Физкультура. Обучение техники прыжка в длину с места

• Название: Обучение техники прыжка в длину с места
• Дата: 22.10.2021
• Размер: 0.53 Mb.
• Имя файла: Физкультура.pptx
• Тип: Документы; #253522

Международный Казахско-Турецкий Университет имени Ходжи Ахмеда Яссави
Тема: Обучение техники прыжка в длину с места
Выполнила; Абдылаева Айтумар
Группа;ОМ 109
Проверил;Абдукаримов Б
Прыжок в длину с места
Рекомендации по обучению прыжкам в длину с места
Прыжок в длину с места-это

• Простое и естественное физическое уп­ражнение, имеющее большое прикладное значение. В отличие от прыжков в высоту, в прыжках в длину движения спортсмена в фазе полета имеют второстепенное значение, так как не влияют на дальность полета, а лишь помогают сохранить равновесие и подготовиться к приземлению.
• Составляющие прыжка — подготовка к отталкиванию, , отталкивание, полет и приземление.

Техника прыжка в длину с места
Отталкивание производится обеими ногами до полного их выпрямления в коленных суставах с одновременным выносом рук вперед и вверх. В полете ноги сгибаются в коленях и выносятся вперед. Во время приземления выполняется приседание, руки выносятся вперед и в стороны, обеспечивая таким образом мягкое и устойчивое приземление. Фазы прыжка в длину с места
Подготовка к отталкиванию.
1.Отталкивание
2.Полет
3.Приземление
Техника прыжка в длину
Ошибки в технике прыжка в длину с места

• В исходном положении прыгун находится в глубоком приседе, руки подняты слишком высоко
• При отталкивании прыгун отклоняется от заданной траектории сильно вперед либо вверх
• Толчок выполняется одной ногой
• В полете ноги не сгибаются и не подтягиваются к груди
• При приземлении вперед выносятся ноги
• Прыгун приземляется на носки