Дрожь — быстрый, непроизвольный цикл сокращения и расслабления скелетных мышц, ведущий к образованию тепла.
Дыхательный коэффициент (ДК) — отношение количества диоксида углерода к количеству потребляемого кислорода на уровне легких.
Дыхательный объем — объем вдыхаемого или выдыхаемого воздуха во время нормального цикла дыхания.
Жизненная емкость (ЖЕ) — максимальный объем воздуха, выдыхаемого из легких после максимального вдоха.
Жировая масса — абсолютное количество жира в организме.
Жировые прожилки — первичные липидные отложения в кровеносных сосудах.
Заболевания периферических сосудов — заболевания артерий и вен конечностей, нарушающие адекватное кровоснабжение.
Заменимые аминокислоты— 11 или 12 аминокислот, синтезируемых организмом.
Застойная сердечная недостаточность — клиническое заболевание, характеризующееся ослаблением миокарда, который не способен обеспечить достаточны и сердечный выброс, необходимый для удовлетворения потребности организма в кислороде; обычно возникает в результате повреждения или ослабления сердца.
Избыточная масса тела — масса тела, превышающая нормальную или стандартную для данного индивида в зависимости от пола, роста и телосложения.
Ингибирующие факторы — гормоны, передаваемые из гипоталамуса в переднюю долю гипофиза, которые тормозят выделение некоторых других гормонов.
Ингибирующий постсинаптический потенциал — гиперполяризация постсинаптической мембраны вследствие воздействия тормозного импульса.
Индекс массы тела (Дтела) — определение массы тела путем деления массы (кг) на рост (м) в квадрате; характеризуется тесной корреляцией с составом тела.
Инсулин — гормон, образуемый бета-клетками поджелудочной железы, способствует проникновению глюкозы в клетки.
Инсульт — нарушение кровоснабжения какой-либо части мозга, как правило, вследствие инфаркта или кровоизлияния.
Интервальный метод тренировок — повторяющиеся кратковременные физические нагрузки в высоком темпе с короткими интервалами отдыха.
Инфаркт миокарда — некроз ткани сердца вследствие недостаточного кровоснабжения участка миокарда.
Испарение — потеря тепла вследствие превращения воды (например, пота) в пар.
Ишемия — дефицит крови в определенном участке тела.
Калориметр— прибор для измерения количества тепла, образуемого телом или вследствие определенных химических реакций.
Кардиореспираторная выносливость — способность организма выдерживать длительную физическую нагрузку.
Катаболизм— разрушение ткани; деструктивная фаза метаболизма.
Катехоламины — биологически активные амины, такие, как адреналин и норадреналин, обладающие мощным воздействием, подобным воздействию симпатической нервной системы.
Кинорексия — клиническое расстройство питания, характеризующееся приступами повышенного аппетита, ощущением потери
контроля над собой во время этих приступов, очищением желудка (с помощью диуретических, слабительных и рвотных препаратов).
Клетки-мишени — клетки, обладающие определенными рецепторами гормонов.
Кокаин — так называемый рекреационный препарат, стимулирующий ЦНС и обладающий симпатомиметическим действием; по мнению некоторых спортсменов повышает работоспособность.
Конвекция — передача тепла или холода благодаря движению газа или жидкости через объект, например, тело.
Конечно-диастолический объем — объем крови внутри левого желудочка в конце систолы, непосредственно перед сокращением.
Конечно-систолический объем — объем крови, остающейся в левом желудочке в конце систолы, непосредственно после сокращения сердца.
Концентрическое действие — сокращение длины мышцы.
Коронарная болезнь сердца — прогрессирующее сужение коронарных артерий.
Кофеин — стимулятор ЦНС, по мнению некоторых спортсменов, повышающий работоспособность.
Креатинфосфат (КФ) — макроэргическое соединение, играющее важнейшую роль в обеспечении мышц энергией, поддерживающее концентрацию АТФ.
Круговой метод тренировочных нагрузок — быстрое последовательное выполнение избранных упражнений или видов деятельности.
Круговой метод тренировочных нагрузок силовой направленности — сочетание круговой и силовой тренировки; как правило, выполнение физической нагрузки с интенсивностью 40 — 60 % — максимальной в течение 30 с, с 15-секундными интервалами отдыха между циклами.
