Рабочая программа по легкой атлетике ОВЗ. Легкая атлетика для детей с ОВЗ (1). Методические разработки по афк с учетом специфических особенностей занимающихся имеющих ограниченные возможности здоровья в интеллектуальной и эмоциональноволевой сфере
 Скачать 68.44 Kb.
|
|
Тема 1. Физическая культура и спорт в России. История развития легкой атлетики. Место легкой атлетики в программе древнегреческих и современных Олимпийских игр. Легкая атлетика в программе Специальных Олимпийских игр. Развитие легкой атлетики в России и по программе «Special Olimpics». Тема 2. Международное движение Special Olimpics История возникновения движения Special Olimpics. Цели и основные принципы движения Special Olimpics. Тема 3. Краткие сведения о строении и функциях организма человека Общие понятия о строении организма человека, взаимодействия органов и систем. Ознакомление с расположением основных мышечных групп. Воздействие физических упражнений на основные системы организма человека. Влияние занятий легкой атлетикой на организм человека. Тема 4. Гигиена, закаливание, режим дня и питания Гигиенические требования к местам занятий. Личная гигиена спортсмена. Использование естественных факторов природы в целях укрепления здоровья и закаливания организма. Правильное питание спортсмена. Роль режима дня в организации тренировочного процесса. Вред курения, употребления спиртных напитков и применение наркотических и токсических веществ. Тема 5. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой Причины травм и их профилактика. Дисциплина и поведение во время учебно-тренировочных занятий в зале, на беговой дорожке, секторах стадиона или манежа. Обеспечение безопасности при проведении учебно-тренировочных занятий по прыжкам и метаниям. Тема 6. Места занятий, оборудование, инвентарь Беговая дорожка на стадионе и в манеже. Места занятий для прыжков и метаний. Оборудование мест для учебно-тренировочных занятий. Инвентарь для занятий легкой атлетикой. Одежда и обувь для учебно-тренировочных занятий. Тема 7. Основы техники видов легкой атлетики Общая характеристика техники видов л/а. Тема 8. Основы тренировки в л/а Особенности организации и планирования учебно-тренировочного процесса с детьми с ограниченными возможностями. Что нужно знать о спортивной тренировке? Разминка, ее значение на учебно-тренировочном занятии. Понятие о физических качествах легкоатлета. Тема 9. Методика обучения в легкой атлетике Обучение и тренировка как единый процесс формирования и совершенствования двигательных навыков, физических и волевых качеств. Роль учебно-наглядных пособий и технических средств для правильного обучения и повышения эффективности учебно-тренировочных занятий. Определение и пути исправления ошибок в технике движений. Общая физическая подготовка (ОФП) Общая физическая подготовка с элементами видов спорта – представляет собой процесс развития физических качеств и двигательных навыков, не только неспецифичных для легкой атлетики, но и обуславливающих спортивный успех в будущем. 1. Общеразвивающие упражнения без предметов Упражнения для мышц плечевого пояса и шеи. Упражнения для мышц туловища. Упражнения для мышц ног. 2. Общеразвивающие упражнения с предметами Упражнения с набивными мячами. Упражнения со скакалкой. Упражнения с отягощениями. Упражнения с партнером. 3. Упражнения на гимнастических снарядах 4. Акробатические упражнения 5. Упражнения на расслабление мышц 6. Подвижные игры Игры и эстафеты с элементами бега, прыжков и метаний. Комбинированные эстафеты. Содержание занятий зависит от состава группы, степени физической и технической подготовленности занимающихся, оно изменяется в зависимости от задач тренировок. Специальная физическая подготовка (СФП) СФП – представляет собой процесс целенаправленного развития двигательных способностей, специфичных для легкой атлетики. 1. Упражнения для развития силы Упражнения со штангой (гантелями), с набивными мячами, с резиновыми амортизаторами, с партнером. Бег, прыжки, многоскоки в утяжеленных условиях. 2. Упражнения для развития быстроты Бег на 20-50 метров, под гору, с ускорением. Подвижные игры с проявлением быстроты движений. 3. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств Старт из разных исходных положений. Прыжки на одной и двух ногах с отягощением. Запрыгивания. Спрыгивания. Прыжки через предметы. Броски набивного мяча. Старт и стартовые упражнения. 