Главная страница
Навигация по странице:

  • спокойствие, интерес, любопытство

  • усталость, равнодушие, апатия, сонливость

  • спокойствие

  • Напряженность/напряжение

  • горизонтали

  • методиками диагностики внимания.

  • переживаний

  • распределения, сосредоточенности

  • Общая физическая подготовка это процесс в развития выносливости, необходимой для бега на длинные дистанции в совершенствования физических качеств (силы,


    Скачать 462.54 Kb.
    НазваниеОбщая физическая подготовка это процесс в развития выносливости, необходимой для бега на длинные дистанции в совершенствования физических качеств (силы,
    Дата19.12.2022
    Размер462.54 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаfiz-ra.docx
    ТипДокументы
    #853403
    страница10 из 13
    1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   13

    В- спортивная тренировка

    В- физическая подготовка

    В- физическое совершенство



    1. Нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций определяется понятием…



    В- жизнеустойчивость организма

    В- адаптационные возможности

    В- спортивная форма

    В+ здоровье



    1. Регулирование психоэмоционального и функционального состояния студента возможно с применением…



    В+ физического воспитания

    В- физического образования

    В- средств физической культуры

    В- методов физической культуры



    1. Способность человека выполнять конкретную деятельность в течении длительного времени без снижения ее качества и производительности характеризуется… В+ выносливостью

    В- работоспособностью

    В- латентностью

    В- резистентностью (сопротивление, противодействие, устойчивость)



    1. Основной фактор утомления студента – … В- плохое физическое развитие

    В- плохая организация режима жизнедеятельности

    В- двигательная активность

    В+ учебная деятельность



    1. Общеметодические принципы – …



    В+ принцип сознательности и активности, принцип наглядности, принцип доступности

    В- принцип непрерывности, принцип системного чередования нагрузок и отдыха

    В- принцип адаптированного сбалансирования динамики нагрузок, принцип циклического построения занятий

    В- принцип постепенного наращивания развивающе-тренерующих воздействий, принцип возрастной адекватности направлений физического воспитания



    1. Оптимальная степень владения техникой действий, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движением, высокой прочностью и надёжностью исполнения называется …

    В- двигательным умением

    В- техническим мастерством

    В- двигательной одаренностью

    В+ двигательным навыком



    1. Физические качества – это…



    В+ индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека

    В- врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности

    В- комплекс различных проявлений человека в определённой двигательной деятельности

    В- комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах



    1. Спортивная подготовка (тренировка) – это …



    В- повторное выполнение спортивного упражнения с целью достижения наиболее высокого результата

    В+ планируемый педагогический процесс, включающий обучение спортсмена спортивной технике, тактике и развития его физических способностей В- собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в сфере этой деятельности

    В- упорядоченная организация деятельности по обеспечению совершенствования человека в сфере спорта



    1. Целью спортивной подготовки в сфере спорта высших достижений, является…



    В- укрепление здоровья и улучшение физического состояния В+ достижение максимально высоких результатов в соревновательной деятельности

    В- совершенствование технико-тактического мастерства

    В- развитие физических качеств



    1. Признаки физического развития –…



    В+ антропометрические показатели

    В- эмоциональная устойчивость

    В- спортивное мастерство

    В- состояние здоровья



    1. Форма самостоятельных занятий физической культурой – …



    В- факультативное занятие

    В- учебно-тренировочное занятие

    В+ утренняя гигиеническая гимнастика

    В- учебное методико- практическое занятие



    1. Процесс и результат физической активности, обеспечивающий формирование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств, повышение уровня работоспособности характеризуется…



    В- физическим развитием

    В- психофизической подготовкой

    В- функциональной подготовленностью

    В+ физической подготовленностью



    1. Уровень функционального состояния организма определяют используя …



    В+ пробы и тесты

    В- контрольные нормативы

    В- комплекс физических упражнений

    В- медицинское обследование



    1. Спорт в широком понимании – это …



    В- вид социальной деятельности, направленной на оздоровление человека и развитие его физических способностей

    В+ собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в сфере этой деятельности

    В- специализированный педагогический процесс, построенный на системе физических упражнений и направленный на участие в спортивных соревнованиях

    В- специализированный педагогический процесс, направленный на морфологическое и функциональное совершенствование организма человека



    1. Конечная цель спорта – …



    В+ физическое совершенствование человека, реализуемое в условиях соревновательной деятельности

    В- совершенствование двигательных умений и навыков занимающихся

    В- выявление, сравнение и сопоставление человеческих возможностей В- развитие физических (двигательных) способностей в соответствии с индивидуальными возможностями занимающихся



    1. Вид спорта – это …



    В- конкретное предметное соревновательное упражнение

    В- специализированная соревновательная деятельность, в которой два или больше соперников стремятся победить друг друга при условии судейского контроля

    В- специализированная спортивная дисциплина, призванная глубоко проникать в суть явлений физического воспитания, всесторонне раскрывать В+ исторически сложившийся в ходе развития спорта в ходе

    соревновательной деятельности, сформировавшейся как самостоятельная ее составляющая



    1. Воздействие физических упражнений на организм спортсмена, вызывающее активную реакцию его функциональных систем, называется …



    В- физическим совершенством

    В- спортивной тренировкой

    В- физической подготовкой

    В+ нагрузкой



    1. Общая структура подготовленности занимающихся избранным видом спорта или одной из систем физических упражнений характеризуется …



    В- уровнем развития физических качеств, необходимых для занятий избранным видом спорта

    В- общей и специальной физической подготовкой

    В+ физической, технической, тактической и психической подготовленностью

    В- психологической подготовкой

    1. Структура спортивной классификации предусматривает …



    В- популяризацию видов спорта

    В+ присвоение разрядов и спортивных званий

    В- совершенствование спортивного мастерства

    В- популяризацию отдельного вида спорта

    ТЕСТЫ ДЛЯ КОНТРОЛЯ ОСТАТОЧНЫХ ЗНАНИЙ

    СТУДЕНТОВ ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»



    1. Методики комплексной оценки – …



    В- тактическая подготовленность

    В+ физическое развитие и физическая подготовленность

    В- спортивное мастерство

    В- разновидности (формы) физической культуры



    1. Дозированная нагрузка, позволяющая оценить функциональное состояние организма – это…



    В- контрольный норматив

    В+ функциональная проба

    В- антропометрический показатель

    В- неспецифическое упражнение



    1. Тест Купера, служащий для оценки тренированности занимающихся физической культурой и спортом, определяет уровень …



    В- быстроты В+ выносливости

    В- гибкости

    В- ловкости



    1. Профессионально- прикладная физическая подготовка (ППФП) представляет собой …



    В- педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех систем организма

    В+ специализированный вид физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями данной профессии В- тип социальной практики физического воспитания, включающий теоретико-методические, программно-нормативные и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни

    В- процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными достижениями



    1. ППФП строится на основе и в единстве ( в соответствующих отношениях) с



    В+ общей и специальной прикладной физической подготовкой

    В- специальной физической подготовкой

    В- технико-тактической подготовкой

    В- психологической подготовкой



    1. Профессионально- прикладная физическая подготовка направлена на …



    В- формирование ЗОЖ

    В- использование адаптационной рекреативной физической культуры

    В+ подготовку к будущей профессиональной деятельности

    В- профилактику заболеваний



    1. Производственная физическая культура представляет собой …



    В+ систему физических упражнений, физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий, направленных на повышение и сохранение устойчивой профессиональной дееспособности

    В- систему организаций занятий физическими упражнениями, обусловленную определённых их содержанием

    В- процесс и результат физической активности, обеспечивающий повышение уровня работоспособности

    В- процесс совершенствования физических качеств, направленный на всестороннее физическое развитие



    1. Основу производственной физической культуры составляет …



    В+ активный отдых

    В- физическая нагрузка

    В- режим дня

    В- пассивный отдых



    1. Задача физических упражнений профилактической направленности – повышение …

    В- интеллектуального уровня

    В- устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов труда

    В- уровня функциональных возможностей организма

    В+ устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды



    1. Государство, на территории которого прошли I Олимпийские игры современности – …



    В- Франция

    В+ Греция

    В- Италия

    В- США



    1. Первым президентом международного олимпийского комитета с момента его создания является … В- Пьер де Кубертэн

    В+ Деметриус Викалас

    В- Хуан Антонио Самаранг

    В- Лорд Калланан



    1. Комплекс ГТО, который являлся нормативной основой системы физического воспитания, был утверждён в … году

    В- 1935

    В- 1940; В+ 1931;

