Программа психологического тренинга «Развитие. Практическая работа 6. Программа психологического тренинга Развитие чувства уверенности в себе

• Название: Программа психологического тренинга Развитие чувства уверенности в себе
• Анкор: Программа психологического тренинга «Развитие
• Дата: 26.11.2022
• Размер: 90.5 Kb.
• Имя файла: Практическая работа 6.doc
• Тип: Программа; #813789

Практическое задание по разделу № 6

«Теория и практика группового консультирования»
Программа психологического тренинга «Развитие чувства уверенности в себе»

Пояснительная записка

В детском возрасте становление личности является сложным процессом, от которого во многом зависит дальнейшая жизнь человека. Если немного помочь подростку на этом этапе, подтолкнуть в нужном направлении, то из него вырастет гармоничная и яркая личность.

Уверенность в себе очень важна в жизни и влияет на все её сферы. программа тренинга уверенности в себе рассчитана на то, чтобы учащиеся смогли развивать в себе уважение к своей личности, учились ценить себя по достоинству. Уверенность включает в себя стрессоустойчивость, умение контролировать эмоциональное состояние, убедительность речи, энергичность, гармоничность личности, именно поэтому, к уверенным людям всегда все тянутся, так как с ними легко, уютно, комфортно. Тренинг уверенности в себе направлен на снижение уровня личностной и ситуативной тревожности у учащихся, коррекции их самооценки.

Цель тренинга: развить чувство личностной уверенности у учащихся, развить коммуникативные умения. В процессе занятий научить детей эффективному взаимодействию друг с другом.

Задачи тренинга:

• 
  Развитие в себе волевых качеств;
  
• 
  Расширение возможностей установления контакта в различных ситуациях общения;
  
• 
  Развитие способности к эмпатии, пониманию мимики, языка телодвижений;
  
• 
  Развитие навыков убедительной речи;
  
• 
  Расширение диапазона творческих способностей;
  
• 
  Аргументация своей точки зрения, отстаивание своих интересов;
  
• 
  Обучение участников ориентации в проблеме;
  
• 
  Развитие и расширение навыков принятия решений, нахождение компромисса;
  

Общее число занятий: 4, один раз в неделю.

Продолжительность занятий 30-40 минут.

Количество детей в группе 6 – 10 человек.

В рабочей программе допускаются изменения в виде замены игр и упражнений, исходя из численности участников.

Срок реализации программы: 1 месяц.
Формы организации образовательного процесса:

• 
  индивидуально-обособленная,
  
• 
  работа в парах,
  
• 
  групповая работа.
  

Методы:

• 
  Мозговой штурм
  
• 
  Ролевые игры
  
• 
  Коммуникативные игры
  
• 
  Упражнения, формирующие эмоциональный интеллект
  
• 
  Методы релаксации
  

Технологии обучения:

• 
  Развивающего обучения
  
• 
  Личностно ориентированного образования
  
• 
  Игровые
  

Структура тренинга

• 
  Первый этап – установление положительного социально-психологического климата в группе, способствующего наибольшей эффективности тренинга.
  
• 
  Второй этап – формирование знаний о качествах уверенной личности.
  
• 
  Третий этап – развитие качеств, характеризующих уверенную личность.
  
• 
  Четвёртый этап – проработка ситуаций, требующих исполнения определённых, получаемых на тренинге, навыков (навыки убедительной речи, навыки установления контакта в различных ситуациях, навыки принятия решения и т.д.).
  
• 
  Пятый этап – завершение тренинга
  

Для эффективности работы, после каждого упражнения организуется обсуждение, а для подведения итогов всего тренинга задумано общее обсуждение и исследование эффективности тренинга по средствам диагностики (Анкета И. Головатенко)

Деятельность педагога-тренера предполагает применение методов педагогической поддержки: создание фона доброжелательности, сотрудничества, взаимного доверия, а также создание ситуации успеха для участников тренинга, ситуаций значимости личных «вкладов» участников в решении общих задач, похвалу и т.д.

Для реализации эффективной коммуникации с обучающимися, тренер участвует в обсуждениях упражнений, выполняет совместно с участниками те упражнения, где это возможно.