4. Упражнения для развития скоростной выносливости Бег на отрезках 50- 200 м (повторно с интервалами отдыха 2-4 минуты). 5. Специально-беговые упражнения Бег с высоким приподниманием бедра, бег с захлестыванием голени назад, семенящий бег, бег с изменением темпа движений. 6. Круговая тренировка Применение данной тренировки дает возможность приобретать знания, развивать физические качества, совершенствовать отдельные умения и навыки, позволяет добиться высокой работоспособности. При проведении круговой тренировки применяют следующие разновидности: по методу непрерывного упражнения, по методу непрерывного упражнения с жесткими интервалами отдыха, по методу интервального упражнения с полными интервалами отдыха. Специализированные комплексы круговой тренировки в занятиях легкой атлетикой строятся из 5-10 станций. Включают упражнения, способствующие развитию физических качеств: быстроты, прыгучести, общей и скоростной силы, тесно связанным с укреплением опорно-двигательного аппарата. 7. Соревновательно- игровые задания Такими заданиями называются упражнения, при помощи которых создается та или иная игровая ситуация, где встречаются противоборствующие или соревнующиеся стороны. Цель упражнений – совершенствование в соревновательно-игровой обстановке как физических качеств, так и конкретных умений и навыков занимающихся. Использование соревновательно-игровых упражнений способствует накоплению двигательного опыта, основанного на временных связях, которые в последствии положительного переноса, т.е. координационной общности с изучаемым видом физкультурной деятельности облегчает процесс обучения. Эмоциональный фон занятий при применении соревновательно-игрового метода способствует воспитанию физических и морально-волевых качеств у детей с нарушением интеллекта, вызывает интерес и желание заниматься физической культурой и спортом, что имеет немаловажное значение для коррекционно-воспитательной работы с учащимися. Данные упражнения используются для освоения и закрепления программного материала, а также повышения уровня физической подготовленности. Медицинский контроль Огромное значение в программе имеет объективный и обоснованный допуск к учебно-тренировочным занятиям и соревновательной деятельности детей с различными ограниченными возможностями. Важной специфической задачей врачебного контроля является оценка влияния инвалидизирующих факторов на состояние организма, а также динамики показателей жизнедеятельности под влиянием систематических занятий физической культурой. Не менее значимым является определение показаний, ограничений и противопоказаний к физическим нагрузкам. Одной из традиционных задач является оценка физического развития и функциональных возможностей детей с ограниченными возможностями, что необходимо для правильного подбора физических упражнений с целью укрепления здоровья, развития физических качеств, обеспечения спортивного совершенствования. Непосредственный контроль на отделении АФК осуществляет врач ЛФК, который участвует в первичных и текущих (3-4 раза в год) осмотрах. Осуществляется тесный контакт врача и тренера для того чтобы предотвратить негативные последствия неправильного подхода к учебно-тренировочному процессу и не усугубить еще больше состояние здоровья занимающихся (проведение врачебно-педагогического контроля на тренировках). Исходными условиями для занятий и участия в соревнованиях является наличие медицинского допуска с учетом противопоказаний. При наличии противопоказаний к соревнованиям на занятиях используются элементы соревновательной деятельности. что имеет место при проведении подвижных игр, эстафет и др. Условия реализации программы Материально техническое обеспечение: для реализации данной программы используется оснащение МКУ ФСКИ «Чайка»: 1 1.Спортивный зал 2. Спортивная площадка 3. Прыжковая яма 4. Мячи для метания 5. Скакалки 6. Эстафетные палочки 7. Шведская стенка 8. Перекладина 9. Скамейки 10. Беговая дорожка 11. Гимнастические маты Информационное обеспечение: использование аудио, видео, фото, интернет источников. Дидактико-методологическое обеспечение: инструкция по технике безопасности; разработанные и утвержденные тесты и нормативы по контролю офп технической, тактической и теоретической подготовки; правила соревнований. Кадровое обеспечение: занятия проводит педагог по физическое культуре 1 квалификационной категории Методические особенности построения занятий с детьми с ограниченными возможностями Необходимо учитывать тот факт, что организационные мероприятия (подготовка инвентаря, путь до места занятий и т.