    В- 1941



    1. Спортсменам, выполнившим требование ЕВСК СССР по многоборью ГТО присваивалось спортивное звание …

    В- МСМК СССР;

    В+ МС СССР

    В- КМС СССР

    В- МС СССР по национальным видам спорта



    1. Полное определение «здорового образа жизни» – …

    В- активная деятельность людей, направленная на сохранение и улучшение здоровья

    В- целесообразное сочетание определенных качеств, позволяющих человеку жить

    В- отсутствие болезней в сочетании с состоянием полного физического, психологического и социального благополучия

    В+ целостное многогранное динамическое состояние, развивающееся в процессе реализации генетического потенциала в условиях конкретной социальной и экологической среды

    15.Закаливание влияет на …

    В- состояние полного физического и социального благополучия

    В- кратковременную реакцию на высокую температуру

    В+ повышение устойчивости к целому ряду неблагоприятный факторов воздействий внешней среды

    В- долговременную реакцию организма на общее состояние организма

    16.Вид спорта, предполагающий наименьший расход энергии – …

    В- полиатлон

    В+ шахматы

    В- футбол

    В- городки



    1. Средства физической культуры, применяемы с лечебно-профилактической целью – …

    В- контрольные тесты

    В- спортивные соревнования

    В- экстремальные физические нагрузки

    В+ пеший туризм



    1. Первым членом МОК от России со времени его создания был …

    В- Н.Романов;

    В+ А.Бутовский

    В- В.Васин

    В- Л.Тягачев



    1. Первым олимпийским чемпионом в России является …

    В- Н.Орлов

    В+ Н.Панин-Коменкин

    В- В.Срезневский

    В- А.Новиков



    1. Олимпийская хартия – это …



    В- талисман Олимпийских игр

    В+ свод правил

    В- правило соревнований определенного вида спорта

    В- символ Олимпийских игр



    1. Олимпийский чемпион в древних спортивных состязаниях награждался …



    В- золотой медалью

    В+ оливковой ветвью

    В- денежным вознаграждением

    В- диплом



    1. Адаптация – это …



    В- стресс

    В+ приспособление

    В- возбуждение;

    В- торможение



    1. Год начала Олимпийских игр современности – …



    В- 1887 В+ 1896

    В- 1885

    1894



    1. Год принятия Всероссийского комплекса ГТО – …



    В- 2013;

    В+ 2014;

    В- 2012

    В- 2015



    1. Количество уровней трудности в процессе испытаний установленных в комплексе ГТО …



    В- восемь;

    В- пять В+ три;

    В- шесть

    26 Уровень проявления физической культуры личности студента, направленный на овладение умениями и навыками физического совершенствования – …

    В- номинальный уровень

    В- потенциальный уровень

    В- направленной на себя В+ творческий уровень



    1. Зона интенсивности физических нагрузок по уровню ЧСС, которая носит оздоровительный характер – …



    В+ первая (ЧСС 100-130 уд/мин)

    В- вторая (ЧСС 230-250 уд/мин)

    В- третья (ЧСС 150-180 уд/мин)

    В- четвертая (ЧСС 180 уд/мин)



    1. Количество существующих видов учёта физических нагрузок по результатам самоконтроля – …



    В- четыре;

    В+ три

    В- пять

    В- два



    1. Зоны относительной мощности в циклических видах спорта, характеризующиеся быстротой движения – …



    большой мощности

    В- субмаксимальной мощности

    В+ максимальной мощности

    В- умеренной мощности

    30 Структуру построения учебно-тренировочного занятия подразделяют на … части

    В- три

    В+ четыре

    В- пять

    В- шесть



    1. Количество ступеней испытаний при выполнении тестов в комплексе ГТО –



    В+ одиннадцать

    В- пятнадцать

    В- восемь

    В- шесть



    1. Количество выполненных видов испытаний в комплексе ГТО, необходимое для получения золотого знака отличия – …

    В- десять В+ восемь

    В- семь

    В- шесть



    1. Количество выполненных видов испытаний в комплексе ГТО, необходимое для получения серебряного знака отличия – …



    В- восемь

    В+ семь

    В- девять

    В- пять



    1. Количество выполненных видов испытаний в комплексе ГТО , необходимое для получения бронзового знака отличия – …

    В- десять

    В- девять В+ шесть

    В- семь



    1. Вещества, запрещённые в спорте – …

    биодобавки

    В+ допинг

    В- витамины

    В- минеральные вещества



    1. Важным условием долголетия человека является …

    В- пассивный отдых

    В- экстремальные ситуации

    В+ адекватный труд

    В- занятия спортом высших достижений



    1. Лицам, страдающим ожирением, рекомендуется занятие …



    В- волейболом

    В- тяжёлой атлетикой

    В- футболом

    В+ ходьбой



    1. Вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости

    – …

    В- тяжёлая атлетика

    В- лыжный спорт

    В+ прыжки на батуте

    В- гиревой спорт



    1. Двигательное действие, которое необходимо выбрать при оценке силовых возможностей…

    В- кроссовый бег 30-40 мин

    В- прыжки со скакалкой

    В+ подтягивание в висе

    В- прыжок в длину с разбега



    1. Наиболее распространенным методом воспитания выносливости является использование …

    В- непрерывного упражнения в переменном режиме

    В- «фартиека»

    В+ равномерного непрерывного упражнения

    В- соревновательного упражнения



    1. Результатом выполнения силовых упражнений с предельным отягощением является …

    В+ увеличение объёма мышц

    В- быстрый рост абсолютной силы

    В- укрепление опорно-двигательного аппарата

    В- увеличение роста относительной силы



    1. Упражнение, способствующее развитию выносливости целесообразно выполнять … части занятия В- в основной

    В- в подготовительной

    В+ в заключительной

    В- в дополнительной



    1. Наиболее благоприятным периодом развития силы у юношей считается возраст … В- 9-11 лет

    В- 11-12 лет

    В- 12-13 лет В+ 13-18 лет



    1. Лучшие условия для развития быстроты создаются во время …

    В- прыжков в длину с разбега

    В+ подвижных и спортивных игр

    В- прыжков в высоту с разбега

    В- скоростно-силовых упражнений



    1. Наиболее благоприятным периодом для развития быстроты считается возраст …

    В- от 6 до 7 лет

    В- от 10 до 11 лет

    В- от 17 до 18 лет

    В+ от 7 до 11 лет



    1. Физическое качество, чрезмерное его развитие которого отрицательно влияет на гибкость –…

    В- ловкость

    В- выносливость

    В+ сила

    В- быстрота



    1. Физическое качество, которое хуже всего поддаётся воспитанию …

    В- сила

    В+ координация движений

    В- быстрота

    В- выносливость



    1. Тестовое задание, которое служит для определения гибкости – …

    В- челночный бег

    В- прыжок в длину с места

    В+ наклон вперёд

    В- подтягивание на перекладине



    1. Физические качества развиваются …

    В+ целенаправленно

    В- последовательно

    В- сами по себе

    В- в процесее обучения технике движения



    1. Способность выполнять движения с большой амплитудой называется …

    В- растяжкой

    В+ гибкостью

    В- стретчингом

    В- выполнением упражнений



    1. Бег с остановками и изменениями направления по сигналу способствует формированию…

    В+ быстроты реакции

    В- техники движений

    В- скоростной силы

    В- скоростной выносливости



    1. Основой методики по воспитанию физических качеств является …

    В- выполнение физических упражнений

    В+ постепенное повышение силы воздействия

    В- выполнение физических упражнений

    В- выполнение динамических упражнений



    1. Тестовое задание, служащее для определения ловкости – …

    В- прыжок в высоту

    В- бег 100 м

    В+ челночный бег

    В- прыжок в длину с места



    1. Координацию движений на фоне утомления …

    В- можно совершенствовать, так как утомление снимает координацию напряжённости

    В+ нельзя совершенствовать, так как при утомлении сильно снижается чёткость мышечных ощущений

    В- можно совершенствовать, так как с утомлением объективно возникает необходимость более экономичного выполнения движений

    В- можно совершенствовать, так как совершенствуются физические качества

    25.Самое простое и полезное занятие для развития выносливости – …

    В- игра в футбол

    В- бег в анаэробном режиме

    В+ бег в медленном темпе

    В- игра в волейбол



    1. Способность совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени называется …



    В- скоростной выносливостью

    В+ быстротой

    В- ловкостью

    В- силой



    1. Выносливость человека не зависит от …

    В+ антропометрических данных человека

    В- функциональных возможностей систем энергосбережения

    В- выдержки и умения терпеть утомление

    В- от максимального потребления кислорода



    1. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на …

    В- быстроту

    В- координацию

    В- силу

    В+ гибкость



    1. Средства развития гибкости – …

    В- скоростно-силовые упражнения

    В- игровые упражнения

    В+ упражнения на растягивание

    В- упражнения на силу



    1. Наиболее интенсивный прирост выносливости наблюдается в возрасте …

    В+ 15-20 лет В- 10-30 лет

    В- 8-9 лет

    В- 13-15 лет

    1 Волейбол был включён в программу Олимпийских игр в … году.

