22 6 16 ВКР Варюхин М. Методика стрелковой подготовки юных биатлонистов в подготовительный период годичного цикла
 Скачать 332 Kb.
|
|
Министерство образования и науки Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Югорский государственный университет» Гуманитарный институт Кафедра теории и методики физического воспитания 49.03.01 Физическая культура ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА на тему Методика стрелковой подготовки юных биатлонистов в подготовительный период годичного цикла учебно-тренировочного процесса
Допустить к защите И.о. заведующего кафедрой, кандидат биологических наук, доцент Н.Д. Нененко ___________________ « » 20 г. Ханты-Мансийск 2016 СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ Специфичная особенность биатлона заключается в комплексном сочетании в одном соревновании различных по физическому воздействию на организм видов спорта – лыжной гонки и стрельбы. Если гонка представляет собой длительную работу динамического характера, то спортивно-пулевая стрельба – статический вид спорта, требующий концентрации внимания, абстрагирования от посторонних раздражителей. Эти компоненты взаимосвязаны и взаимозависимы. Биатлон нельзя рассматривать как механическое соединение двух видов спорта: лыжной гонки и стрельбы. Раздельными специальными тренировками в гонках на лыжах и стрельбе можно достичь высоких результатов в каждом из видов в отдельности, однако успешно реализовать такую подготовку в соревнованиях спортсмены могут не всегда. Только рациональное сочетание этих двух составных частей биатлона в комплексной подготовке может обеспечить успех. Актуальность исследования состоит в том, что стрелковая подготовка биатлониста основывается на общих положениях методики других видов спортивной стрельбы. Однако она имеет свои специфические особенности, а именно: ведение стрельбы после интенсивного бега на лыжах при повышенном артериальном давлении и высоком эмоциональном возбуждении. Поэтому необходимо разработать и научно обосновать педагогические технологии в процессе формирования умений и навыков стрельбы у юных биатлонистов (Л.П.Матвеев, Н.А.Багин, Е.И.Кудрявцев, И.М.Бутин, М.А.Аграновский, И.Г.Огольцов, Т.И.Раменская, Ю.В.Верхошанский, А.С.Солодков, Е.Б.Сологуб, А.Захаров, А.Г.Баталов, П.В.Головкин, В.Н.Манжосов, В.П.Маркин, А.Б.Гандельсман, Д.Д.Донской). В работе ДЮСШ по биатлону в тренировочном процессе юных биатлонистов не разработаны и недостаточно представлены методика, оценочные, контрольно – переводные нормативы, что не способствует своевременной коррекции тренировочного процесса у юных биатлонистов в частности в стрелковой подготовке. Цель исследования: выявить эффективность методики стрелковой подготовки юных биатлонистов в подготовительном периоде тренировочного процесса. Объект исследования: стрелковая подготовка юных биатлонистов в подготовительный период тренировочного процесса. Предмет исследования: методика стрелковой подготовки юных биатлонистов в подготовительный период тренировочного процесса. Гипотеза исследования заключается в том, что стрелковая подготовка юных биатлонистов будет эффективной, если в подготовительный период годичного цикла учебно-тренировочного процесса включить комплексы стрелковых упражнений, направленных на развитие скорострельности и меткости стрельбы. Задачи исследования:
Методы исследования:
Практическая значимость исследования заключается в том, что полученные в работе результаты могут быть применены в работе тренеров ДЮСШ, СДЮШОР по биатлону, и в процессе подготовки юных биатлонистов. Этапы исследования: 1-й этап: С мая по июнь 2015 г. включал анализ научно-методической литературы по изучению проблем стрелковой подготовки. На этом этапе было проведено анкетирование юных биатлонистов с целью выявления основных затруднений, возникающих при стрельбе. 2-ой этап: с июня по октябрь 2015 г. проводилось тестирование, позволяющее выявить результативность стрельбы биатлонистов, разрабатывалась методика стрелковой подготовке юных биатлонистов в подготовительном периоде тренировочного процесса. 3-ий этап: с октября по май 2016г.- проводилась экспериментальная работа, апробация методики по стрелковой подготовке юных биатлонистов в подготовительном периоде тренировочного процесса. 