|
|
Пояснительная записка характеристика вида спорта и его отличительные особенности
Таблица 14
План-график распределения учебных часов для занимающихся в группах начальной подготовки второго-третьего года обучения
Рассчитан на 52 недели, максимальная нагрузка 9 часов в неделю
№
п/п
|
Средства подготовки
|
Месяцы
|
Итого
|
IX
|
X
|
XI
|
XII
|
I
|
II
|
III
|
IV
|
V
|
VI
|
VII
|
VIII
|
|
1
|
Общая физическая подготовка
|
19
|
19
|
19
|
19
|
19
|
19
|
19
|
19
|
19
|
21
|
21
|
21
|
234
|
2
|
Специальная физическая подготовка
|
8
|
8
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
8
|
8
|
8
|
103
|
3
|
Техническая, тактическая подготовка
|
11
|
11
|
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
122
|
4
|
Теоретическая и психологическая подготовка
|
2
|
2
|
2
|
1
|
1
|
|
|
1
|
|
|
|
|
9
|
5
|
Восстановительные мероприятия
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-
|
6
|
Инструкторская и судейская практика
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-
|
7
|
Участие в спортивных соревнованиях
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-
|
ИТОГО
|
40
|
40
|
40
|
39
|
39
|
38
|
38
|
39
|
38
|
39
|
39
|
39
|
468
|
3.5.2. Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
Таблица 14
3.5.2.1. Примерный план-график распределения учебных часов на этапе начальной спортивной специализации (тренировочный этап 1-2 года обучения)
Рассчитан на 52 недели, максимальная нагрузка 12 часов в неделю
№
п/п
|
Виды подготовки
|
Месяцы
|
Итого
|
IX
|
X
|
XI
|
XII
|
I
|
II
|
III
|
IV
|
V
|
VI
|
VII
|
VIII
|
|
1.
|
Общая физическая подготовка
|
22
|
20
|
18
|
20
|
20
|
18
|
18
|
18
|
18
|
26
|
26
|
26
|
250
|
2.
|
Специальная физическая подготовка
|
10
|
10
|
9
|
10
|
12
|
10
|
12
|
12
|
10
|
10
|
11
|
9
|
125
|
3.
|
Техническая, тактическая подготовка
|
16
|
18
|
16
|
18
|
17
|
16
|
17
|
17
|
16
|
12
|
12
|
12
|
187
|
4.
|
Теоретическая и психологическая подготовка
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
3
|
2
|
2
|
25
|
5
|
Восстановительные мероприятия
|
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
2
|
1
|
1
|
1
|
12
|
6
|
Инструкторская и судейская практика
|
|
1
|
1
|
1
|
2
|
1
|
|
|
|
|
|
|
6
|
7.
|
Участие в спортивных соревнованиях
|
2
|
2
|
3
|
2
|
|
2
|
2
|
2
|
2
|
|
|
2
|
19
|
ИТОГО
|
52
|
54
|
50
|
54
|
54
|
50
|
52
|
52
|
50
|
52
|
52
|
52
|
624
| |
|
|
Скачать 496.12 Kb.