Лактат— соль, образуемая из молочной кислоты.
Легочная вентиляция — движение газов в легкие и из них.
Легочная мембрана — мембрана, разделяющая альвеолярный воздух и кровь, состоящая из альвеолярной стенки, капиллярной стенки и базальных мембран.
Липиды крови — кроветворные жиры, такие, как триглицериды и холестерин.
Липопротеидлипаза — фермент, расщепляющий триглицериды на свободные жирные кислоты и глицерин, что обеспечивает попадание свободных жирных кислот в клетки для использования в качестве источника энергии или для хранения.
Локальное уменьшение запасов жира — практика нагрузки определенного участка тела с целью локального уменьшения в нем запасов жира.
Макроэлементы — минералы, ежедневно требующиеся организму в количестве 100 мг.
Максимальная частота сердечных сокращений (ЧССмакс) — максимальный показатель частоты сердечных сокращений при максимальном усилии — до изнеможения.
Максимальная экспираторная вентиляция (Veмакс
) — максимальная вентиляция при изнурительной физической нагрузке.
Максимальное потребление кислорода (МПК) — максимальная способность усвоения кислорода при максимальном усилии. Другие названия: аэробная мощность,
максимальное поглощение кислорода, кардиореспираторная выносливость.
Марихуана — так называемый рекреационный препарат, обладающий эрголитическим свойством.
Медденносокращающееся волокно (МС-волокно) — тип мышечного волокна с высокой окис- лительной и низкой гликолитической способностью, связанной с физической деятельностью, требующей проявления выносливости.
Мембранный потенциал покоя — разность потенциалов между электрическим зарядом внутри и снаружи клетки, обусловленная наличием мембраны.
Менархе — начало менструаций, первые менструации.
Менструации — менструальная фаза менструального цикла.
Менструальный цикл — цикл маточных изменений продолжительностью в среднем 28 дней, включающий менструальную, пролиферирующую и секреторную фазы.
Метаболический эквивалент — единица оценки метаболических затрат (потребление кислорода) мышечной деятельности. Один метаболический эквивалент равен скорости метаболизма в покое порядка 3,5
мл О2кг-1мин-1.
Метод Карвонена — определение тренировочной частоты сердечных сокращений путем суммирования данного процента резерва максимальной частоты сердечных сокращений и частоты сердечных сокращений в покое. Позволяет точно определить частоту сердечных сокращений, эквивалентную необходимому проценту МПК.
Метод тренировки с электростимулированием — стимулирование мышцы пропусканием через нее электрического тока.
Метод тренировки "фартлек" (скоростная игра) — тренировочные занятия с произвольной ско- ростью: от спринтерской до медленного бега трусцой, как правило, проводимые в гористой местности.
Механизм ренин-ангиотензин — механизм почечного контроля артериального давления. Почки реагируют на пониженное давление крови образованием ренина, превращающего ангиотензиноген в ангиотензин I, который, в конечном итоге, превращается в ангиотензин П. Последний сужает артериолы и "включает" выделение альдостерона.
Механизм Франка—Старлинга — механизм, посредством которого увеличенный объем крови в желудочке приводит к более сильному его сокращению, ведущему к выбросу большего объема крови.
Механизм чувства жажды — нервный механизм, "включающий" чувство жажды в ответ на обезвоживание организма.
Миелинизация — процесс приобретения нервным волокном миелиновой оболочки.
Миелиновая оболочка — внешняя оболочка мие-линизированного нервного волокна, образуемая жироподобным веществом — миелином.
Микроэлементы — минералы, которые необходимы организму в количестве менее 100 мг в сутки.
Миоглобин — сложное соединение, подобное гемоглобину, содержащееся в мышечной ткани; переносит кислород из клеточной мембраны в митохондрии.
Миокард — сердечная мышца.
Миофибриллы — сократительные элементы скелетной мышцы.
Морфология — форма и структура тела.
Мощность — производная силы и скорости.
Мышечное волокно — отдельная мышечная клетка.
Мышечная выносливость — способность мышцы избегать утомления.
Миозин — один из белков,
образующий филаменты, производящие мышечное сокращение.
Нарушение менструальной функции — нарушение нормального менструального цикла; включает олигоменорею, первичную и вторичную аменорею.
