Программа Культура России
 Скачать 6.95 Mb.
|
|
ГЛАВА 21ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА И ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ ЧЕРТЫМЕТОДИКИ ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ ВИДОВАДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В последние годы интерес к экстремальным видам двигательной активности постоянно растет, особенно у молодежи. В «Энциклопедии экстремального спорта» (2002)1 автор-составитель Д.А. Родионов выделяет десять причин популярности экстремальных видов спорта. Вот некоторые из них: – стремление к проявлению своей индивидуальности; – желание творческой деятельности; – возможность возвращения «назад, к природе»; – поиск путей совершенствования своего тела и укрепления духа (воли, решительности, смелости и т.п.); – стремление к счастью и т.д. В настоящее время растет количество разнообразных видов экстремальной двигательной деятельности, которая осуществляется на земле и под землей, на воде и под водой, в небе. Все эти виды двигательной активности, как правило, сопряжены с использованием новых оригинальных технических средств, спортивного оборудования и приспособлений. Как уже отмечалось ранее, для адаптивной физической культуры экстремальными видами двигательной активности могут быть хорошо известные упражнения, выполняемые в необычных условиях. Так, например, к таким упражнениям могут быть отнесены: – ходьба и бег с закрытыми глазами, особенно если они выполняются на ограниченной опоре (на гимнастической скамейке); – ходьба, бег и прыжки на возвышенной опоре ограниченной площади (гимнастическое бревно); – прыжки в глубину (с возвышения – стула, тумбочки, гимнастического коня и т.п.); – лазанье по канату, гимнастической стенке с открытыми и закрытыми глазами; – спуск с возвышения (вершины пандуса) в инвалидной коляске спиной вперед, с закрытыми глазами и т.п. Таких упражнений можно придумать очень много, главное при их выполнении – обеспечить надежную страховку. Очень важной группой средств являются упражнения с ускорениями тела человека в вертикальном, горизонтальном направлениях, упражнения с вращениями тела в различных плоскостях, совершаемых как в условиях опоры, так и в безопорном положении. Такие упражнения очень полезны и для вестибулярной тренировки, что имеет большое значение для неслышащих спортсменов и лиц, 1 Энциклопедия экстремального спорта. – М.: Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2002. – 256 с. использующих инвалидные коляски. Последние, в частности, испытывают в повседневной жизни значительные ускорения (особенно в вертикальном направлении), поскольку лишены возможности использовать амортизационные свойства нижних конечностей и туловища. Ниже приводится ряд технических средств, которые позволяют, с одной стороны, обеспечить экстремальные виды двигательной активно-сти человека с ограниченными возможностями здоровья, а с другой – тренировать его устойчивость к укачиванию. В работе А.А. Зайцева (1999)2 дается описание следующих специальных устройств и тренажеров для тренировки вестибулярного анализатора. 1. «Качающаяся палуба» (рис. 1) – представляет собой деревянную платформу, подвешенную на шести тросах, каждый из которых имеет независимую точку подвеса. Доска платформы описывает с переменной скоростью дугу, оставаясь все время параллельной горизонту. Следова-тельно, изменение скорости движения доски происходит только в вер-тикальной плоскости. Период колебания ее составляет от 1 до 7 с. На тренажере могут одновременно располагаться три человека. Суть тренировки на «Качающейся палубе» заключается в развитии способности человека противостоять вестибулярным «недогрузкам». Занимающиеся могут находиться на платформе неподвижно в различ-ных исходных положениях (сидя, лежа; лицом или боком по направле-нию движения), а также активно раскачивать платформу стоя, сохра-няя при этом равновесие. Оптимальное время работы на тренажере 7–20 мин. «Вертикаль с подвеской в виде сферической головки» представляет собой стержень с резьбой длиной 30 см, по которому свободно переме-щается гайка с ручками. Верхняя часть стержня имеет сферическую го-ловку и крепится к подвеске с пазом на высоту роста человека. Задача занимающегося – взяться за ручки тренажера, поджать ноги и начать вращение. Во время вращения благодаря специальной подвеске трена-жер начинает раскачиваться, в результате моделируется внутривестибу-лярный конфликт в условиях перегрузок. Следует отметить, что на дан-ном тренажере моделируются только перегрузки. Варьирование нагрузки осуществляется изменением положений головы (наклон вперед, назад). «Многостепенный вращающийся стол» (рис. 2). На стойке, которая используется для многих снарядов (гимнастическое бревно), крепится вертикальная штанга, оканчивающаяся вверху шаровым шарниром. На кронштейне шарнира крепится доска. Для фиксации занимающихся на доске имеются рукоятки, стол вращается вручную. Умение сохранять рабочую позу во время качки – одно из условий эффективной деятельности. Восстановление и сохранение равновесия достигается координированной работой всего двигательного аппарата. Главная задача тренировки на тренажере – научиться восстанавливать и сохранять равновесие после и во время смешанных качаний и вращений. 