4-ый этап: май 2016 г. включал в себя сбор и обработку результатов исследования, написание разделов Выпускной Квалифицированной работы. ГЛАВА I. СОТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ БИАТЛОНИСТОВ В ТЕОРИИ, НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЕ И ПРАКТИКЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ 1.1. Стрелковая подготовка биатлонистов Особенность биатлона как вида спорта заключается в сочетании различных, с физиологической точки зрения, нагрузок на организм: бега на лыжах и стрельбы. Это обуславливает специфические требования к физической и функциональной подготовке биатлониста, а также его техническим и тактическим навыкам [50]. Особенность организации занятий с биатлонистами заключается в рациональном соотношении гоночной и стрелковой подготовки в тренировочном процессе. Обычно в биатлон приходят хорошо подготовленные спортсмены-лыжники, не имеющие отклонений в зрении. Поэтому основное внимание при обучении должно быть направлено на специальную стрелковую и комплексную подготовку. Нынешние тенденции развития биатлона характеризуются выросшей скоростью передвижения спортсменов на дистанции, повышением точности стрельбы и снижением общего времени на ее выполнение. Это делает необходимым осуществление дальнейшего поиска резервов роста мастерства и результативности соревновательной деятельности биатлонистов. Дальнейшее совершенствование и научное обоснование подготовки юных биатлонистов разрешит лучше использовать скрытые резервы, имеющиеся в методике спортивной тренировки [38]. По мнению А.Н. Маляка, спортивно-техническая и тактическая подготовки, устремлены на формирование прочного и подвижного динамического стереотипа при улучшении техники соревновательных действий. Динамика нагрузки характеризует более быстрым, чем на предыдущем этапе, увеличением объема и интенсивности [53]. Огневая подготовка является одним из важнейших элементов в системе круглогодичных тренировок биатлонистов. Поиск новых рациональных форм образования и подготовки молодых спортсменов могут быть направлены на наиболее эффективное использование средств, специальной стрелковой подготовки, поэтому особенно важной проблемой является изучение особенностей техники стрельбы [42]. Специальные исследования показывают, что из двух компонентов соревновательной деятельности биатлонистов – качества результатов стрельбы и скорости передвижения на лыжах – наибольшего внимания на всех этапах многолетней тренировки требует стрелковая подготовка [71]. Стрельба является одной из важных составляющих биатлона, и ее значимость в итоговом результате очень высокий. Результаты выступлений спортсменов высокой квалификации на соревнованиях показывают, что с небольшой разницей скорости в гонке и времени пребывания на огневом рубеже в итоге определяет меткость [54]. По мнению И.Г. Гибадуллина в 2005, стрелковая подготовка биатлониста основывается на общих положениях методики других видов спортивной стрельбы. Однако она имеет свои специфические особенности, а именно ведение стрельбы после интенсивного бега на лыжах при повышенном артериальном давлении и высоком эмоциональном возбуждении [42]. На стадии базовой подготовки юный стрелок должен овладеть основными элементами техники стрельбы: изготовкой с правильным и удобным положением туловища, ног, рук; правильным захватом и удержанием оружия; способами управления спуском, дыханием; правильным прицеливанием, распределением мышечных усилий при удержании оружия и т.д. Основные элементы техники стрельбы изготовка, прицеливание, нажатие на курок и выстрел. Изготовка является одним из основных факторов, предопределяющих качество выстрела устойчивости системы "стрелок-оружие". Даже идеальное прицеливание и давление на спусковой крючок не может полностью компенсировать недостатки в стабильности оружия. Поэтому при обучении технике стрельбы, лежа или стоя, вы должны стремиться найти наиболее эффективный изготовку, которая сохранится и при максимальном напряжением мышц [59]. По мнению С. К. Дунаева, Д. Я. Алексашина, И.