    В- в 1980 в Москве

    В+ в 1964 в Токио

    В- в 1936 в Берлине

    В- в 2012 в Лондоне



    1. Количество максимально возможных партий, в которые можно играть в волейбол по официальным правилам – …

    В- четыре

    В- три

    В+ пять

    В- одну



    1. подачи не существует … В- одной рукой снизу

    В+ двумя руками снизу

    В- верхней прямой

    В- верхней боковой



    1. Термин, не относящийся к волейболу – …

    В- блок В- очко

    В- переход

    В+ штрафной удар



    1. Волейбольная площадка условно делится на … зон(ы)

    В+ шесть

    В- четыре

    В- девять

    В- три



    1. Счёт в решающей пятой партии ведётся …

    В- до 17 очков

    В- до 25 очков В- до 21 очка

    В+ до 15 очков



    1. Количество касаний мяча, которое может сделать принимающая подачу команда, если прием мяча с подачи считать первым касанием – … В+ два

    В- три

    В- одно

    В- ноль



    1. Согласно официальным правилам, блокировать подачу соперника …

    В- можно в любом случае

    В+ нельзя

    В- можно с разрешения судьи

    В- можно с разрешения соперника



    1. Если при подаче мяч коснулся сетки и перелетел на сторону соперника, то



    В- подача повторяется

    В- подача считается проигранной

    В+ игра продолжается

    подающей команде делается предупреждение



    1. Количество игроков-волейболистов, которые могут одновременно находиться на одной стороне волейбольной площадки во время проведения соревнований – …

    В+ шесть

    В- десять

    В- двенадцать

    В- девять



    1. Если при подаче мяча подающий игрок наступает на разметку задней линии площадки или переходит ее, то …

    В- подача повторяется

    В+ подача считается проигранной

    В- игра продолжается

    В- с подающей команды снимается очко



    1. Специальная разминка волейболиста включает в себя …

    В- беговые упражнения

    В+ упражнения с мячом

    В- силовые упражнения

    В- упражнения на гибкость



    1. минимальная разница в счёте в партии при её завершении должна быть …

    В- в три очка

    В- не важно во сколько, кто быстрее набрал 25 очков, тот и выиграл

    В- в одно очко

    В+ в два очка



    1. Стойка волейболиста помогает игроку …

    В+ быстро переместиться «под мяч»

    В- следить за полетом мяча

    В- выполнить нападающий удар

    В- красиво выглядеть на площадке

    15 Размеры волейбольной площадки (м) – …

    В- 18×15;

    В+ 18х9

    В- 17×16

    В- 24х12



    1. Баскетбол, как спортивная игра, возник в … году В- 1861

    В+ 1891

    В- 1924

    2004



    1. Баскетбол изобрели в …

    В+ США

    В- Испания

    В- Англия

    В- Россия



    1. Баскетбол изобрел … В- Джон Вуден

    В+ Джеймс Нейсмит

    В- Тед Тернер В- Бетр Лесгадт



    1. Количество игроков обеих команд одновременно участвующих в игре– …

    В- 8

    В- 6

    В- 5

    В+ 10



    1. Размеры баскетбольной площадки – …

    В- 9 х 18 м

    В- 10 х 15 м

    В- 20 х 40 м

    В+ 28 х 15 м



    1. Вес баскетбольного мяча – …

    В- 300 - 400 г

    В- 480 - 520 г

    В- 1 кг - 1кг 200г В+ 567г – 650г



    1. Высота баскетбольного кольца – …

    В- 2 м 50 см

    В- 3 м 50 см

    В- 4 м

    В+ 3 м 5 см



    1. Баскетбольный матч длится …

    В- 2 тайма по 20 мин

    В- 2 тайма по 30 мин

    В- четыре четверти по 15 мин

    В+ четыре тайма по 10 мин



    1. "фол" – это …

    перерыв в игре

    В+ персональное замечание игроку или тренеру

    В- заброшенный мяч с игры

    В- заброшенный мяч со штрафного броска



    1. Количество шагов, которое может сделать игрок с мячом в руках – … В- один

    В+ два

    В- три

    В- четыре



    1. Правило “трёх секунд" – …

    В- время выбрасывания мяча из-за линии площадки

    В- время для исполнения штрафного броска

    В+ время нахождения игрока нападающей команды в трехсекундной зоне соперников

    В- время для замены игроков



    1. Количество очков, которое получает команда, забросившая мяч в кольцо с дистанции далее 6 метров – …

    В- одно

    В- два

    В+ три

    В- четыре



    1. Количество фолов, которое может получить игрок за одну игру – … В- один

    В- два

    В+ пять

    В- десять



    1. Допустимые номера на майке игроков баскетбольной команды – … В+ с 4 по 15 В- с 1 по 12

    В- с 1 по неограниченно

    В- с 5 по 20



    1. Советские баскетболисты, забросив победный мяч, обыграли команду США всего за три секунды до окончания финального матча на Олимпийских играх …

    В- в 1896 г. в Афинах

    В- в 1980 г. в Москве

    В- в 1936 г. в Берлине

    В+ в 1972 г. в Мюнхене

    2. Профессионально-прикладная физическая подготовка, – то … В+ специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности

    В- сохранение здоровья, в условиях совокупных воздействий на организм внешних и внутренних факторов

    В- состояние физического, психического и социального благополучия при отсутствии болезней

    В- целостное многомерное динамическое состояние, развивающееся в процессе реализации генетического потенциала в условиях конкретной социальной и экологической среды



    1. Цель профессионально-прикладной физической подготовки – … В- достижение психофизической готовности человека к успешной профессиональной деятельности

    В- активная деятельность людей, направленная на сохранение и улучшение здоровья

    В- отсутствие болезней в сочетании с состоянием полного физического, психического и социального благополучия

    В- отсутствие выраженных нервно-психических расстройств и отклонений



    1. Профессионально-прикладная физическая подготовка предусматривает решение задачи …

    В+ подготовки к условиям труда, специфическим для профессиональной деятельности

    В- ограничения социальной и биологической активности организма

    В- роста использования технических средств, облегчающих условия жизни и труда, роста потребления культурных ценностей В- изменения образа жизни населения



    1. Основной фактор, определяющий конкретное содержание

    профессионально-прикладной физической подготовки – …

    В+ особенности динамики работоспособности специалистов в процессе труда, специфика их профессионального утомления и заболеваемости

    В- воспитание потребности в здоровье как наивысшей ценности

    В- сохранение здоровья человека в условиях влияния на него меняющихся факторов внешней и внутренней среды

    В- рост использования технических средств, облегчающих условия жизни и труда, рост потребления культурных ценностей



    1. Высоким показателем в квалификации современного инженера является …

    В+ двигательная реакция

    В- психологическая реакция

    В- реакция -------а

    В- замедления реакция



    1. Средства профессионально-прикладной физической подготовки – …

    В+ обычные средства физического воспитания, но подобранные в полном соответствии с задачами профессионально-прикладной физической подготовкой будущих инженеров

    В- неспецифические защитные реакции организма, вызванных каким-либо стрессовым фактором

    В- средства сохранение и укрепление здоровья населения, путем систематического наблюдения за состоянием здоровья

    В- средства выявление и устранение причин, вызывающих профессиональные заболевания



    1. Принцип отбора средств профессионально-прикладной физической подготовки – …

    В+ максимальная реализация задач профессионально-прикладной физической подготовки

    В- ограниченные диапазоны меняющихся условий среды

    В- ограничение социальной и биологической активности организма

    В- ограничение социальной и биологической активности организма



    1. Сколько групп специальностей можно классифицировать по уровню интенсивности…

    Классификация по уровню интенсивности содержит ... групп(ы)

    специальностей

    В+ 15

    В- 3

    В- 5

    В- 10



    1. Стресс – это …

    В+ неблагоприятное эмоциональное состояние, характеризующиеся временным понижением устойчивости различных психических функций, ухудшением координации движений и работоспособности.

