КУРСОВАЯ. Метод круговой тренировки на урок
 Скачать 42.01 Kb.
|
|
СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..3 1. МЕТОД КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ……………………………………………………………………….4 1.1. Сущность метода круговой тренировки……………………………………4 2. МЕТОД КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ………………………………………………………………………..6 2.1. Задачи круговой тренировки………………………………………………...6 2.2. Содержание круговой тренировки…………………………………………..6 2.3. Физические упражнения при моделировании круговой тренировки……10 2.4 Виды круговой тренировки…………………………………………………12 ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………….18 ЛИТЕРАТУРНЫЕ ИСТОЧНИКИ……………….……………………………..19 ВВЕДЕНИЕ Физическая культура - уникальный учебный предмет. Его уникальность состоит в том, что он обеспечивает овладение учащимися важными знаниями о человеке, о его развитии, сведениями по анатомии, физиологии, гигиене, педагогике и решает задачи воспитания у человека необходимых ему двигательных навыков и умений. Актуальность исследования курсовой работы по методу круговой тренировки на уроках физической культуры это эффективное развитие двигательных качеств. Исследования, рассматривающие эффективность применения круговой тренировки в учебно-тренировочном процессе. Предмет исследования – особенности круговой формы организации учащихся на уроке и её использования в зависимости от возрастных особенностей детей. Проблемы исследования курсовой работы обоснованы анализом состояния педагогической деятельности на оздоровительные и воспитательные задачи круговой формы организации учащихся на уроке физической культуры. Объект исследования: использование круговой формы организации учащихся на уроке физической культуры в зависимости от возрастных особенностей детей. Целью курсовой работы является анализ круговой формы организации учащихся на уроке и её использования в зависимости от возрастных особенностей детей. В курсовой работе рассмотрены задачи: - раскрыть метод круговой формы организации учащихся на уроке физической культуры; - определить особенности применения метода круговой формы организации учащихся на уроках физической культуры. Курсовая работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка литературных источников. 1. МЕТОД КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 1.1. Сущность метода круговой тренировки Комплексно используются различные методы и приемы, но предпочтение отдают методу круговой тренировки, так как, этот метод наиболее эффективен для решения цели всестороннего развития основных двигательных качеств учащихся. Круговая тренировка, осуществляемая на уроках физической культуры, представляет собой целостную организационно-методическую форму физической подготовки. Она не сводится к какому-либо одному способу выполнения упражнений, она включает в себя ряд частных методов строго регламентированного упражнения с избирательным общим воздействием на организм учащихся. Она органически вписывается в конкретную серию учебных занятий, помогает учителю выполнять учебную деятельность. Основой круговой тренировки является многократное выполнение предписанных действий, движений в условиях точного дозирования нагрузки и точного порядка ее изменения и чередования с отдыхом. Комплексы упражнений подбираются в зависимости прохождения определенной темы и с учетом комплектования класса1. На уроках используются снаряды, которыми оснащены большой (игровой) и малый (гимнастический) спортивные залы, чтобы приготовить места для занятий уходит 3-4 минуты, еще меньше времени занимает уборка снарядов. Этим достигается высокая организация урока. Другое преимущество: ученикам достаточно один раз “пройтись” по всем снарядам (станциям), чтобы получить высокую разностороннюю нагрузку. В основе традиционной круговой тренировки лежат три метода: 1. Непрерывно - поточный, который заключается в выполнении упражнений слитно, одно за другим, с небольшим интервалом отдыха. Особенность этого метода - постепенное повышение индивидуальной нагрузки за счет повышения мощности работы (до 60% максимума) и увеличения количества упражнений в одном или нескольких кругах. Одновременно сокращается время выполнения упражнений (до 15 - 20 с) и увеличивается продолжительность отдыха (до 30 - 40 с). Этот метод, способствует комплексному развитию двигательных качеств. 