Насыщенность гемоглобина — количество кислорода, связанного каждой молекулой гемоглобина.
Начало накопления лактата в крови — стандартный показатель, равный 2,0 либо 4,0 ммоль лактата- л
1
, используемый в качестве эталона.
Невосприимчивые — индивиды, у которых наблюдаются незначительные (или вообще не наблюдаются) улучшения по сравнению с остальными в результате одной и той же программы тренировки.
Незаменимые аминокислоты — 8 или 9 аминокислот, необходимых для развития организма человека, которые организм не может синтезировать и которые, таким образом, незаменимы в рационе питания.
Нейромедиатор — химическое вещество, осуществляющее "общение" между нейроном и другой клеткой.
Непрерывный метод тренировки — проведение тренировочных занятий без интервала отдыха, выполнение поочередно упражнений с высокой, средней и низкой интенсивностью.
Непрерывный метод тренировки с высокой интенсивностью — метод непрерывных тренировок, проводимых с интенсивностью порядка 85 - 95 % ЧССмакс.
Непрямая калориметрия — метод оценки затрат энергии, основанный на измерении объема
дыхательных газов.
Нервно-мышечное волокно — чувствительный рецептор в мышце, определяющий степень ее растяжения.
Нервно-мышечное соединение — участок "общения" двигательного нейрона с мышечным волокном.
Нервно-сухожильное веретено — чувствительный рецептор в мышечном сухожилии, контролирующий величину напряжения.
Нервный импульс —электрический сигнал,
проходящий по нейрону; может передаваться другому нейрону или конечному органу, например группе мышечных волокон.
Нестероидные гормоны — гормоны, образующиеся из белков, пептидов или аминокислот, которые не могут легко приникать сквозь клеточные мембраны.
Никотин — стимулятор ЦНС, содержащийся в табачных продуктах. По мнению некоторых спортсменов, обладает свойством повышать работоспособность.
Общая емкость легких — сумма жизненной емкости легких и остаточного объема.
Объем форсированного выдоха — объем воздуха, выдыхаемого в первую секунду после максимального вдоха.
Одышка — затрудненное дыхание.
Ожирение — чрезмерное количество жира в организме: более 25 % у мужчин и более 35 % у женщин.
Ожирение верхней части тела (мужеподобное) — типичный характер отложения жира в организме мужчины, страдающего ожирением: жир накапливается преимущественно в верхней части тела, обычно в области живота.
Ожирение нижней части тела (женоподобное) — типичный характер накопления жира в организме женщин, страдающих ожирением: жир накапливается в нижней части тела, в частности, в области бедер и ягодиц.
Окислительная система — наиболее сложная энергетическая система организма, образующая энергию в результате разложения источников энергии с помощью кислорода; обеспечивает большое количество энергии.
Окислительная способность (
Qo2) — показатель максимальной способности использования кислорода мышцей.
Окончание аксона — одно из многочисленных ответвленных окончаний аксона. Другое название: окончание фибрилл.
Олигоменорея — скудные или редкие менструации.
Опорожнение желудка — продвижение пищи, смешанной с желудочными соками, из желудка в двенадцатиперстную кишку.
Опыт Вальсальвы — процесс задержки дыхания и попытки компрессии содержимого брюшной и грудной полости, вызывающий повышение внутрибрюшного и внутригрудного давления.
Осмоляльность — соотношение растворов (таких, как электролиты) и жидкости.
Основные факторы риска — факторы риска, тесно связанные с определенным заболеванием. Основные факторы риска коронарной болезни сердца: курение, гипертензия, высокие уровни липидов в крови, малоподвижный образ жизни.
Оссификация — процесс образования кости.
Остаточный объем (00) — количество воздуха, которое не может быть выдохнуто из легких.
Остеопороз — пониженное содержание минералов в кости, вызывающее ее повышенную пористость и хрупкость.
Отек легких в условиях высокогорья — состояние неизвестной этиологии, при
котором жидкость накапливается в легких, нарушая вентиляцию и вызывая одышку, утомление; характеризуется нарушенной оксигенацией крови, спутанностью сознания, потерей сознания.
