Проект 3 декабря. Массовое сознание. Проблема паники и выход из нее.

• Название: Массовое сознание. Проблема паники и выход из нее.
• Дата: 09.05.2023
• Размер: 104.47 Kb.
• Имя файла: Проект 3 декабря.docx
• Тип: Документы; #1116242

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 11»

(МБОУ «Школа №11»)

Индивидуальный проект по теме:

«Массовое сознание. Проблема паники и выход из нее.»

Автор: Медведева Диана Рустамовна, Ученица 11б класса Руководитель: Костина Елена Васильевна, учитель истории

Прокопьевск

2020-2021 учебный год

Оглавление

Оглавление 2

Аннотация 4

Введение 5

Глава 1. "Конформность" 6

Конформность — изменение в поведении или мнении человека под влиянием реального или воображаемого давления со стороны другого человека или группы людей. Зачастую в качестве синонима используется также слово конформизм (от лат. conformis — «подобный», «сообразный»). 6

Общество оказывает большое давление на человека. Оно вынуждает опираться на те модели поведения, которые уже популярны в обществе, не позволяя проникать совершенно новым. В связи с этим люди, особенно подростки, становятся конформны, восприимчивы. Для некоторых конформность – это средство для создания наиболее комфортных и благоприятных условий вокруг себя, избавление от страхов и иных негативных эмоций. Но для некоторых быть конформным – значит лишиться возможностей проявить свою индивидуальность, стать полноценной личностью, ведь общество будет постоянно давить на идеи и восприятие. 6

Конформность среди подростков нередко называют «стадным инстинктом». Он подразумевает, что люди, которые придерживаются одних и тех же идей, сбиваются в кучи – «стадо». Они не имеют собственного мнения, очень легко подчиняются чужим идеям, что не позволяет им проявить себя, быть уникальными. Такая проблема очень популярна в современном мире: отсутствие новых возможностей для того, чтобы быть самим собой, и при этом не идти на поводу у других людей. Поэтому людям приходится выбирать из двух возможных вариантов. 6

Виды конформности 7

Глава 2. "Паника" 8

Причины паники 9

Физиологические. К ним относятся явления, которые вызывают возникновение условий для паники, физически ослабляют людей. Это, в частности, усталость и депрессия, голод и опьянение, длительная бессонница или психическое потрясение. Каждая из упомянутых причин серьезно ослабляет способность человека быстро и правильно оценивать ситуацию, возникающую внезапно. 9

Психологические. К ним относят такие психологические явления, как сильное удивление, большая неуверенность, внезапный страх, чувство изоляции, осознание бессилия перед опасностью. 9

Социально-психологические. К ним относятся отсутствие групповой солидарности, потеря доверия к руководству, дефицит или избыток информации, увеличивающий напряжение. Это также ведет к уменьшению возможностей рациональной и правильной оценки ситуации. 9

Примеры актуальности выбранной темы исследования 11

Жертва, тщетно взывавшая о помощи: история Китти Дженовезе 11

1.1.Эксперимент «Обе белые» 11

1.2.Сладкая солёная каша 12

1.3.Портреты 12

1.4.«Обе белые» среди взрослых 13

1.5.Тир 13

Глава 3 "Исследование" 15

Итог (выводы) 16

Список использованной литературы (первоисточников) 17

Российская Федерация. Конституция (1993). Конституция Российской Федерации: 17

офиц. текст: по сост. на 21.07.14 N 11-ФКЗ // Российская газета. — 25.12.1993. - № 237. — URL: ttp://www.consultant.ru/popular/cans/ 17

Приложения 18

Приложение №1 18

Приложение №2 22

Приложение №3 23

Аннотация

Мыслить легко, действовать достаточно сложно, а привести свои мысли в действие самое сложное в мире.

Иоганн Вольфганг фон Гёте

Особое внимание в моей работе уделяется возможности подростка совершать верный алгоритм действий в различных происшествиях, сдерживая порывы эмоций, для сохранения жизни себе и для необходимой помощи окружающим. Ведь в любой момент жизни мы можем оказаться очевидцем или того более участником чрезвычайной ситуации, что тогда мы предпримем, как будем действовать? Будем мы идти за толпой, пройдем мимо или отдадимся панике? Еще на уроках ОБЖ и в классные часы нас учили как вести себя в катастрофе или как спастись если ты жертва террора, как не попасть под чужое влияние. Но как справиться со всеми этими задачами если тебя охватывает паника?