2 Зайцев А.А. Теория и практика тренировки устойчивости человека к укачиванию: Монография. – Калининград: КГТУ, 1999. – С. 89–97.  Рис. 2. Многостепенный вращающийся стол Занимающийся, лежа на столе, должен координированной работой рук и ног перемещать вес тела таким образом, чтобы установить стол в горизонтальном положении и удерживать его так определенное время. После выработки навыка при зрительном контроле тренировка на тренажере усложняется путем закрывания глаз. Вестибулярная нагрузка на столе характеризуется вариативностью («недогрузками» и «перегрузками»). «Подвесная вращающаяся и качающаяся скамейка» (рис. 3). К по-толку спортивного зала крепится универсальная подвеска, имеющая несколько степеней свободы, к ней присоединяются два троса, к кото-рым крепится гимнастическая скамейка. В зависимости от решаемых задач высота скамейки от пола регулируется. Занимающимся предлагается пройти различными способами по скамейке, один конец которой под-вешен. Для тренировки координации движений, умения перемещаться по скамейке в необычных исходных положениях в условиях больших вестибулярных нагрузок скамейку подвешивают так, чтобы при раска-чивании она не могла коснуться пола. Все задания могут выполняться со зрительным контролем и без. Допустимая нагрузка на тренажере 1,5–2 мин при скорости вращения 0,3 об./с и периоде колебаний 4 с. На тренажере моделируются в основном «недогрузки». Тренажер «Гигантские шаги». К тросам, идущим от универсаль-ной подвески, крепятся рукоятки. Задача занимающихся – разбежав-шись, начать вращение по большому радиусу, поддерживая вращение толчками ног во время приземлений. По заданию преподавателя они выполняют вращения вокруг продольной оси, тем самым создавая эф-фект двойного вращения. Во время выполнения упражнений на трена-жере мышцы рук, спины и живота испытывают сильное напряжения. Все упражнения на тренажере характеризуются «перегрузками». Тренажеры «Гимнастическое колесо» (рис. 4) и «Подвесное качающееся гимнастическое колесо» (рис. 5), суть тренировки на которых видна из рисунков.  Рис. 3. Подвесная вращающаяся и качающаяся скамейка   К этой же группе средств можно отнести и обычные подвесные качели, и также качели, состоящие из доски, середина которой устанавливается на горизонтальную ось вращения. Для инвалидов некоторых нозологических групп (по слуху, зрению, с поражением интеллекта, некоторых функций опорно-двигательного аппарата), для лиц с наркотической и алкогольной зависимостью вполне приемлемы многие виды спорта, объединяемые Центральным Советом Российской оборонной спортивно-технической организации (ЦС РОСТО): автомобильный спорт, водно-моторный спорт, гребля на ялах, гребно-парусное многоборье, парашютный спорт и др. В ряде случаев инвалидам может быть рекомендован фридайвинг – новый экстремальный вид спорта – ныряние без акваланга на задержке дыхания (В.В. Резниченко, 2005; Ю.В. Петрик, 2005). В работе Ю.В. Петрик (2005) рассмотрены механизмы адаптации и факторы риска при ныря-нии на задержке дыхания. Для лиц с отклонениями в состоянии здоровья целесообразно использовать модификацию фридайвинга, когда ныряние осуществляется не в глубину, а на время пребывания в воде на заданной глубине (например, глубина бассейна) или на дальность. Для многих лиц с отклонениями в состоянии здоровья вполне возможно использовать виды двигательной активности, включенные в уже упоминавшуюся энциклопедию экстремальных видов спорта. К ним относятся следующие виды. На земле Скейтинг – катание на роликовых коньках с использованием защитной экипировки: наколенников, налокотников, защитных пластин для запястий и шлема для защиты головы. Скейтбординг – катание на доске с роликами. Современный скейт-борд – это доска из семи слоев шпона с наклеенной сверху водостой-кой самоклеющейся лентой и нанесенной на нее абразивной крошкой; две алюминиевые подвески, четыре колеса из полиуретана, восемь под-шипников и определенное количество шайб, болтов и гаек. Ширина доски – от 17 до 21 см, длина – от 78 до 84 см. Экипировка занимающе-гося предусматривает наколенники, налокотники, защитные перчатки и шлем. Сноубординг – катание на доске по снегу. Маунтинбайк (горный велосипед) – горный велоспорт. Лазанье по вертикальной стене с выступами со страховочной лонжей (рис. 6). Этот вид активности является подготовкой человека к скалолазанию. На воде Рафтинг – сплав (как правило групповой) по бурной воде. Рафт – широко распространенный вид судна, который используется для спла-ва по самым сложным рекам. В