Общая физическая подготовка это процесс в развития выносливости, необходимой для бега на длинные дистанции в совершенствования физических качеств (силы,
 Скачать 462.54 Kb.
|
 Стиль спортивного плавания на груди, при котором руки и ноги выполняют симметричные движения в плоскости, параллельной поверхности воды называется … В- кроль на спине В- кроль на груди В+ брасс В- дельфин ТЕСТЫ ДЛЯ КОНТРОЛЯ ОСТАТОЧНЫХ ЗНАНИЙ ЧСС при оздоровительной тренировке в целях повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы величина должна быть не ниже … В- 90 уд/мин В+ 120 уд/мин В- 100 уд/мин В- 160 уд/мин Наиболее значимый фактор, определяющий риск здоровью – … В- генетика человека В+ образ жизни человека В- состояние окружающей среды В- медицинское обслуживание Форма упражнения, используемая в процессе профессиональноприкладной физической подготовки для воспитания общей выносливости … В- прикладная гимнастика и упражнения на координацию движений В+ аэробный бег и другие упражнения циклического характера В- упражнения, в процессе выполнения которых существенно возрастает температура тела силовые упражнения Результативность многих видов профессионального труда существенно зависит от … В- профессионально-прикладной физической подготовки В- общей физической подготовки В+ специальной физической подготовленности В- теоретической подготовки Количество воздуха, которое индивидуум способен выдохнуть после максимально глубокого вдоха называется… В+ жизненная ёмкость лёгких В- индекс активной массы В- становая сила В- ЧСС Нормальным считается тип осанки – … В- прямой В+ изогнутый В- сутулый В- прогнутый Если после подъёма на 4-ый этаж ваш пульс составил 105 уд/мин., то состояние нашей сердечно-сосудистой системы … В+ хорошее В- отличное В- плохое В- посредственное Субъективными данным самоконтроля является … В+ самочувствие В- ортостатическая проба В- пульс В- масса тела Разновидность оздоровительной гимнастики, содержанием которой является общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под ритмичную музыку – … В+ ритмическая гимнастика В- шейпинг В- аквааэробика В- калланетика Система физических упражнений в воде, выполняемых под музыку, сочетания элементы плавания, гимнастики, стретчинга, силовые упражнения – … В+ акваээробика В- шейпинг В- ритмическая гимнастика В- калланетика Фаза аэробных упражнений направленная на разогреть мышц спины и конечностей, и на некоторое учащение ЧСС, чтобы плавно повышать пульс до значений, соответствующий аэробной фазе – … В+ разминка В- силовая нагрузка В- заминка В- аэробная фаза -------ная части в комплексе ритмической гимнастики – … В+ ходьба на месте с высоким подниманием бедра, ходьба с движениями рук и головы, выпады В- бег, прыжки В- дыхательные упражнения, упражнения на расслабление, спокойная ходьба В- танцевальные шаги Мощность тренировочной нагрузки (в % к максимальному уровню физической работоспособности) в оздоровительно тренировке должна быть … от максимальной физической работоспособности В- (10-30) % В+ (50-70) % В- (70-100) % В- (30-50) % Наиболее интегральным показателем физического здоровья здорового человека является – … В- транспортная функция крови В- легочное кровообращение В+ максимальное потребление кислорода (МПК) В- система внешнего дыхания Спортивная техника и тактика, тренировка, развитие волевых и физических качеств изучаются в … части самостоятельного тренировочного занятия В- заключительной В- подготовительной В+ основной разминочной Гибкость теряется с возрастом быстрее … В+ других физических качеств В- силы, но медленнее выносливости В- выносливости, но медленнее реакции В- быстроты реакции, но медленнее силы Настойчивость (свойство личности ) формирует … В- футбол (игровой вид спорта) В+ бег на длинные дистанции (циклический вид спорта) В- спортивная гимнастика (сложно-координационный вид спорта) В- волейбол Студенты, показавшие хорошую общую физическую и спортивную подготовленность и желание углубленно заниматься одним из видов спорта, распределяются в … отделение В- основное В+ спортивное В- специальное В- подготовительное Целостно-акцентированное воздействие на развитие двигательных и тесно сопряжённых с ними способностей, имеющих существенное значение для совершенствования в профессиональной деятельности, ярко выражено в … видах спорта В- общеприкладных