    В- сохранение здоровья, в условиях совокупных воздействий на организм внешних и внутренних факторов

    В- состояние физического, психического и социального благополучия при отсутствии болезней

    В- целесообразное сочетание определённых качеств, позволяющих человеку поддерживать состояние работоспособности и благоприятное эмоциональное состояние



    1. Эмоциональное состояние – …

    В+ преимущественно эмоциональное возбуждение, характеризующиеся активацией различных функций организма, повышением готовности к различным неожиданным действиям в ответ на эмоциогенные факторы В- целостное многомерное динамическое состояние, развивающееся в процессе реализации генетического потенциала в условиях конкретной социальной и экологической среды

    В- активная деятельность людей, направленная на поддержание повышенной готовности к различным неожиданным действиям в ответ на эмоциогенные факторы и улучшение здоровья

    В- отсутствие болезней в сочетании с состоянием полного физического, психического и социального благополучия



    1. Эмоциональное напряжение – это состояния, характеризующиеся … В+ активацией различных функций организма в связи с конкретными волевыми актами, с выполнением активной целенаправленности или подготовки к ней, а также с ожиданием опасности

    В- отсутствием выраженных нервно-психических расстройств и отклонений при наличии ограничений социальной и биологической активности организма

    В- формирование установки на занятия физической культурой независимо от ограничений социальной и биологической активности организма

    В- ограничение социальной и биологической активности организма, вызванное конкретными волевыми актами в условиях ожидания опасности



    1. Свойства и качества личности, имеющие существенное значение для успеха в работе, реализуемые в процессе физического воспитания – …

    В+ быстрое запоминание

    В- нерациональная ходьба, бег, передвижение по ограниченной опоре

    В- наличие того или иного заболевания либо анатомического дефекта

    В- отдышка, проблемы с запоминанием



    1. Физическую работоспособность можно определить …

    В+ гарвардским тестом

    В- пробой Ромберга В- пробой Руфье

    В- пробой Яроцкого.



    1. Деятельность сердечно-сосудистой системы можно проверить и оценить



    В+ пробой Руфье

    В- пробой Ромберга

    В- гарвардским тестом

    В- оценкой статической выносливости мышц



    1. Вестибулярный аппарат можно проверить и оценить …

    В+ пробой Ромберга

    В- пробой Руфье

    В- пробой Яроцкого

    В- гарвардскимй тестом



    1. Главная задача профессионально-прикладной физической культуры, осуществляемая во внеучебное время – …

    В+ дальнейшее совершенствование важных для будущей профессиональной деятельности психофизических качеств и двигательных навыков

    В- гармоничность физического развития

    В- рост использования технических средств, облегчающих условия жизни и труда, рост потребления культурных ценностей

    В- концентрация большого числа факторов, вредных для человека и природы на территориях с высокой плотностью населения



    1. Мышечная сила – …

    В+ мышечная способность преодолевать внешнее сопротивление как двигательное качество, имеет значение для проявления других двигательных качеств - скорости, ловкости, выносливости

    В- самостоятельные тренировочные занятия по программе профессиональноприкладной физической культуры

    В- способность человека совершать двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени

    В- способность поддерживать заданную, необходимую для обеспечения профессиональной деятельности мощность и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы



    1. Какое упражнение нужно для самостоятельных и ежедневных занятий профессионально-прикладной физической культуры…

    1. Рекомендуемые упражнения для самостоятельных и ежедневных занятий профессионально-прикладной физической культуры – упражнения для …

    В- понижения переутомления

    В- повышения усидчивости

    В+ развития памяти и наблюдательности

    В- повышения стрессоустойчивости



    1. Контрольный тест для исследования функционального состояния сердечно-сосудистой системы – …

    В+ проба Летунова

    В- проба Руфье

    В- проба Яроцкого

    В- гарвардский тест



    1. Контрольный тест для проверки и оценки общей выносливости – … В+ тест К. Купера

    В- проба Руфье

    В- проба Яроцкого

    В- гарвардский тест



    1. Задачи утренней гимнастики – …

    В+ быстрее перейти от утренней вялости к активному состоянию

    В- поддержание строгого распорядка жизненного цикла

    В- развитие здравоохранения и социальных служб

    В- гармоничность физического развития



    1. Требования при составлении комплекса упражнений утренней гимнастики – …

    В+ упражнения следует выполнять в определённой последовательности В- упражнения не должны охватывать основные группы мышц, дыхательную и сердечно-сосудистую системы

    В- нагрузку нужно давать сразу максимальную

    В- планировать работу на заданном уровне мощности до появления первых признаков открытия «второго дыхания»



    1. Активный отдых – это …

    В+ специально организованная двигательная деятельность, которая снимает утомление и способствует повышению трудоспособности

    В- продолжительная работа на заданном уровне мощности до появления первых признаков выраженного утомления

    В- совокупность мер, способствующих развитию функциональных возможностей организма человека

    В- совокупность мер, способствующих подвижности нервной системы



    1. Двигательная активность – это …

    В+ суточная сумма различных движений человека, состоящая из следующих слагаемых: привычная двигательная активность, специально организованная двигательная активность и рабочая двигательная активность

    В- способность выполнять двигательное действие при повышенной концентрации внимания на каждом действии, входящем в изучаемое действие, и отличается нестабильностью способов решения двигательных

    задач

    В- незаменимый фактор жизнедеятельности человека, который оказывает благоприятное воздействие на растущий организм

    В- степень владения техникой действия, при которой управление движением происходит автоматически и действие отличается высокой надежностью



    1. Аутогенная тренировка – это …

    В+ один из методов психотерапии, который при помощи самовнушения воздействует на свое физическое и психофизическое состояние

    адекватный способ защиты и фактор, препятствующий развитию многих

    психологических заболеваний

    В- проведение лечебно-оздоровительных и реабилитационных мероприятий В- выявлять и устранять факторы ведущие к возникновению различных заболеваний



    1. Психофизическая тренировка – это …

    В+ метод самовоздействия на организм при помощи смены мышечного тонуса, регулируемого дыхания с целью повышения психофизического потенциала

    В- защита организма от веществ несущих признаки генетически чужеродной информации

    В- адекватный способ защиты и фактор, препятствующий развитию многих психологических заболеваний

    В- специальная регулятивная система устойчивости, направленная на устранение тревоги и других отрицательных эмоций, на создание психологического комфорта



    1. Наиболее доступный для самоконтроля показатель – …

    В+ частота сердечных сокращений

    В- давление

    В- вес

    В- рост



    1. Самомассаж – это…

    В+ совокупность механических приёмов, посредством которого оказывается воздействие на поверхностные ткани и рефлекторным путем на функциональные системы и органы

    В- совокупность физических, направленных на повышение функциональной адаптации организма и его тренированности

    В- рефлекторное влияние на функцию различных органов

    В- адекватный способ защиты и фактор, препятствующий развитию многих психологических заболеваний



    1. Закаливание – это…

    В+ система мероприятий, направленная на укрепление организма, повышение сопротивляемости и выносливости к неблагоприятным факторам внешней среды.

    В- методология сохранения и укрепления здоровья населения, путем систематического наблюдения за состоянием здоровья

    В- система выявления и устранения причин, вызывающих заболевания В- совокупность социально-экономических и медицинских мероприятий, направленных на устранение причин возникновения и развития заболеваний



    1. Функциональные системы организма – это …

    В+ группы органов, обеспечивающие протекающие в них согласованные процессы жизнедеятельности

    В- группы органов, объединённые по принципу протекающих в них процессы жизнедеятельности

    В- совокупность внешних органов, способных оказывать воздействие на рефлекторным процессы

    В- совокупность социальных и биологических закономерностей в процессе овладения человеком ценностями физической культуры.