Ожидаемый результат

• 
  наличие навыков уверенного поведения;
  
• 
  снижение уровня личностной и ситуативной тревожности;
  
• 
  усиление личностных ресурсов;
  
• 
  формирование адекватной самооценки;
  
• 
  наличие навыков и умений снятия эмоционального напряжения и тревожности
  

Продолжительность тренинга: 4 занятия продолжительностью 1 час 00 минут.

Оснащенность аудитории: просторная аудитория, стулья расставлены по кругу, наличие доски.

Методика оценки эффективности тренинга: Анкета И. Головатенко.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№	Тема занятия	Цель занятия	Методические приемы
1	Знакомство	Знакомство с группой, установка контакта с участниками тренинга	Упражнение «Снежный ком» (10 минут) Цель: познакомиться, разрядить обстановку. Сидя в кругу, участники называет свое имя, а затем качество личности, которое начинается на первую букву их имени. Каждый называет все имена, затем свое. Вопросы для обсуждения: Сложно ли было запомнить имена каждого? Что облегчило эту задачу? Упражнение «Молекулы» (5 минут) Цель: раскрепостить участников, организовать тактильное общение. Участники по команде объединяются в молекулы. Количество атомов в молекуле озвучивается. Вопросы для обсуждения: Весело ли вы провели время? Все ли соединились с теми, с кем хотели?
2	Я в своих глазах и в глазах других	Знакомство с самим собой.	Упражнение «Глаза в глаза» (15 минут) Цель: учить понимать собеседника по средствам невербального общения, проявлять свои эмоции. Участники разбиваются на пары. Смотрят друг другу в глаза, пытаясь понять мысли и чувства. Вопросы для обсуждения: Какие чувства испытывают люди при длительном контакте глазами? Возникает ли ощущение понимания, доверия, духовной близости? Упражнение «Я себя хвалю…» (10 минут) Цель: научить проводить самоанализ своих качеств, провести рефлексию. Каждый хвалит себя (за поступок, качества личности и пр.) Вопросы для обсуждения: Сложно ли было найти то, за что себя похвалить? Появлялось ли у вас чувство гордости после похвалы?
	Я среди других	Обучение правильному выражению своих чувств и адекватному восприятию поведения другого	Упражнение «Да» (15 минут) Цель: учить понимать собеседника в процессе общения, развивать умение выражать свои мысли. Работа в парах. Один-говорит фразу, выражающую его состояние, второй-задает ему уточняющие вопросы. Упражнение выполнено при трех утвердительных ответах. Вопросы для обсуждения: Встретились ли вы с трудностями при выполнения задания? Упражнение «Я глазами других» (7 минут) Цель: повысить самооценку, учить выявлять сильные стороны в себе и других. На листках бумаги каждый пишет имя, фамилию, листочки передаются по кругу. Задача каждого-написать владельцу его сильные стороны личности. Вопросы для обсуждения: Согласны ли вы с тем, что обладаете теми качествами, которые были написаны? Наличие каких из перечисленных качеств вызвало у вас удивление?
4	Мы очень разные и этим интересны друг другу	Повышение уверенности в сфере межличностного общения	Упражнение «Комплимент» (10 минут) Сделать комплимент соседу. Вопросы для обсуждения: Сложно ли было сделать комплимент другому человеку? Какие эмоции вы испытали, когда делали комплимент вам? Упражнение «Космическая скорость» (10 минут) Цель: учить приходить к сотрудничеству в общении, проявлять инициативу. Задача: передать мяч с максимальной скоростью. Вопросы для обсуждения: Получилась ли слаженная работа в команде? Проявили ли вы активность в решении поставленной задачи? Диагностика (Анкета И. Головатенко) (5 минут) Цель: исследование эффективности тренинга для каждого участника. Ответить на предложенные вопросы письменно. Упражнение «Незаконченное предложение» (10 минут) Цель: провести самоанализ личных преобразований. небольшой мяч Каждый участник по кругу завершает фразу: «Я узнал(а)…», «На тренинге я научился(ась)…»

Список источников

1. Анн, Л. Ф. Психологический тренинг с подростками. – СПб., 2003.

2. Бурнард, Ф. Тренинг межличностного взаимодействия. – СПб., 2001.

3. Вачков, И. В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники: учебное пособие. – М., 2000.

4. Грецов, А. Г. Тренинг общения для подростков. – СПб., 2005.

5. Лидерс, А. Г. Психологический тренинг с подростками. – М., 2001.