Нормативы для оценки уровня стрелковой подготовленности юных биатлонистов 1 – 2 года обучения, рекомендуемые
в качестве переводных нормативов
(20 зачетных выстрелов из пневматического оружия).
Контрольные упражнения
|
Количество баллов
|
Количество очков
|
Стрельба лежа с упора
|
2
3
4
5
|
От 142 до 138
От 142 до 149
От 149 до 156
От 156 до 164
|
Стрельба стоя
|
2
3
4
5
|
От 97 до 91
От 97 до 103
От 103 до 109
От 109 до 115
|
Нормативы для оценки уровня стрелковой подготовленности юных биатлонистов 1 – 2 года обучения, рекомендуемые
в качестве переводных нормативов
(10 выстрелов из мелкокалиберного оружия).
Контрольные упражнения
|
Количество баллов
|
Количество очков
|
Стрельба лежа
|
2
3
4
5
|
От 72 до 68
От 72 до 75
От 75 до 79
От 79 до 83
|
Стрельба стоя
|
2
3
4
5
|
От 54 до 53
От 54 до 56
От 56 до 58
От 58 до 60
|
При использовании разработанной нами системы оценок качества стрельбы у юных биатлонистов в проведенном эксперименте наши спортсмены распределились следующим образом:
При стрельбе с упора лежа из пневматического оружия оценено
на 3 балла - 4 человека,
на 4 балла - 3 человека,
на 5 баллов - 2 человека,
на 2 балла - 1 человек.
При стрельбе стоя из пневматического оружия оценено
на 3 балла - 3 человека,
на 4 балла - 3 человека,
на 5 баллов - 2 человека,
на 2 балла - 2 человека.
Из мелкокалиберного оружия при стрельбе лежа оценено
на 3 балла - 2 человека,
на 4 балла - 5 человек,
на 5 баллов - 2 человека,
на 2 балла - 1человек.
При стрельбе стоя из мелкокалиберного оружия оценено
на 3 балла - 2человека,
на 4 балла - 2 человека,
на 5 баллов - 4 человека,
на 2 балла - 2 человека.
Таблица 7
Стрельба из мелкокалиберного оружия
(10 выстрелов «лежа»+10 выстрелов «стоя»)
До применения методики
|
После применения методики
|
1
|
128
|
1
|
127
|
2
|
130
|
2
|
135
|
3
|
125
|
3
|
130
|
4
|
136
|
4
|
139
|
5
|
122
|
5
|
136
|
6
|
128
|
6
|
136
|
7
|
131
|
7
|
137
|
8
|
138
|
8
|
138
|
9
|
136
|
9
|
143
|
10
|
124
|
10
|
126
|
Для этой таблицы взяты данные из журналов тренеров за 2010-2011 года, и результаты тестов которые проводились в октябре 2013 года. Обе группы состоят из 10 юных биатлонистов одного возраста, имеющие одинаковый стаж занятия в биатлонной секции. В этой таблице хорошо видно, что после применения моей методики результаты значительно выше.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Изучены в теории и практике спортивной тренировки юных биатлонистов особенности стрелковой подготовки:
Содержание стрелковой подготовки у юных биатлонистов в возрасте 12-14 лет составляет 36 часов, из них в июне – 6 часов, июле – 8 часов, сентябре – 10 часов, октябре – 12 часов, в данной программе не указаны часы для выработки умений и навыков.
Стрелковая подготовка у юных биатлонистов в течение подготовительного периода увеличивается с 6 до 12 часов.
Юные биатлонисты за подготовительный период выполняют 1350 выстрелов, из них в июне 250 выстрелов, июле – 350, сентябре – 400, октябре – 450 выстрелов.
Показатели стрельбы по мишени № 7 (5 выстрелов из мелкокалиберного оружия) составляет в июне 27 очков, июле – 29, сентябре – 30 очков, октябре – 28 очков. Средний показатель составляет 26 очков ± 3.
Разработана методика стрелковой подготовки юных биатлонистов в подготовительном периоде тренировочного процесса, которая представлена выше.
