|
|
86
|
|
|
|
|
|
20.Упражнения для обучения техники плавания дельфином в воде(игра «рыбак и рыбки»).
|
Обучение техники дельфином. Ознакомление со стилем "дельфин"
|
|
текущий
|
|
|
|
|
87
|
|
|
|
|
|
21. Упражнения для обучения техники плавания дельфином с выдохом в воду (игра «бой всадников»).
|
Обучение техники дельфином. Задержка дыхания.
|
|
текущий
|
|
|
|
|
88
|
|
|
|
|
|
22. Плавание с помощью ног дельфином в различных положениях(«пятнашки»).
|
Плавание с помощью ног дельфином. Развитие выносливости.
|
|
текущий
|
|
|
|
|
89
|
|
|
|
|
|
23.Плавание с помощью рук и ног с заныриванием (игра «караси и щука»).
|
Плавание с помощью рук и ног с заныриванием. Задержка дыхания
|
|
текущий
|
|
|
|
|
90
|
|
|
|
|
|
24.Упражнения для подготовки плавания брассом(на суше)- (различные игры с мячом).
|
Плавание брассом. Ознакомление со стилем "брасс"
|
|
текущий
|
|
|
|
|
91
|
|
|
|
|
|
25.Техника движений ног брассом(подвижная игра «пятнашки»).
|
Движение ног брассом. Развитие выносливости.
|
|
текущий
|
|
|
|
|
92
|
|
|
|
|
|
26.Согласованные движения рук брассом (игра «скольжение»).
|
Плавание брассом. Развитие выносливости
|
|
текущий
|
|
|
|
|
93
|
|
|
|
|
|
27.Плавание брассом, сочетая два движения руками и одно движение ногами в согласовании с дыханием.
|
Плавание брассом. Развитие выносливости
|
|
текущий
|
|
|
|
|
94
|
|
|
|
|
|
28.Плавание с помощью рук брассом в сочетании с дыханием, ноги скрещены, (подвижная игра «катера и торпеды»).
|
Плавание брассом в сочетании с дыханием. Задержка дыхания. Развитие выносливости
|
|
текущий
|
|
|
|
|
95
|
|
|
|
|
|
29.Плавание с помощью рук брассом в сочетании с дыхание.
|
Плавание брассом в сочетании с дыханием. Задержка дыхания. Развитие выносливости
|
|
текущий
|
|
|
|
|
96
|
|
|
|
|
|
30.Эстафеты в воде
|
Развитие скоростной выносливости
|
|
текущий
|
|
|
|
|
97
|
|
|
|
|
|
31.Игры в воде: «салки», «рыбак и рыбки», «чехарда с подныриванием».
|
Развитие скоростной выносливости
|
|
текущий
|
|
|
|
|
98
|
|
|
|
|
|
32.Эстафеты в воде
|
Развитие скоростной выносливости
|
|
текущий
|
|
|
|
|
99
|
|
|
|
|
|
33.Игры в воде: «салки», «рыбак и рыбки», «чехарда с подныриванием».
|
Развитие скоростной выносливости
|
|
текущий
|
|
|
|
|
Скачать 0.68 Mb.