Я. Савицкий, Н. С. Загурского, в двухтысячном седьмом году, когда готов стрелять, надо в какой-то мере расслабить, только относительно небольшую группу мышц, которые не принимают непосредственного участия в удержании тела спортсмена в позе изготовки. В спортивной практике известно, что расслабленные мышцы резче, чем напряженные, реагирующие на внезапное воздействие внешних и внутренних раздражителей. Доказано, что снижение мышечного напряжения увеличивается смещение мышцы рук как результат реакции спортсмена на различные внешние раздражители - шум, ожидая удара приклада. Поэтому нужно иметь в виду, что каждая мышца должна находиться под некоторым напряжением, в зависимости от работы, которую он должен выполнить при удержании оружия [48]. Процесс сохранения положения тела с оружием должны быть доведены до автоматизма. Требования для изготовки: повиновение тела руки и оружия; свободное перемещение в вертикальной и горизонтальной рукоятки; удобство позы для стрельбы [67]. Ряд авторов отмечают, что точность стрельбы обеспечивается устойчивостью тела в момент выстрела и зависит от многих факторов: от степени мышечного напряжения, от точности прицеливания, от правильной техники нажатия на спусковой крючок и от психического состояния. Основным условием для точного выстрела, является скоординированное выполнение всех действий в монотонном выполнении от выстрела к выстрелу [62]. Весь процесс поддержания устойчивой позы – динамический процесс. Биатлонист с приобретением опыта точнее управляет основными движениями при выполнении выстрела. В практике тренировочного процесса акцент делается на развитие навыков ведения быстрой стрельбы в строго ограниченное время, сохраняя при этом точность, приобретение навыков соревновательной деятельности, в то время увеличивается роль специальной подготовленности. Специальная подготовленность спортсменов – есть разнообразие двигательных действий, это объясняется рациональностью техники стрельбы и энергозатрат эффективностью при движении на лыжах [52]. Рациональность техники стрельбы в биатлоне зависит от [53]:
По словам Н. Г. Безмельницына квалифицированные спортсмены ведут качественную стрельбу при высокой эмоциональной напряженности, изменении освещенности, дождя, ветра, яркого солнечного света, атмосферного давления, температуры в своем собственном темпе и ритме независимо от сбивающих факторов. Качество стрельбы в биатлоне отражает способность биатлонистов к выполнению сложных и точных по координации действий (изготовка, владение дыханием, умение управлять им, прицеливание и производство выстрела, техника перезарядки оружия) [41]. А. В. Сорокин в 2010 году выявил, что результат констатирующего исследования и изучения протоколов с результатами стрельбы, условно распределены среди мужчин и женщин "успешная" — (62,0%) и "неудачные" – (38,0%) в стрельбе биатлонистов. «Успешные» в стрельбе женщины на стрелковой тренировке из положения «лежа» поразили мишень на 94-98%; из положения «стоя» - на 95-98%; на комплексной тренировке из положения «лежа» поразили мишень на 90-95%; из положения «стоя» - на 85-92%; на Всероссийских и Международных соревнованиях из положения «лежа» поразили мишень на 87-90%; из положения «стоя» - на 81-88%. «Неудачная» стрельба у женщин: на стрелковой тренировке из положения «лежа» поразили мишень на 79-93%; из положения «стоя» - на 70-90%; на комплексной тренировкеиз положения «лежа» поразили мишень на 77-81%; из положения «стоя» - 78-88%; на Всероссийских и Международных соревнованиях из положения «лежа» поразили мишень на 76-80%; из положения «стоя» - на 65-75% попаданий. «Успешные» в стрельбе мужчины: на стрелковой тренировке из положения «лежа» поразили мишень на 95-97%; из положения «стоя» - на 95-96%; на комплексной тренировкеиз положения «лежа» поразили мишень на 92-93%; из положения «стоя» - на 88-92%; на Всероссийских и Международных соревнованиях из положения «лежа» поразили мишень на 83-89%; из положения «стоя» - на 78-86% попаданий. «Неуспешные» в стрельбе мужчины: на стрелковой тренировке из положения «лежа» поразили мишень на 95%; из положения «стоя» - на90%; на комплексной тренировкеиз положения «лежа» поразили мишень на 95%; из положения «стоя» - на 89%; на Всероссийских и Международных соревнованиях из положения «лежа» поразили мишень на 90%; из положения «стоя» - на 81%. [28]. В исследовании соревновательной деятельности специалистов по биатлону определено, что спортивный результат в биатлоне на 80,56 % зависит от совокупного влияния показателей специальной тренированности