качестве обязательного атрибута защит-ного снаряжения выступает жилет. Российским родственником рафтинга является водный туризм. Вейнбординг – катание на доске по воде с буксировкой спортсмена катером. Аквабайк (гидроцикл) – это плавательный аппарат, позволяющий передвигаться по воде с большой скоростью, его можно иначе назвать водный мотоцикл. Для лиц с отклонениями в состоянии здоровья можно рекомендовать катание на аквабайке совместно с инструктором. Для полета в воздухе можно рекомендовать парашютную буксировку, когда перемещением парашюта управляет буксировочный катер. При этом «приземление» осуществляется, как правило, в воду (по сути, получается приводнение). Огромное количество экстремальных ситуаций встречается в различных аттракционах, используемых для развлечения населения. Основной отличительной чертой методики экстремальных видов адаптивной физической культуры является обеспечение безопасности занимающихся в процессе такой двигательной активности. Факторы, приводящие к несчастным случаям и чрезвычайным происшествиям в спорте, обычно разделяют на две крупные группы (А.А. Власов, 2001): 1) природные факторы: температурный, погодный, рельефный; 2) техногенные факторы: – оборудование мест тренировок и соревнований;  – техническое состояние спортивного оборудования и снаряжения; – техническое состояние транспортных средств; – наличие и техническое состояние защитного оборудования, инвентаря, снаряжения и спасательных средств. Среди природных факторов несчастных случаев в спорте температурный является одним из важнейших, когда температура окружающей среды – воздуха или воды – значительно ниже или выше привычной для человека, когда его терморегуляционные системы не в состоянии обеспечить условия, безопасные для жизни и здоровья. Серьезной причиной несчастного случая может стать погодный фактор: ветер, гроза, снегопад, туман и т.п. К природным факторам относится рельеф местности, особенно горы. Нередко причиной несчастного случая становятся спортивное оборудование, инвентарь, снаряжение, отсутствие или неисправность защитного оборудования, инвентаря, спасательных средств, т.е. техногенные факторы. Однако при любых несчастных случаях и чрезвычайных происшествиях необходима правовая оценка случившегося, определение виновных лиц, т.е. оценка человеческого фактора. Это очень важная инфор  мация для тренера-преподавателя по адаптивной физической культуре, особенно если он проводит занятия по экстремальным видам двигательной активности. Практика расследований и анализа причин чрезвычайных происшествий и несчастных случаев в спорте дает основание выделить в человеческом факторе три ситуации: когда ответственность может быть возложена на администрацию, на руководителей учебных заведений и спортивных организаций; когда виновными можно считать тренерско-преподавательский и инструкторский состав, а также врачей; и, наконец, ситуацию, когда виновными признаются сами спортсмены, сами занимающиеся (А.А. Власов, 2001)3 . Ответственность администрации и руководителей Анализируя причины несчастных случаев и чрезвычайных происшествий в спорте, учитывая и природный, и техногенный, и человеческий факторы, следует признать последний фактор основным. В сферу ответственности, возлагаемую на руководителей учебных заведений и спортивных организаций, организаторов спортивных, туристских и альпинистских лагерей, учебно-тренировочных сборов и соревнований, входят: Подбор кадров тренерско-преподавательского и инструкторского состава, а также технического персонала. Финансовое и материальное обеспечение учебно-тренировочного процесса и проведения спортивных мероприятий. 3 Власов А.А. Чрезвычайные происшествия и несчастные случаи в спорте (причинно-следственные связи, классификация, ответственность): Учебное пособие. – М.: Советский спорт, 2001. – 80 с. 372 Обеспечение технического состояния мест занятий и соревнований, спортивного оборудования. Наличие и эффективность работы защитных и спасательных средств, в том числе противопожарных средств. Наличие медицинского обслуживания, включая, при необходимости, медицинский транспорт. Прием, размещение, питание, обеспечение безопасности, транспортировка участников мероприятий, тренеров и судей. 