Метод указания (1). Методические указания по проведению практических занятий по учебной дисциплине игровые виды спорта волейбол одобрены на заседании кафедры Социальногуманитарных дисциплин и иностранных языков
 Скачать 81.02 Kb.
|
|
Тема № 6. Прием снизу двумя руками в опорном положении. Верхняя прямая подача Отработка технических действий в парах. Общефизическая подготовка. Комплекс упражнений на развитие мышц брюшного пресса. Цель занятия: обучение / совершенствование тактико - техническим действиям игры в волейбол. Развитие/совершенствование основных физических качеств волейболиста 1.Основные принципы тренировки: всесторонность, специализация, постепенность, повторность, индивидуализация . 2.Педагогический контроль в волейболе. 3.Раскрыть методику тренировки в волейболе с учетом особенности женского организма. 4.Раскрыть методику контроля за тренировочными и соревновательными нагрузками в волейболе. Практическое занятие № 7 Тема № 7. Стойки и перемещения и их сочетания (бег, скачок, остановки). Передача мяча сверху в опорном положении – прием сверху/снизу. Совершенствование технических действий в парах. Учебная игра с заданием по технике: подача –прием – 2 – 3 передачи. Цель занятия: обучение / совершенствование тактико - техническим действиям игры в волейбол. Развитие/совершенствование основных физических качеств волейболиста 1.Развитие общей выносливости волейболиста. 2.Врачебный контроль в волейболе. 3. Совершенствование технических действий в парах. 4. Сбор данных, необходимых для понимания техники и тактики спортивных игр 5.Психологическая подготовка волейболистов. Практическое занятие № 8 Тема № 8. Нижняя прямая подача. Передача мяча снизу на месте. Отработка технических действий в парах. Общефизическая подготовка. Комплекс упражнений на развитие прыгучести. Учебная игра с заданием по технике: подача – прием – передача – атакующий удар. Цель занятия: обучение / совершенствование тактико - техническим действиям игры в волейбол. Развитие/совершенствование основных физических качеств волейболиста 1.Место тактической подготовки в волейболе. 2. Основные особенности состояния и развития современного волейбола 3.. Врачебный контроль в волейболе Практическое занятие № 9 Тема № 9. Дальнейшее совершенствование техники подачи: Нижняя прямая подача. Нижняя боковая подача. Верхняя прямая подача. Прием, передача: нижняя /верхняя – атакующий удар. Учебно – тренировочная игра. Цель занятия: обучение / совершенствование тактико - техническим действиям игры в волейбол. Развитие/совершенствование основных физических качеств волейболиста 1.Развитие специальной прыгучести, ловкости и координации. 2. Основы контроля в спортивной тренировке: текущий контроль, оперативный контроль. 3.Раскрыть основы управления в волейболе. Практическое занятие № 10 Тема 10. Передача мяча сверху и снизу в опорном положении. Отработка навыков приема. Учебная игра с заданием по технике. Общефизическая подготовка. Комплекс упражнений на развитие силовых качеств пояса верхних конечностей. Цель занятия: обучение / совершенствование тактико - техническим действиям игры в волейбол. Развитие/совершенствование основных физических качеств волейболиста 1.Методы и средства тактической подготовки в волейболе. 2.Комплексы упражнений на развитие силовых качеств пояса верхних конечностей. 3..Индивидуальная техника приема и перадачи 4.Педагогические средства восстановления в волейболе 5.Использование медико-биологических средств в волейболе Практическое занятие № 11 Тема 11. Нижняя боковая подача. Верхняя прямая подача. Прием – передача – атакующий удар – Блок. Учебная игра. Комплекс упражнений на развитие силовых качеств пояса нижних конечностей. Цель занятия: обучение / совершенствование тактико - техническим действиям игры в волейбол. Развитие/совершенствование основных физических качеств волейболиста 1.Индивидуальные технические действия в двухсторонней игре в защите и нападении. 2. Метод экспертной оценки уровня технической подготовки 3.Совершенствование индивидуальной техники в волейболе 4. Техника блокирования 5.