Пояснительная записка характеристика вида спорта и его отличительные особенности
 Скачать 496.12 Kb.
|
|
2.10 Требования к количественному и качественному составу групп на этапах спортивной подготовки Формирование групп спортивной подготовки и закрепление за ними тренерского состава осуществляется ежегодно в соответствии с утвержденным в МБУ «СШ единоборств» порядком. При формировании количественного состава группы учитываются: - минимальный возраст для зачисления на этапы спортивной подготовки; - требования к минимальной и максимальной наполняемости групп на этапах спортивной подготовки; - спортивные разряды и спортивные звания занимающихся; - возрастные особенности развития спортсменов; - результаты выполнения нормативов по общей физической и специальной физической подготовке для зачисления (перевода) на этапы спортивной подготовки; - уровень технического мастерства спортсменов. Допускается проведение тренировочных занятий одновременно с занимающимися из разных групп, если разница в уровне подготовки занимающихся не превышает двух спортивных разрядов или званий. Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые Программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе. Требования к количественному составу групп на этапах спортивной подготовки по бокс приведены в таблице 8. Таблица 8 Количественный и качественный состав групп
Требования к качественному составу групп разработаны в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «бокс». Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые Программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе. 3. МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ Методическая часть программы включает рекомендации по проведению тренировочных занятий боксеров, а также требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и спортивных соревнований; рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок; рекомендации по планированию спортивных результатов; требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля; программный материал для практических занятий по каждому этапу спортивной подготовки; рекомендации по организации психологической подготовки; планы применения восстановительных средств; планы антидопинговых мероприятий; планы инструкторской и судейской практики. 3.1 Организационно-методические указания и требования к технике безопасности в тренировочном процессе боксеров Основная цель подготовки резервов высококвалифицированных спортсменов состоит в том, чтобы юные спортсмены при переходе в группы совершенствования спортивного мастерства, а впоследствии в группы высшего спортивного мастерства обладали потенциалом для достижения высоких спортивных результатов. Чтобы рационально построить многолетний тренировочный процесс, следует учитывать сроки, необходимые для достижения наивысших спортивных результатов в том или ином виде спорта. Как правило, способные спортсмены достигают первых больших успехов через 4-6 лет, а высших достижений – через 7-9 лет специализированной подготовки. Процесс многолетней тренировки спортсменов должен осуществляться на базе следующих основных методических положений. 1. Преемственность задач, средств и методов тренировки подростков, юношей (девушек), юниоров и взрослых спортсменов. 2. Постепенный рост объёма средств общей и специальной физической подготовки, соотношение между которыми постепенно изменяется: с ростом спортивного мастерства в тренировочном процессе увеличивается доля средств специальной подготовки за счёт сокращения ОФП. 3. Непрерывное совершенствование в спортивной технике. 4. Правильное планирование тренировочных и соревновательных нагрузок. 5. Каждый период очередного годичного цикла должен начинаться и завершаться на более высоком уровне тренировочных нагрузок, чем соответствующий период предыдущего годичного цикла. 6. Строгое соблюдение принципа постепенности возрастания тренировочных и соревновательных нагрузок в процессе многолетней подготовки юных спортсменов. 7. Одновременное развитие физических качеств спортсменов на всех этапах многолетней тренировки и преимущественное развитие отдельных качеств в возрастные периоды. Содержание работы со спортсменами на всем многолетнем протяжении спортивной подготовки заключается в освоении и совершенствовании их технического арсенала и развитие необходимых физических качеств, без которых проявление двигательных способностей спортсменов будет не эффективным. Физическая подготовка включает в себя общие и специальные средства, которые обеспечивают всестороннее развитие и проявление качеств, необходимых спортсмену. Общая физическая подготовка направлена на подъем функциональных возможностей организма, его всестороннее развитие и