В- собственно-прикладных В+ профессионально-прикладных рта В- массовых Общая физическая подготовка – это процесс … В- развития выносливости, необходимой для бега на длинные дистанции В- совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости) В- повышения физической работоспособности В+ развития физических качеств, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека Оптимальный возраст для начала занятий гимнастикой – … В+ 5 лет В- 6 лет В- 7 лет В- 10 лет Наиболее эффективны в оздоровительной тренировке … физические упражнения В+ циклические В- ациклические В- нециклические В- силовые Характеризует силовой потенциал человека и измеряется величиной максимального произвольного мышечного усилия в изометрическом режиме без ограничения времени или предельным весом поднятого груза – … сила В+ абсолютная В- относительная В- смешанная В- максимальная Основной формой организации систематических занятий по физическому воспитанию является … В+ урочная форма В- производственная практика В- гигиеническая гимнастика В- художественная гимнастика 25.Гимнастика – это… В- воспитательный процесс для совершенствования двигательных способностей человека, его силы, ловкости, быстроты, выносливости В- система методических проёмов, применяемых для совершенствования двигательных способностей человека, его силы, ловкости, быстроты, выносливости В+ система специально подобранных физических упражнений, методических приёмов укрепления здоровья, гармонического физического воспитания и совершенствования двигательных способностей человека В- биологический процесс становления, изменения естественных морфологических и функциональных свойств организма Сугубо женский вид спорта – … В- лёгкая атлетика В+ художественная гимнастика В- плавание В- спортивная гимнастика Комплекс мер, направленных на обеспечение безопасности гимнастов в процессе выполнения упражнений – … В+ страховка В- внимание В- опасность объяснение Упражнения (позы), при выполнении которых сумма моментов сил, действующих на тело гимнаста, равна нулю, называются … В+ статическими В- двигательными В- скоростными В- ускоренными « Королевой спорта» называют… В- гимнастику В- фигурное катание В+ лёгкую атлетику В- плавание Гимнастки в вольных упражнениях использую … В- использую обруч В- использую булава В- использую мяч В+ не использую никаких снарядов ------- Тактическая комбинация … в волейболе, по правилам соревнований, предусматривающая пересечение траекторий движения атакующих игроков … В- «Эшелон» В- «Волна» В+ «Крест» В- «Пайп» ------- Играть ногой …, по правилам соревнований, в волейболе … В- разрешается, если это вторая передача В- запрещается В+ разрешается В- разрешается, если мяч отскакивает на сторону соперника ------- Счёт в волейболе, по правилам соревнований, в пятой партии, ведётся до … очков В- 25 В- 21 В- 17 В+ 15 ------- Согласно правилам соревнований, в волейболе каждой команде в одной партии разрешается запросить … В- любое количество замен В+ шесть замен В- три замены В- две замены ------- Зоной подачи в волейболе, согласно правилам соревнований, называется … В- любое место позади лицевой линии, включая свободную зону В+ участок шириной 9 м позади каждой лицевой линии В- это участок шириной 3 м с правой стороны лицевой линии В- это участок шириной 3 м с левой стороны лицевой линии ------- Согласно правилам соревнований, в волейболе блокирование мяча над сеткой разрешается совершать одновременно … игрокам В- 5 В- 4 В+ 3 В- 2 ------- Согласно правилам соревнований, в волейболе игрок, находящийся на задней линии площадки, совершать атакующее действие … В- имеет право В- имеет право, но выполнять удар должен с места, без прыжка В+ имеет право, но при выполнении прыжка, он не должен наступить на линию нападения В- не имеет право ------- Ошибкой при выполнении нападающего удара в волейболе, по правилам соревнований, является … В- касание мячом сетки В+ касание рукой сетки В- касание мяча пальцами атакующего игрока В- удар одной рукой ------- Переход из одной зоны в другую в волейболе, по правилам соревнований, осуществляется … В- в произвольном порядке В+ по часовой стрелке В- против часовой стрелки В- каждый игрок играет только в одной зоне ------- Команде в каждой партии, по правилам соревнований в волейболе, разрешается брать … В- 1 перерыв В+ 2 перерыва В- 3 перерыва