2. Поточно-интервальный метод, базирующийся на 20 - 40- секундном выполнении простых по технике упражнений с мощностью работы (50% от максимальной) на каждой станции с минимальным интервалом отдыха. Здесь интенсивность достигается за счет сокращения контрольного времени прохождения 1-2 кругов. Такой режим развивает общую и силовую выносливость, совершенствует дыхательную и сердечнососудистую системы. 3. Интенсивно - интервальный, который используется с ростом уровня физической подготовленности занимающихся. Упражнения в данном режиме выполняются с мощностью работы до 75% продолжительностью 10 - 20 с, а интервалы отдыха остаются полными (до 90 с). Подобный метод развивает максимальную и «взрывную» силу. Работая по методу круговой тренировки, должны учитываться возрастные особенности учащихся. Каждый возрастной период имеет свои особенности в строении, функциях отдельных систем и органов, которые изменяются в связи с занятиями физической культурой и спортом. В настоящее время в практике работы с детьми принята следующая возрастная периодизация, охватывающая сроки обучения их в школе: 7 лет - конец периода первого детства; 8-11 лет (девочки), 8-12 лет (мальчики) - период второго детства; 12-15 лет (девочки), 13-16 лет (мальчики) - подростковый возраст; с 16 лет у девочек и 17 лет у мальчиков начинается юношеский возраст, которым и заканчивается школьный возрастной период. 2. МЕТОД КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 2.1. Задачи круговой тренировки Основная задача круговой тренировки - обеспечить высокую работоспособность организма. Без мышечных движений, невозможна практическая деятельность человека и значит совершенствования его в процессе воспитания. Таким образом, воздействия физических упражнений тесно связаны с деятельностью мышц, органов, суставов, внутренних органов, коры головного мозга2. В физическом воспитании применение круговой тренировки дает возможность: ·самостоятельно приобретать знания, развивать физические качества; ·совершенствовать отдельные умения и навыки; ·позволяет добиться высокой работоспособности организма; ·приучать занимающихся к самостоятельному мышлению. Наряду с этим, круговая тренировка, позволяет решать ряд воспитательных задач: - формирование чувства ответственности за порученное дело; - настойчивость в достижении цели; - честность; - добросовестность; - стремление к физическому совершенствованию3. 2.2. Содержание круговой тренировки Основу круговой тренировки составляет серийное (слитное или с интервалами) повторение упражнений в комплексе в соответствии с определенной схемой - «символом круговой тренировки» - и выполняемых в порядке последовательной смены «станций» (мест для каждого из упражнений с соответствующим оборудованием), который располагаются в зале или на площадке по замкнутому контуру в виде круга либо аналогичной фигуры. На каждой станции (обычно их 7 - 10) повторяется один вид движений или действий. Большинство из них воздействуют преимущественно на отдельные мышечные группы; Как правило, в кругу включаются также 1 - 2 упражнения общего воздействия. В своих исследованиях автор книги «Круговая тренировка в физическом воспитании студентов» В. Н. Кряж приходит к выводу, что происходит как бы ее фокусирование с получением срочного аккумулятивного тренировочного эффекта. В учебном процессе на уроках физического воспитания круговая форма организации занятий приобретает особое значение, так как позволяет большому числу учащихся упражняться одновременно и самостоятельно, используя максимальное количество инвентаря и оборудования. Исследования, проведенные автором по сравнительной эффективности использования различных способов организации общефизической и специальной подготовки, в контрольных и экспериментальных показали преимущество круговых занятий, особенно при воспитании физических качеств с профессионально-прикладной направленностью обучения. Показатели в экспериментальной группе оказались в большинстве случаев выше, чем в контрольной (при р < 0,05). Результаты проведенного эксперимента позволяют сделать вывод о том, что прохождение программного материала по физическому воспитанию в школе с использованием круговых занятий дает положительные результаты, способствует успешному развитию общей, специальной и профессионально-прикладной физической подготовки и успешной сдаче