Пояснительная записка характеристика вида спорта и его отличительные особенности
 Скачать 496.12 Kb.
|
 СОДЕРЖАНИЕ ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Характеристика вида спорта и его отличительные особенности……..3 Специфика организации тренировочного процесса.……………………....4 Структура системы многолетней подготовки………………………...……5 НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ Продолжительность этапов, возраст лиц и количество лиц, проходящих спортивную подготовку……………………………………...…...…………7 Соотношение объёмов тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки……………………………………………....................................7 Показатели соревновательной деятельности………………………...…….8 Режимы тренировочной работы………………………….…………….…...9 Медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку....................................................... 11 Предельные тренировочные нагрузки…………………………………….11 Требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию...12 Объем индивидуальной спортивной подготовки………………………...14 Структура годичного цикла (название и продолжительность периодов, этапов, мезоциклов)…………………………………………………….…..14 Требования к количественному и качественному составу групп на этапах спортивной подготовки…………………………………………………….17 МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ Организационно-методические указания и требования к технике безопасности в тренировочном процессе боксеров……………………...19 Объемы тренировочных и соревновательных нагрузок ………………...23 Планирование спортивных результатов……………………………….….25 Организация и проведение врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля…………………………………….………….27 Планы проведения тренировочных занятий по каждому этапу спортивной подготовки……………………………………...……………..30 Этап начальной подготовки……………………………………………29 Тренировочный этап (этап спортивной специализации)…………….32 Этапы совершенствования спортивного мастерства ………………..33 Средства и методы психологической подготовки ……….………………34 Восстановительные средства и мероприятия …………………………….41 Антидопинговые мероприятия…………………………………………….43 Инструкторская и судейская практика боксеров…………………………68 Система контроля и зачетные требования………………………………...45 Нормативы физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки………………………………………………….52 Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления на тренировочном этапе………………..53 Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления на этапе совершенствования спортивного мастерства…………………………………………………………….…53 Перечень информационного обеспечения………………………………..54 План физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий……….54 Пояснительная записка Программа спортивной подготовки по виду спорта бокс (далее Программа) Муниципального бюджетного учреждения города Абакана «Спортивная школа единоборств» составлена в соответствии с: - Федеральным законом от 4 декабря 2007 года №329-Ф3 «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» - Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «бокс» (приказ Министерства спорта РФ от 16 апреля 2018 г. № 348); - приказом Минспорта России от 27.12.2013 г. № 1125 «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной; тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта». - приказом Минспорта России от 12.09.2013 г. N 730 «Об утверждении Федеральных государственных требований к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных программ в области физической культуры и спорта и срокам обучения по этим программам»; При разработке программы использованы нормативные требования по физической и технико-тактической подготовке спортсменов, полученные на основе научно-методических материалов и рекомендаций последних лет по подготовке спортивного резерва. 1.1 Характеристика вида спорта и его отличительные особенности Бокс (от англ. box, буквально - удар) - контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Он развился из кулачного боя, существовавшего как спортивное единоборство более 5000 лет тому назад в Египте и Вавилоне. Кулачные бои входили в программу Олимпийских игр Древней Греции. Впервые правила бокса (без перчаток) появились в начале XVIII в. в Англии. Там же в 1867 году были утверждены первые правила бокса в перчатках. Возникновение бокса в России относится к 90-м гг. XIX века. С 1904 бокс входит в программу современных Олимпийских игр, с 20-х гг. разыгрывается чемпионат Европы. Для этого вида спорта характерно непосредственное контактное противодействие спортсменов-соперников. Поединки — это физическое и психологическое противостояние, которое требует активного проявления волевых качеств, инициативности, самообладания. В процессе спортивного совершенствования развиваются общая и специальная выносливость, силовые качества основных групп мышц и их скоростные характеристики, улучшаются ориентировочные реакции, повышается эффективность и продуктивность психических процессов. Система спортивной подготовки в боксе должна обеспечивать комплексное решение специальных для данного вида спорта задач: развитие разносторонних навыков в мгновенной оценке пространственных, временных характеристик и градаций усилий, выработку четкой ответной реакции и точности координированных движений в условиях их вариативного применения и сложной обстановки. 