Физиология спорта. Оптимизация спортивной деятельности Часть v оптимизация спортивной деятельности
 Скачать 1.93 Mb.
|
|
Порок сердца — заболевания одного или нескольких клапанов сердца. Принцип индивидуальности — теория, согласно которой любая программа физических нагрузок должна учитывать индивидуальные потребности и возможности каждого занимающегося. Принцип неиспользования — теория, согласно которой программа тренировки должна пре- дусматривать план сохранения достигнутых результатов, иначе достигнутое будет утеряно. Принцип постепенного увеличения нагрузки — теория, согласно которой все тренировочные программы должны обеспечивать постепенное увеличение нагрузки. Принцип специфичности — теория, согласно которой программа тренировки должна давать такую нагрузку на физиологические системы, которая обеспечивает оптимальную мышечную деятельность в данном виде спорта с целью достижения необходимой тренировочной адаптации. Принцип упорядоченного рекруитирования — теория, согласно которой двигательные единицы обычно активируются на основании упорядоченной последовательности (на основании рейтинга). Проведение — проведение тепла или холода в результате непосредственного молекулярного контакта. Такое движение электрического импульса, например, через нейрон. Программы реабилитации — программы, направленные на восстановление здоровья или уровня физической подготовленности после болезни или травмы. Прогностическая значимость аномального теста нагрузки — точность отражения наличия за- болевания результатами аномального теста. Процент изменения МПК— % изменения = [(окончательное МПК - начальное МПК) / начальное МПК] х 100. Прямая калориметрия — метод определения интенсивности и количества образуемой энергии на основании непосредственного измерения количества тепла, образуемого телом. Прямая генная активация — метод действия стероидных гормонов. Они связываются с рецепторами клетки, затем гормоно-рецепторный комплекс входит в ядро и активирует определенные гены. Пубертатный период — момент достижения способности к воспроизведению. Пучок — небольшой пучок мышечных волокон в оболочке соединительной ткани в пределах мышцы. Радиация — передача тепла электромагнитными волнами. Развитие — изменения в организме с момента оплодотворения яйцеклетки до периода полового созревания; дифференциация функций, отражающая изменения в процессе развития. Размер тела — рост и масса человека. Расстройства питания — аномальное питание от чрезмерного ограничения потребления пищи до патологического поведения, такого, как прием слабительных препаратов, самоочищение посредством вызываемой рвоты и т.п.; может перейти в клинические заболевания — анорексию и кинорексию. Режим — вид упражнения. Резерв максимальной частоты сердечных сокращений — разница между максимальной частотой сердечных сокращений и частотой сердечных сокращений в покое. Реинфузия крови — метод увеличения общего объема эритроцитов, как правило, благодаря их вливанию в организм. Рейтинг испытываемого усилия — субъективная оценка человеком интенсивности выполняемой работы. Рекомпрессия — увеличение давления на тело, обычно в рекомпрессионной камере, направленное на возвращение пузырьков азота в раствор. Рекомпрессию используют для лечения декомпрессионной болезни. Респираторный алкалоз — состояние, при котором повышенное выделение диоксида углерода способствует повышению рН крови. Респираторные центры — автономные центры, расположенные в продолговатом мозгу и варолиевом мосту, которые задают частоту и глубину дыхания. Ретренированность — восстановления уровня физической подготовленности после периода бездеятельности. Рост — увеличение размера тела или его частей. Сарколемма — клеточная мембрана мышечного волокна. Саркомер — основная функциональная единица миофибриллы. Саркоплазма — гелеобразная цитоплазма в мышечном волокне. Саркоплазматический ретикулум — система трубочек, связанная с миофибриллами и содержащая запасы кальция для осуществления мышечных сокращений. Сахарный диабет — нарушение углеводного метаболизма, характеризующееся повышенным содержанием сахара в крови (гипергликемия) и наличием сахара в моче (гликозурия). Болезнь развивается при недостаточном образовании инсулина поджелудочной железой или неадекватном использовании инсулина клетками. Свободные