п.) перед занятиями занимают, например, не менее 25 минут для занятий лыжной подготовкой, для подготовки к занятиям на стадионе. Продолжительность занятий зависит от нарушения физического и (или) психического состояния здоровья. Чем более выраженное поражение, тем меньше нагрузка и больше времени на освоение определенного упражнения, в связи с чем поурочный план занятий составляется только после зачисления детей и может изменяться в течении всего учебного года (т.е. не начинать изучение другого упражнения без усвоения предыдущего и т.п.). Учитывая то, что психические процессы у умственно отсталых выражаются в слабости закрепления новых условно-рефлекторных связей, следует учитывать, что при обучении детей с данными нарушениями требуется многократное повторение и время затрачивается на изучение большее, чем для нормально развивающихся обучающихся. Упражнения на развитие физических качеств распределяются в следующей последовательности: развитие быстроты, ловкости, силы, выносливости. Упражнения с большой нагрузкой и вызывающие сильные эмоции рекомендуется давать в конце основной части и т.п. В процессе занятий с детьми с сопутствующим нарушением интелекта особое место занимают такие методы обучения, как словесный метод: при описании и повествовании тренер сообщает занимающимся предлагаемый материал, но и создает живые образы, формирует пространственные представления о предметах и действиях, использование на занятиях звуковые сигналы; метод наглядности реализуется посредством осязания (пальцевым, ладонным и кистевым методами); метод показа; метод мышечно-двигательного чувства; метод звуковой демонстрации; метод дистанционного управления; метод стимулирования двигательной активности и т.д. Для решения поставленных задач тренировки применяются различные средства, в том числе спортивные игры, легкоатлетические упражнения, занятия на тренажерах и т.д. Применение в тренировке упражнений из разных видов спорта делает занятия более интенсивными и эмоциональными и позволяет правильнее решать задачи повышения всесторонней физической подготовленности детей с ограниченными возможностями и выявлять наиболее перспективных для дальнейшего спортивного роста. Соревнования – важная составная часть спортивной подготовки детей, подростков и юношей, но соревновательная деятельность в чистом виде для детей с ограниченными возможностями в большинстве случаев не доступна, но использование соревновательных элементов на СО этапе и НП крайне необходимо для поддержания интереса и стимула активно тренироваться. Огромное значение имеет участие в спортивных праздниках и т.п. мероприятиях. Нормативная часть учебной программы Общие требования к организации учебно-тренировочной работы Программа рассчитана на весь возрастной период (от 8 до 17 лет). Содержание ее весьма разнообразно. С одной стороны она включает в себя тренировочные занятия, направленные на повышение уровня общего физкультурного образования детей; достижение гармоничности в физическом развитии, ориентация детей на занятия определенным видом спорта или развитие физических качеств и двигательных навыков, характерных для будущей профессии (с учетом индивидуальных особенностей физического развития), с другой – рекреационные, которые проводятся с целью восстановления сил, разгрузки и переключения детей и подростков с отклонениями в состоянии здоровья на другие виды деятельности, интересный досуг и общение, создает благоприятные условия для развития личности. Для реализации этих условий АФК представляет самый широкий арсенал физических упражнений и форм занятий. Многолетняя подготовка занимающихся групп ЛИН АФК по легкой атлетике разделяется на четыре этапа: 1.