деятельности.
      
   8. 
      Метод работы на уроках физической культуры по карточкам.
      
   9. 
      Метод проблемного обучения.
      
   10. 
       Организационно-деятельностные игры.
       
   11. 
       Метод анкетирования.
       
   12. 
       Сочинения на тему физической культуры.
       
   13. 
       Укрупнение дидактических единиц.
       

Лекция № 4/2

Методы строго регламентированного упражнения

Строгая регламентация упражнений

-

каждое упражнение выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой

Значение методов строго регламентированного упражнения

Позволяют осуществлять двигательную деятельность занимающихся по твердо предписанной программе. Позволяют строго регламентировать нагрузку по объему и интенсив­ности, а также управлять её динамикой. Позволяет точно дозировать интервалы отдыха между частями нагруз­ки. Позволяют избирательно воспитывать физические качества. Позволяют использовать физические упражнения в занятиях с любым возрастным контингентом. Позволяют эффективно осваивать технику физических упражнений.

М етоды строго регламентированного упражнения

методы обучения двигательным действиям

методы воспитания физических качеств

метод целостно- конструктивного упражнения

метод расчлененно- конструктивного упражнения

метод сопряженного воздействия

метод принудительно- облегчающего упражнения

методы стандартного упражнения

методы переменного упражнения

круговой метод

Методы обучения двигательным действиям:

Метод целостно-конструктивного упражнения –

техника двигательного действия осваивается с самого начала в целостной структуре без расчленения на отдельные части.

Позволяет разучивать структурно несложные движения.

«+»

«-»

применяется на любом этапе обучения; возможно осваивать отдельные детали, элементы или фазы в общей структуре движения; делается акцент на отдельные фазы техники

в неконтролируемых фазах или деталях двигательного действия возможно закрепление ошибок в технике, поэтому использование этого метода нежелательно при освоении упражнений со сложной структурой; повторение двигательного действия в целом приводит к быстрому утомлению.

2. Метод расчлененно-конструктивного упражнения-

расчленение целостного двигательного действия /со сложной структурой/ на отдельные фазы или элементы с поочередным их разучиванием и последующим соединением в единое целое

При применении этого метода необходимо соблюдать следующие правила (В.В. Белинович):

обучение целесообразно начинать с целостного выполнения двигательного действия, а затем, в случае необходимости, выделять из него элементы, тре­бующие более тщательного изучения; расчленять упражнения таким образом, чтобы выделенные элемен­ты были относительно самостоятельными или менее связанными между собой (подбор подводящих упражнений); изучать выделенные элементы в сжатые сроки и при первой же возможности объединять их; выделенные элементы надо по возможности изучать в различных вариантах (легче конструировать целостное движение).

«+»

«-»

дает возможность сосредоточить внимание на отдельных элементах техники двигательного действия; исключает повторение не отработанных частей двигательного действия; оказывает менее утомительное влияние на учащихся, поэтому позволяет повысить количество повторений, что способствует успешному овладению двигательного действия.

не сохраняются временные, пространственно-временные и другие характеристики сущности двигательного действия; изолированно разученные элементы не всегда легко удается объединить в целостное двигательное действие;

Таким образом, в практике физического воспитания целостный и расчленение - конструктив­ный методы часто комбинируются. Сначала приступают к разучиванию упражнения целостно. Затем осваивают самые трудные выделенные элементы и в заключении возвращаются к целостному выпол­нению.

3. Метод сопряженного воздействия

применяется в основном в процессе совершенствования разученных двигательных действий для улучшения их результативности; техника двигательного действия совершенствуется в условиях, требующих увеличения физических усилий, т.е. одновременно происходит совершенствование как техники движе­ния, так и физических способностей; при применении этого метода необходимо обращать внимание на то, чтобы техника двигательного действия не искажалась и не нарушалась их целостная структура.

Методы воспитания физических качеств:

представлены методами строгой регламентации с различными комбинациями нагрузок и отдыха; направлены на достижение и закрепление адаптационных перестроек в организме.

1. Методы стандартного упражнения

м етод стандартно-непрерывного упражнения

м етод стандартно-интервального упражнения

представляет собой непрерывную мышечную деятельность без изменения интенсивности. разновидности: равномерное упражнение (длительный бег, плавание и др. циклические упражнения); стандартно-поточное упражнение (многократное непрерывное выполне­ние элементарных гимнастических упражнений);

повторное упражнение, когда многократно повторяется одна и та же нагрузка. При этом между повторениями могут быть различные интервалы отдыха.

2. Методы переменного упражнения -

характеризуются направленным изменением нагрузки в целях достижения адаптационных изменений в организме (упражнения с прогрессирующей, варьирующей и убывающей нагрузкой).

метод переменно-непрерывного упражнения

метод переменно-интервального упражнения

характеризуется мышеч­ной деятельностью, осуществляемой в режиме с изменяющейся интен­сивностью разновидности: переменное упражнение в циклических передвижениях (переменный бег, плавание и др. виды передвижений с меняющейся скоростью); переменно-поточное упражнение - серийное выполнение комплексагимнастических упражнений, различных по интенсивности нагрузок.

характеризуется наличием различных интервалов отдыха между нагрузками. разновидности: прогрессирующее упражнение; варьирующее упражнение: нисходящее упражнение.

Круговой метод -

последовательное выполнение специально подобранных физических упражне­ний, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные сис­темы по типу непрерывной или интервальной работы; для каждого упражнения определяется место, которое называется «станцией»; обычно в круг включается 8-10 «станций», на каждой из которых занимающий­ся выполняет одно из упражнений и проходит круг от 1 до 3 раз; этот метод используется для воспитания и совершенствования практически всех физических качеств.