Разработана оценочная система результативности стрелковой подготовленности и контрольно-переводные нормативы в подготовительном периоде тренировочного процесса юных биатлонистов. Результаты нашего исследования позволяют рекомендовать в практику стрелковой подготовки следующие контрольные нормативы:
Из пневматического оружия (20 выстрелов)
- стрельба лежа с упором:
5 – от 156 до 164;
4 – от 149 до 155;
3 – от 142 до 148;
2 – от 138 до 141.
- стрельба стоя
5 – от 109 до 115;
4 – от 103 до 108;
3 – от 97 до 102;
2 – от 91 до 96.
Из мелкокалиберного оружия (10 выстрелов).
- стрельба лежа
5 – от 79 до 83;
4 – от 75 до 78;
3 – от 72 до 74;
2 – от 68 до 71.
- стрельба стоя
5 – от 58 до 60;
4 – от 56 до 57;
3 – от 54 до 55;
2 – до 53.
Определена эффективность разработанной методики стрелковой подготовки юных биатлонистов в подготовительном периоде тренировочного процесса. Если в 2010 году средний показатель результатов в тесте из мелкокалиберной винтовки (10 выстрелов лежа+10 выстрелов стоя) был 129,8 ,то после применения 134,7.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМИНДАЦИИ
1. Результаты проведенного нами исследования позволяют рекомендовать в практику подготовки юных биатлонистов следующие стрелковые упражнения:
Стрелковые упражнения юных биатлонистов
Технические действия
|
Стрелковые упражнения
|
Назначение применения
|
Дозировка (выстрелов)
|
Изготовка
|
1. Стрельба по уменьшенным мишеням
2. Стрельба из оружия с увеличенным весом
|
1. Отработка кучности стрельбы
2. Отработать устойчивость изготовки
|
- 20-
- 30-
|
Прицеливание
|
Стрельба по белому листу
2. Стрельба по мишеням различной конфигурации
|
1. Отработать однообразное прицеливание при стрельбе
2.Совершенствовать навык прицеливания
|
- 40-
-35-
|
Спуск курка
|
1. Стрельба из оружия с предостерегающим спуском
|
1. Отработка плавного спуска курка
|
-30-
|
2. Мы рекомендуем методику стрелковой подготовки тренировочного процесса в подготовительный период и учет эффективности с помощью контрольно-переводных нормативов по оценке уровня стрелковой подготовленности у юных биатлонистов из пневматического и мелкокалиберного оружия. Реализация данных нормативов позволит четко сформировать более высокий уровень стрелковой подготовленности.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Афанасьев, В.Г. Экспериментальное обоснование методики подготовки лыжников – биатлонистов на завершающих этапах: Автореф. канд. дисс. / В.Г.Афанасьев. – М.: ВНИИФК, 1978. – 27 с.
Багин, Н.А. На лыжах к здоровью и спортивным результатам: Учеб. пособие для учащихся школ, училищ, ДЮСШ, студ. вузов. / Н.А.Багин. – Велик. Луки: Б.и., 2001. – 45 с.
Баталов, А.Г. Нормирование интенсивности тренировочных нагрузок в лыжных гонках. / А.Г.Баталов. – М., 1991. Методические рекомендации.
Безмельницын, Н.Г., Астафьев, Н.В. Подготовка курсовых (дипломных) работ по предмету '' Теория и методика избранного вида физкультурно – спортивной деятельности '': Учеб. пос. / Н.Г.Безмельницын, Н.В.Астафьев. – Омск, 1995. – 87 с.
Бутин, И.М. Лыжный спорт: Учебное пособие для студентов педагогических вузов. / И.М.Бутин. – М.: Академия, 2000. – 368 с.
Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. / Ю.В.Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 175 с.
Гандельсман, А.Б. Спорт и возраст. / А.Б.Гандельсман. – М.: Физкультура и спорт, 1993. – с.38 – 49.
Головина, Л.Л. Физиологическая характеристика лыжного спорта. / Л.Л.Головина. – М., 1991. – 80 с.
Головкин, П.В. Методика подготовки лыжников – гонщиков. / П.В.Головкин. – М., 1993. – 28 с.