Введение

Проблема: научить учащихся контролировать свои эмоции и верно действовать в различных непредвиденных ситуациях

Актуальность, практическое значение: рекомендация по проведению на классных часах о мере поведения в чрезвычайных ситуациях

Цель: Рассмотреть причины возникновения паники в общественных местах и привлечь внимание к теме исследования

Задачи: 1. изучить литературу по теме проекта и отсортировать информацию

2. определить уровень стрессоустойчивости учащихся

3. рассмотреть способы повышения грамотности учащихся о поведении в общественных местах при чрезвычайных ситуациях

4. Сделать заключение и выводы

Предмет исследования: конформность учащихся старших классов

Объект исследования: учащиеся старших классов

Методы:1. анализ педагогико-психологической литературы

2. анкетирование с целью сбора дополнительной информации по теме исследования

3.педагогическая беседа и обобщение данных в ходе работы с информацией

Продукт: рекомендации

Гипотезы: 1.если повысить уровень знаний о понятии массового сознания среди учащихся, то снизиться уровень конформности

2. Среда подростков подвластна чужому влиянию и довольно эмоционально несдержанна

Глава 1. "Конформность"

Конформность — изменение в поведении или мнении человека под влиянием реального или воображаемого давления со стороны другого человека или группы людей. Зачастую в качестве синонима используется также слово конформизм (от лат. conformis — «подобный», «сообразный»).

Общество оказывает большое давление на человека. Оно вынуждает опираться на те модели поведения, которые уже популярны в обществе, не позволяя проникать совершенно новым. В связи с этим люди, особенно подростки, становятся конформны, восприимчивы. Для некоторых конформность – это средство для создания наиболее комфортных и благоприятных условий вокруг себя, избавление от страхов и иных негативных эмоций. Но для некоторых быть конформным – значит лишиться возможностей проявить свою индивидуальность, стать полноценной личностью, ведь общество будет постоянно давить на идеи и восприятие.

Конформность среди подростков нередко называют «стадным инстинктом». Он подразумевает, что люди, которые придерживаются одних и тех же идей, сбиваются в кучи – «стадо». Они не имеют собственного мнения, очень легко подчиняются чужим идеям, что не позволяет им проявить себя, быть уникальными. Такая проблема очень популярна в современном мире: отсутствие новых возможностей для того, чтобы быть самим собой, и при этом не идти на поводу у других людей. Поэтому людям приходится выбирать из двух возможных вариантов.

Виды конформности

1. Низкий уровень конформности - конформность как следование коллективизму, ребенок способен осознано отказаться от своей точки зрения на благо всей группы, не испытывая при этом внутренних противоречий, они обладают качествами коллективизма, рассудительности, ответственности, самоуверенности и самокритичности.

2. Средний уровень конформности - внутренняя личная конформность (усваиваемая конформная реакция) — мнение человека действительно меняется под воздействием группы, человек соглашается, что группа права, и изменяет свое первоначальное мнение в соответствии с мнением группы, впоследствии проявляя усвоенное групповое мнение, поведение и при отсутствии группы, они придают большее значение коллективным целям и больше беспокоятся о том, как их поведение выглядит в глазах других и влияет оно на этих других, у этих детей четко прослеживаются такие качества как сообразительность и сознание общественного долга. Однако, позиция данных членов коллектива очень неустойчива, так как поддержка первоначального мнения субъекта даже одним членом группы резко повышает сопротивляемость групповому давлению, а иногда и сводит его к нулю.

3. Высокий уровень конформности - внешняя, публичная конформность (демонстративное согласие) с группой по разным причинам (чаще всего, чтобы избежать конфликтов, неприятностей лично для себя или близких людей, при сохранении собственного мнения в глубине души). Такое положение в коллективе может приводить к стрессам, депрессиям, так как появляется опасность возникновения внутриличностного конфликта. Людям, обладающим демонстративной конформностью, присущи такие качества как идейная убежденность, принципиальность, неумение находить выходы из затруднительных ситуаций, приходить к компромиссам, что в свою очередь вызывает сложности в процессах общения с окружающими, самореализации.