Отморожение — повреждение ткани, обусловленное пребыванием в условиях пониженной температуры окружающей среды, вследствие уменьшения интенсивности кожного кровообращения, направленного на удержание тепла в организме; при этом ткани получают недостаточное количество кислорода и питательных веществ.
Относительная масса тела— процент недостаточной или избыточной массы тела, который определяется, как правило, делением массы тела человека на среднюю для данной категории массу согласно росту (из таблиц стандартных норм массы тела) и умножением полученного показателя на 100.
Относительное содержание жира в организме — отношение жировой массы к общей, выраженное в процентах.
Отношение ООЛ : 00 — отношение общего объема легких к остаточному объему.
Отношение числа капилляров к количеству волокон — количество капилляров в мышечном волокне.
Отравление кислородом — состояние, возникающее при вдыхании концентрированного кислорода в течение длительного времени, например, при погружении на большую глубину; характеризуется нарушением зрения, спутанностью сознания, быстрым и поверхностным дыханием, судорогами.
Отсроченное возникновение болезненных ощущений в области мышц — болезненные ощущения в области мышц, возникающие через 1 — 2 дня после значительной физической нагрузки.
Парциальное давление — давление отдельных газов в газовой смеси.
Первичная аменорея — отсутствие менархе (начало менструаций) после достижения 18-летнего возраста.
Перекрестная иннервация — иннервация быст-росокращающейся двигательной единицы медленносокращающимся двигательным нейроном или наоборот.
Перекрестная тренировка — тренировочные занятия по более чем одному виду спорта в одно время или отработка различных компонентов, например, выносливости,
силы и гибкости, на одном занятии.
Перетренированность — попытка выполнить больший объем работы, превысив физическую толерантность.
Перимизий — оболочка соединительной ткани вокруг каждого мышечного пучка.
Период восстановления частоты сердечных сокращений — отрезок времени, в течение которого ЧСС
после физической нагрузки возвращается к показателю в состоянии покоя.
Период снижения интенсивности тренировочных занятий — отрезок времени, в течение которого интенсивность тренировочных занятий снижается для того, чтобы дать время поврежденным тканям восстановиться, а также восполнить энергетические запасы организма.
Периодизация — варьирование тренировочных стимулов в разные периоды времени с целью предотвращения перетренированности.
Периферический кровоток— кровоток в голове, конечностях и коже.
Пероральные противозачаточные средства — препараты, используемые для ограничения рождаемости и других целей, которые, по мнению некоторых спортсменок, обладают свойством повышать работоспособность.
Плавание на привязи — метод контроля, при котором пловец прикрепляется к своеобразной "упряжке" с помощью каната, которая, в свою очередь, прикреплена к системе блоков и лотку с отягощениями; последние позволяют пловцу плыть, сохраняя постоянное положение тела.
Планирование единовременного обследования — единовременное обследование испытуемых в определенное время с последующим сопоставлением групповых результатов.
Плацебо — неактивное вещество, используемое для проверки реальных и воображаемых воздействий.
Плиометрика — тип тренировочных нагрузок силовой направленности с динамическим действием, основанный на теории, согласно которой включение рефлекса растяжения во время прыжков способствует рекруитированию дополнительного числа двигательных единиц.
Повышенная регуляция — увеличенная клеточная чувствительность к гормону.
Половые различия — физиологические различия между мужчинами и женщинами.
Пониженная регуляция — уменьшенная клеточная чувствительность к гормону, очевидно, вследствие наличия меньшего количества клеточных рецепторов для связывания с гормоном.
Поперечные трубочки (Т-трубочки) — продолжения сарколеммы (мембраны плазмы), латерально проходящие через мышечное волокно и обеспечивающие быструю передачу нервных импульсов в отдельные миофибриллы и транспорт в них питательных веществ.
Поперечный мостик миозина — выступающая часть миозинового филамента. Включает миозиновую головку, находящуюся на активном участке на актиновом филаменте.
Порог — минимальная величина стимула, необходимая для того, чтобы вызвать реакцию.
Также минимальная деполяризация, необходимая для образования потенциала действия.
Порог лактата — момент во время выполнения физической нагрузки с увеличивающейся интенсивностью, во время которого происходит быстрое накопление лактата сверх уровня, наблюдаемого в состоянии покоя.
Скачать 1.93 Mb.