Структура годичного цикла
|
циклы
|
первый
|
второй
|
третий
|
периоды
|
подготов ительный
|
соревновательный
|
переходный
|
подготовительный
|
этапы
|
общеподг отовитель ный
|
соревновательный
|
|
общеподго товительны й
|
Специальн о- подготови
тельный
|
месяцы
|
|
I
|
II
|
III
|
IV
|
V
|
VI
|
VII
|
VIII
|
IX
|
X
|
XI
|
XII
|
недели
|
|
1-5
|
6-
9
|
10-
13
|
14-
17
|
18-
22
|
23-
26
|
27-
30
|
31-
35
|
36-
39
|
40-
44
|
45-
48
|
49-
52
|
Содержание подготовки
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Теория:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Техника безопасности, правила поведения в зале и на стадионе, меры предупреждения травматизма
|
5
|
1
|
1
|
1
|
1
|
|
|
|
|
1
|
|
|
|
Исторический обзор развития легкой атлетики в России
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
|
Основы техники видов л/атлетики
|
1
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Гигиена, закаливание, режим и питание спортсмена
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Периодизация спортивной тренировки
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Методика развития: силы,
выносливости, скоростно-силовых качеств, быстроты.
|
1
|
|
|
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Правила организации и проведения соревнований по л/а
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
|
1
|
|
Общие понятия о системе
физического воспитания и о теории спорта;
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1
|
Допинг. Запрещенные вещества, запрещенные методы.
|
1
|
|
|
|
|
|
1
|
|
|
|
|
|
|
Итого часов
|
13
|
2
|
2
|
1
|
2
|
-
|
1
|
-
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
Практика:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ОФП (подвижные и спортивные игры)
|
160
|
8
|
12
|
15
|
14
|
12
|
14
|
14
|
15
|
15
|
14
|
13
|
14
|
СФП
|
70
|
4
|
5
|
6
|
6
|
5
|
6
|
7
|
7
|
7
|
6
|
5
|
6
|
Технико-тактическая подготовка
|
57
|
3
|
4
|
5
|
5
|
5
|
5
|
5
|
5
|
5
|
5
|
5
|
5
|
Восстановительные мероприятия
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
Инструкторская и судейская практика
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
Итого часов
|
287
|
15
|
21
|
26
|
25
|
22
|
25
|
26
|
27
|
27
|
25
|
23
|
25
|
Участиевсоревнованиях:
|
4
|
|
|
|
2
|
|
|
|
|
|
|
2
|
|
Нормативы по ОФП и СФП
|
2
|
|
|
|
|
2
|
|
|
|
|
|
|
|
Нормативы по СФП
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Контрольно-переводные нормативы
|
2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2
|
Итого часов
|
8
|
|
|
|
2
|
2
|
|
|
|
|
|
2
|
2
|
Мед. обследования
|
4
|
|
|
|
|
2
|
|
|
|
|
|
2
|
|
Итого часов
|
4
|
|
|
|
|
2
|
|
|
|
|
|
2
|
|
Всего часов:
|
312
|
17
|
23
|
27
|
29
|
26
|
26
|
26
|
28
|
26
|
26
|
28
|
28
|
Скачать 4.56 Mb.