Глава 2. "Паника"

Паника – это безотчетно-инстинктивный ужас, негативно окрашенный аффект, провоцируемый воображаемой или настоящей опасностью, психологическое состояние, характеризуемое чувством сильнейшего страха. Панику нельзя непосредственно фиксировать, поскольку, во-первых, никогда заранее не известно время ее возникновения; во-вторых, в ситуации паники трудно оставаться наблюдателем — в том и состоит ее грозная сила, что любой человек, попав в ситуацию паники, в той или иной степени подвергается ей.
Ситуация паники всегда сопровождается заражением и внушением. Она может возникать как в малой группе в ситуации непосредственного общения, так и в толпе, большом регионе или в обществе в целом.
Особенно опасны панические атаки у подростков, они возникают из-за слабой психики. Приступ имеет одинаковые признаки, как и у взрослых. Человек в подростковом возрасте может ощущать, что скоро потеряет сознание и умрет.

Паническая атака возникает спонтанно, что даже человек и не знал о том, что она произойдет. Приступ может быть не больше десяти минут, но в некоторых случаях он может затягиваться. Паническая атака может даже начаться вовремя сна. Если подросток уже переносил приступы, то вероятнее всего они будут повторяться.

Причины паники

Физиологические. К ним относятся явления, которые вызывают возникновение условий для паники, физически ослабляют людей. Это, в частности, усталость и депрессия, голод и опьянение, длительная бессонница или психическое потрясение. Каждая из упомянутых причин серьезно ослабляет способность человека быстро и правильно оценивать ситуацию, возникающую внезапно.

Психологические. К ним относят такие психологические явления, как сильное удивление, большая неуверенность, внезапный страх, чувство изоляции, осознание бессилия перед опасностью.

Социально-психологические. К ним относятся отсутствие групповой солидарности, потеря доверия к руководству, дефицит или избыток информации, увеличивающий напряжение. Это также ведет к уменьшению возможностей рациональной и правильной оценки ситуации.
Люди, которые были охвачены паникой, проявляли такие особенности поведения:

1. 
   Неадекватную оценку ситуации, преувеличения опасности, стремление спастись бегством;
   
2. 
   Повышенную суетливость, хаотизм поведения, или его заторможенность;
   
3. 
   Снижение дисциплины, работоспособности;
   
4. 
   Стремление получить информацию, повышенный интерес ко всем сообщениям, слухам, новостям.
   

Примеры актуальности выбранной темы исследования

1. 
   Эффект свидетеля, эффект постороннего, синдром Дженовезе — психологический эффект, проявляющийся в том, что люди, оказавшиеся свидетелями чрезвычайной ситуации (ДТП, преступления или других), не пытаются помочь пострадавшим.
   

Жертва, тщетно взывавшая о помощи: история Китти Дженовезе

Тринадцатого марта 1964 года двадцативосьмилетняя Катрин Дженовезе возвращалась домой с работы. Это возвращение оказалась последним в ее жизни: Дженовезе получила удар в спину ножом от неизвестного нападавшего, а затем была изнасилована и убита.

Подобные ужасные происшествия в то время не являлись в Нью-Йорке чем-то необычным, но об этом преступлении стало известно во всем мире. Свидетелями ее страданий, которые продолжались в течение получаса, были 38 соседей, из которых никто не удосужился вызвать полицию.

Случай «Китти Дженовезе» послужил катализатором исследований феномена поведения свидетелей. До сегодняшнего дня социальные психологи продолжают спорить о причинах того, что иногда называется «синдромом Дженовезе» или «эффектом свидетеля».

2. 
   Научно-популярный фильм «Я и другие» по научным исследованиям кандидата психологических наук В. Мухиной, был снят в 1971 году. Он демонстрирует ряд социально-психологических экспериментов, доказывающих, что человек может легко додумать то, что не понял или не запомнил. Также он показывает, насколько люди подвержены мнению большинства. Сам Фильм состоит из документальных съёмок проводимых психологических экспериментов, голос диктора за кадром комментирует ход эксперимента и реакцию людей. Примеры экспериментов, использованных мной для моей темы исследования:
   

1. Эксперимент «Обе белые»

На столе две пирамидки: чёрная и белая. Трое детей по договоренности с экспериментатором утверждают, что обе пирамидки белого цвета. На внушаемость проверяют четвёртого ребёнка. Большинство детей соглашаются и повторяют, что обе пирамидки белые. Однако, когда ребёнка просят взять чёрную пирамидку — он берёт чёрную, несмотря на то что только что назвал обе белыми.