жирные кислоты — компоненты жира, используемые организмом в обменных процессах. Сенсорно-двигательная интеграция — процесс взаимодействия сенсорной и двигательной систем. Сердечно-сосудистый сдвиг— увеличение частоты сердечных сокращений во время физической нагрузки, направленное на компенсацию уменьшенного систолического объема крови. Компенсация помогает поддержать постоянный сердечный выброс. Сердечный выброс (Q) — объем крови, прокачиваемый сердцем за 1 мин. Q = частота сердечных сокращений х систолический объем крови. Сердечный цикл — период между двумя последовательными сокращениями сердечной мышцы. Сердце спортсмена — непатологически увеличенное сердце, часто наблюдается у спортсменов, занимающихся циклическими видами спорта. Как правило, результат гипертрофии левого желудочка в ответ на физические нагрузки. Сила — способность мышцы производить усилие. Синапс — соединение между двумя нейронами. Синдром перетренированности — состояние, обусловленное перетренированностью, ха- рактеризующееся ухудшением уровня мышечной деятельности. Система АТФ — КФ — простая анаэробная энергетическая система, обеспечивающая поддержание уровней АТФ. При расщеплении креатинфосфата (КФ) высвобождается Р Н , который затем вступает в реакцию с АДФ и образует АТФ. Система отрицательной обратной связи — первичный механизм, благодаря которому эндокринная система поддерживает гомеостаз. Некоторые изменения в организме нарушают гомеостаз, что вызывает выделение гормона, корректирующего изменения. После коррекции секреция гормона прекращается. Система транспорта кислорода — компоненты сердечно-сосудистой и респираторной системы, участвующие в транспорте кислорода. Систолический объем крови — количество крови, выбрасываемой из левого желудочка при сокращении; определяется разницей между конечно-диастолическим и конечно-систолическим объемами. Систолическое артериальное давление — самое высокое артериальное давление крови, обусловленное систолой. Скачкообразное проведение — быстрый метод проведения нервного импульса через миелинизированные волокна. Скорость обмена в покое — скорость обмена веществ рано утром, после 8-часового сна натощак. Скорость основного обмена — минимальная скорость обмена веществ (использования энергии), обеспечивающая поддержание жизни, измеряемая в (оптимальных) лабораторных условиях после ночного сна. Снижение интенсивности тренировки — сокращение интенсивности тренировочных занятий перед главным соревнованием, обеспечивающее отдых от изнурительных тренировочных занятий. Снижение функции сердечно-сосудистой системы — уменьшение способности сердечно-сосудистой системы поставлять достаточное количество кислорода и питательных веществ в соответствии с запросом. Содержание тепла — общее количество тепла (ккал) в организме. Сопротивление инсулину — отсутствие реакции клетки-мишени на инсулин. Состав тела — химический состав тела. Используемая в данном учебнике модель основана на двух компонентах — чистой и жировой массе тела. Специфичность — возможность правильной идентификации с помощью теста испытуемых, которые не отвечают тестируемым критериям. Специфичность теста — соответствие типа используемого для тестирования эргометра ввиду деятельности, выполняемой спортсменом для получения наиболее точных результатов. Специфичность тренировки — физиологическая адаптация к физическим нагрузкам, отличающимся высокой степенью специфичности. Обеспечение максимально положительных результатов достигается соответствием сущности спортивной деятельности. Спонтанный пневмоторакс — попадание воздуха в плевральную полость, часто в результате разрыва альвеол; может привести к коллапсу легких. Спортивная физиология — использование концепций физиологии мышечной деятельности для тренировки спортсменов и повышения спортивных результатов. Спринтерские тренировочные нагрузки — форма тренировки анаэробной направленности, предусматривающая кратковременные интенсивные занятия. Средняя температура тела (Ттела) — среднее значение температуры кожи и внутренней температуры. Статическое действие — действие, при котором мышца сокращается без движения и производит силу, в то время как ее длина остается в статическом положении (не изменяется). Другое название: изометрическое действие. Стероидные гормоны — гормоны, химические структуры