Донской, Д.Д., Гросс, Х.Х. Техника лыжника. / Д.Д.Донской, Х.Х.Гросс. – М.: Физкультура и спорт, 1981. – 130 с.
Железняк, Ю.Д. Основы научно – методической деятельности: программа курса. / Ю.Д.Железняк. – М.: Физкультура и спорт, 1996. – с.261.
Захаров, А. Психологическая подготовка лыжников. / А.Захаров – М.: Физкультура и спорт, 1971. – 142 с.
Зимние виды спорта / Под ред. Н.Н.Пархоменко. – Б.м.: Б.и., 2005. – 203с.
Каширцев, Ю.А. Повышение эффективности стрелковой подготовки в биатлоне с использованием пневматического оружия: Автореф. канд. дисс. / Ю.А.Каширцев. – М., 1980. – 24 с.
Кинль, В.А. Биатлон. / В.А.Кинль. – Киев: Здоровье, 1987. – 123 с.
Кинль, В.А. Пулевая стрельба. / В.А.Кинль. – М., 1989. – с.112 – 147.
Кудрявцев, Е.И. Программа для детско – юношеских спортивных школ, специализированных ДЮСШОР по лыжному спорту комитета по физической культуре и спорту Российской Федерации. / Е.И.Кудрявцев. – М., 1999. – 107 с.
Лыжный спорт: Учебник для институтов физической культуры. / Под ред. В.Д.Евстратова и др.- М.: Физкультура и спорт, 1989. – 319 с.
Лыжный спорт: Учебник для институтов физической культуры. / Под ред. М.А.Аграновского. – М.: Физкультура и спорт, 1980. – 286 с.
Масленников, И.Б. Смирнов, Г.А. Лыжные гонки. – 2-е издание, исправленное и дополненное. / И.Б.Масленников, Г.А.Смирнов. – М.: физкультура и спорт, 1999.- 200 с.
Матвеев, Л.П. Проблема периодизации спортивной тренировки. / Л.П.Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 244 с.
Манжосов, В.Н., Маркин, В.П. Совершенствование методики тренировки лыжников – гонщиков: Учеб. пособие. / В.Н.Манжосов, В.П.Маркин. – М., 1981. – 72 с.
Михалев, В.И. Средства специальной тренировки в подготовки лыжников – гонщиков: Учеб. пос. / В.И.Михалев. – Омск, 1984. – 48 с.
На лыжне: Сб. статей / Сост.: Огольцов И.Г., Кузьмин И.И. – М.: Физкультура и спорт – выпуск 3, 1969. – 35 с.
Огольцов, И.Г. Тренировка лыжника – гонщика. / И.Г. Огольцов. – М.: Физкультура и спорт, 1971. – 215 с.
Озолин, И.В. Настольная книга тренера. / И.В.Озолин. – М., 2004. – 863 с.
Орехов, Л.И. Планирование и проведение научных исследований в лыжном спорте. / Л.И.Орехов. – А – Ата: Б.и., 1987. – 87 с.
Поварницын, А.П. Волевая подготовка лыжников – гонщиков. / А.П.Поварницын. – М.: Физкультура и спорт, 1976.
Раменская, Т.И. Россия – великая лыжная держава ХХ столетия. / Т.И.Раменская. – М.: Спорт Академ Пресс, 2002. – 174 с.
Раменская, Т.И. Специальная подготовка лыжника: Учебник для институтов физической культуры. / Т.И.Раменская. – М.: Спорт Академ Пресс, 2001. – 227 с.
Раменская, Т.И. Физиологическая характеристика лыжных гонок: Учебное пособие. / Т.И.Раменская. – М., ГЦОЛИФК, 1986. – 74 с.
Савицкий, Я.И. Биатлон. – Изд. 2-е, перераб. и доп. / Я.И.Савицкий. – М.: Физкультура и спорт, 1981. – 168 с., ил.
Солодков, А.С., Сологуб, Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник. / А.С.Солодков, Е.Б.Сологуб. – М., 2001. – 520 с.
Сорокин, С.Г. Стрелковая подготовка биатлонистов с использованием технических средств обучения: Учебное пособие. / С.Г.Сорокин, Н.С.Загурский. – Омск: Изд – во СибГУФК, 2007. – 52 с.