ловкости спортсмена, в состязании на скорострельность стрельбы и производительность. У спортсменов различной квалификации, вклад этих компонентов в спортивно-технический результат разный. Так, у спортсменов высокого ранга общий результат 25.4% качества стрельбы и 58,6 % от скорости прохождения дистанции, в то время как молодые спортсмены, имеют показатели от 54 до 46 %. Для реализации принципа специальной подготовки юниоров, обеспечивающих достижение высоких спортивных результатов, необходимо, чтобы процентное соотношение компонентов готовности стрельбы и бега на лыжах в соревновательных упражнениях юниоров в спринте соответствовало, как 40:60; а в классическом – 47:53. По данным А. Ю. Потурило, В. А. Глебова, А. Г. Одинокого, Л. В. Новикова в тысяча девятьсот восемьдесят пятом году, основное влияние на спортсмена оказывала предшествующая физическая нагрузка[58]. По данным В. В. Мулик в две тысячи втором году, самая точная стрельба при ЧСС, равной 130 ± 5 уд/мин. В соревновательной деятельности стрельба происходит в диапазоне 150-160 уд/мин. Точность в этом пульсовом режиме несколько ниже, по сравнению со стрельбой при ЧСС 130-140 уд/мин, но малый штраф за сравнительно высокое качество стрельбы биатлонисты пытаются компенсировать высокой скоростью в гонке. Точность стрельбы ухудшается в пульсовом режиме от 190 ударов в минуту и более [55]. Большинство спортсменов на подходе к огневому рубежу снижают скорость бега, в результате чего на последующих 100-110 м ЧСС уменьшается с 162-186 уд/мин до 150-170 уд/мин (в среднем понижается на 13 - 15 уд/мин)[66]. С. Г. Сорокиным, Н. С. Загурским (2007) установлено, что результаты стрельбы не оказывает существенного влияния на скорость прохождения штрафного круга до стрельбы и времени, затраченного на стрельбе. С другой стороны, определяется как тесная взаимосвязь между результатами в биатлоне и порог чувствительности зрительного анализатора, особенно проявляется в результатах стрельбы и отражается на общем результате соревнований. Физическая активность оказывает различное влияние на порог чувствительности зрительного анализатора: незначительная физическая активность снижает порог (повышает чувствительность) зрительного анализатора, и наоборот, большой объем и интенсивность тренировок повышает его чувствительность [63]. В настоящее время методика подготовки юных биатлонистов учитывает и индивидуальные особенности, как в гонках, и в стрельбе [61]. Подготовка спортсменов зависит от множества факторов, в большей или меньшей степени влияет на успешность соревновательной деятельности. В частности, это в первую очередь вопросы управления, моделирования и оптимизации спортивной деятельности. Анализ данных литературы показал, что в циклических видах спорта они решаются по-разному. Так, некоторые специалисты (Л.В. Суровягин, С. в. Мартынов, 1989), рассматривая вопросы оптимизации соревновательной деятельности, допустили, что самый существенными критериями оптимальности в спринте является скорость передвижения, в стайерских видах - экономичность и скорость, а в биатлоне добавляется еще один критерий - точность стрельбы. При этом авторы рекомендуют для изучения соревновательной деятельности биатлонистов пять типов модельных характеристик:
В ряде изучений Н.С. Загурский, А.Н. Степнов, B.C. Беловолов, 1989; Н.В. Астафьев, Н.Г. Безмельницын, 1990 определили, что структура соревновательной деятельности в биатлоне состоит из разнообразных компонентов, зависящих от вида соревнований (спринт, гонка, эстафета), пола и возраста, и меняется в зависимости от длины дистанции, числа огневых рубежей, порядка начисления штрафного времени за стрельбу (штрафные минуты, круги). Однако подобает подчеркнуть, что в процессе подготовки спортсменов, в отличие от спортивного итога, который постоянно умножается, структура соревновательной деятельности видоизменяется неоднозначно (Л.А. Яценко, В.В. Чекмаров, Н.В. Компанченко, 1989). Таким образом, при построении тренировочного процесса нужно отталкиваться из необходимости достижения не только намеченного спортивного результата, но и намеченных структуры и величины отдельных компонентов соревновательной деятельности спортсменов. В ряде работ, отданных анализу соревновательной деятельности в биатлоне (A.M. Сергоян, 1978; В.