Использование психологических средств восстановления в волейболе Практическое занятие № 12 Тема 12 Прием сверху в опорном положении. Совершенствование техники подач – приема – передач. В парах, тройках. Комплекс упражнений на развитие силовых брюшного пресса. Учебная игра с заданием по технике. Цель занятия: обучение / совершенствование тактико - техническим действиям игры в волейбол. Развитие/совершенствование основных физических качеств волейболиста 1.Особенности женского организма волейболисток 2.Подготовительные упражнения, создающие необходимую базу для освоения техники игры в волейболе. 3.Составить самостоятельно программу обучения одного из приёмов игры в защите Практическое занятие № 13 Тема 13 Дальнейшее совершенствование техники приема сверху и снизу в опорном положении. Приема – передачи – атакующий удар – блок из 2 игроков – со страховкой. Отработка навыков, работа в группах, парах и тройках. Учебная – тренировочная игра различными заданиями. Цель занятия: обучение / совершенствование тактико - техническим действиям игры в волейбол. Развитие/совершенствование основных физических качеств волейболиста 1.Особенности текущего и оперативного контроля в волейболе. 2.Тактико-техническая подготовка в волейболе 3. Совершенствование техники приема сверху и снизу в опорном положении. 2. Техника приема – передачи – атакующий удар – блок из 2 игроков – со страховкой. 4.Значение второй передачи мяча для игры волейболистов Практическое занятие № 14 Тема 14. Подача на точность: Нижняя прямая подача. Нижняя боковая подача. Верхняя прямая подача. Верхняя боковая подача. Совершенствование техники работа в группах, парах. Учебно – тренировочная игра заданиями по технике подача - прием. Цель занятия: обучение / совершенствование тактико - техническим действиям игры в волейбол. Развитие/совершенствование основных физических качеств волейболиста 1.Способы оценки уровня развития основных двигательных качеств (силы, скорости, выносливости в волейболе). 2.Индивидуальная техника приема , передач и блокирования в волейболе 3. Тактико-техническая подготовка в игровых видах спорта Практическое занятие № 15 Тема 15 . Дальнейшее совершенствование техники подач – приема – передачи – атакующий удар – блок. Совершенствование специальной выносливости. Учебно – тренировочная игра. Цель занятия: обучение / совершенствование тактико - техническим действиям игры в волейбол. Развитие/совершенствование основных физических качеств волейболиста 1.Особенности совершенствования скоростно-силовых качеств волейболиста на различных этапах подготовки. 2. Совершенствование специальной выносливости. Практическое занятие № 16 Тема 16. Дальнейшее совершенствование индивидуальных волейбольных стоек (высокая, средняя, низкая); перемещений (взад-вперед и влево-вправо). Упражнения на точность попадания мячом при подачах (в зоны), передачах , атакующих ударов. Игра с соблюдением все правил. Цель занятия: обучение / совершенствование тактико - техническим действиям игры в волейбол. Развитие/совершенствование основных физических качеств волейболиста 1.Медико-биологическое обеспечение учебно-тренировочного процесса в волейболе. 2.Врачебный контроль 3. Индивидуальная техника ведущих игроков 4. Комплекс упражнений развивающих точность. Практическое занятие № 17 Тема 17. Совершенствование техники передачи сверху двумя руками в прыжке. Дальнейшее совершенствование индивидуальных технических действий в парах, тройках. Учебная игра с заданием по технике. Цель занятия: обучение / совершенствование тактико - техническим действиям игры в волейбол. Развитие/совершенствование основных физических качеств волейболиста 1. Основы управления и моделирования в спортивной тренировке волейболистов высшей квалификации. 2. Совершенствование техники передачи сверху двумя руками в прыжке 3.Действия по самостраховке блокирующего волейболиста. Практическое занятие № 18 Тема 18. Дальнейшее совершенствование индивидуальной техники прямого нападающего удара. Блок одиночный и в паре. Игра с соблюдением всех правил. Цель занятия: обучение / совершенствование тактико - техническим действиям игры в волейбол. Развитие/совершенствование основных физических качеств волейболиста 1.Медико-биологические средства восстановления спортивной работоспособности волейболистов (массаж, термо, вибро и гидровоздействия и их сочетания). 