Специальная подготовка лыжника – гонщика: Учебное пособие / В.В.Ермаков, А.В.Гурский, И.Т.Яковлев, О.Ю.Солодухин. – Смоленск, 1985. – 41 с.
Шайхтдинов, Р.З. Лыжный спорт: Сборник, выпуск 1. / Р.З.Шайхтдинов. – М., 1984. – 109 с.
Астафьев Н.Э., Безмелъницын Н. Г. Причины ошибок юных биатлонистов в стрельбе из положения лежа по мишеням, расположенным в горизонтальный ряд [Текст] // Актуальные вопросы лыжного спорта: Сб. науч. тр. Омск, 1994. С. 4-8.
Астафьев Н.В., Безмельницын Н.Г. Методика анализа соревновательной деятельности биатлона [Текст]: учеб. пос. Омск, 1990. 22 с.
Астафьев Н.В. Методика контроля за подготовленностью юных биатлонистов [Текст]: автореф. дис. … канд. пед. наук Омск, 1992. 19 с.
Афанасьев В.Г., Акимов В.И., Власов С.Б. Повышение результативности путем оптимизации режима стрельбы в биатлоне [Текст] // Пути повышения специальной работоспособности квалифицированных спортсменов: сб. науч. тр. Алма-Ата, 1985. C. 73-76.
Безмельницин Н.Г. Экспериментальное исследование основных факторов, влияющих на результаты и время стрельбы в биатлоне левой стрельбе и способы ее оптимизации [Текст]: автореф. дис. … канд. пед. наук. М. ,2002. 21 с.
Гибадулин И.Г, Зверева С.Н. Стрелковая подготовка юных биатлонистов [Текст] : учеб. пособие. Ижевск: Изд-во ИжГТУ, 2005. 108 с.
Гибадуллин И.Г. Особенности стрелковой подготовки юных биатлонистов [Электронный ресурс] http://lib.sportedu.ru/press/fkvot/2005N3/p35-37.htm (дата обращения: 13.05.2013)
Гибадуллин И.Г. Управление тренировочным процессом биатлонистов в системе многолетней подготовки [Электронные ресурсы] http://www.dissercat.com/content/upravlenie-trenirovochnym-protsessom-biatlonistov-v-sisteme-mnogoletnei-podgotovki. (дата обращения: 12.05.2013)
Докучаев В.П. Стрелковая подготовка биатлонистов в круглогодичной тренировке [Текст]: автореф. дис. … канд. пед. наук. Л., 1985. 21 с.
Дунаев К.С., Алексашин Д.Я. Совершенствование специальной стрелковой подготовки биатлонистов [Текст] // Научные труды Международных конференций ученых МАДИ (ГТУ), РГАУ (МСХА), ЛНАУ. 2006 год, города Москва. Т. 4. Луганск, 2006. С. 116-118.
Дунаев К.С. Технология подготовки высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле тренировки [Текст]: автореф. дис…канд. пед. наук, Санкт-Петербург, 2008. 23 с.
Дунаев К.С., Алексашин Д.Я., Савицкий Я.И., Загурский Н.С. Совершенствование стрелковой подготовки биатлонистов с использованием стрелкового компьютерного тренажёра «Скатт» и контроль за ней [Текст] // Теория и практика физической культуры. 2007. № 9. С. 49-52.
Зверева С.Н., Чумаков В.Н. Технические средства в подготовке юных биатлонистов [Текст] // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. № 4. C. 28-30.
Зубилов Р.А. Становление, развитие и совершенствование техники стрельбы в биатлоне [Текст]: учеб. пособие. М.: Советский спорт, 2013. 352 с.
Каширцев Ю.А. Повышение эффективности стрелковой подготовки в биатлоне с использованием пневматического оружия [Текст]: автореф.дис… канд. пед. наук.. М., 1980. 24 с.
Кинль В.А. Биатлон [Текст]: учебник. Киев: Здоровье, 1987. 123 с.
Макляк А.Н. Методика формирования техники производства выстрела у юных спортсменов-стрелков [Текст] //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2010. № 1. С. 41-43.