В семидесятые годы фраза «Обе белые» приобрела широкое иносказательное значение в академических кругах, хорошо знакомых с фильмом.

2. Сладкая солёная каша

Каша в тарелке на три четверти посыпана сахаром, а один участок сильно пересолен. Детям по очереди дают попробовать кашу с одной и той же тарелки и спрашивают какая она на вкус. Первым трём достаются сладкие части, и они искренне говорят, что каша сладкая. Четвёртому ребёнку (который и является испытуемым) достаётся пересоленный кусок. Несмотря на отвратительный вкус, большинство из испытуемых, вслед за другими детьми заявляют, что каша всё равно сладкая. При этом многие из них активно отказываются от ещё одной ложки такой «сладкой» каши.

3. Портреты

Группе студентов показывают пять разных портретов пожилых людей. Предлагается выяснить, есть ли среди представленных портретов разные фотографии одного и того же человека, и указать их. Однако все присутствующие, кроме одного (испытуемого), должны утверждать по условиям эксперимента, что две фотографии непохожих людей принадлежат одному человеку. Каждый пытается аргументировать свою позицию. Испытуемые часто, несмотря на то, что сначала определили портреты как непохожие, соглашаются с аргументацией большинства.

Затем эксперимент усложняется — на этот раз люди утверждают, что фотографии пожилых женщины и мужчины принадлежат одному и тому же человеку. Но и в этом случае многие испытуемые соглашаются с большинством.

4. «Обе белые» среди взрослых

Те, кто согласился по поводу портретов с мнением большинства, участвуют в тесте с двумя пирамидками, чёрной и белой. Подставные люди называют обе пирамидки белыми. Несмотря на далеко не детский возраст, некоторые испытуемые не могут противопоставить своё личное мнение коллективному и называют чёрную пирамидку белой.

5. Тир

Эксперимент проводится среди школьников среднего возраста. Перед испытуемым две мишени. Если выстрелить в левую мишень, то автомат выдаст монету в один рубль, который школьник сможет забрать себе, если же в правую — рубль пойдёт на общие нужды класса. Светящиеся точки на мишенях показывают испытуемому, какое количество выстрелов до него сделано его одноклассниками «в свою пользу» и какое — «в пользу класса». Ситуация подстроена так, что ребёнок видит, что выстрелов «в свою пользу» сделано намного больше, чем «в пользу класса». Тем не менее 80 % учеников стреляют в правую мишень, ставя, таким образом, коллективный интерес выше личного.

3. 
   Не редки случаи когда люди погибают, будучи раздавленными толпой:
   - 1389 погибших в 1896 году на праздновании коронации Николая II
   - 456 погибших в 2010 году в Камбодже на фестивале воды
   - 183 погибших (в основном дети) в 1883 году на празднике в "Виктория холл" в Великобритании.
   - 2110 погибших в 2015 году в Мекке (Саудовская Аравия) во время хаджа.
   

Глава 3 "Исследование"

В ходе своей работы я провела анкетирование. Для этого мне потребовалось прибегнуть к помощи депонированных рукописей и научных статей в области психологии, чтобы вопросы в анкете отвечали требованиям моей поставленной цели.

Составив анкету, я провела опрос среди учащихся 11 классов. Всего в опросе приняли участие 48 человек, среди которых равное количество девушек и юношей. Они отвечали на вопросы связанные с самооцениванием своей конформности, как они бы справились в различных ситуациях и также отметили галочкой свой опыт в той или иной ситуации.

Так мне удалось выяснить уровень стрессоустойчивости и конформности учеников 11 классов. На основе результатов анкетирования можно полагать, что наши юноши и девушки осведомлены о данной проблеме и у нас результативно проводятся уроки ОБЖ. Однако имеется часть ребят, которым трудно совладать со своими эмоциями в виду переходного возраста. По этой причине, я разработала рекомендации по предотвращению паники в толпе среди подростков 16-18 лет. План действий по эффективному использованию рекомендаций:

1. Осведомить ребят по поводу мерах поведения в общественных местах, среди толпы.

2. Рассказать план действий при всех возможных происшествиях, например, эвакуация при пожаре или захват террористами.

3. Рассказать о мерах предотвращения самой паники.

