III ступень — «Сила и мужество» — для юношей и девушек 16—17 лет
Таблица 4 "Сила и мужество" для 16-17 лет
№ п/п
|
Виды упражнений
|
Юноши
|
Девушки
|
на серебряный значок
|
на золотой значок
|
на серебряный значок
|
на золотой значок
|
1
|
Бег 100 м (сек.)
|
14:2
|
13:5
|
16:2
|
15:4
|
2
|
Кросс
|
|
|
|
|
500 м (мин., сек.)
|
-
|
-
|
2:00
|
1:50
|
1000 м (мин., сек.)
|
3:30
|
3:20
|
-
|
-
|
или
|
|
|
|
|
Бег на простых коньках 500 м (мин., сек.)
|
1:25
|
1:15
|
1:30
|
1:20
|
3
|
Прыжок в длину (см)
|
440
|
480
|
340
|
375
|
или
|
|
|
|
|
Прыжок в высоту (см)
|
125
|
135
|
105
|
115
|
4
|
Метание гранаты весом
|
|
|
|
|
500 г (м)
|
-
|
-
|
21
|
25
|
700 г (м)
|
35
|
40
|
-
|
-
|
или
|
|
|
|
|
Толкание ядра весом
|
-
|
-
|
|
|
4 кг (м, см)
|
|
|
6,00
|
6,80
|
5 кг (м)
|
8
|
10
|
-
|
-
|
5
|
Лыжные гонки
|
|
|
|
|
3 км (мин.)
|
-
|
-
|
20
|
18
|
5 км (мин.)
|
27
|
25
|
-
|
-
|
или
|
|
|
|
|
10 км (мин.)
|
57
|
52
|
-
|
-
|
В бесснежных районах:
|
|
|
|
|
Марш-бросок
|
|
|
|
|
3 км (мин.)
|
-
|
-
|
20
|
18
|
6 км (мин.)
|
35
|
32
|
-
|
-
|
или
|
|
|
|
|
Велосипедный кросс
|
|
|
|
|
10 км (мин.)
|
-
|
-
|
30
|
27
|
20 км (мин.)
|
50
|
46
|
-
|
-
|
6
|
Плавание 100 м (мин., сек.)
|
2:00
|
1:45
|
2:15
|
2:00
|
7
|
Подтягивание на перекладине (количество раз)
|
8
|
12
|
-
|
-
|
или
|
|
|
|
|
Подъём из виса в упор переворотом или силой (количество раз)
|
3
|
4
|
-
|
-
|
Сгибание и разгибание рук, лёжа в упоре на гимнастической скамейке (количество раз)
|
-
|
-
|
10
|
12
|
8
|
Стрельба из малокалиберной винтовки
|
|
|
|
|
на 25 м (очки)
|
33
|
40
|
30
|
37
|
или
|
|
|
|
|
на 50 м (очки)
|
30
|
37
|
27
|
34
|
или
|
|
|
|
|
Стрельба из боевого оружия — начальное упражнение по программе начальной военной подготовки
|
удовлетворительно
|
хорошо
|
удовлетворительно
|
хорошо
|
9
|
Туристский поход с проверкой туристских навыков и ориентированием на местности
|
1 поход на 20 км или два похода по 12 км
|
1 поход на 25 км или два похода по 15 км
|
1 поход на 20 км или два похода по 12 км
|
1 поход на 25 км или два похода по 15 км
|
10
|
Спортивный разряд по:
|
|
|
|
|
а) автомобильному, водно-моторному, мотоциклетному, планерному, парашютному, самолётному, вертолётному, подводному спорту, морскому многоборью, биатлону, современному пятиборью, пулевой стрельбе, радиоспорту, ориентированию, борьбе (все виды), боксу
|
-
|
III
|
-
|
III
|
б) любому другому виду спорта
|
-
|
II
|
-
|
II
|
Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее семи норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а две нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая десятую норму). Девушкам, прошедшим обучение по программе подготовки сан дружинниц, засчитывается сдача десяти норм на золотой значок.
|
Скачать 81.78 Kb.