Н. Громыко, 1993), обнаружили отсутствие статистически верных коэффициентов, корреляции между преходящими характеристиками движений на различных отрезках дистанции при подходе к линии огня, и результатами стрельбы, и повышение времени выполнения стрелковых упражнений, которые находятся в тесной зависимости от степени напряженности предшествующей работы, то есть скорости, и чем ниже уровень спортсмена, тем выше эта зависимость. Наряду с этим О.А. Солдатовым (1989) была выявлена нецелесообразность снижения скорости бега перед огневыми рубежами, поскольку это приводит к излишней потере времени. Автор рекомендует выполнять стрельбу в таком состоянии утомления, которое не отражается на ее качестве. Последнее требует оптимального распределения сил по всей дистанции гонки. На взгляд, низкоквалифицированных биатлонистов уровень функциональной подготовки ниже, чем у бывалых спортсменов, в результате, когда быстрое движение на склонах, и особенно при подходе на стрельбище, стрельба ухудшается. Следует подчеркнуть, что многие специалисты, оценивая гонки и стрельбу соревновательной деятельности, различаются по своей значимости и влияние на спортивно-технический результат. Так, исследования на состязаниях биатлонистов (Ч.Ч. Дунаев, 1979; К.С. Дунаев, 1980; В. П. Карленко, 1983; Н. В. Астафьева), подтверждают, что гоночная составляющая ведения гонки на 20 км и в спринтерской гонке на 10 км имеет большее значение чем стрелковая, а его доля в спортивно-техническом результате в спринтерской гонке - является более значительным в сравнении с гонкой на 20 км, есть статьи с конкретными рекомендациями. Так, Н. В. Астафьев (1989) обнаружил, что в индивидуальной гонке на 20 км вклада гоночного компонента спортивных результатов составляет 59% стрелкового 41%; в то же время в спринтерской гонке мужчин, юниоров и процентный вклад в гоночную составляющую 60% стрелкового 40%. Кроме того, наибольшее влияние на результат в гонках компонента было предусмотрено прохождение второго и третьего кругов (вклад составил соответственно 30 и 23%). Большинство исследований, представленных в литературе для оценки соревновательной деятельности высококвалифицированных биатлонистов встречаются только у В. Ф. Григорян в 1982 И Н. С. Загурского и их помошников (1989). В частности, В. Ф. Григорян в 1982 обнаружил, что между ЧСС в конкуренции и эффективности стрельбы, а также между временем движения спортсменов на последних 50 метрах до линии огня (в пределах 13-20), время выполнения пяти выстрелов подряд (25-30 С). На основе анализа источников можно сделать вывод, что одним из резервов повышения спортивно-технических результатов биатлонистов старших разрядов, необходимо поддерживать достаточно высокие скорости передвижения к линии огня и сократить время выполнения технических действий на огневом рубеже до 40-50 С. Недавние исследования соревновательной деятельности квалифицированных спортсменов доказывают, что в классической гонке у юниоров, в отличие от мужчин, решающий вклад в спортивные результаты вносит стрельба с 58,6 процентами попаданий. А в спринтерской гонке - 79.8%. Рассматривая влияние различных компонентов на комплексный спортивно-технический результат юниоров, Н. С. Загурский заявил достоверную взаимосвязь скорости движения на последних кругах гонки (Р = 0,604-0,648) со стрельбой (г = 0,540; г = 0,489; г = 0,457). Изучение научно-методической литературы по проблеме привело к следующему выводу. Важнейшей задачей при оценке соревновательной деятельности является определение ее структуры, основных факторов соревновательной деятельности в циклических видах спорта на выносливость, скорость, темп, скорость движения и длину дистанции, разность характеристик между отдельными отрезками дистанции. В биатлоне есть несколько факторов - время подготовки и стрельбы, точность стрельбы и скорострельность. Выявлены различные мнения о состоянии этой проблемы в биатлоне. На основе анализа литературы выявлено несоответствие результатов оценки соревновательной деятельности. Нет анализа структуры соревновательной деятельности в подготовительный период. Все вышесказанное подтверждает актуальность проблемы и обоснование факторов, влияющих на соревновательную деятельность в биатлоне. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||