______ сынып
№
|
Аты жөні
|
60 м
|
Ұзындыққа секіру
|
Кермеде тартылу
|
150г доп лақтыру
|
1500м жүгіру
|
Биіктікке секіру
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
2
|
|
|
|
|
|
|
|
3
|
|
|
|
|
|
|
|
4
|
|
|
|
|
|
|
|
5
|
|
|
|
|
|
|
|
6
|
|
|
|
|
|
|
|
7
|
|
|
|
|
|
|
|
8
|
|
|
|
|
|
|
|
9
|
|
|
|
|
|
|
|
10
|
|
|
|
|
|
|
|
11
|
|
|
|
|
|
|
|
12
|
|
|
|
|
|
|
|
13
|
|
|
|
|
|
|
|
14
|
|
|
|
|
|
|
|
15
|
|
|
|
|
|
|
|
16
|
|
|
|
|
|
|
|
17
|
|
|
|
|
|
|
|
18
|
|
|
|
|
|
|
|
19
|
|
|
|
|
|
|
|
20
|
|
|
|
|
|
|
|
21
|
|
|
|
|
|
|
|
22
|
|
|
|
|
|
|
|
23
|
|
|
|
|
|
|
|
9-сынып оқу нормативтері
№
|
Қорытынды жаттығулар
|
ұлдар
|
қыздар
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
1.
|
60 м жүгіру (с)
|
8,4
|
9,2
|
10,0
|
9,4
|
10,0
|
10,5
|
2.
|
2000 м жүгіру (мин, с)
|
9,20
|
10,00
|
11,00
|
10,20
|
12,00
|
13,00
|
4.
|
Ұзындыққа секіру (см)
|
430
|
380
|
330
|
370
|
330
|
220
|
5.
|
Биіктікке секіру (см)
|
130
|
125
|
110
|
115
|
110
|
100
|
5.
|
Доп лақтыру (150 гр), м
|
45
|
40
|
31
|
28
|
23
|
18
|
6.
|
Биік кермеде тартылу (рет)
|
10
|
8
|
7
|
-
|
-
|
-
|
7.
|
Арқада жатып (қол желкеде) денені көтеру (рет)
|
-
|
-
|
-
|
20
|
15
|
10
|
8.
|
Аяқтың көмегінсіз арқанға өрмелеу (м)
|
5
|
4
|
3
|
-
|
-
|
-
|
12.
|
2000 м жазық далада жүгіру (мин, с)
|
-
|
-
|
-
|
11,30
|
12,30
|
13,30
|
13.
|
3000 м жазық далада жүгіру (мин,с)
|
15,30
|
16,30
|
17,30
|
-
|
-
|
-
|
9 сынып оқушыларының дене дайындықтарын бағалау кестесі
қыздар
Сынақ түрлері
|
Дене дайындығының деңгейі
|
Х
|
тө-мен
|
орта-шадан төмен
|
орташа
|
орташа-дан жоғары
|
жоғары
|
30 м жүгіру
|
5,6
|
6,7
|
6,6 – 6,2
|
6,1 – 5,1
|
5,0 -4,6
|
4,5
|
Бір орынна ұзындыққа секіру
|
164
|
137
|
138 -151
|
152 – 176
|
177 – 191
|
192
|
Нығыздалған допты екі қолмен бастан асыра лақтыру
|
428
|
259
|
260– 343
|
344 – 502
|
503– 586
|
587
|
3×10 м қайталап жүгіру
|
9,3
|
10,3
|
10,2 – 9,9
|
9,8 –8,8
|
8,7 –8,3
|
8,2
|
Қолдың білезік буынының динамометриясы
(оң қолмен)
|
25
|
18,5
|
19 –21,5
|
22 -28
|
28,5-31
|
31,5
|
9 сынып бағалау кестесі ұлдар
Сынақ түрлері
|
Дене дайындығының деңгейі
|
Х
|
тө-мен
|
орташа-дан төмен
|
орташа
|
орташа-дан жоғары
|
жоғары
|
30 м жүгіру
|
5,0
|
5,9
|
5,8 – 5,5
|
5,4 – 4,6
|
4,5 -4,3
|
4,2
|
Бір орынна ұзындыққа секіру
|
197
|
176
|
177 - 186
|
187–207
|
208 - 217
|
218
|
Нығыздалған допты екі қолмен бастан асыра лақтыру
|
555
|
374
|
375- 464
|
465-645
|
646– 735
|
736
|
3×10 м қайталап жүгіру
|
8,5
|
9,6
|
9,5 – 9,1
|
9,0 – 8,0
|
7,9 -7,6
|
7,5
|
Қолдың білезік буынының динамометриясы
(оң қолмен)
|
37
|
26
|
24-31
|
32-43
|
44– 48
|
49
| |
Скачать 327.31 Kb.