    1. Целью спортивной подготовки является…

    В+ достижение максимально высоких результатов соревновательной деятельности

    В- укрепление здоровья

    В- развитие физических качеств

    В- совершенствование тактической подготовленности спортсмена



    1. Задача спортивной подготовки – …

    В- подготовка к будущей трудовой деятельности

    В+ комплексное совершенствование и проявление в соревновательной деятельности различных сторон подготовленности спортсмена В- достижение максимально высоких результатов соревновательной деятельности

    В- подготовка к будущей семейной жизни



    1. Основные разделы спортивной подготовки:

    В+ техническая

    В+ тактическая

    В+ теоретическая

    В- этическая



    1. Целенаправленный процесс формирования физических качеств у спортсмена является … подготовкой

    В- технической

    В- моральной

    В- тактической

    В+ физической



    1. Формирование у спортсмена двигательных навыков в избранном виде спорта называется … подготовкой

    В+ технической

    В- физической

    В- тактической

    В- двигательной



    1. Искусство ведения спортивной борьбы – это … подготовка

    техническая

    В- физическая

    В+ тактическая

    В- моральная



    1. Формирование значимых для спорта свойств личности и психических качеств спортсмена является … подготовкой

    В- тактической

    В- технической

    В+ психологической

    В- функциональной



    1. Развитие функциональных возможностей организма спортсмена и совершенствование деятельности различных систем (дыхания, кровообращения, мышечной и др.) называется … подготовкой

    В- тактической

    В- технической

    В- психологической

    В+ функциональной

    1. Основной формой самостоятельных занятий не является …

    В+ урок

    В- утренняя гигиеническая гимнастика

    В- самостоятельные тренировочные занятия

    В- упражнения в течение учебного дня



    1. Пунк распорядка дня после пробуждения – …

    В- утренняя пробежка

    В+ утренняя гигиеническая гимнастика

    В- силовая тренировка

    В- спортивные игры



    1. Упражнения, нацеленные на концентрацию внимания, снятие утомления, поддержание работоспособности, выполняемые 8 – 10 минут называются …

    В- урок

    В- утренняя гигиеническая гимнастика

    В- самостоятельные тренировочные занятия

    В+ упражнения в течение учебного дня



    1. Бег в естественных условиях по пересеченной местности с преодолением подъемов, спусков, канав и других препятствий – …

    В+ кросс спортивная ходьба

    В- бег на короткие дистанции

    В- семенящий бег



    1. Комплексы несложных общеразвивающих упражнений, которые выполняются без пауз и отдыха под музыку – …

    В- атлетическая гимнастика

    В- стрейчинг

    В+ ритмическая гимнастика

    В- аквааэробика



    1. Система физических упражнений, развивающих силу, в сочетании разносторонней физической подготовкой – …

    В+ атлетическая гимнастика

    В- стрейчинг

    В- ритмическая гимнастика

    В- аквааэробика



    1. Упражнения на растягивание мышц, повышение подвижности суставов и улучшение гибкости, выполняемые в спокойном темпе и способствующие снятию нервно-эмоционального напряжения – …

    В- атлетическая гимнастика

    В+ стрейчинг

    В- ритмическая гимнастика

    В- аквааэробика



    1. Направление фитнеса с использованием специальных упражнений, включающее в себя танцевальные движения, проводимые в воде – …

    В- атлетическая гимнастика

    В- стрейчинг

    В- ритмическая гимнастика

    В+ аквааэробика



    1. Самостоятельные виды спорта, связанные с игровым противоборством команд или отдельных спортсменов и проводящиеся по определённым правилам, – …

    В- туризм

    В+ спортивные игры

    В- настольный теннис

    В- дартс



    1. Путешествие за пределы постоянного места жительства с обязательной ночевкой и с любой целью кроме заработка и смены постоянного места жительства, а также удовлетворение общественных потребностей – …

    В+ туризм

    В- спортивные игры

    настольный теннис В- дартс



    1. Игра, в которой игроки соревнуются в меткости, метая дротики в мишень, имеющую форму круга, разделённого на секторы, – …

    В- туризм

    В- спортивные игры

    В- настольный теннис

    В+ дартс

    20. Спортивная игра, основанная на перекидывании специального мяча ракетками на игровом столе с сеткой по определённым правилам – …

    В- туризм

    В- спортивные игры

    В+ настольный теннис

    В- дартс



    1. Спортивной игрой не является …

    В- волейбол

    В- баскетбол

    В- футбол

    В+ скиппинг



    1. ВУЗ по направлениям физической культуры в не осуществляет …

    В- профессионально-прикладную подготовку

    В- оздоровительную подготовку

    В- рекреационную подготовку В+ лечебную физкультуру



    1. Низкоударные и неинтенсивные тренировки сопровождаемые концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц – …

    В- Йога В+ Пилатес

    В- Стрейчинг

    В- Степ-аэробика



    1. Практика ума и тела, которая имеет исторические корни в древней индийской философии, сочетает физические позы, дыхательные техники и медитацию или релаксацию – …

    В+ Йога

    В- Пилатес

    В- Стрейчинг

    Степ-аэробика



    1. Интенсивная ритмическая гимнастика с использованием подставки, которая имитирует ступеньку – …

    В- Йога

    В- Пилатес

    В- Стрейчинг

    В+ Степ-аэробика



    1. Упражнения атлетической гимнастики:

    В+ жим лёжа

    В+ приседания с весом

    В+ подтягивания

    В- прыжки через скакалку



    1. Виды лёгкой атлетики:

    В- Прыжки через скакалку

    В+ Кросс

    В+ Спринт

    В+ Прыжки в длину



    1. Подвижные игры – это игры …

    В- без мяча

    В+, не регламентированные жёсткими правилами

    В-, где надо много бегать

    В-, где не надо много бегать



    1. Эффективность воздействия ходьбы на человека не зависит от …

    В- длины шага

    В- скорости ходьбы

    В- продолжительности ходьбы

    В+ времени года

    31 Виды спортивного туризма:

    В- Поход выходного дня

    В+ Водный туризм

    В+ Горный туризм

    В- Пешеходный туризм



    1. Способность противостоять физическому утомлению называется …

    В- тренированностью

    В- быстротой

    В- функциональным состоянием организма

    В+ выносливостью



    1. Дозировка упражнений на гибкость – …

    выполняются упражнения до тех пор, пока не начнётся уменьшаться

    амплитуда движений

    В- выполняется 8-14 циклов упражнений

    В+ упражнения выполняются до болевых ощущений

    В- выполняются упражнения до снижения темпа



    1. Отличительная особенность специальных упражнений с отягощением, используемых при развитии силы – …

    В- выполняются медленно

    В+ вызывают значительное напряжение мышц

    В- в качестве отягощения используют собственный вес

    В- выполняются в быстром темпе



    1. Способность как можно дольше удерживать максимальную скорость – …

    В- абсолютным запасом скорости

    В+ скоростной выносливостью

    В- скоростной способностью

    В- скоростно-силовой выносливостью



    1. Основные физические качества – …

    В+ выносливость

    В+ сила

    В+ ловкость

    В+ гибкость

    В- рост



    1. Сила – это способность человека …



    В- проявлять мышечные усилия различной величины

    В+ преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счёт мышечных усилий

    В- к двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие»

    В- воспитывать комплекс физических качеств



    1. Дата проведения летних Олимпийских игр в СССР – …



    В- 1976 В+ 1980

    В- 1972

    В- 1968



    1. Источником энергии для человека является …



    земля

    солнце

    В+ пища

    В- вода



    1. Факторы, влияющие положительно на здоровье студентов – …



    В- наследственность

    В- пассивный отдых

    В- гиподинамия

    В+ двигательная активность



    1. Потребление кислорода при выполнении физических упражнений – это …

    В- закаливающая процедура

    В+ физиологический процесс

    В- газообмен в организме человека

    В- пищеварительный процесс



    1. Повышают эффективность обучения плаванью …

    В- упражнения со штангой

    В- прыжки

    В- кросс

    В+ упражнения на координацию



    1. Общая физическая подготовка пловцов заключается в …

    В- преодолении коротких отрезков

    В- выполнении стартов с тумбы

    В- прыжках с вышки

    В+ проплывании длинных отрезков различными способами



    1. Специальной подготовкой для пловца является …

    В- баскетбол

    В- волейбол В+ водное поло

    В- регби



    1. Показатели частоты сердечных сокращений (пульса) при выполнении

    упражнений на выносливость у пловцов составляют …

    В- 150-180 уд/мин В+ 140-160 уд/мин В- 120-140 уд/мин

    В- 70-100 уд/мин



    1. Обучение плаванью рекомендуется начинать в возрасте …

    В- 3 лет

    В+ 6 лет

    11 лет В- 17 лет



    1. Наиболее лёгким способом при обучении плаванью является …

    В+ кроль на спине

    В- кроль на груди

    В- брасс

    В- дельфин



    1. Нормативы ГТО студентов включают проплывание отрезка длиной … В- 25 м

    В+ 50 м

    В- 75 м

    В- 100 м



    1. Спортивное звание «Мастер спорта» у пловцов присваивается с …

    В- 10 лет

    В- 11 лет В+ 12 лет

    В- 13 лет



    1. Спортивное звание «Кандидат в мастера спорта» у пловцов

    присваивается с …

    В+ 10 лет

    В- 11 лет

    В- 12 лет

    В- 13 лет



    1. Вольный стиль – это …

    В- кроль на спине

    В+ кроль на груди

    В- брасс

    В- дельфин



    1. Техника плаванья не включает …

    В+ подготовку к старту

    В- передвижение по дистанции

    В- выполнение поворота

    В- касание стенки бассейна во время финиша



    1. Величина лобового сопротивления воды у пловца не зависит от …

    В- формы и обтекаемости тела

    В- положения (ориентации) тела в воде

    В+ температуры воды вязкости воды



    1. Основные средства обучения плаванию не включают следующие группы физических упражнений – …