2.Индивидуальная техника прямого нападающего удара 3.Техника блока- одиночный и в паре. Практическое занятие № 19 Тема № 19. Дальнейшее совершенствование индивидуальной техники атакующего удара с переводом. Прием – передача в парах, тройке. Общефизическая подготовка. Комплекс упражнений на развитие скоростно-силовых качеств пояса верхних конечностей. Цель занятия: обучение / совершенствование тактико - техническим действиям игры в волейбол. Развитие/совершенствование основных физических качеств волейболиста 1.Развитие специальной прыгучести волейболиста, средства, методы. 2.Индивидуальная техника атакующего удара с переводом. 3. Общефизическая подготовка. Комплекс упражнений на развитие скоростно-силовых качеств пояса верхних конечностей 4.Составить таблицу антропометрических данных спортсмена Практическое занятие № 20 Тема № 20. Индивидуальное блокирование. Совершенствование техники блока в паре. Общефизическая подготовка. Комплекс упражнений на развитие прыгучести. Учебная игра с заданием по технике. Цель занятия: обучение / совершенствование тактико - техническим действиям игры в волейбол. Развитие/совершенствование основных физических качеств волейболиста 1.Игра в волейбол как фактор укрепления и сохранения здоровья обучающихся в высшей школе. 2.Сбор данных, необходимых для понимания техники и тактики спортивных игр. 3.Техника индивидуального блокирования в парах, тройках 4. Общефизическая подготовка. Комплекс упражнений на развитие прыгучести Практическое занятие № 21 Тема № 21. Игра в команде: передачи. Совершенствование индивидуальных тактических действий. Дальнейшее совершенствование паса предплечьями: подготовка, выполнение, дальнейшие действия. Игра с соблюдением всех правил. Цель занятия: обучение / совершенствование тактико - техническим действиям игры в волейбол. Развитие/совершенствование основных физических качеств волейболиста 1. Индивидуальная тактико – техническая подготовка волейболистов на различных этапах. 2. Совершенствование индивидуальных тактических действий. 3.Составить таблицу функциональных показателей: дыхательной системы Практическое занятие № 22 Тема № 22. Дальнейшее совершенствование индивидуальных тактических действий в защите и нападении. Отработка навыков игры у сетки. Подача и пас предплечьями. Прием подачи в задних зонах: правой и левой. Учебная игра с заданием по технике (индивидуально для каждого игрока команды). Цель занятия: обучение / совершенствование тактико - техническим действиям игры в волейбол. Развитие/совершенствование основных физических качеств волейболиста 1.Выступление мужской сборной команды России по волейболу на соревнованиях высокого ранга. 2. Техника игры у сетки. 3.Составить таблицу функциональных показателей: нервно-мышечной системы Практическое занятие № 23 Тема № 23. Дальнейшее совершенствование индивидуальной техники и тактики в нападении, защите (в группе, парах, тройке). Игра с соблюдением всех правил. Цель занятия: обучение / совершенствование тактико - техническим действиям игры в волейбол. Развитие/совершенствование основных физических качеств волейболиста 1. Выступление женской сборной команды России по волейболу на соревнованиях высокого ранга. 2.Организовать соревнования по волейболу с целью воспитания: патриотизма, гражданственности, чести. 3.Составить годичный план воспитательной работы секции Круглый стол Тема:. Самоконтроль при занятиях волейболом. Вопросы для обсуждения: Для чего нужен самоконтроль в спортивных играх? Графы дневника самоконтроля. Субъективные оценки самоконтроля (сон, аппетит, желание тренироваться, восстановление) Объективные оценки самоконтроля (ЧСС, АД, Вес, рост, спортивные показатели) Составление еженедельного, месячного графика функциональных показателей. Интерпретация полученных результатов и коррекция учебно-тренировочного процесса. Тренировочная нагрузка занятия Делим группу на подгруппу (каждая группа берет 1-2 вопроса и готовит обсуждение ). По итогам круглого стола принимается решение о: составление дневника самоконтроля (графы объективного и субъективного контроля); его ведение; интерпретация полученных результатов и коррекция тренировочной программы |