Спортивно-оздоровительный этап (СО), предполагает привлечение максимально возможного количества детей с отклонениями в развитии и инвалидов к систематическим занятиям легкой атлетикой для оздоровления и коррекции имеющихся отклонений в состоянии здоровья, воспитания их личности, формирования здорового образа жизни, развития физических качеств. В группах адаптивной физической культуры не осуществляются функции лечебной физической культуры. Дети, прошедшие курс занятий ЛФК и получившие соответствующие рекомендации от лечащего врача, могут далее заниматься в группах АФК. Зачисление и перевод из одной группы в другую производится по решению директора МКУ ФСКИ «Чайка» с учетом предоставления информации тренера-преподавателя и с учетом рекомендаций лечащего врача. Список по группам ведется в журнале учета посещаемости. В случае выявления в группе наиболее перспективных занимающихся возможна комплектация групп начальной подготовки. 2.Этап начальной подготовки (НП) предусматривает начало спортивной специализации занимающихся легкой атлетикой. Зачисляются учащиеся VII и VIII вида, желающие заниматься легкой атлетикой и прошедшие подготовку не менее года в группах СО этапа. Возможно, включение в состав группы нормально развивающихся школьников для повышения эффективности дополнительного физкультурного образования. 3.Учебно-тренировочный этап (УТ) предусматривает повышение уровня спортивных результатов и физической подготовленности с учетом индивидуальных особенностей занимающихся и требованиям по легкой атлетике; в индивидуальных случаях предусматривает привлечение перспективных спортсменов к специализированной подготовке для достижения ими высоких стабильных результатов, позволяющих выступать на соревнованиях; профилактику вредных привычек и правонарушений. 4.Этап спортивного совершенствования (СС) предполагает развитие спорта высших достижений, привлечение перспективных спортсменов к специализированной подготовке для достижения ими высоких стабильных результатов, позволяющих успешно выступать на соревнованиях, зачисляются спортсмены, достигшие спортивных результатов по легкой атлетике. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста или стабильности спортивных показателей. Максимальная недельная нагрузка и продолжительность одного занятия Занятия в группах и секциях проводятся во внеурочное время не реже двух раз в неделю по расписанию, утвержденному директором МКУ ФСКИ «Чайка». Продолжительность каждого занятия не превышает 40-60 минут, она может быть изменена по медицинским показаниям и в связи с подготовкой к проведению внутригрупповых и межгрупповых соревнований, товарищеских встреч по отдельным видам спорта с детьми из других организаций, проведение физкультурных праздников и спортивных вечеров, туристских и оздоровительных мероприятий. Ввиду несоответствия физического, психического и интеллектуального развития детей с ограниченными возможностями «норме», в программе предусмотрены меньшие, по сравнению с «нормой», величины недельной нагрузки и наполняемость групп. Методическая часть программы При построении многолетнего учебно-тренировочного процесса ориентирами служат оптимальные возрастные границы, в пределах которых спортсмены добиваются своих высших достижений по легкой атлетике. Такими ориентирами служат данные о возрасте победителей и призеров СПЕШИАЛ ОЛИМПИКС, Паралимпийских игр, которые в основном являются стабильной величиной. Не следует форсировать подготовку спортсменов. Из числа здоровых способные спортсмены достигают больших успехов через 4-6 лет, а высших достижений через 7-9 лет специализированной подготовки, то спортсмену с ограниченными возможностями требуется почти в два раза больше времени. Многолетняя тренировка рассматривается как единый педагогический процесс, который осуществляется на основе следующих методологических положений: 1. Строгая преемственность задач, средств и методов тренировки детей, подростков и юниоров; 2. Неуклонное возрастание объема средств общей и специальной физической подготовки, соотношение между которыми постепенно меняется: из года в год увеличивается удельный вес объема СФП и соответственно уменьшается удельный вес ОФП; 3. Непрерывное совершенствование спортивной техники; 4. Неуклонное соблюдение принципа постепенности применения тренировочных и соревновательных нагрузок в процессе многолетней тренировки спортсменов; 5. Правильное планирование соотношения тренировочных и соревновательных нагрузок, принимая во внимание периоды полового созревания; 6. Развитие физических качеств спортсмена на всех этапах подготовки с учетом преимущественного развития отдельных физических качеств в наиболее благоприятные возрастные периоды (Таблица 1). Таблица 1 |