учебных нормативов. Таким образом, круговая тренировка, введенная в урок физического воспитания, способствует прогрессированию нагрузок, повышает моторную плотность занятий, делая уроки более эмоциональными и разнообразными. Они становятся интересными для учащихся тем, что открывают простор индивидуальным возможностям и личной инициативе. Время, планируемое на проведение круговой тренировки, будет зависеть от задач, которые необходимо решить в процессе общей и специальной подготовки. Так, например, в школе оно определяется из расчета всего объема времени, выделенного для проведения общей, специальной и профессионально-прикладной физической подготовки, и колеблется от 10 до 15 мин. Круговая тренировка в зависимости от количества станций укладывается в соответствующий лимит времени при большой моторной плотности, что особенно важно на уроках физического воспитания. В зависимости от поставленных задач круговая тренировка может планироваться преподавателем в начале или в конце основной части урока. Ее применение будет также зависеть от контингента учащихся, от года обучения, от физической подготовленности и уровня технического мастерства каждого класса. Включение ее в начало основной части урока связано с предстоящей интенсивной работой по воспитанию физических качеств, требующих большого напряжения и волевых усилий в достижении поставленной цели в оптимальных условиях. Роль такого комплекса заключается в физической подготовке организма учащихся к предстоящей работе и носит характер общеразвивающих упражнений, решающих основную задачу. Применение круговой тренировки в начале основной части урока также связано с развитием физических качеств в условиях, когда организм еще не устал и готов выполнить работу в большом объеме. В конце основной части урока комплексы круговой тренировки планируются реже и в основном тогда, когда плотность нагрузки на уроке недостаточна. Цель таких комплексов - сохранение и закрепление достигнутого уровня физического развития, а также совершенствование пройденного учебного материала. Круговая тренировка на уроках физического воспитания хорошо увязывается с программным материалом по легкой атлетике, спортивным играм и особенно гимнастике, способствует повышению не только плотности урока, но и положительно воздействует на организм в целом. Эффективность концентрации нагрузки позволяет в кратчайший срок успешно развивать общую и специальную физическую подготовку. Главное внимание при таких занятиях следует обращать на правильность и качество выполнения. При разучивании и опробовании комплексов круговой тренировки, переходы со станций на станцию и упражнения выполняют по команде или заранее установленному сигналу лица, ведущего занятие (педагога, тренера). На втором занятии, после подготовки станций, каждый занимающийся получает карточку достижений установленного образца и заполняет её (в зависимости от метода круговой тренировки). После этого он занимает станцию, с которой начинал знакомство с комплексом на предыдущем занятии. Главной задачей второго занятия является определение максимального количества упражнений МП в заданное время или без учета времени. Если упражнение может повторяться 10 - 15 раз, время выполнения не ограничивается. Время определения МП более простых упражнений устанавливают равным 30 секундам. Если упражнение может быть повторено более 30-ти раз, то подсчитывают число повторений за 1 минуту. Время отдыха между подходами к станции при определении МП устанавливает преподаватель, оно должно быть достаточным для отдыха занимающихся. Индивидуальное количество повторений упражнения на станции в круговой тренировки устанавливают в долях от МП в зависимости от решаемых задач, метода тренировки, подготовленности занимающихся, трудности упражнения и других факторов. Оно может быть равным 3*МП; 4*МП/3;МП/2 и т.