1.2 Специфика организации тренировочного процесса Чтобы рационально построить многолетний тренировочный процесс, следует учитывать сроки, необходимые для достижения наивысших спортивных результатов в виде спорта. Как правило, способные спортсмены достигают первых больших успехов через 4-6 лет, а высших достижений – через 8-10 лет специализированной подготовки. В МБУ «СШ единоборств» организуется работа со спортсменами в течение календарного года. Тренировочный процесс по боксу ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели. Основными формами осуществления спортивной подготовки являются: - групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия; - работа по индивидуальным планам; - тренировочные сборы; - участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях; - инструкторская и судейская практика; - медико-восстановительные мероприятия; - тестирование и контроль. Цель прохождения спортивной подготовки. Целью прохождения спортивной подготовки по бокс является отбор и эффективная тренировка спортсменов высокого уровня спортивного. Программный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки спортсменов, начиная с этапа начальной подготовки до этапа высшего спортивного мастерства, и предполагает решение следующих задач: - формирование мотивации к регулярным занятиям физической культурой и спортом, привитие навыков самостоятельного многолетнего физического совершенствования; - отбор одарённых спортсменов для дальнейшей специализации и прохождения спортивной подготовки по виду спорта; - ознакомление спортсменов с принципами здорового образа жизни, основами гигиены; - овладение методами определения уровня физической готовности; - получение спортсменами знаний в области бокса, освоение правил вида спорта, изучение истории бокса, опыта мастеров прошлых лет; - формирование гармонично развитой личности методами физического воспитания на основе знания особенностей спортивной тренировки и методик физической подготовки; - систематическое повышение мастерства за счет овладения техническим и тактическим арсеналом действий во время регулярных тренировочных занятий и спортивных соревнований; - воспитание морально-волевых качеств, привитие патриотизма и общекультурных ценностей; - повышение работоспособности юных спортсменов, расширение их физических возможностей развития, поддержание высокой физической готовности спортсменов высшего мастерства; - осуществление подготовки всесторонне развитых юных спортсменов высокой квалификации для пополнения сборных команд федеральных округов, регионов, городов; - подготовка спортивных судей по боксу из числа занимающихся. 1.3 Структура системы многолетней спортивной подготовки Структура организации системы многолетней спортивной подготовки по боксу формируется с учетом следующих компонентов: - организационно-управленческий процесс построения спортивной подготовки по этапам и периодам; - система отбора и спортивной ориентации, представляющая собой процесс, направленный на выявление задатков у юных спортсменов, выраженных в спортивной предрасположенности к занятиям и выявлению индивидуальных возможностей в этом виде деятельности; - тренировочный процесс является основой спортивной подготовки, определяет характер и содержание всей двигательной деятельности, а также финансового, материально-технического, информационного, научного и медицинского обеспечения и восстановительных мероприятий. В процессе тренировочной деятельности спортсмен совершенствует свою физическую, техническую, тактическую и психическую подготовленность, а успешными предпосылками для достижения их высокого уровня является воспитание человека и уровень выявления его интеллектуальных способностей; - соревновательный процесс учитывает организацию и проведение спортивных соревнований, участие в них спортсменов в соответствии с календарным планом физкультурных и спортивных мероприятий, который формируется в организации, осуществляющей спортивную подготовку, на основе Единого календарного плана межрегиональных, всероссийских и международных спортивных мероприятий. Является специфической формой деятельности, определяет цели и направленность подготовки, а также используется как одно из важнейших средств в специализированной тренировке, позволяющей сравнивать и повышать уровень подготовленности спортсменов; - процесс медико-биологического сопровождения, представляет собой медицинское обеспечение, восстановительные и реабилитационные мероприятия; - процесс ресурсного обеспечения, под которым понимается организация и планирование материально-технического обеспечения спортивной подготовки и обеспечение кадрами, имеющими соответствующую квалификацию. Структура системы многолетней подготовки боксеров в «СШ единоборств» предусматривает планирование и изучение материала на трех этапах. Таблица 1 Структура многолетней спортивной подготовки по боксу (в соответствии с ФССП)
НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ 2.1 Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки Таблица 2 Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и оптимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта «бокс»
В группы начальной подготовки (НП) принимаются лица, желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний для вида спорта бокс, минимальный возраст - 10 лет. Тренировочные группы (ТГ), формируются на конкурсной основе из здоровых детей, проявивших способности, прошедших необходимую подготовку на начальном этапе не менее одного года и выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке. Продолжительность этапа - 3 года. Минимальный возраст для зачисления – 12 лет. Группы совершенствования спортивного мастерства (ССМ или ГСС), формируются из лиц, проходящих СП, успешно прошедших этап подготовки в тренировочных группах и выполнивших спортивный разряд кандидата в мастера спорта. Продолжительность этапа – без ограничения. Перевод по годам на этом этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных показателей. На данном и последующем этапе подготовка лиц, проходящих СП, проходит на основании индивидуальных планов. Минимальный возраст для зачисления – 15 лет. 2.2 Соотношение объёмов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта «бокс» Таблица 3 Соотношение объёмов тренировочного процесса по видам подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта «бокс» (приложение 2 ФССП по виду спорта «бокс»)
Допустимые объемы самостоятельной работы спортсменов: - этап высшего спортивного мастерства и этап совершенствования спортивного мастерства до 50%; - этап спортивной специализации (тренировочный этап) до 20 %; - этап начальной подготовки- самостоятельная работа разрешается в летнее каникулярное время по заданию тренера (при наличии заявления от родителей или законных представителей) в период не более месяца. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||