приобретение разнообразных двигательных навыков. Специальная физическая подготовка спортсменов направлена, прежде всего, на повышение уровня двигательных качеств и создание предпосылок для совершенствования выполнения технико-тактических действий. Следует учитывать взаимозависимость и взаимовлияние упражнений, направленных на совершенствование различных двигательных качеств. Упражнения могут либо взаимно дополнять друг друга, либо, наоборот, ухудшать развитие какого-либо качества. Поэтому в физической подготовке в наибольшей мере должно быть использовано положительное взаимодействие различных двигательных навыков, которые качественно влияют на специальную подготовку. Физическая подготовленность создает основу для совершенствования спортивной техники, которую следует рассматривать, как форму проявления двигательных возможностей спортсмена. Весь процесс освоения и совершенствования спортсменами технических действий определяется тремя этапами. Этап начального разучивания. На этом этапе формируется предумение, когда изучаемое действие выполняется в общих чертах. Методические рекомендации для этапа начального разучивания: - освоение технического действия необходимо осуществлять при хорошем психофизиологическом самочувствии обучаемых; - по возможности исключить воздействие сбивающих факторов; - при возникновении утомления или при снижении качества выполнения действия необходимо прекращать его повторение; - интервалы отдыха должны быть достаточными для восстановления. В структуре одного занятия освоение действия необходимо планировать в начале основной части, пока не снизилась работоспособность занимающихся. Вторым этапом является этап углубленного разучивания. На этом этапе формируется умение в деталях. Методические рекомендации для второго этапа освоения технических действий: - освоение осуществляется на фоне хорошего самочувствия занимающихся; - число повторений можно постепенно увеличивать, но освоение необходимо прекращать при снижении качества выполнения задания; - интервалы отдыха постепенно сокращать; - освоение техники проводить в первой половине основной части занятия. Третий этап освоения технических действий - этап закрепления и дальнейшего совершенствования. Методические рекомендации для третьего этапа освоения действий: - необходимо добиться стабильности и автоматизма выполняемых действий; - необходимо довести до необходимой степени совершенства индивидуальные особенности действий; - необходимо добиться выполнения технических действий с максимальными усилиями и скоростью, точностью и экономичностью. Требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и спортивных мероприятий. Меры безопасности и предупреждения травматизма. В любой деятельности существуют определенные правила для ее успешного выполнения, которые необходимо соблюдать. В спортивной деятельности есть свои меры безопасности, которые зависят от вида спорта и условий, где эта деятельность выполняется. Общие меры безопасности: не начинать тренировку без предварительной подготовки к ней (подготовка всего организма либо определенных его частей); внимательно осмотреть место и условия, где будет проходить тренировка, и если есть помехи - устранить их; изучить упражнение, соразмерить его со своими возможностями, и если возможности намного отстают, то лучше выбрать полегче упражнение, чтобы выполнить его на высоком уровне; контролировать свои действия на всем протяжении спортивной деятельности, особенно, когда начинает наступать утомление и когда разучиваются новые, сложные по технике упражнения. Говоря о профилактике травматизма, следует отметить, что травмы в основном появляются из-за беспечности самих занимающихся, но есть и моменты, которые надо обязательно учитывать. Существует несколько групп причин возникновения травм, знание которых позволяет провести соответствующие меры профилактики: Неправильная методика проведения занятий, несоблюдение принципов последовательности и постепенности в увеличении нагрузок и сложности упражнений, недостаточный учет возрастных и половых особенностей, несоблюдение принципа индивидуализации, недостаточное или полное отсутствие страховки, слабая подготовка организма к предстоящей деятельности и т. п. Недочеты в организации занятий, перегрузка мест занятий, встречное движение, слишком большое количество занимающихся в одной группе, проведение занятий без тренера и т. п. Неудовлетворительное состояние мест занятий, оборудования, инвентаря, одежды и обуви спортсменов. Неблагоприятные метеорологические условия (сильный дождь и ветер, снегопад, очень высокая или низкая температура воздуха). Нарушение правил врачебного контроля, допуск к занятиям без разрешения врача, неправильное распределение