В- 4 перерыва ------- Команде, владеющей мячом, по правилам соревнований в баскетболе, на выполнение броска даётся … В- 34 с В- 30 с В+ 24 с В- 20 с ------- Игроку, по правилам соревнований в баскетболе, находиться в штрафной зоне соперника разрешено … В- неограниченное время В- 10 с В- 5 с В+ 3 с ------- «Фол» в баскетболе, по правилам соревнований,– это … В- похвала игрока В- замена игрока В- мяч, заброшенный в кольцо соперника с середины поля В+ несоблюдение правил, неспортивное поведение ------- Вести мяч в баскетболе, по правилам соревнований, разрешается … В- любой рукой, но не перекладывать его в другую руку В- только правой рукой В+ поочередно любой рукой В- вести только левой рукой ------- Однотактные остановки в баскетболе, по правилам соревнований, осуществляются … В- прыжком В- двумя шагами В- разворотом В+ шагом ------- Игровая ситуация в баскетболе, когда пять игроков молниеносно бегут к щиту соперника без перемены темпа, по правилам соревнований называется … В+ сверхбыстрый прорыв В- быстрый прорыв В- быстрая атака В- быстрое нападение ------- Технический прием в баскетболе, при использовании которого игроку разрешено самостоятельно передвигаться с мячом по площадке, по правилам соревнований называется … В- удар В- финт В- бросок В+ ведение ------- Двухтактные остановки в баскетболе, по правилам соревнований, осуществляются … В- одним шагом В+ прыжком или двумя шагами В- скрестным шагом В- столкновением с другим игроком ------- Размеры баскетбольной площадки, по правилам соревнований, составляют … В- 20х10,5 м В- 25х15 м В+ 26х14 м В- 30х20 м ------- Согласно правилам соревнований, размеры баскетбольного щита составляют … В- 1х2 м В- 1,5х1,5 м В- 1,5х1,08 м В+ 1,8х1,05 м ------- Запрещается при приёме мяча в футболе, по правилам соревнований, использовать … В- спину В- голову В- живот В+ руки ------- Угловой удар или ------- мяча в футболе, по правилам соревнований, назначается в … В- наказание игроков нападающей команды В+ наказание игроков обороняющейся команды, выбивших мяч за линию ворот В- наказание игроков за забитый гол В- наказание игроков за пропущенный гол ------- Согласно правилам соревнований, в футболе за игру рукой назначается … В- удаление игрока В- замена игрока В+ пенальти или штрафной В- посыл мяча вратарем от линии ворот ------- Отметка пенальти в футболе, по правилам соревнований, находится на расстоянии … м от линии ворот В- 22 В- 20 В- 12 В+ 11 ------- Судья за однократное грубое нарушение правил в футболе, по правилам соревнований, наказывает игрока … карточкой В- красной В- зеленой В+ желтой В- черной ------- Судья за повторное нарушение правил игры в футболе, по правилам соревнований, наказывает игрока … карточкой В- желтой В- зеленой В- черной В+ красной ------- Согласно правилам соревнований, в одном футбольном матче насчитывается – … В- 1 период В+ 2 периода В- 3 периода В- 4 периода ------- Согласно правилам соревнований, в футболе, в случае окончания матча со счетом 0:0, назначается … В- пенальти В- буллит В- штрафные броски В+ дополнительное время ------- В футболе, по правилам соревнований, количество играющих участников команд на поле составляет … В- 11 человек В- 12 человек В- 20 человек В+ 22 человека ------- Временные периоды в футболе, по правилам соревнований, называются … В- этапами В+ таймами В- сетами В- геймами ------- Тактическая комбинация в волейболе, по правилам соревнований предусматривающая пересечение траекторий движения атакующих игроков - … В+ «Крест» ------- Играть ногой, по правилам соревнований, в волейболе … В+ разрешается ------- Счёт в волейболе, по правилам соревнований, в пятой партии, ведётся до … очков (ЦИФРА) В+ 15 ------- Согласно правилам соревнований, в волейболе каждой команде в одной партии разрешается запросить … замен (цифра) В+ 6 ------- Зоной подачи в волейболе, согласно правилам соревнований, называется участок шириной … м позади каждой лицевой линии (цифра) В+ 9 ------- Согласно правилам соревнований, в волейболе блокирование мяча над сеткой разрешается совершать одновременно … игрокам (цифра) В+ 3 ------- Ошибкой при выполнении нападающего удара в волейболе, по правилам соревнований, является касание … В1+ рукой В2 + сетки ------- Команде в каждой партии, по правилам соревнований в волейболе, разрешается брать … перерыва (цифра) В+ 2 |