которых напоминают структуру холестерина; липидорастворимы, диффундируют сквозь клеточные мембраны. Судороги при перенапряжении мышц в условиях перегрева — судороги скелетных мышц вследствие чрезмерной дегидратации и связанных с ней потерь солей. Суммация — суммирование всех отдельных изменений в мембранном потенциале нейронов. Суточные колебания — изменения физиологических реакций в течение 24-часового периода. Телосложение — морфология (форма и структура) тела. Температура по влажному термометру — система, одновременно учитывающая проведение, конвекцию, испарение и радиацию и показывающая температуру оценки охлаждающей способности окружающей среды. Состоит из черного сухого и влажного шариков. Теория скольжения — теория, объясняющая мышечное сокращение: поперечный мостик миозина прикрепляется к актиновому филаменту. Тепловая нагрузка — нагрузка, оказываемая температурой окружающей среды. Тепловая перегрузка — тепловое нарушение, обусловленное неспособностью сердечно-сосудистой системы удовлетворять потребности тканей путем направления крови к периферии для охлаждения тела; характеризуется повышенной температурой тела, одышкой, крайним утомлением, головокружением, учащенным пульсом. Тепловой удар — наиболее серьезное тепловое расстройство, возникающее вследствие нарушения функции терморегуляторных механизмов. Характеризуется температурой тела выше 105°Ф (40,5°С), прекращением потоотделения, полной спутанностью сознания или его потерей, может привести к смерти. Тепловой эффект активности — энергия, затрачиваемая сверх скорости обмена в покое для выполнения данного действия. Тепловой эффект пищи — увеличение скорости метаболизма, обусловленное усвоением, абсорбцией, транспортом, обменом и хранением потребленной пищи. Тератогенные воздействия — воздействия, вызывающие аномальное развитие плода. Терморецепторы — чувствительные рецепторы, выявляющие изменения температуры тела и внешней температуры и передающие эту информацию в гипоталамус. Терморегуляция — процесс, благодаря которому терморегуляторный центр, находящийся в гипоталамусе, корректирует температуру тела в ответ на ее отклонение от заданной. Терморегуляторный центр — автономный нервный центр, расположенный в гипоталамусе, отвечающий за сохранение нормальной температуры тела. Тестостерон — доминирующий мужской гормон. Толщина жировых складок — наиболее распространенный полевой метод определения плотности тела, относительного содержания жира в организме и чистой массы тела. Включает измерение толщины жировых складок в одном или нескольких участках с помощью специального инструмента. Тредбан— эргометр с двигателем и системой блоков, обеспечивающих движение широкой ленты, на которой человек может идти или бежать. Тренировка анаэробной направленности — тренировка, повышающая эффективность анаэробных систем образования энергии, а также мышечную силу и толерантность к нарушению кислотно-щелочного равновесия при значительном усилии. Тренировка аэробной направленности — тренировка, повышающая эффективность аэробных систем образования энергии, а также кардиореспираторную выносливость. Тренировка на длинные дистанции с низкой интенсивностью — форма непрерывной тренировки, во время которой спортсмен выполняет работу с относительно низкой интенсивностью (например, 60 — 80 % максимальной частоты сердечных сокращений) с главным акцентом на дистанцию, а не на скорость. Тренировка силовой направленности — тренировочные занятия, направленные на увеличение силы, мощности и мышечной выносливости. Тренировка силовой направленности со статическим действием— тренировочные занятия с акцентом на статическое мышечное действие. Тренировочная частота сердечных сокращений — заданная ЧСС, определенная на основании эквивалента ЧСС заданному проценту МПК. Например, если необходим тренировочный уровень 75 % МПК, определяется Vo2, при 75 % и ЧСС, соответствующая этому Vo2 , выбирается в качестве трениро- вочной ЧСС. Тропомиозин — белок, имеющий форму трубочки, накрученной вокруг актиновых жил. Тропонин — сложный белок, прикрепленный через одинаковые интервалы к актиновым жилам и тропомиозину. Упражнения аэробной направленности и низкой интенсивности — упражнения аэробной на- правленности, выполняемые с небольшой интенсивностью, которые, как считают, приводят к