Физкультура. Физическая культура (Школа России) 2. Программа по предмету Физическая культура (фгос ноо 1 4 класс) пояснительная записка
 Скачать 1.67 Mb.
|
|
Тема урока Тип урока Виды контроля Виды учебной деятельности Требования к уровню подготовки Инфориацион но - коммуникати вные ресурсы Домашнее задание 1 четверть (26 часов) 1. Физическое совершенствование. Легкая атлетика 25 (часов); Знания о физической культуре- 2 часа 1 02.09 Инструктаж по технике безопасности на занятиях легкой атлетикой. вводный Устный опрос Первичный инструктаж по т/б на занятии Знать требования по технике безопасности. Бегать с максимальной скоростью Инструкции по технике безопасности ИОТ-017 - у - 2011г ИОТ-019-у- 2011г Знать требования инструкции по технике безопасност и 2 03.09 Строевые упражнения. Подвижная игра «Колдунчики». ИНМ текущий Строевые упражнения Повторить строевые упражнения 3 07.09 Специальные беговые упражнения.Старт. Финиш. ИНМ текущий Специальные беговые упражнения, бег с ускорением Отработать технику приседаний 4 09.09 Построение в шеренгу, колонну, общеразвивающие упражнения на месте. Техника бега 30м. ИНМ текущий Специальные беговые упражнения Отработать технику прыжков со скакалкой 5 10.09 Тестирование: Высокий старт. Бег 30 м. Подвижная игра «Салки». Т Контроль ный урок Бег 30 м на результат 6 14.09 Перестроение в круг из шеренги, общеразвивающие упражнения на месте. Техника бега 60 м. ИНМ текущий Бег на скорость Выполнить сгибание, разгибание рук в упоре лежа 7 16.09 Тестирование: Высокий старт. Бег 60 м. Подвижная игра «Собачки ногами». Т Контроль ный урок Бег 60 м на результат 8 17.09 Правила и особенности спортивной игры футбол. КУ текущий Беговая разминка, футбольные упражнения Уметь соблюдать правила игры в футбол Выполнени е утренней гимнастики 9 21.09 Строевые упражнения, передвижение «змейкой», «противоходом», «по диагонали». Подвижная игра «Собачки с мячом». КУ текущий Развитие выносливости специальные беговые упражнения Уметь бегать в равномерном темпе. Выполнить прыжки со скакалкой 10 23.09 Тестирование: Развитие силовой выносливости. Бег 1000 м. Т Контроль ный урок Бег 1000м 11 24.09 Метания мяча в горизонтальную цель. Подвижная игра «Метко в цель». КУ текущий Развитие скоростной силы, эстафеты Отработать технику приседаний 12 28.09 Общеразвивающие упражнения в парах. СЗУН текущий Метание мяча с места, с Уметь метать малый мяч в Отработать технику Техника метания мяча на дальность. разбега даль прыжка в длину с места 13 30.09 Метание мяча на дальность. Подвижная игра «Подвижная цель». СЗУН текущий Бег в равномерном темпе, метание мяча Выполнени е утренней гимнастики 14 01.10 Тестирование: Метание мяча на дальность. Подвижная игра «Бросай далеко, собирай быстрей». Т Контроль ный урок Метание мяча на дальность 15 05.10 Повороты на месте. Прыжковые упражнения. ИНМ текущий Обучение прыжкам в длину с места Выполнить прыжки со скакалкой 16 07.10 Физическая подготовка и ее связь с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения. ИНМ текущий Знать, что такое физическая подготовка Уметь контролировать дыхания Выполнени е утренней гимнастики 17 08.10 Тестирование: Высокий старт бег 3х10. Подвижная игра « Хвостик». Т Контроль ный урок Челночный бег 3х10 18 12.10 Стартовые ускорения. Бег с изменением направления. Прыжок в длину с места. СЗУН текущий Прыжок в длину с места и с разбега Выполнить сгибание, разгибание рук в упоре лежа 19 14.10 Тестирование: Прыжок в длину с места. Подвижная игра « Бегуны и прыгуны ». Т Контроль ный урок Прыжок в длину с места 20 15.10 Подводящие упражнения, техника прыжка в высоту способом « перешагивание». Подвижная игра « Борьба за мяч» СЗУН текущий Обучение прыжка Уметь перешагивать Составить комплекс упражнени й на развитие силы 21 19.10 Обучение технике прыжка в высоту способом « перешагивание». Подвижная игра « Борьба за мяч» СЗУН текущий Обучение прыжка Уметь перешагивать Повторить технику прыжка 22 21.10 Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». СЗУН текущий Обучение прыжка Уметь перешагивать Повторить технику прыжка 23 22.10 Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». ИНМ текущий Обучение прыжка Уметь перешагивать Повторить технику прыжка 24 26.10 Круговая тренировка. СЗУН текущий Подвижные игры с прыжками Уметь играть в подвижные игры Придумать подвижную игру с мячом. 25 28.10 Подвижные игры. Легкая атлетическая эстафета. СЗУН текущий Подвижные игры с прыжками Уметь играть в подвижные игры Придумать подвижную игру с мячом. 26 29.10 Подвижная игра «Передача мяча в тоннеле». ИНМ текущий Упражнение на внимание Игры с мячом Повторить инструкци ю Т.Б. 2 четверть (22 часа) 27 09.11 Подвижная игра с мячом «Перестрелка» ИНМ Подведени е итогов 1 четверти Игры с мячом Отработать прыжки со скакалкой 2. Гимнастика 21 (час) 28 11.11 Инструктаж по технике безопасности на занятиях гимнастике. вводный Устный опрос Первичный инструктаж по т/б на занятии Знать правила ТБ. Уметь выполнять основные движения в гибкости. Инструкция по технике безопасност и ИОТ- 018 - у -2011г Знать требования инструкции по технике безопасности 29 12.11 Совершенствовать перекаты и группировку. ИНМ текущий Перекаты и группировка Уметь выполнять строевые команды. Выполнение утренней гимнастики 30 16.11 Упражнения на равновесие. Совершенствование кувырок вперед из положения упор присев. ИНМ текущий Развитие гибкости, акробатические упражнения. Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. Выполнить поднимание туловища из положения лежа 31 18.11 Тестирование: Совершенствованиекувыро к вперед из положения упор присев. Т Контроль ный урок Акробатичес- кие упражнения Уметь выполнять акробатическую комбинацию 32 19.11 Кувырок вперед, стойка на лопатках. СЗУН текущий Кувырок вперед, стойка на лопатках Выполнить прыжки со скакалкой 33 23.11 Совершенствование кувырка вперед, стойка на СЗУН текущий Кувырок вперед стойка Уметь выполнять Повторить упражнения лопатках. на лопатках комбинацию на осанку 34 25.11 Кувырок назад в группировке в стойку на лопатках. «Мост». Развитие гибкости. ИНМ текущий Развитие гибкости Повторить комплекс упражнений 35 26.11 Тестирование: Акробатическая комбинация. Т Контроль ный урок Уметь выполнять акробатику 36 30.11 Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. Эстафеты с предметами. Подвижная игра «Искатели сокровищ». СЗНУ текущий Эстафеты с предметами. Прыжки через скакалку. Пресс Уметь выполнять разминку Повторить комплекс упражнений 37 02.12 Подъем туловища из положения лежа за 30 сек. СЗНУ текущий Пресс Повторить поднимание туловища из положения лежа 38 07.12 Наклон вперед из положения стоя. СЗНУ текущий Наклон вперед Уметь выполнять гибкость Выполнение утренней гимнастики 39 09.12 Упражнения на гимнастической стенке. Развитие силы. Подвижная игра «Котята и щенята». ИНМ текущий Упражнения на развитие силы Уметь лазать по канату и выполнять силовые упражнения. Повторить упражнения на силу 40 10.12 Подтягивание на верхней перекладине (м). Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа согнувшись (д). ИНМ текущий Развитие силы Уметь выполнять подтягивание Повторить упражнения на силу 41 14.12 Упражнения на уравновешивание предметов. Подвижная игра «Жмурки в кругах». ИНМ текущий Упражнение на внимание и равновесие Повторить упражнение на гибкость 42 16.12 Развитие силы. Лазанье по гимнастической стенке. Вращение обруча. ИНМ текущий Развитие силы Повторить упражнения на силу 43 17.12 Техника лазанье по канату. ИНМ текущий Силовые упражнения. Уметь лазать по канату Повторить упражнения на силу 44 21.12 Совершенствование технике лазанье по канату. ИНМ текущий Развитие силы и координации Уметь выполнять силовые упражнения Придумать два упражнения со скакалкой 45 23.12 Тестирование: Развитие силы. Лазанье по канату. Т Контроль ный урок Развитие силы 46 24.12 Общеразвивающие упражнения со скакалками. Силовые упражнения: с набивными мячами. КУ текущий Развитие силы Уметь выполнять силовые упражнения Повторить упражнения на осанку Подвижная игра «Удочка». 47 28.12 Тестирование: Прыжки на месте через скакалку за 1 минуту. Т Контроль ный урок Прыжки через скакалку 48 30.12 Гимнастическая эстафета. СЗУН СЗУН Подведение итогов 2 четверти Упражнения на внимание Повторить утреннюю зарядку 3 четверть (31 час) 3. Лыжная подготовка 15 (часов); Знания о физической культуре – 1 (час) 49 11.01 Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовке. вводный Устный опрос Первичный инструктаж по т/б на занятии Уметь выполнять скользящий шаг Инструкции по технике безопасност и ИОТ-024- у-2011 Знать требования инструкции по технике 50 13.01 Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом. КУ текущий На лыжах без палок Знать правила безопасности во время занятий на улице при низкой температуре 51 14.01 Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом с палками. КУ текущий На лыжах с палками Знать о личной гигиене на занятиях на улице при минусовой температуре 52 18.01 Тестирование: Т Контроль Проходить Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом с палками. ный урок дистанцию 500м 53 20.01 Попеременный двухшажный ход на лыжах с палками. СЗУН текущий На лыжах с палками Уметь выполнять ступающий и скользящий шаг Знать способы закаливания организма 54 21.01 Попеременный двухшажный ход на лыжах с палками. СЗУН текущий Проходить дистанцию 600м Знать о личной гигиене 55 25.01 Одновременный одношажный ход на лыжах с палками. ИНМ текущий Развитие выносливости Уметь выполнять двухшажный ход Повторить организующие команды 56 27.01 Одновременный одношажный ход на лыжах с палками. СЗУН текущий Проходить дистанцию 600м Повторить двухшажный ход с палками 57 28.01 Одновременный двухшажный ход на лыжах с палками. СЗУН текущий На лыжах с палками Повторить скользящий шаг 58 01.02 Одновременный двухшажный ход на лыжах с палками. Подвижная игра « Кто дальше?». СЗУН текущий Проходить дистанцию 600м Повторить ходы с палками 59 03.02 Чередование шага и хода во время прохождения дистанции на лыжах. Подвижная игра « Кто ровнее?». СЗУН текущий Чередовать лыжные ходы Уметь выполнять одношажный ход Придумать подвижную игру с лыжами 60 04.02 Тестирование: Прохождение дистанции 1000 м на лыжах. Подвижная игра « Захват крепости». Т Контроль ный урок Проходить дистанцию на время 61 08.02 Подъемы и спуски с палками на лыжах. Подвижная игра « Волки и зайчата». ИНМ текущий Подъемы и спуски Уметь выполнять двухшажный ход Придумать подвижную игру с лыжами 62 10.02 