    В- общеразвивающие, специальные и имитационные упражнения на суше

    В- подготовительные упражнения для освоения с водой

    В- учебные прыжки в воду

    В+ развлечения на воде



    1. Правила безопасности при изучении и выполнении прыжков в воду не рассматривают …

    В+ игры и развлечения на воде

    В- постепенное увеличение высоты стартовой тумбы

    В- обучение прыжкам после того, как занимающиеся научатся плавать

    В- соблюдение строгой дисциплины



    1. Методы обучения пловцов:

    В+ словесные

    В+ наглядные

    В- методические

    В+ практические



    1. Техника поворота пловца:

    В+ подплывание к поворотному щиту и касание его рукой

    В+ группировка, вращение и постановка ног на щит

    В+ отталкивание, скольжение

    В- гребковые движения



    1. Словесные в:

    В- жестикуляция

    В+ объяснение

    В+ рассказ

    В+ методические рекомендации



    1. наглядные методы обучения пловцов:

    В+ жестикуляция

    В- рассказ

    В+ показ движения

    В+ наглядные пособия



    1. Вид плаванья, при котором на каждые 2 попеременных гребка руками выполняется 6 попеременных ударов ногами – …

    В- кроль 2-х ударный

    В- кроль 2-х гребковый

    В+ кроль 6-и ударный

    В- кроль 6-и гребковый



    1. Стиль спортивного плавания на груди, при котором руки и ноги выполняют симметричные движения в плоскости, параллельной поверхности воды называется … В- кроль на спине

    В- кроль на груди

    В+ брасс

    В- дельфин



    1. ЧСС при оздоровительной тренировке в целях повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы величина должна быть не ниже …

    В- 90 уд/мин

    В+ 120 уд/мин

    В- 100 уд/мин

    В- 160 уд/мин



    1. Наиболее значимый фактор, определяющий риск здоровью – …

    В- генетика человека

    В+ образ жизни человека

    В- состояние окружающей среды

    В- медицинское обслуживание



    1. Форма упражнения, используемая в процессе профессиональноприкладной физической подготовки для воспитания общей выносливости …

    В- прикладная гимнастика и упражнения на координацию движений

    В+ аэробный бег и другие упражнения циклического характера

    В- упражнения, в процессе выполнения которых существенно возрастает температура тела В- силовые упражнения



    1. Результативность многих видов профессионального труда существенно зависит от …

    В- профессионально-прикладной физической подготовки

    В- общей физической подготовки

    В+ специальной физической подготовленности

    В- теоретической подготовки



    1. Количество воздуха, которое индивидуум способен выдохнуть после максимально глубокого вдоха называется…

    В+ жизненная ёмкость лёгких

    В- индекс активной массы

    В- становая сила

    В- ЧСС



    1. Нормальным считается тип осанки – …

    В- прямой

    В+ изогнутый

    В- сутулый

    В- прогнутый



    1. Если после подъёма на 4-ый этаж ваш пульс составил 105 уд/мин., то

    состояние нашей сердечно-сосудистой системы …

    В+ хорошее

    В- отличное

    В- плохое

    В- посредственное

    1. Субъективными данным самоконтроля является …

    В+ самочувствие

    В- ортостатическая проба

    В- пульс

    В- масса тела



    1. Разновидность оздоровительной гимнастики, содержанием которой является общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные

    элементы, исполняемые под ритмичную музыку – …

    В+ ритмическая гимнастика

    В- шейпинг

    В- аквааэробика

    В- калланетика



    1. Система физических упражнений в воде, выполняемых под музыку, сочетания элементы плавания, гимнастики, стретчинга, силовые упражнения

    – …

    В+ акваээробика

    В- шейпинг

    В- ритмическая гимнастика

    В- калланетика



    1. Фаза аэробных упражнений направленная на разогреть мышц спины и конечностей, и на некоторое учащение ЧСС, чтобы плавно повышать пульс

    до значений, соответствующий аэробной фазе – …

    В+ разминка

    В- силовая нагрузка

    В- заминка

    В- аэробная фаза



    1. -------ная части в комплексе ритмической гимнастики – …

    В+ ходьба на месте с высоким подниманием бедра, ходьба с движениями рук и головы, выпады

    В- бег, прыжки

    В- дыхательные упражнения, упражнения на расслабление, спокойная ходьба

    В- танцевальные шаги



    1. Мощность тренировочной нагрузки (в % к максимальному уровню физической работоспособности) в оздоровительно тренировке должна быть

    … от максимальной физической работоспособности

    В- (10-30) %

    В+ (50-70) %

    В- (70-100) %

    В- (30-50) %



    1. Наиболее интегральным показателем физического здоровья здорового человека является – … В- транспортная функция крови

    В- легочное кровообращение

    В+ максимальное потребление кислорода (МПК)

    В- система внешнего дыхания



    1. Спортивная техника и тактика, тренировка, развитие волевых и физических качеств изучаются в … части самостоятельного тренировочного занятия

    В- заключительной

    В- подготовительной

    В+ основной

    В- разминочной



    1. Гибкость теряется с возрастом быстрее …

    В+ других физических качеств

    В- силы, но медленнее выносливости

    В- выносливости, но медленнее реакции

    В- быстроты реакции, но медленнее силы



    1. Настойчивость (свойство личности ) формирует … В- футбол (игровой вид спорта)

    В+ бег на длинные дистанции (циклический вид спорта)

    В- спортивная гимнастика (сложно-координационный вид спорта)

    В- волейбол



    1. Студенты, показавшие хорошую общую физическую и спортивную подготовленность и желание углубленно заниматься одним из видов спорта, распределяются в … отделение

    В- основное В+ спортивное

    В- специальное

    В- подготовительное



    1. Целостно-акцентированное воздействие на развитие двигательных и тесно сопряжённых с ними способностей, имеющих существенное значение для совершенствования в профессиональной деятельности, ярко выражено в

    … видах спорта

    В- общеприкладных

    В- собственно-прикладных

    В+ профессионально-прикладных рта

    В- массовых



    1. Общая физическая подготовка – это процесс …

    В- развития выносливости, необходимой для бега на длинные дистанции

    В- совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости)

    В- повышения физической работоспособности

    В+ развития физических качеств, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека



    1. Оптимальный возраст для начала занятий гимнастикой – …

    В+ 5 лет

    В- 6 лет

    В- 7 лет

    В- 10 лет



    1. Наиболее эффективны в оздоровительной тренировке … физические упражнения В+ циклические

    В- ациклические

    В- нециклические

    В- силовые



    1. Характеризует силовой потенциал человека и измеряется величиной максимального произвольного мышечного усилия в изометрическом режиме без ограничения времени или предельным весом поднятого груза – … сила

    В+ абсолютная

    В- относительная

    В- смешанная

    В- максимальная



    1. Основной формой организации систематических занятий по физическому воспитанию является … В+ урочная форма

    В- производственная практика В- гигиеническая гимнастика

    В- художественная гимнастика

    25.Гимнастика – это…

    В- воспитательный процесс для совершенствования двигательных способностей человека, его силы, ловкости, быстроты, выносливости В- система методических проёмов, применяемых для совершенствования двигательных способностей человека, его силы, ловкости, быстроты, выносливости

    В+ система специально подобранных физических упражнений, методических приёмов укрепления здоровья, гармонического физического воспитания и совершенствования двигательных способностей человека В- биологический процесс становления, изменения естественных морфологических и функциональных свойств организма



    1. Сугубо женский вид спорта – … В- лёгкая атлетика

    В+ художественная гимнастика

    В- плавание

    В- спортивная гимнастика



    1. Комплекс мер, направленных на обеспечение безопасности гимнастов в процессе выполнения упражнений – …

    В+ страховка

    В- внимание

    В- опасность

    В- объяснение



    1. Упражнения (позы), при выполнении которых сумма моментов сил, действующих на тело гимнаста, равна нулю, называются …

    В+ статическими

    В- двигательными

    В- скоростными

    В- ускоренными



    1. « Королевой спорта» называют…

    В- гимнастику

    В- фигурное катание

    В+ лёгкую атлетику

    В- плавание



    1. Гимнастки в вольных упражнениях использую …

    В- использую обруч

    В- использую булава

    В- использую мяч

    В+ не использую никаких снарядов

    Целью предварительного исследования является проверка эффективности теоретической модели взаимодействия и динамического подхода для решения поставленных задач. Кроме того, это исследование направлено на оценку "чувствительности" выбранных методик, информативности статистических параметров и процедур для описания взаимодействия состояний и когнитивных процессов. В данном разделе будут рассмотрены "множества состояний множества субъектов", соответствующие на языке категориального анализа уровню общего [40, 124].