по группам без учета возраста, пола, физической подготовленности, преждевременное начало занятий после травмы, болезни или длительного перерыва, несоблюдение правил личной гигиены. Нарушение спортсменами дисциплины и установленных правил во время тренировок и спортивных мероприятий. Создание оптимальных условий для проведения тренировочного процесса и спортивных мероприятий, постоянный контроль со стороны тренера и самоконтроль, соблюдение всех правил и дисциплины на занятиях является основой для занятий спортом без травм и других нарушений в жизнедеятельности спортсменов. К занятиям допускаются, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья. При проведении занятий необходимо соблюдать правила поведения, расписание занятий, установленные режимы тренировки и отдыха, правила личной гигиены. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить тренеру. При неисправности спортивного инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом тренеру. Со спортсменами, допустившим невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, проводится внеплановый инструктаж по технике безопасности. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ: надеть спортивную форму в соответствии с условиями занятия и погодными условиями; провести разминку. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ: четко выполнять все требования и распоряжения тренера; выходить на спортивную площадку только с разрешения тренера. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ: при плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом тренеру; при получении травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом тренеру, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПО ОКОНЧАНИИ ЗАНЯТИЙ: снять спортивную форму и обувь; принять душ или тщательно вымыть лицо и руки мылом; убрать спортивный инвентарь и форму в отведенное для хранения место. Требования к тренерскому составу: - необходимо довести до сведения всех занимающихся правила внутреннего распорядка в спортивном сооружении; - ознакомить всех занимающихся с правилами техники безопасности в спортивном сооружении; - спортивные занятия проводить в строгом соответствии с расписанием, разработанным административно-хозяйственным персоналом спортивного сооружения; - за 30 минут до начала занятий по расписанию необходимо быть в спорткомплексе; - иметь рабочие планы и конспекты проводимых занятий, составленных с учетом уровня подготовленности занимающихся; - контролировать приход в спортивный зал и уход из него занимающихся при проведении занятий; - вести учет посещаемости занимающимися тренировочных занятий в журнале соответствующего образца; - следить за своевременностью предоставления занимающимися медицинских справок, заверенных подписью врача и печатью; - перед началом тренировочных занятий проводить тщательный осмотр места проведения занятий, убедиться в исправности спортинвентаря и оборудования, соответствия санитарно-гигиенических условий места проведения занятий необходимым требованиям; - проводить систематическую разъяснительную работу по профилактике травматизма во время проведения занятий; - строго контролировать занимающихся во время занятий, не допуская случаев выполнения упражнений без разрешения тренера; - обучать безопасным техническим действиям, соответствующих уровню подготовленности занимающихся, строго придерживаясь принципов доступности и последовательности освоения действий; - немедленно прекращать занятия при применении грубых или запрещенных действий; - во всех случаях подобных нарушений проводить с виновными беседы, воспитывая у занимающихся взаимное уважение; - при появлении признаков утомления или при жалобе на недомогание и плохое самочувствие спортсмена необходимо немедленно направлять его к врачу; - в местах проведения занятий иметь аптечку с необходимыми медикаментами и принадлежностями для оказания первой помощи. Требования к занимающимся: - каждый занимающийся должен иметь справку врача, разрешающую посещение спортивных занятий, заверенную подписью врача и печатью; - на занятия приходить только в дни и часы, соответствующие расписанию занятий; - все занимающиеся должны иметь специальную спортивную форму; - вход занимающихся в спортивный зал разрешается только в присутствии тренера; - занятия по бокс проходят только под руководством тренера или инструктора, назначенного тренером; - выполнение бросков при разучивании и их совершенствовании необходимо осуществлять в направлении от центра татами к краю; - при проведении тренировочных схваток по сигналу тренера спортсмены немедленно прекращают борьбу; - после окончания занятия занимающиеся организованно выходят из спортивного зала под контролем тренера. |