7. Прием, размещение и обеспечение безопасности зрителей. Причины несчастных случаев, связанные с техническим оснаще-нием мест занятий, принято относить к факторам техногенным, но за каждым стоят должностные лица, так что, по сути своей, это фак-торы человеческие. Еще в 1957 году были утверждены «Санитарные правила мест занятий по физической культуре и спорту», которыми было предусмотрено, что спортивные сооружения должны ежегодно получать разрешения на проведение учебно-тренировочных занятий и соревнований. Были утверждены Правила эксплуатации спортивных сооружений, в которых, в частности, было указано: Не допускать перегрузки мест занятий, строго соблюдать установленные гигиенические нормы площади на одного занимающегося. Исключить возможности потоков встречного движения на катках, велотреках, беговых дорожках, категорически исключить метания, прыжки с вышки одновременно нескольких спортсменов. Оградить от зрителей места занятий и соревнований барьерами, перегородками, сетками, в том числе места метаний, старта и финиша лыжных, горнолыжных, велосипедных, мотоциклетных и автомобильных соревнований. Все это, естественно, в целях обеспечения безопасности занимающихся и зрителей. Но самая большая ответственность руководителей, администраторов и организаторов в сфере физической культуры и спорта заключается в подборе и приеме на работу высококвалифицированного тренерско-преподавательского и инструкторского состава, а также технического персонала. Ответственность тренерско-преподавательского и инструкторского состава Многолетний опыт спортивных организаций, учебных заведений, медицинских центров и правоохранительных органов в расследовании и анализе причин чрезвычайных происшествий и несчастных случаев в процессе занятий по физическому воспитанию, учебно-тренировочных занятий и спортивных соревнований дает возможность сформулировать эти причины в аспекте ответственности тренерско-преподавательского и инструкторского состава. Такая ответственность может быть в случае: 1. Отсутствия должного планирования учебно-тренировочного процесса и методических ошибок в построении занятий, форсирования подготовки спортсменов, нарушения дидактических принципов последовательности и постепенности. Отсутствия проверки тренером-преподавателем качества спортивного оборудования и безопасности мест занятий, а также наличия у занимающихся защитного инвентаря и снаряжения. Отсутствия должной страховки при проведении учебно-тренировочных занятий и в процессе соревнований. Недостаточной компетенции при использовании в учебно-тренировочном процессе упражнений из других видов спорта. Низкой дисциплины на учебно-тренировочных занятиях. Отсутствие контроля за количеством занимающихся в начале, в процессе и в конце занятий. Отсутствия у тренера-преподавателя данных врачебного контроля, отсутствия должной связи с врачом, осуществляющим медицинское наблюдение. Допуска к занятиям и соревнованиям лиц, не прошедших медицинский контроль, а также реконвалесцентов, не закончивших полностью курс лечения после травмы, заболевания или хирургического вмешательства. Необеспечения необходимой доврачебной помощи пострадавшему учащемуся, спортсмену и доставки его своевременно в лечебное учреждение. Предложения спортсмену использовать в процессе тренировки или соревнования допинг, стимулятор или иной запрещенный препарат или процедуру. Привлечения занимающихся, спортсменов к хозяйственным, строительным, монтажным работам на спортивном сооружении без соблюдения необходимых мер безопасности. Ответственность самих занимающихся Нередко при расследовании и анализе причин несчастного случая выясняется, что истинная причина – не недоработка администратора, не оплошность тренера или инструктора, а поведение самого спортсмена, самого занимающегося. Практика расследований показывает, что это может быть: Несоблюдение занимающимися техники безопасности и правил данного вида спорта. Попытка выполнить самостоятельно упражнение без достаточной физической и технической подготовки. Сокрытие от врача, тренера, товарищей по группе (команде) травмы или заболевания. Использование в тренировочном процессе и на соревнованиях допингов и иных запрещенных препаратов и процедур. Произвольное изменение утвержденного маршрута туристского похода или альпинистского восхождения. Самостоятельный выход на тренировку и прогулку, в поход, на восхождение без оповещения тренера или товарищей. Самостоятельное использование без разрешения и необходимого контроля средств технических видов спорта: стрелкового оружия, акваланга, мотоцикла, дельтаплана и т.п. Самостоятельное плавание и ныряние в незнакомом месте без соблюдения мер предосторожности. Небрежность и неаккуратность в подготовке и использовании спортивного инвентаря, защитного и спасательного снаряжения. Недисциплинированность, разного рода шутки и розыгрыши, повлекшие за собой травму или несчастный случай. Каждое чрезвычайное происшествие и каждый несчастный случай, имевшие место в процессе физического воспитания или занятий физи-ческой культурой и спортом, требуют внимательного и тщательного рассмотрения и анализа. «Положение о расследовании и учете несчастных случаев, происшедших во время учебно-тренировочных занятий спортсменов или при проведении спортивных соревнований» было утверждено Комитетом Российской Федерации по физической культуре и ЦК профсоюза работников физической культуры, спорта и туризма Российской Федерации 14 октября 1993 года (см. приложение 5А, Б). Этим документом определено, что ответственность за расследо-вание, анализ и