    Феноменологические особенности психических состояний.

    Рассмотрим феноменологические особенности психических состояний с позиции общего. На рисунке 2 представлены диаграммы психических состояний различной интенсивности от первого к третьему этапу учебного занятия студентов.



    Рисунок 2 Процентное соотношение психических состояний различной интенсивности на трех этапах учебного занятия студентов. Обозначения: СИ - психические состояния средней интенсивности, НИ -- психические состояния низкой интенсивности, ПолВИ - положительные психические состояния высокой интенсивности, ОтрВИ - отрицательные психические состояния высокой интенсивности.

    В начале занятия испытуемые наиболее часто (43%) переживают состояния средней психической активности -- спокойствие, интерес, любопытство и др. В середине занятия наибольшая частота встречаемости (54%) приходится на состояния высокой интенсивности -- напряжение, возбуждение, веселость и др. В конце занятия преобладают (63%) состояния низкой психической активности -- усталость, равнодушие, апатия, сонливость и др. Ранговая таблица состояний по трем этапам учебного занятия представлена в приложении 2 (таблица 2.1).

    Преобладающими состояниями для этих групп являются соответственно -- спокойствие и интерес (39%), напряжение, возбуждение, веселость, азарт (42%), усталость (53%). Увеличение процентной доли состояний низкой интенсивности в динамике учебного занятия происходит вследствие существенного сокращения числа испытуемых, переживающих состояния средней интенсивности (43% в начале занятия, 25% -- на втором этапе, 10% -- на завершающем этапе). Более четверти всех испытуемых (26%) завершают занятие в состояниях высокой психической активности, среди них 11% положительных состояний.

    Далее приведем определения тех психических состояний, которые составляют наибольшие процентные доли в группах типичных состояний и тем самым вносят наибольший вклад в их структурно-функциональные характеристики.

    Спокойствие ("оперативный покой") -- состояние психической и психофизиологической готовности к действию; настрой и мобилизация на предстоящую деятельность [68, с.68].

    Напряженность/напряжение -- состояния повышенной мобилизации психологических и энергетических ресурсов, развивающихся в ответ на повышение сложности или субъективной значимости деятельности, с доминированием мотивации на преодоление затруднений, реализуемой как в продуктивной, так и деструктивной формах (преобладание процессуальных мотивов или мотивов самосохранения) [86, с.330].

    Утомление -- состояния истощения и дискоординации в протекании основных реализующих деятельность процессов, развивающиеся вследствие продолжительного и интенсивного воздействия рабочих нагрузок, с доминирующей мотивацией на завершение работы и отдых [там же].

    Другим важным моментом в изучении феноменологических особенностей психических состояний является рассмотрение "спектра" состояний в зависимости от исходного уровня интенсивности [79, 110]. Известно, что любое актуальное состояние берет свое начало в предшествующем состоянии, поэтому в его развитии имеется латентный период, исчисляемый минутами, часами и даже месяцами [68]. Инерция (устойчивость) состояний связана с периодом накопления функциональных сдвигов, в течение которого формируется новая функциональная система. Определение длительности временного отрезка, отражающего инерцию состояния, важно для планирования диагностики когнитивных процессов, определения времени выполнения каждой из методик.

    На рисунке 3 показано влияние интенсивности исходных состояний на динамику типичных состояний в ходе учебного занятия. Установлено, что независимо от типа интенсивности состояний на первом этапе занятия, на следующих этапах происходит дифференциация состояний по типам интенсивности, при этом на втором этапе преобладают психические состояния высокой интенсивности, на третьем - низкой интенсивности. Наблюдается инерция относительно исходных характеристик интенсивности психических состояний в ходе учебного занятия. Данное явление наиболее выражено для состояний высокой интенсивности, то есть чем выше интенсивность психического состояния, тем большей "инерцией" оно обладает в текущем отрезке времени (на диаграмме данная тенденция выражается в более высоких процентных долях состояний высокой интенсивности в середине и конце учебного занятия по сравнению с другими типичными состояниями). Эту особенность отмечал в своих исследованиях В. Ф. Сопов, изучавший психические состояния в напряженной профессиональной деятельности. Чем интенсивнее состояние, тем более персервативно реагирование ("зацикливание") на ключевой раздражитель [151, с.9].

    Дня состояний средней интенсивности инерция менее длительна и охватывает отрезок времени до второго этапа включительно. На третьем этапе наибольший процент состояний средней интенсивности характерен для исходных состояний низкой интенсивности.



    Рисунок 3 Распределение типичных состояний студентов в середине и конце учебного занятия в зависимости от уровня интенсивности исходных состояний. Обозначения: ВИ, СИ, НИ -- соответственно психические состояния высокой, средней и низкой интенсивности. По горизонтали указаны типы интенсивности исходных состояний, согласно которым указаны процентные доли типичных состояний в середине и конце учебного занятия.

    Итак, феноменологический анализ позволяет отметить следующую особенность: состояния средней интенсивности имеют тенденцию к сохранению устойчивости от первого до второго этапа учебного занятия, а состояния высокой интенсивности - от второго до третьего. Кроме того, изучение спектра психических состояний в ходе учебной деятельности (в контексте данного исследования) показывает, что вероятность возникновения состояний высокой интенсивности на втором этапе занятия составляет 54%, состояний низкой интенсивности на последнем этапе -- более 60% (см. рисунок 2).

    Таким образом, в ходе учебного занятия типичные состояния имеют тенденцию сохранять исходные характеристики интенсивности до следующего этапа измерения. Следовательно, возникающие неравновесные состояния являются оперативными ("реактивными"), изменение их характеристик происходит в течение отрезков времени длящихся десятки минут. Подобные состояния составляют около половины всех состояний, встречающихся в учебной деятельности [124]. Исходя из этого, общее время на выполнение методик диагностики состояний и когнитивных процессов не должно превышать длительности оперативных состояний.

    Полученные результаты убеждают в правомерности применения динамического метода для решения задач исследования и уточняют феноменологическую картину взаимодействия, в частности указывают на возможность выделения групп типичных неравновесных состояний на каждом этапе учебного занятия.



    Рисунок 4 Взаимообратная динамика средних коэффициентов вариации когнитивных процессов и психических состояний в ходе учебной деятельности студентов.

    Следующий аспект феноменологического анализа заключается в рассмотрении вариаций характеристик психических состояний и когнитивных процессов в ходе учебного занятия студентов. Показатели вариации указывают на источники неустойчивости в системе, приводящие к образованию новых пространственно-временных структур взаимодействия состояний и когнитивных процессов [125]. Поэтому рассмотрение коэффициентов вариаций может иметь прикладное значение.

    Результаты исследования показывают более высокую вариацию характеристик когнитивных процессов по сравнению с психическими состояниями (см. рисунок 4). Эта особенность наблюдается на всех этапах учебного занятия. Кроме того, динамика вариативности характеристик состояний и когнитивных процессов имеет взаимообратный характер. На втором этапе учебного занятия рост вариации процессов связан с уменьшением вариации состояний и, наоборот, на третьем этапе наблюдается увеличение вариации состояний при одновременном снижении вариации когнитивных процессов. Интересно отметить, что схожий результат был получен А. О. Прохоровым -- большая дисперсия психологических показателей состояний, по сравнению с физиологическими (энергетическая составляющая состояний). При этом, продуктивность когнитивных процессов измерялась при помощи шкал семантического дифференциала [125, с.72].