Маматов М.Ф. Обучение и совершенствование навыков стрельбы в биатлоне [Электронные ресурсы] 2009-2014 Pandia, режим доступа http://www.pandia.ru/text/77/156/21924.php, заголовок с экрана (дата обращения 20.02.2013).
Мулик В.В. Система многолетнего спортивного совершенствования в усложненных условиях сопряжения основных сторон подготовленности спортсменов (на материале лыжного спорта) [Текст]: автореф. дис. … д-ра наук. К., 2002. 45 с.
Планирование подготовки биатлонистов [Электронные ресурсы], гл. ред. Г.М. Киршин – электр. дан. М.: sportedu.ru, cop 2004-2009, режим доступа: http://lib. sportedu.ru (дата обращения 05.05.2013).
Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения [Текст]: учебник. М.: Советский спорт, 2005. 820 с.
Потурило А.Ю., Глебов В.А., Одинокое А.Г., Новиков Л.В. Характеристика оптимальных временных режимов пребывания биатлонистов на огневых рубежах [Текст] // Вопросы управления тренировочным процессом в лыжном спорте: Сб. науч. трудов. Омск, 1985. С. 66-68.
Пядухов Ю.С. Специальная стрелковая подготовка юных биатлонистов [Текст]: автореф. дис. … канд. пед. наук. Киев, 1989. 20 с
Савицкий Я.И. Биатлон [Текст]: учебник. 2-е издание, перераб. и доп. М.: Физкультура и спорт, 1981. 168 с.
Селюнин Е.А., Корбит М.И. К вопросу результативности стрельбы квалифицированных биатлонистов [Текст] // Проблемы совершенствования научно-исследоват. и метод. работы в сфeрe физической культуры и спорта: сбор. Науч. трудов. Мн., 1992. С. 95-96.
Скорохватова Г.В., Фарбей В.В., Куракин А.Н.Стрелковая подготовка биатлонистов 16-18 лет в соревновательном периоде [Текст]: метод. Пособие. СПб. : Изд-во Рос. гос. пед. ун-та им. А.И. Герцена 2000. 127с.
Сорокин С.Г., Загурский Н.С. Стрелковая подготовка биатлонистов с использованием технических средств обучения [Текст]: учебное пособие Омск: Изд-во СибГУФК, 2007. 52 с.
Сорокина А.В. Технология психолого-педагогического сопровождения стрелковой подготовки биатлонистов в ДЮСШ [Текст]: Автореф. дис…..канд. пед. наук. Тюмень, 2010. 23 с.
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение №1
Результаты стрельбы юных биатлонистов:
Из пневматического оружия
Стрельба лежа с упора (очков)
|
Стрельба стоя (очков)
|
1 – 160
|
1 – 110
|
2 – 150
|
2 – 104
|
3 – 152
|
3 – 100
|
4 – 138
|
4 – 95
|
5 – 151
|
5 – 97
|
6 – 140
|
6 – 109
|
7 – 137
|
7 – 89
|
8 – 142
|
8 – 91
|
9 – 151
|
9 – 99
|
10 – 139
|
10 - 111
|
Из мелкокалиберного оружия
Стрельба лежа (очков)
|
Стрельба стоя (очков)
|
1 – 80
|
1 – 65
|
2 – 77
|
2 – 63
|
3 – 73
|
3 – 59
|
4 – 70
|
4 – 55
|
5 – 69
|
5 – 50
|
6 – 71
|
6 – 49
|
7 – 75
|
7 – 51
|
8 – 68
|
8 – 54
|
9 – 74
|
9 – 60
|
10 – 79
|
10 - 48
|
Приложение №2
Анкета
для тренеров ДЮСШ по биатлону
Используете ли Вы строгую последовательность в обучении стрельбы из мелкокалиберной винтовки на огневых рубежах?
Какие Вы применяете дополнительные стрелковые упражнения для стрельбы «лежа» и «стоя»?
Наличие дополнительных требований по оценке качества стрельбы.
Какие дополнительные средства Вы используете для повышения качества стрельбы.
Данные тренеры имеют высшую спортивную квалификацию, имеют большой стаж опыта работы.
|
Скачать 332 Kb.