Итог (выводы)

Изучив литературу по теме проекта, я столкнулась с проблемой определения уровня конформности учащихся. Для этого мне пришлось сделать продукт – анкету. В результате анкетирования гипотеза была опровергнута, так как выяснилось, что ученики нашей школы довольно эмоционально стабильны, не подвластные из вне, и способные анализировать свои поступки. В результате рассмотрения затронутой темы можно рекомендовать проведение на классных часах уроки о мере поведения в чрезвычайных ситуациях.

Список использованной литературы (первоисточников)

А.Б. Коваленко, Н.Н. Корнев Социальная психология// Психологическое влияние: факторы и механизмы — Киев 2006 — 3. Паника Электронный ресурс — URLhttps://psyfactor.org/lib/kornev-02.htm (дата обращения 12.09.2020).

Джеофф Роллс Эффект свидетеля: история Китти Дженовезе
(синдром Дженовезе)//«Классические случаи в психологии» — М., 2010. Электронный ресурс — URLhttps://psyfactor.org/lib/tolpa9.htm (дата обращения: 17.08.2020).

К. Маркс и Ф. Энгельс Сочинения (издание второе)// Государственное издательство политическая литература — 1955г. — с. 2-23 Электронный ресурс — URLhttps://www.marxists.org/russkij/marx/cw/t03.pdf (дата обращения 28.09.2020).

Пасечник, В. В. Биология. Введение в общую биологию. 9 класс Текст: учебно-методическое пособие / В. В. Пасечник, А. А. Каменский, Е. А. Криксунов, Г. Г. Швецов — Москва: Дрофа, 2019 — 288с.

Российская Федерация. Конституция (1993). Конституция Российской Федерации:

офиц. текст: по сост. на 21.07.14 N 11-ФКЗ // Российская газета. — 25.12.1993. - № 237. — URL: ttp://www.consultant.ru/popular/cans/

Справочник24/ Социология/ Конформизм Электронный ресурс — URL https://spravochnick.ru/sociologiya/konformizm/konformizm_podrostkov/ (дата обращения 15.10.2020).

Феденёв, М. С. Формирование массового поведения Текст / М. С. Феденёв // Молодой ученый. — 2017. — №35. — С. 80-82.

Эжен Ионеско Носорог Текст: Монография / Эжен Ионеско. — г. Париж: издательство Gallimard, 1959. — 272c.

Приложения

Приложение №1

Анкета "Уровень конформности. Готовность к различным происшествиям."

Уважаемый респондент! Просим Вас принять участие в опросе. Внимательно прочтите каждый вопрос и возможные варианты ответов к нему. Выберите наиболее точный по Вашему мнению ответ и обведите его номер. Просим отвечать искренне и работать самостоятельно. Ответы будут учитываться в обобщенном виде. Анонимность гарантируется. Результаты анкетирования необходимы для социального опроса в моем проекте.

Укажите свой уровень самообладания в стрессовой ситуации (1-низкий, 10-высокий): 1 2 3 4 5 6 7 8 9 110 У кажите ваш возраст (лет): Укажите ваш пол: М Ж

1. 
   Мне приятно высказывать свое мнение первым:
   

нет да

2. 
   Мне легче тогда, когда мне говорят, что нужно сделать, чем в том случае, когда я сам должен руководить:
   

нет да

3. 
   Я легко отказываюсь от намерения высказаться/совершить поступок, если другие об этом невысокого мнения:
   

нет да

4. 
   Мне лучше (будет проще), если я могу присоединиться к мнению других:
   

нет да

5. 
   Я лучше примирюсь с чем-то, чем дам дойти делу до спора:
   

нет да

6. 
   Когда меня несправедливо критикуют, я скорее с этим соглашаюсь, чем защищаюсь:
   

нет да

7. 
   Я не утаиваю своего мнения:
   

нет да

8. 
   Знаете ли Вы как вести себя при терроре? Расскажите основные правила:
   

9. 
   Как Вы, вероятнее всего, поступите, если услышите сигнал пожарной сигнализации и (или) почувствуете запах дыма в здании?
   

С ообщу в пожарную охрану, немедленно покинув здание

П окину здание, если есть реальная угроза 3 Закрою окна, выключу электроснабжение, покину здание

У знаю причину тревоги и при необходимости окажу помощь

С ообщу в пожарную охрану, постараюсь потушить пожар/возгорание

З атрудняюсь ответить

10. 
    В случае чрезвычайной ситуации могли бы Вы оказать первую помощь пострадавшему?
    