сжиганию большего количества жиров. Условия микроневесомости — среда, в которой тело испытывает пониженную силу притяжения. Условия повышенного атмосферного давления — под водой. Условия пониженного атмосферного давления — условия высокогорья. Устойчивая частота сердечных сокращений — поддержание постоянной частоты сердечных сокращений при субмаксимальных уровнях физической нагрузки и постоянной интенсивности выполняемой работы. Утомление — неспособность продолжать работу. Фармакологические агенты — группа препаратов, по мнению некоторых спортсменов, обладающих свойством повышать работоспособность. Физиологические агенты — группа агентов, содержащихся в организме, которые, по мнению некоторых спортсменов, обладают свойством повышать работоспособность. Физиология мышечной деятельности — отрасль, изучающая изменения структуры и функций тела вследствие кратковременных и долговременных физических нагрузок. Физическая зрелость — момент, когда тело подростка приобрело физические формы взрослого человека. Фосфатная нагрузка — прием фосфата натрия, что, по мнению некоторых спортсменов, повышает работоспособность. Фракция выброса — фракция крови, выкачиваемой из левого желудочка при каждом сокращении, которая определяется делением систолического объема на конечно-диастолический объем и умножением полученной величины на 100. Холестерин, связанный с липопротеидами высокой плотности— переносчик холестерина, расценивающийся как "уборщик" из стенок артерий холестерина, который он транспортирует в печень для последующего обмена. Холестерин, связанный с липопротеидами низкой плотности — переносчик холестерина, который, как считают, способствует отложению холестерина на стенках артерий. Цепочка транспорта электронов — серия химических реакций, вследствие которой ионы водорода, образовавшиеся в результате гликолиза и цикла Кребса, превращаются в воду, образуя энергию для окислительного фосфорилирования. Церебральный инфаркт — некроз мозговой ткани вследствие недостаточного кровоснабжения, обусловленного блокадой или повреждением мозгового сосуда. См. также Инсульт. Церебральный отек в условиях высокогорья — состояние неизвестной этиологии, характеризующееся накоплением жидкости в черепной полости в условиях высокогорья; наблюдается спутанность сознания, которая может перейти в кому и привести к смерти пострадавшего. Цикл Кребса — серия химических реакций, включающая полное окисление ацетил-КоА и образование 2 молей АТФ (энергии), водорода и углерода, которые, соединяясь с кислородом, образуют Н2О и СО2. Частота сердечных сокращений в покое — в среднем составляет 60 — 80 ударов в минуту. Чистая масса тела — масса тела, за исключением жира, включающая мышцы, кости, кожу и органы. Чрезмерная тренировка — тренировочное занятие, характеризующееся повышенным объемом, интенсивностью или и тем, и другим или слишком быстрым их увеличением (с нарушением принципа постепенности). Чрезмерное потребление кислорода после физической нагрузки — повышенное потребление кислорода (больше, чем в состоянии покоя) после физической нагрузки; одно время имело название кислородный долг. Чувствительность (прибора) — способность теста правильно идентифицировать испытуемых, отвечающих тестируемым критериям. Шкала Борга— цифровая шкала для оценки величины испытываемого усилия. Эксцентрическая тренировка — тренировка, включающая эксцентрическое действие. Эксцентрическое действие (мышцы) — удлинение мышцы. Электрокардиограмма (ЭКГ) — кривая электрической деятельности сердца. Электрокардиограмма с нагрузкой — регистрация электрической деятельности сердца во время физической нагрузки. Электролит — жидкость, которая может проводить электрический ток. Энграм — специальная, заученная и запечатленная двигательная структура, содержащаяся в сенсорной и двигательной частях головного мозга, которая может быть воспроизведена в случае необходимости. Эндомизий — оболочка соединительной ткани, покрывающая каждое мышечное волокно. Эпимизий — внешняя соединительная ткань, окружающая всю мышцу и "держащая" ее вместе. Эпифиз — конец длинной кости, который окостеневает отдельно до соединения с диафизом. Эпифизарная пластинка — хрящевая пластинка между диафизом и эпифизом. Эргогенное средство — вещество или явление, которое может улучшать спортивную деятельность. |