Техника торможения и поворотов на лыжах. Подвижная игра «Затормази в квадрате». СЗУН текущий Торможение плугом Уметь выполнять падение лыжными палками Повторить ступающий и скользящий шаг 63 11.02 Подвижная игра на лыжах - «Прокатись через ворота». СЗУН текущий Игра на лыжах Уметь играть с лыжным инвентарем Повторить ступающий шаг 64 15.02 Подвижная игра на лыжах - «Подними предмет». ИНМ текущий Игра на лыжах Уметь играть с лыжным инвентарем Выполнить режим дня Спортивные игры 11 (часов); Способы физкультурной деятельности – 3 (часа) 65 17.02 Инструктаж по технике безопасности на занятиях спортивных играх. вводный Устный опрос Первичный инструктаж по т\б на занятии Знать правила ТБ. Уметь выполнять движения ловли и передачи мяча Инструкция по технике безопасност и ИОТ-020- у- 2011 Знать требования инструкции по технике безопасности 66 18.02 Обучение ловлю и передачу мяча. СЗУН текущий Упражнения с мячом Уметь владеть с мячом Повторить правила баскетбола 67 24.02 Тестирование: Т Контроль Упражнения с Передача мяча, Совершенствовать ловлю и передачу мяча. ный урок мячом ловля 68 25.02 Ведение мяча с изменением направления. СЗУН текущий Упражнения с мячом Развитие координации Выполнение утренней гимнастики 69 29.02 Тестирование: Ведение мяча с изменением направления и скорости. Т Контроль ный урок Ведение мяча 70 02.03 Броски мяча в кольцо с места и после ведения. КУ текущий Развитие координации Уметь владеть с мячом Повторить упражнения на ловкость 71 03.03 Тестирование: Броски мяча в кольцо с места. Т Контроль ный урок Броски мяча 72 09.03 Обучение верхней передачи мяча в стенку. СЗУН текущий Упражнения с мячом Выполнять технические приемы 73 10.03 Совершенствование верхней передачи мяча в стенку. СЗНУ текущий Верхний прием мяча 74 14.03 Обучение нижней передачи мяча в стенку. СЗНУ текущий Нижний прием мяча 75 16.03 Совершенствование нижней передачи мяча в стенку. СЗНУ текущий Нижний прием мяча 76 17.03 Обучение нижней прямой подаче. СЗУН текущий Подача мяча нижняя Уметь владеть мячом 77 21.03 Совершенствование нижней прямой подаче. Подвижная игра « Точная подача». СЗНУ текущий 78 23.03 Учебная игра «Пионербол». СЗНУ Подведение итогов 3 четверти Игра на внимание 79 24.03 Инструктаж по технике безопасности на занятиях легкой атлетике. Вводный Устный опрос Первичный инструктаж по т/б на занятии Знать правила ТБ. Уметь выполнять основные движения в ходьбе и беге. Инструкция по технике безопасност и ИОТ-018- у-2011 4 четверть (23 часа) 80 04.04 Специальные беговые и прыжковые упражнения. СЗУН текущий Развитие скоростной выносливости Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках. 81 06.04 Обучение низкому старту. Развитие скоростно - силовых качеств. ИНМ текущий Развитие скоростной выносливости 82 07.04 Тестирование: Высокий старт челночный бег 3х10. Подвижная игра «Собачки ногами». Т Контроль ный урок Челночный бег 3х10 83 11.04 Общеразвивающие упражнения на внимание, низкий старт с ускорением. Подвижная игра «Флаг на башне». ИНМ текущий Развитие скоростной выносливости Игра на внимание 84 13.04 Повороты на месте прыжковые упражнения. ИНМ текущий Обучение прыжкам в длину с места 85 14.04 Стартовые ускорения. Бег с СЗУН текущий Уметь изменением направления. Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с места и с разбега правильно сделать прыжок 86 18.04 Тестирование: Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Отруби хвост». Т Контроль ный урок Прыжок в длину с места 87 20.04 Техника прыжка в высоту способом « перешагивание». Подвижная игра « Борьба за мяч» СЗУН текущий Обучение прыжка Уметь перешагивать 88 21.04 Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». СЗУН текущий Обучение прыжка Уметь перешагивать 89 25.04 Элементы футбола. Подвижная игра «командные собачки» КУ текущий Футбольные упражнение на внимание Уметь правильно играть футбол 90 27.04 Тестирование: Высокий старт. Бег 30 м. Подвижная игра «Ловишка». Т Контроль ный урок Бег на результат 30 м Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге 91 28.04 Перестроение в круг, из шеренги, Общеразвивающие упражнения на месте. Техника бега 60 м. СЗУН текущий Бег на скорость 92 04.05 Тестирование: Высокий старт. Бег 60 м. Т Контроль ный урок Бег 60 м на результат 93 Командные действия в СЗУН текущий 06.05 спортивной игре футбол. Упражнение на внимание 94 07.05 Тестирование: Развитие силовой выносливости. Бег 1000 м. Т Контроль ный урок Бег 1000м 95 11.05 Общеразвивающие упражнения в парах. Техника метания мяча на дальность. СЗУН текущий Метание мяча с места, с разбега Уметь метать малый мяч в даль 96 13.05 Метание мяча на дальность. Подвижная игра «Подвижная цель». СЗУН текущий Бег в равномерном темпе, метание мяча Выполнение утренней гимнастики 97 14.05 Тестирование: Метание мяча на дальность. Подвижная игра «Бросай далеко, собирай быстрей». Т Контроль ный урок Метание мяча на дальность 98 18.05 Круговая тренировка СЗУН текущий Проходить станции Повторить упражнения на силу 99 20.05 Легкая атлетическая эстафета. СЗУН текущий Эстафета Отработать технику приседаний 100 21.05 Совершенствование нижней прямой подаче. Подвижная игра « Точная подача». ИНМ текущий Уметь владеть мячом в процессе подвижных игр Выполнить сгибание, разгибание рук в упоре лежа 101 25.05 Подвижная игра «Передача мяча в тоннеле». ИНМ текущий Игра с мячом Отработать прыжки со скакалкой 102 27.05 Учебная игра «Пионербол». текущий Упражнения Выполнить ИНМ на ловкость Игра с мячом упражнения на силу Итого: 102 часа Контрольно - измерительные материалы № п/п КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ЮНОШИ ДЕВУШКИ «5» «4» «3» «5» «4» «3» 1 Бег на короткие дистанции, 30 метров (сек.) 5.6 6.1 6.7 5.5 6.1 6.7 2 Метание мяча на дальность, (метр) 20 18 15 18 15 10 3 Бег на выносливость, 1000 метров (сек.) 4.40 5.20 5.40 5.20 5.40 6.00 4 Прыжок в длину с места, (см.) 155 145 125 150 135 115 5 Челночный бег 3х10м (сек.) 9.0 9.6 10.5 9.5 10.2 10.8 6 Акробатическая комбинация из ранее изученных элементов 7 Подтягивание на высокой перекладине поднимание туловища из положения лежа (кол-во раз) 5 - 3 - 2 - - 33 - 30 - 21 8 Прыжки через скакалку (кол-во раз /мин.) 90 80 70 100 90 80 9 Приседания (кол-во раз/мин) 44 42 40 42 40 38 10 Отжимание (кол-во раз/мин) 16 14 12 14 11 8 11 Ловля и передача мяча 12 Ведение мяча с изменением направления 13 Броски с ближней дистанции, (количество раз) 6 4 3 7 5 3 14 Прохождение дистанции, 1000 метров 4.40 5.20 5.40 5.20 5.40 6.00 15 Бег на короткие дистанции, 30 метров (сек.) 5.6 6.1 6.7 5.5 6.1 6.7 16 Бег на короткие дистанции, 60 метров (сек.) 10.6 11.2 11.8 10.8 11.6 12.2 17 Челночный бег 3х10м (сек.) 9.0 9.6 10.5 9.5 10.2 10.8 18 Прыжок в длину с места, (см.) 155 145 125 150 135 115 19 Бег на короткие дистанции, 30 метров (сек.) 60 метров (сек.) 5.6 10.6 6.1 11.2 6.7 11.8 5.5 10.8 6.1 11.6 6.7 12.2 20 Бег на выносливость, 1000 метров (сек.) 4.40 5.20 5.40 5.20 5.40 6.00 21 Метание мяча на дальность, (метр) 20 18 15 18 15 10 |