учет несчастных случаев лежит на администрации учебных заведений, спортивных организаций независимо от их орга-низационно-правовой формы. Иными словами, служебное расследо-вание каждого чрезвычайного происшествия и несчастного случая, имевшего место на учебно-тренировочных занятиях, на спортивных соревнованиях, в туристских походах, на альпинистских восхожде-ниях, составление акта по форме Н–С (приложение 5В), направле-ние информации об этом в вышестоящую спортивную организацию является служебной обязанностью руководителей спортивных орга-низаций. В приложении подробно раскрывается порядок этого рас-следования. Существует отработанный годами порядок создания и работы комиссий по расследованию причин чрезвычайных происшествий и несчастных случаев в спорте. В комиссию включаются опытные, авторитетные тренеры-преподаватели данного вида спорта, врач, представитель спортивной организации. Руководитель комиссии составляет план работы и распределяет обя-занности среди ее членов. Комиссия, прибыв на место, например в спортивную школу, докладывает руководству школы цели и задачи ко-миссии, ее состав с указанием должности и места работы каждого, предполагаемые сроки работы, а также форму подведения и сообще-ния коллективу школы итогов. Получив разрешение руководства шко-лы, комиссия приступает к работе. Для анализа причин несчастного случая в спорте рекомендуется следующий план, по которому, как правило, и составляется итоговый документ: – состав комиссии с указанием фамилий, должностей и стажа работы по специальности (по сути дела, это характеристика экспертов); – наименование спортивной организации (школы, клуба, спортивного лагеря) с указанием его подчиненности, руководящий состав школы; – дата и время, когда произошел несчастный случай; – данные о потерпевшем: фамилия, имя, отчество, дата рождения, место учебы (класс, курс), место работы, спортивная принадлежность, спортивная подготовленность; – обстоятельства несчастного случая (по возможности, со слов потерпевшего), со слов свидетелей, первая доврачебная помощь, обстоятельства и время транспортировки в лечебное учреждение; – клиническая оценка несчастного случая, диагноз, заключение врача; – гигиеническая характеристика места занятий (соревнований): температура воздуха, воды, освещенность, скорость ветра и т.д. (в зависимости от вида спорта); – условия занятий (соревнований): состояние беговой дорожки, трассы, футбольного поля, игровой площадки, снежного покрова, техническое состояние оборудования (в зависимости от вида спорта), состояние спортивного инвентаря и формы потерпевшего, наличие защитного снаряжения; – наличие спасательных средств, средств защиты и безопасности, их техническое состояние и готовность к использованию (на момент несчастного случая); – данные о тренерско-преподавательском (инструкторском) составе данной группы, секции, школы: фамилия, имя, отчество, возраст, образование, специальность, стаж работы по данной спортивной специализации, продолжительность работы с данной группой (командой), спортсменом (данные проверяются по официальным документам); – наличие и содержание документации планирования и учета учебно-тренировочной работы, наличие журнала посещаемости занятий, содержание занятий, адресных данных занимающихся; – наличие данных врачебного контроля, физической подготовленности, результатов спортивных соревнований; – соответствие выполняемых упражнений (физической нагрузки) физической и спортивной подготовленности занимающихся; – выводы и предложения. Члены комиссии должны присутствовать на нескольких учебно-тренировочных занятиях, поскольку педагогическое наблюдение поможет сделать объективные выводы о состоянии учебной работы в данной школе, секции, команде, подготовленности тренерско-преподавательского состава, физической и спортивно-технической подготовленности занимающихся, уровне дисциплины. Если несчастный случай произошел на занятии (соревновании), проводимом на арендованном спортивном сооружении, акт составля-ется той организацией, которая проводила занятия (соревнования). В состав комиссии может быть включен представитель этого спортивно-го сооружения. Если при подготовке выводов и предложений мнения членов ко-миссии расходятся, не совпадают, в частности по оценке какого-либо факта, то это обстоятельство должно быть отражено в акте как особое мнение. Акт должен быть официально представлен и согласован с руко-водством проверяемой организации (школы, клуба, команды). При не-согласии с выводами комиссии к акту прилагается особое мнение руко-водства. Однако многолетняя практика показывает, что если в составе комиссии – высокопрофессиональные тренеры и преподаватели, то разногласий и протестов против их выводов не бывает. Результаты про-верки должны быть оглашены на преподавательском (тренерском) со-вете школы, клуба, секции, на собрании команды, выслушано мне-ние участников собрания. |