Мора. Пояснительная записка Содержание программы содержание тем учебного курса

• Название: Пояснительная записка Содержание программы содержание тем учебного курса
• Дата: 12.05.2022
• Размер: 0.68 Mb.
• Имя файла: Мора.docx
• Тип: Пояснительная записка; #525012
• страница: 5 из 7

Легкая атлетика

14ч

 

 

 

 

55

 

 

 

1.Кроссовая подготовка 7 часов. Равномерный бег (3мин).Чередование ходьбы,бега(бег 50м,ходьба 100м)Подвижная игра "пятнашки".

Равномерный бег 3 мин. Чередование ходьбы и бега. Развитие скоростной выносливости.

текущий 

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений; осваивать технику бега различными способами. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах группах при разучивании и выполнении беговых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений. Описывать технику прыжкых упражнений, осваивать техникику прыжковых упражнений. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений,проявлять качества силы,быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.Описывать технику бросков набивного мяча.Осваивать технику бросков большого мяча. Проявлять качества силы,быстроты,координации при выполнении бросков набивного мяча.

Планировать свои действия в соответствии с условиями реализации поставленной задачи, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Учитывать установленные правила в планировании и контроле способа решения поставленной задачи, организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности. Анализировать и объективно оценивать правильность своих действий, соответствие полученных результатов требованиям поставленной задачи. Адекватно воспринимать оценки учителей и предложения одноклассников, родителей и других людей. Корректировать свои действия в зависимости от характера ошибок. Совершенствовать результат с учетом оценок и предложений учителей, одноклассников,родителей и других людей.

56

 

 

 

2.Кроссовая подготовка.Равномерный бег (3мин).Чередование ходьбы ,бега (бег 50м,ходьба 100м).Подвижная игра "пятнашки".

Равномерный бег 3 мин. Чередование ходьбы и бега. Развитие скоростной выносливости.

 

Челночный бег 3х10 

57

 

 

 

3.Кроссовая подготовка.Равномерный бег (3мин).Чередование ходьбы и бега (бег 50м,ходьба 100м).Подвижная игра "пятнашки".

Равномерный бег 3 мин. Чередование ходьбы и бега. Развитие скоростной выносливости.

 

 текущий

58

 

 

 

4.Кроссовая подготовка.Равномерный бег (4мин.)Чередование ходьбы,бега (бег 50м,ходьба 100м).Подвижная игра "Третий лишний".

Равномерный бег 4 мин. Чередование ходьбы и бега. Развитие скоростной выносливости.

 

текущий

59

 

 

 

5.Кроссовая подготовка.Равномерный бег (5мин).Чередование бега ,ходьбы(бег 50м,ходьба 100м).Подвижная игра "Третий лишний".

Равномерный бег 5 мин. Чередование ходьбы и бега. Развитие скоростной выносливости.

 

текущий

60

 

 

 

6.Кроссовая подготовка.Равномерный бег (5мин).Чередование ходьбы и бегаЭ(бег 50м,ходьба 100м).Подвижная игра "Третий лишний".

Равномерный бег 5 мин. Чередование ходьбы и бега. Развитие текущий скоростной выносливости.

 

текущий

61

 

 

 

7.Кроссовая подготовка.Равномерный бег (5мин).Чередование ходьбы и бега (бег 60м,ходьба 100м).Подвижная игра "Пятнашки".

Равномерный бег 5 мин. Чередование ходьбы и бега. Развитие скоростной выносливости.

 

текущий

62

 

 

 

8. Ходьба и бег. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег (30 м). Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты.

Бег с изменением направдения,ритма и темпа. Развитие скоростных качеств, выносливости

 

текущий

63

 

 

 

9.Ходьба и бег. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег (60 м). Подвижная игра «День и ночь». Эстафеты.

Бег с изменением направдения,ритма и темпа. Развитие скоростных качеств, выносливости

 

текущий

64

 

 

 

10.Прыжок в длину с места. Эстафеты. Подвижная игра «Парашютисты».

Прыжок в длину с места. Развитие прыгучести.

 

текущий

65

 

 

 

11.Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. Подвижная игра «Кузнечики».

Прыжок в длину с разбега. Развитие прыгучести,скоростных качеств.

 

 Прыжок в длину с места

66

 

 

 

12.Метание малого мяча в цель (2 х 2) с 3-4 метров. Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты.

Метание мяча. Развитие меткости, скоростных качеств.

 

 текущий

 

 

 

 

Плавание

33ч

 

 

 

 

67

 

 

 

1.Инструктаж по ТБ. Теоретические сведения, ознакомление с санитарно-гигиеническими требованиями и правилами поведения в бассейне.

Теоретическуие сведения о плавании, техника безопасности.

 

текущий

Соблюдать правила поведения в воде. Объяснять технику разучиваемых действий. Осваивать технические действия в воде. Проявлять выносливость при проплывании учебной дистанции.

Планировать свои действия в соответствии с условиями реализации поставленной задачи, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Учитывать установленные правила в планировании и контроле способа решения поставленной задачи, организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности. Анализировать и объективно оценивать правильность своих действий, соответствие полученных результатов требованиям поставленной задачи. Адекватно воспринимать оценки учителей и предложения одноклассников, родителей и других людей. Корректировать свои действия в зависимости от характера ошибок. Совершенствовать результат с учетом оценок и предложений учителей, одноклассников,родителей и других людей. Овладевать логическими операциями анализа, синтеза, обобщения, сравнения и классификации, установления аналогией и причинно- следственных связей. Овладевать различными способами решения поставленной задачи. Активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания, находить с ними общий язык и общие интересы. Соблюдать нормы этики и этикета в ситуациях общения и взаимодействия. Учитывать разные мнения в отношении предмета обсуждения.