Д а, у меня есть в этом успешный опыт

Д а, у меня есть необходимые теоретические знания (и навыки)

Д а, но я не уверен в результате 4 Нет, но хотел бы уметь это делать

Н ет, скорее всего, я сделаю только хуже

Н ет, этим должны заниматься профессионалы

11. 
    Как Вы обычно поступаете, когда видите, что кто-то нарушает (не соблюдает) требования безопасности?
    

О бычно не вмешиваюсь

С ообщаю в компетентные органы

Д елаю замечание, пытаюсь отговорить

В мешиваюсь, только если создается угроза мне (моим близким)

12. 
    Знаете ли Вы специальные сайты для детей и взрослых по вопросам пожарной безопасности, безопасности в чрезвычайных ситуациях?
    

З наю, пользуюсь постоянно

З наю, но пользуюсь редко

Н е знаю, не интересовался

З наю, но не пользуюсь

Я не пользуюсь интернетом

13. 
    Ставь галочку возле верного варианта ответа:
    

Сталкивались ли вы в своей повседневной жизни с перечисленными происшествиями:		Нет, и скорее всего не столкнусь	Нет, и я, скорее всего, не готов	Нет, но я готов к ним	Да, сталкивался, мне потребовалась помощь	Да, сталкивался, но смог самостоятельно выйти их ситуации
1	Пожарами (взрывами) в здании
2	Транспортными авариями
3	Оказанием с вашей стороны первой помощи страдающим (обморок, инсульт, истерика)
4	Вы были заложником террористов
5	Эвакуация в здании

Приложение №2

Приложение №3

Рекомендации по предотвращению паники:

1. 
   Сделай несколько глубоких вздоха
   
2. 
   Оглянись вокруг, убедись в обстановке
   
3. 
   Мысленно продумай примерный диалог с самим собой, это тебя успокоит
   
4. 
   Теперь сориентировавшись прибегни примерному плану действий из выхода в данной ситуации
   
5. 
   Если тебя охватит паника внутри движущейся толпы:
   
   1. 
      На секунду закрой глаза, чтобы прийти в себя. За этот малый промежуток времени обдумай свой заранее заготовленный план действий в данной ситуации(будь он из выписок в интернете или из урока ОБЖ).
      
   2. 
      Теперь твоя главная задача не дать толпе убить тебя. Ведь тебя могут просто задавить, или поддавшись стадному чувству ты можешь завести себя в тупик, например, не найти выхода при пожаре.
      
   3. 
      Главное пока ты в очаге толпы следуй за ней, расставив немного локти, чтобы освободить грудную клетку. Если что-то упало не поднимай. Если кто-то одергивает не оборачивайся.
      
6. 
   Теперь когда толпа несет тебя не пытайся выбраться из нее. Ведь выход это обычно закрытые проемы и угловые стены, там где нет выхода из здания, а вернуться в поток сложнее, чем ты думаешь.
   
7. 
   
   
   1. 
      
      

1. 
   И так следуя в толпе:
   
2. 
   Стремись оказаться подальше от высоких и крупных людей, людей с громоздкими предметами и большими сумками
   
3. 
   Любыми способами старайся удержаться на ногах
   
4. 
   Не держи руки в карманах
   
5. 
   Двигаясь, поднимай ноги как можно выше, ставь ногу на полную стопу, не семени, не поднимайся на цыпочки
   
6. 
   Если давка приняла угрожающий характер, немедленно, не раздумывая, освободись от любой ноши, прежде всего от сумки на длинном ремне и шарфа.
   
7. 
   Если ты вдруг упал:
   
8. 
   постарайся как можно быстрее подняться на ноги. При этом не опирайся на руки (их отдавят либо сломают). Старайся хоть на мгновение встать на подошвы или на носки. Обретя опору, «выныривай», резко оттолкнувшись от земли ногами.
   
9. 
   Если встать не удается, свернись клубком, защити голову предплечьями, а ладонями прикрой затылок.
   
7. 
   Главное не переживай. Будь уверен, что толпа выведет тебя к выходу, ведь люди не бегут бездумно. Выбравшись, осмотри себя и убедись в своем состоянии.