д. В соответствии с формулой, которая написана на табличке, расположенной на станции, каждый занимающийся рассчитывает свою меру нагрузки и заносит ее в свою карточку достижений. На следующем занятии занимающиеся выполняют на каждой станции установленное количество повторений или упражняются определенное время. Так продолжается до смены комплекса. При соответствующем подборе упражнений, установленном времени работы, интенсивности, количества подходов к каждой станции, длительности и характере отдыха можно добиться развития физических качеств занимающихся с учетом требований программы и специфике вида спорта. Отличительными чертами круговой тренировки, характеризующими ее, как отдельно самостоятельную форму организационно - методическую форму, являются: · - Регламентация работы и отдыха на каждой станции; ·Индивидуализация тренировочной нагрузки; -·Систематическое и постоянное повышение тренировочных требований; · -Периодическая смена тренировочных упражнений на станциях; -·Использование хорошо изученных упражнений; 2.3. Физические упражнения при моделировании круговой тренировки Физическое воспитание является многосторонним, длительным процессом, органически взаимосвязанным с воспитанием физических качеств, к которым, прежде всего, относят силу, быстроту, ловкость, выносливость. Дополнительно различают, так называемые, комплексные качества: прыгучесть, силовую или скоростную выносливость и др. Практически ни одно физическое качество не существует в чистом виде. Необходимость преимущественного развития двигательных качеств в тесной связи с формированием двигательных навыков. Вводя в комплексы круговой тренировки упражнения на силу, можно добиться ее существенного прироста и увеличения за счет рационального моделирования выполнения работы силового характера. Задачи укрепления мышечного аппарата решаются путем развития способностей. К выполнению усилий в основных режимах работы: динамическом, статическом, собственно-силовом, скоростно-силовом. На ряду с силой на станциях круговой тренировки, можно также с успехом запрограммировать развитие выносливости, которая вырабатывается в единстве с воспитанием трудолюбия, готовности переносить большие нагрузки и утомления. Длительное поддержание работоспособности при выполнении комплексов физических упражнений круговой тренировки, направленных на развитие выносливости, находятся в прямой зависимости от высокой общефизической подготовленности: тренированности нервной системы к стойкому развитию процессов возбуждения; большой работоспособности органов кровообращения и дыхания; экономичности ресурсов высоких волевых усилий, способных противостоять наступающему утомлению. Не менее важное качество - быстрота движений, которая также может быть введена в модель и успешно совершенствоваться на станциях круговой тренировки. Быстрота движений имеет большое прикладное значение. В качестве средств развития быстроты на станциях круговой тренировки используются упражнения, выполняемые с максимальной скоростью. Широко применяется метод повторного упражнения, суть которого состоит в стремлении занимающегося на каждом последующем занятии достигать своей максимальной скорости выполнения упражнения. Этому подчиняются все компоненты нагрузки в скоростных упражнениях, а именно: длина дистанции, интенсивность выполнения, интервал отдыха, число повторений. Моделирование развития способности, во-первых, осваивать координационно-сложные двигательные действия, во-вторых, перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки. Существенное значение при этом имеет избирательное совершенствование способности поддерживать равновесие, рационально чередовать напряжения и расслабления. Одним из основных путей воспитания ловкости является овладение новыми разнообразными двигательными навыками и умениями. При программировании комплекса упражнений, направленных на развитие физических качеств, важно помнить, что организм подростка хорошо приспосабливается к скоростным напряжениям и значительно хуже переносит нагрузки, требующие проявления выносливости и силы. Для развития выносливости и силы в юношеском возрасте хороших результатов можно ожидать от чередования станций круговой тренировки, направленных на развитие силовой выносливости, со станциями, развивающими ловкость, быстроту и гибкость. При этом полезно знать, что для успешного развития скоростно-силовых качеств величина применяемого отягощения должна быть не менее 30-70% 4 максимальных силовых возможностей, проявляемых в упражнениях комплекса круговой тренировки. Подбирая и составляя комплекс физических упражнений для круговой тренировки, следует учитывать различия функциональных возможностей организма девушек и юношей, которые уже в подростковом возрасте весьма ощутимы и становятся особенно существенными в юношеский период. Физические нагрузки для девушек должны быть меньшими, как по объему, так и по интенсивности, по сравнению с нагрузками, используемыми на занятиях круговой тренировки с юношами5. 