Мора. Пояснительная записка Содержание программы содержание тем учебного курса

• Название: Пояснительная записка Содержание программы содержание тем учебного курса
• Дата: 12.05.2022
• Размер: 0.68 Mb.
• Имя файла: Мора.docx
• Тип: Пояснительная записка; #525012
• страница: 6 из 7

68

 

 

 

2. «Зарядка пловца»

Развитие физических качеств

 

текущий

69

 

 

 

3.Ознакомление, держание на воде, передвижение по воде, задержка дыхания.

Задержка дыхание,держание на воде

 

текущий

70

 

 

 

4.Погружение в воду с задержкой дыхания(задержка дыхания, «поплавок», «медуза», « звезда», погружение с плавательной доской).

Погружение в воду,задержка дыхания, развитие выносливости

 

текущий

71

 

 

 

5.Скольжение по воде на плавательной доске( игра «кто дальше»).

Скольжение на воде. Развитие выносливости.

 

текущий

72

 

 

 

6.Скольжение на спине и на груди без поддержки( «медуза», «поплавок», «звезда», «стрела с доской»).

Скольжение на воде. Развитие выносливости.

 

текущий

73

 

 

 

7.Скольжение на спине ( «паровоз», игра «найди игрушку»).

Скольжение на воде. Развитие выносливости.

 

текущий

74

 

 

 

8.Скольжение на спине и на груди без поддержки(игра «паровоз», задержка дыхания на длительность, игра « кто вперед меня найдет»).

Скольжение на воде.Задержка дыхания Развитие выносливости.

 

Скольжение, задержка дыхания

75

 

 

 

9.Работа ног кролем на груди (игра «большой фонтан»).

Работа кролем на груди. Ознакомление со стилем "кроль"

 

текущий

76

 

 

 

10.Работа рук кролем на груди, работа ног кролем на спине (игра «мельница»).

Работа кролем нагруди и спине. Ознакомление со стилем "кроль"

 

текущий

77

 

 

 

11.Кроль на груди с дыханием ( игра «салки»).

Работа кролем на груди с дыханием. Развитие выносливости.

 

текущий

78

 

 

 

12.Кроль на груди (игра «кто вперед», игра «фонтан»).

Кроль на груди в полной координации. Развитие скоростной выносливости

 

текущий

79

 

 

 

13.Кроль на груди с работой рук(игра «паровоз», эстафеты с элементами кроля на груди).

Кроль на груди в полной координации. Развитие скоростной выносливости

 

текущий

80

 

 

 

14.Кроль на спине (эстафеты с элементами кроля на спине с доской, игра «переправа», игра «караси и карпы»).

Кроль на спине в полной координации. Развитие скоростной выносливости

 

текущий

81

 

 

 

15.Повороты на груди и на спине (игра» быстрей повернись», игра «тоннель»).

Повороты на груди и сине. Задержка дыхания

 

текущий

82

 

 

 

16.Прыжки в воду (прыжки: «бомбочка», «вертолет», «боксер», «вертушка», «столбик», игра «спад»).

Прыжки в воду. Задержка дыхания

 

текущий

83

 

 

 

17.Игры с прыжками в воду (игра «спад», прыжки-«бомбочка», «вертолет», «боксер», игра «подлодка», «ледорез»).

Прыжки в воду. Задержка дыхания

 

текущий

84

 

 

 

18.Игры с мячом(игра «волейбол в воде», «мяч тренеру», «салки с мячом», «гонки мячей», «водное поло»).

Игры с мяча. Развитие скоростной выносливости.

 

текущий

85

 

 

 

19.Упражнения для обучения техники плавания дельфином на суше(элементы игры в водное поло)

Обучение техники дельфином. Ознакомление со стилем "дельфин"

 

текущий