    Причиной указанной динамики на втором этапе занятий может являться преобладание психических состояний высокой интенсивности, приводящих к "разделению" продуктивности когнитивных процессов у различных испытуемых: улучшение у одних (на фоне состояний напряженности и сосредоточенности) и ухудшение у других (состояния страха и волнения) [125]. Как следствие происходит рост средней вариации когнитивных процессов. С другой стороны, состояния высокой интенсивности характеризуются высокой степенью однородности своих проявлений, что находит свое отражение в снижении средней вариации состояний [там же, с.76]. В конце занятия разнонаправленность коэффициентов вариаций может быть связана с "динамическим рассогласованием" в структуре состояний и специфическим влиянием состояния утомления на когнитивные процессы (состояние утомление преобладает в конце занятия). Действительно, в качестве критерия оценки реакции организма на информационную нагрузку обычно выделяют показатель "адекватности". При динамическом рассогласовании нарушается основная закономерность фазы адекватной мобилизации -- уровень работы по восприятию информации не соответствует ожидаемому физиологическому состоянию. Симптомами этого состояния являются большие сдвиги вегетативных реакций: потоотделения, расширения сосудов кожи, нарушения мышечного баланса и др. Данное состояние сопровождается выраженными нарушениями работоспособности, лишними действиями, появлением большого числа ошибок и увеличением времени работы вплоть до полного отказа. Глубина динамического рассогласования пропорционально простоте теста, при котором возникают затруднения или ошибки. Например, при тесте на механическую память (запоминание цифр) в состоянии адекватной мобилизации воспроизводится шесть цифр, а состоянии динамического рассогласования четыре и меньше [62]. Влияние динамического рассогласования выражается в высокой неустойчивости показателей состояний. Как будет показано ниже, в контексте данного исследования показатели динамического рассогласования могут быть связаны с методиками диагностики внимания.

    Кроме того, утомление характеризуется специфической особенностью, которую А. Б. Леонова обозначила как "личностно-когнитивный синдром" [87]. Личностными состояния утомления являются в силу того, что они являются отражением психики конкретного человека, его мотивации, отношения к ситуации и самому себе. Когнитивный аспект утомления связан с важной ролью когнитивного субсидрома в описании данного состояния. В состоянии утомление происходит "выравнивание" диапазона проявлений продуктивности когнитивных процессов у различных испытуемых (уменьшение продуктивности внимания), что выражается в снижении показателей вариаций.

    Из составляющих состояний наибольшей вариацией отличаются показатели переживаний (см. рисунок 5). На первом этапе учебного занятия наибольшая вариация наблюдается по характеристикам: тоскливость -- весёлость (34%), сонливость - бодрость (36%), вялость -- бойкость (34%) переживаний. На втором этапе высокая вариация состояний связана с характеристикой напряжённость - раскрепощённость переживаний (36%). На третьем этапе наибольшей вариацией отличаются волевые процессы (35%), сонливость - бодрость (38%) и напряжённость - раскрепощённость (38%) переживаний. Таким образом, психические состояния испытуемых демонстрируют высокую вариацию по характеристике интенсивности переживаний на первом и последнем этапах учебного занятия. Интересно отметить, что в состояниях высокой интенсивности наблюдается выраженный эффект "воронки" - увеличение однородности проявлений их характеристик. Эта закономерность отмечается также в исследованиях состояний студентов в ситуации сдачи экзамена [125, с.74].

    Когнитивные процессы (за исключением вербальной памяти) характеризуются высокими показателями коэффициентов вариаций на всех этапах учебного занятия (см. рисунок 6). На первом этапе наибольшей вариацией отличается показатель восприятия пространственных признаков (42%), в середине - сосредоточенности внимания (46%), в конце -- сосредоточенности (48%) и устойчивости внимания (47%). В целом, на всем протяжении учебного занятия наблюдается высокая вариация параметра внимания, который вносит наибольший вклад в среднюю вариацию показателей когнитивных процессов.



    Динамика средних коэффициентов вариации когнитивных процессов в ходе учебного занятия.

    Таким образом, наименьшую устойчивость в ходе учебной деятельности студентов демонстрируют показатели переживаний, со стороны когнитивных процессов -- параметры внимания. Эти психические процессы могут играть существенную роль в детерминации психических состояний в ходе учебных занятий [125]. В силу этого они могут представлять интерес в качестве объектов педагогического воздействия, развивающих мероприятий, саморегуляции и т.д.

    Взаимодействие психических состояний и когнитивных процессов

    В первую очередь рассмотрим изменения в структуре когнитивных процессов в ходе учебного занятия.

    В начале занятия интенсивность взаимодействия между показателями когнитивных процессов находится на среднем уровне, что выражается в умеренных показателях устойчивости их структуры (соотношение гибких и жестких связей) (см. рисунок 7). Начиная с середины занятия, структура когнитивных процессов становится менее устойчивой, происходит усиление взаимодействия между когнитивными процессами (рост числа корреляций), в то же время преобладают неустойчивые связи (р<0.05). В конце учебного занятия наблюдается рост интенсивности и устойчивости взаимодействия, при этом последний показатель, по отношению к предыдущему уровню, увеличивается в 2 раза. Инвариантной связью, сохраняющейся в структуре когнитивных процессов на протяжении всего учебного занятия, является: сосредоточенность -- переключение внимания.



    Таким образом, структура когнитивных процессов с позиции общего демонстрирует колебания устойчивости во времени. В то же время, несмотря на отмеченные тенденции, обнаруживаются инвариантные особенности структуры когнитивных процессов: постоянство степени интеграции (коэффициент организации структуры когнитивных процессов от начала к концу учебного занятия соответственно принимает значения: 22 -- 21 -- 22), сохранение взаимосвязей между показателями сосредоточенности и переключения внимания в ходе учебного занятия. Это свидетельствует об относительной автономности когнитивной подсистемы и ее устойчивости к изменениям в ходе взаимодействия с психическими состояниями (с позиции общего).

    Одна из причин колебания устойчивости структуры когнитивных процессов в ходе учебной деятельности студентов видится в динамических изменениях другой составляющей -- психических состояний, их модальности, знака и интенсивности. Учет указанной динамики состояний может способствовать более полному пониманию изменений в подсистеме когнитивных процессов.

    Динамика продуктивных характеристик когнитивных процессов.

    Статистическая достоверность различий продуктивности когнитивных процессов в динамике проверялась при помощи процедуры многомерного дисперсионного анализа с последующими множественными сравнениями по методу Шеффе [104, с.197].

    В таблице 2 представлены результаты статистической проверки гипотезы о влиянии динамического фактора (времени) на продуктивность когнитивных процессов в ходе учебной деятельности студентов. Статистически достоверные различия обнаружены для большинства процессов, за исключением объема внимания, невербальной памяти и восприятия времени. Последующие множественные сравнения позволили конкретизировать изменения продуктивности когнитивных процессов по этапам учебного занятия (результаты представлены в приложении 2, таблица 2.3). Из показателей памяти статистически достоверные изменения обнаружены только для опосредованного запоминания, продуктивность которого возрастает на последнем этапе занятия. Схожую динамику имеет продуктивность восприятия пространственных признаков, она статистически достоверно повышается в конце занятия. По-видимому, здесь проявляется эффект упражнения. К. К. Платонов отмечал, что "сущностью упражнения является установление обратной связи с результатом повторения, знание последнего, а тем самым и результата упражнения" [114, с. 179]. На основе упражнения происходит формирование психических процессов, при этом упражнение опирается на тренировку и без нее невозможно. Сущность тренировки -- в простом повторении действий [там же].

    Показатели распределения, сосредоточенности и устойчивости внимания статистически достоверно снижаются, начиная с середины занятия, избирательности и переключения внимания - в конце занятия. В целом, процессы памяти и восприятия имеют схожую динамику, их продуктивность не изменяется, либо улучшается. Продуктивность внимания снижается от первого к заключительному этапу занятия. Статистические характеристики когнитивных процессов с позиции общего представлены в приложении 2 (таблица 2.2).

    Таблица 2 Статистическая достоверность изменений продуктивности когнитивных процессов в динамике



















    Зависимая переменная

    Сумма квадратов (вБ)

    Средний квадрат (МБ)

    Значение Б-критерия

    р- уровень




    Объем внимания

    16,203

    2

    8,Ю1

    2,765

    0,065

    Избирательность внимания

    63,458

    2

    31,729

    8,009

    0,000

    Распределение внимания

    59,007

    2

    29,503

    8,350

    0,000

    Устойчивость внимания

    341,183

    2

    170,592

    56,198

    0,000

    Сосредоточенность внимания

    346,458

    2

    173,229

    37,942

    0,000

    Переключение внимания

    53,928

    2

    26,964

    5,893

    0,003

    Вербальная память

    12,373

    2

    6,186

    3,785

    0,024

    Невербальная память

    3,536

    2

    1,768

    0,378

    0,685

    Оперативная память

    32,529

    2

    16,265

    3,456

    0,033

    Опосредованное запоминание

    77,196

    2

    38,598

    9,074

    0,000

    Восприятие пространства

    39,340

    2

    19,670

    4,280

    0,015

    Восприятие времени

    21,673

    2

    10,837

    2,361

    0,096
    1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   13


    написать администратору сайта