2.4. Виды круговой тренировки Круговую тренировку подразделяют на несколько видов, рассчитанных на комплексное воспитание различных физических качеств. К основным видам относятся: - круговая тренировка по методу длительного непрерывного упражнения; - круговая тренировка по методу интервального упражнения с жесткими интервалами отдыха; - круговая тренировка по методу интервального упражнения с ординарными интервалами отдыха; - круговая тренировка по методу длительного непрерывного упражнения. Этот вариант круговой тренировки применяют в занятиях подготовительного отделения и отделения спортивного совершенствования. При круговой тренировке по методу длительного непрерывного упражнения, работа на станциях выполняется без строго установленных пауз отдыха, хотя они имеют место, при переходе со станции на станцию. Паузы отдыха, как правило, непродолжительности, поэтому нагрузка в круговой тренировке воспринимается как непрерывная. По физической направленности, по одному из методов непрерывного упражнения, способствует повышению потребления кислорода, совершенствованию обменных процессов в мышечной ткани. Это приводит к повышению так называемой общей локальной выносливости. В спорте, круговую тренировку по методу непрерывного упражнения, применяют для решения задач как общей, так и специальной физической подготовки. Нагрузку в круговой тренировке повышают путем увеличения объема или интенсивности работы. В этом методе наиболее часто применяют два методических приема увеличения объема. Согласно первому из них, увеличивают общее время работы на каждом занятий, например, на 1 минуту. Согласно второму - увеличивает количество проходимых станций, не изменяя дозировку упражнений на каждой из них. В этих случаях повышением объема упражнений добиваются увеличения длительности воздействия нагрузки. Следствием этого являются более стойкие и выраженные изменения работоспособности. Соотношения длительности и интенсивности должно таким, чтобы для занимающегося выполнение комплекса круговой тренировки в заданном объеме представляло определенную трудность и заставляло его мобилизовать волевые усилия для выполнения задания. Увеличение интенсивности может быть достигнуто путем увеличения количества повторений упражнений на каждой станции при неизменном времени выполнения круговой тренировки. Для повышения нагрузки может быть использован методический прием «целевого времени» занятия. В этом случае необходимо следующая методическая последовательность: на первом занятии занимающихся знакомят с упражнениями, на втором - проводят тестирование, определяют МП и рассчитывают тренировочную норму нагрузки ГН. На третьем занятии, не торопясь, проходят весь круг, чтобы «почувствовать» нагрузку. На четвертом занятии каждому занимающемуся дают задание пройти круг с установленной ГН в силу своих возможностей. Время прохождения круга фиксируется в карточке достижений. Это время умножают на количество кругов, планируемого для выполнения (обычно это 3 круга), от произведения вычитают 3-4 минуты. Полученная разность есть целевое время. При составлении комплексов круговой тренировки следует руководствоваться, чем больше совпадут друг с другом функциональные системы, осуществляющие тренировочные и соревновательные упражнения и действия. Круговая тренировка по методу интервального упражнения с жесткими интервалами отдыха. Этот вид круговой тренировки, как и предыдущий, применяют в физическом воспитании. При круговой тренировке по методу интервального упражнения с жесткими интервалами отдыха работа на станциях выполняется на фоне не довосстановления. Основными компонентами нагрузки в этом варианте круговой тренировки являются длительность и темп выполнения упражнения, величина отягощения, количество подходов к станции и проходимых кругов, длительность интервалов отдыха между подходами на станции, станциями и кругами. Повышение нагрузки достигается путем увеличения объема и интенсивности. В первом случае увеличивают время работы на станциях, количество станций в круге, количество проходимых кругов или походов на каждой станции, во втором - темп выполнения упражнения и величину отягощения. Повышение интенсивности может быть достигнуто также