Главная страница
Навигация по странице:

  • 35—44 года 45—55 лет

    		•

    Реферат по физкультуре 2. реферат 2. Появление гто в ссср


    Скачать 81.78 Kb.
    НазваниеПоявление гто в ссср
    АнкорРеферат по физкультуре 2
    Дата07.09.2022
    Размер81.78 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлареферат 2.docx
    ТипРеферат
    #666043
    страница6 из 6
    1   2   3   4   5   6

    V ступень — «Бодрость и здоровье» — для мужчин 40—60 лет и женщин 35—55 лет


    Таблица 6 "Бодрость и здоровье" для 35-60 лет

    № п/п
    Виды упражнений
    Мужчины
    Женщины

    40—49 лет
    50—60 лет
    35—44 года
    45—55 лет

    1
    Бег 60 м (сек.)
    12:0
    -
    12:8
    -

    Ускоренная ходьба












    200 м (мин., сек.)
    -
    -
    -
    1:20

    400 м (мин., сек.)
    -
    2:50
    -
    -

    2
    Кросс












    300 м (мин., сек.)
    -
    -
    1:25
    -

    800 м (мин., сек.)
    3:15
    -
    -
    -

    или












    Легкий бег (мин.)
    20
    15
    10
    8

    3
    Прыжок в длину с места (см)
    190
    170
    150
    130

    4
    Метание гранаты весом












    500 г (м)
    -
    -
    18
    -

    700 г (м)
    32
    -
    -
    -

    или












    Толкание ядра весом












    4 кг (м, см)
    -
    -
    5,50
    -

    7257 г (м, см)
    6,20
    -
    -
    -

    Толкание набивного мяча весом 2 кг (м)
    -
    8
    -
    6

    5
    Ходьба на лыжах












    2 км (мин.)
    -
    -
    18
    без учёта времени

    5 км (мин.)
    35
    без учёта времени
    -
    -

    В бесснежных районах:












    Смешанное передвижение (ходьба-бег)












    3 км (мин.)
    -
    -
    25
    без учёта времени

    5 км (мин.)
    40
    без учёта времени
    -
    -

    или












    Езда на велосипеде












    5 км (мин.)
    -
    -
    20
    -

    10 км (мин.)
    40
    -
    -
    -

    6
    Плавание без учёта времени (м)
    100
    50
    100
    50

    7
    Сгибание и разгибание рук в упоре, лёжа на гимнастической скамейке (количество раз)
    10
    8
    6
    4

    8
    Стрельба из малокалиберной винтовки на 25 м (очки)
    34
    -
    -
    -

    9
    Туристский поход (км)
    20
    10
    20
    10

    Всем, сдавшим нормативы возрастной ступени «Бодрость и здоровье», полагалось вручение золотого знака ГТО.

    Вывод


    На основании вышесказанного можно сделать выводы о том, что целью вводимого комплекса являлось «дальнейшее повышение уровня физического воспитания и мобилизационной готовности советского народа, в первую очередь молодого поколения». Основное содержание комплекса ГТО было ориентировано на качественную физическую подготовку сотен миллионов советских людей.

    Начиная с 1931 года, активисты ОСОАВИАХИМ ведут широкую пропагандистскую деятельность, проводят занятия по противовоздушной и противохимической обороне на заводах и фабриках, в государственных учреждениях и учебных заведениях.[6]

    К обязательным занятиям привлекаются все учащиеся общеобразовательных школ, профессионально-технических, средних специальных и высших учебных заведений, личный состав Вооружённых Сил СССР, милиции и некоторых других организаций.[6]

    Список литературы


    1. GTOnorm.ru [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://gtonorm.ru/kak-poyavilis-normy-gto-istoriya-sozdaniya/. – Дата доступа: 20.12.2020;

    2. ppet.su [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.ppet.su/files/gto/istgto.pdf. – Дата доступа: 21.12.2020;

    3. ВикипедиЯ [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://ru.wikipedia.org/wiki/Готов_к_труду_и_обороне_СССР. – Дата доступа: 21.12.2020.

    4. ГТО [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.gto.ru/history. – Дата доступа: 21.12.2020;

    5. молодойУЧЕНЫЙ [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://moluch.ru/archive/196/48634/. – Дата доступа: 20.12.2020;

    6. СОГТО [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://sogto.ru/articles/istoriya-gto/. – Дата доступа: 20.12.2020.
    1   2   3   4   5   6

    написать администратору сайта