путем увеличения длительности работы и другими вариантами сочетания работы и отдыха. В физическом воспитании получили распространение только некоторые из этих вариантов, сложившиеся, в основном, на электрической основе. Сущность их сводится к тому, что на станциях выполняют не очень продолжительную, но достаточно интенсивную работу, прерываемую небольшим интервалом отдыха. Работу подбирают так, чтобы к ее окончанию частота сердечных сокращений достигала 170-180 уд \ мин. Устанавливают такой интервал отдыха, который позволил бы к следующему подходу снизить ЧСС до 130-140 уд \ мин. В отдельных разновидностях круговой тренировки по методу интервального упражнения с жесткими интервалами отдыха в зависимости от темпа и величины отягощения рекомендуют работать от10-30 секунд, а отдыхать 30-90секунд. Грубо схематизируя многообразие сложных физиологических механизмов, приводящих к комплексному повышению основных физических качеств, отметим следующие возможности круговой тренировки по методу интервального движения с жесткими интервалами работы и отдыха. При характерном пульсовом режиме работы на станциях во время отдыха наблюдается значительное увеличение систолическое объема крови. Интервалом отдыха при этом методе круговой тренировки являются близкими по длительности к так называемым «действенным» паузам. Выполнение повторной работы при таких паузах в фазе повышенного систематического объема сердца приводит в процессе тренировки к увеличению ударного объема сердца. Повышается максимальное потребление кислорода и работоспособность при выполнении работы анаэробного характера. В зависимости от преимущественной направленности упражнений комплексы и работы мышц в анаэробных условиях способствует развитию силовой выносливости. Для воспитания этих физических качеств в подготовительном отделении могут быть успешно использованы упражнения с отягощениями - весом собственного тела. Особенно это относится к учащимся, имеющим относительно низкий уровень силовой подготовленности. Наряду с упражнениями без отягощений в комплексах круговой тренировки желательно включать упражнения регионального или локального характера с небольшим отягощением. Это могут быть упражнения с гантелями, приседания с легкими отягощениями, прыжки с отяжеленными поясами, наклоны назад с набивными мячами в руках перед грудью и многие другие. В характеристики данного метода круговой тренировки следует отметить возможности его использования на начальном этапе подготовки и комплексного эффекта воспитания физических качеств применение этого метода позволяет широко использовать прямой и косвенный, однородный и разнообразный положительный перенос тренированности. Применяя разновидность этого метода, можно решать задачи специальной физической подготовки. А поскольку, это требует проявления всех физических качеств, то такие занятия способствуют разносторонней физической подготовке6. Круговая тренировка по методу интервального упражнения с ординарными интервалами отдыха. При проведении круговой тренировки работа на станциях чередуется с интервалами отдыха, достаточно иметь для относительно полного восстановления работоспособности. В зависимости от величины отягощения, темпы и длительности работы, количества групп мышц, участвующих в ее выполнении, интервалы отдыха могут изменяться от 1,5-2 до 4-5 минут. Влияние интервала отдыха в этом виде круговой тренировки является относительно постоянным фактором тренировочной нагрузки. Поэтому величина и преимущественная направленность тренировочного эффекта повторной работы зависит от характера упражнений, объема и интенсивности работы на станциях. В круговой тренировке по методу интервального упражнения с ординарными интервалами отдыха применяют преимущественно силовые и скоростно-силовые упражнения. Объем тренировочной нагрузки регулируется, изменяя количество повторений упражнений, или время работы на каждой станции, количество проходимых станций или кругов7. ЗАКЛЮЧЕНИЕ Круговая тренировка является методом комплексного воздействия различных тренировочных средств, направленных на укрепление органов, систем и функциональных возможностей организма. Круговая тренировка осуществляется на уроках физического воспитания, представляет собой целостную форму занятий и в то же время не сводится к какому - либо одному методу. Для круговой тренировки подбираются строго регламентированные упражнения с избирательным и с общим воздействием на организм учащихся. Круговая тренировка, позволяющая быстрее развивать основные двигательные качества, но еще более эффективна она при совершенствовании комплексных проявлений двигательных качеств. В моей курсовой работе была предпринята попытка, кратко выявить содержание понятия «Круговая тренировка» и по возможности рассмотреть главные задачи, содержания и виды круговой тренировки, а также приведены примеры вариантов ее в школе. Невозможно в одной этой работе привести все имеющиеся данные о круговой тренировке и дать ее полную характеристику, но из всего сказанного можно сделать вывод, что основная цель предполагает комплексное развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости, при строгой регламентации и индивидуальной дозировке выполняемых упражнений. Исследования, рассматривающие эффективность применения круговой тренировки в учебно-тренировочном процессе, позволяет рекомендовать круговую форму организации учащихся на уроках физической культуры в качестве значимого способа развития функциональных возможностей организма школьников остаются актуальными и сегодня. ЛИТЕРАТУРНЫЕ ИСТОЧНИКИ: 1. Богданов Г.П. Уроки физической культуры в 5-7 классах: пособие для учителей / Г.П.Богданов, Н.Ж.Булгакова, Н.Н.Власова и др. - М.: Просвещение, 2019 г. - 185 с. 2. Богданов Г.П. Уроки физической культуры в 7-8 классах средней школы. / Ю.А.Барышников, Г.П.Богданов, Б.Д.Ионов. - М.: Просвещение, 2018 г. - 205 с. 3. Макаров А.Н. Легкая атлетика: учеб. для студентов пед. ин-тов по спец. № 2114 “Физическое воспитание” / А.Н.Макаров, П.З.Сирис и др. - М.: Просвещение, 2017 г. - 304с.: ил. 4. Матвеев А.П. Теория и методика физического воспитания: учеб.для ин-тов физической культуры. / А.П.Матвеев, А.Д.Новиков. - М.: “Физкультура и спорт”, 2019г. - 360 с. 5. Фомин Н.А. Возрастные основы физического воспитания/ Н.А.Фомин, В.П.Филин.- М.: “Физкультура и спорт”, 2017 г. - 180 с. 6. Волков В.В. Максимальные физические напряжения и предельные тренировочные нагрузки в практике физического воспитания и спорта // Теория и практика физической культуры. -2018. - № 11. - С. 46 - 49. 7. Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств. - Минск: Высшая школа, 2019. - 255 с. 8. Голубев А.И., Голубева Г. Круговая тренировка в физ. Воспитании детей школьного возраста/ Учебник.- Набережные Челны: «Физкультура и спорт», 2019-12с. . 9. Гужаловский А.А. Развитие двигательных качеств у школьников/учебник для ин-тов физ. культуры.- Минск.: «Народная», 2018,159с. . 10. Гуревич И.А. 1500 упражнений для моделирования круговой тренировки /учебник для ин-тов физ. культуры.- Минск.: «Высшая школа», 2020,56с. . 11. Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств /учебник для ин-тов физ. культуры.- Минск.: «Высшая школа», 2020,70с. . 12. Романенко В.А., Максимович В.А. Круговая тренировка при массовых занятиях физической культурой. - М.: Физкультура и спорт, 2018. - 143 с. 13. Чунин В.В., Филин В.П. Комплексно-круговая форма занятий по физическому воспитанию в вузе // Теория и практика физической культуры,. - 2020. - № 10. - С. 58 - 62. 14. Шолих М. Круговая тренировка / пер. с нем. - М.: Физкультура и спорт, 2019. - 174 с. 1 Богданов Г.П. Уроки физической культуры в 5-7 классах: пособие для учителей / Г.П.Богданов, Н.Ж.Булгакова, Н.Н.Власова и др. - М.: Просвещение, 2019 г. - 185 с. 2 Богданов Г.П. Уроки физической культуры в 7-8 классах средней школы. / Ю.А.Барышников, Г.П.Богданов, Б.Д.Ионов. - М.: Просвещение, 2018 г. - 205 с. 3 Макаров А.Н. Легкая атлетика: учеб. для студентов пед. ин-тов по спец. № 2114 “Физическое воспитание” / А.Н.Макаров, П.З.Сирис и др. - М.: Просвещение, 2017 г. - 304с.: ил. 4 Матвеев А.П. Теория и методика физического воспитания: учеб.для ин-тов физической культуры. / А.П.Матвеев, А.Д.Новиков. - М.: “Физкультура и спорт”, 2019г. - 360 с. 5 Фомин Н.А. Возрастные основы физического воспитания/ Н.А.Фомин, В.П.Филин.- М.: “Физкультура и спорт”, 2017 г. - 180 с. 6 Волков В.В. Максимальные физические напряжения и предельные тренировочные нагрузки в практике физического воспитания и спорта // Теория и практика физической культуры. -2018. - № 11. - С. 46 - 49. 7 Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств. - Минск: Высшая школа, 2019. - 255 с. |