Дисциплина/спринтерскийбег100-200м./400м./
Этап
|
НП 1
|
НП 2
|
30 м., с/ х, сек.
|
дев. 5,5-5,2/5,5-5,2
юн 4,2-4,1/ 4,4-4,2
|
дев. 5,1-4,9/ 5,2-5,0
юн 4,1-4,0/ 4,2-4,0
|
30 м., сек. с/с, сек
|
дев. 6,2-6,0/ 6,5-6,2
юн 5,2-5,0/ 5,4-5,2
|
дев. 6,0-5,9/ 6,2-6,0
юн 5,0-4,9/ 5,2-5,0
|
Прыжок тройной с/м, м
|
дев. 560-580/ 560-570
юн 600-620/ 600-620
|
дев. 570-590/ 570-580
юн 620-650/620-650
|
Прыжок в длину с/м, м
|
дев. 180 -190/170-180
юн 190-200/ 200-210
|
дев. 190-200/180-190
юн 200-225/210-220
|
Участие в официальных сорев.
|
Выполнение нормативов ОФП и СФП
|
Выполнение нормативов ОФП и СФП
|
Этап
|
НП 3
|
ТЭ 1
|
30 м. с/ х, сек.
|
дев. 4,8-4,7/5,0-4,5
юн 4,0-3,9/ 4,0-3,8
|
дев. 4,2-4,0/4,5-4,0
юн 3,8-3,6/ 3,8-3,6
|
30 м. сек. с/с, сек
|
дев. 5,8-5,7/ 6,0-5,5
юн 4,9-4,8/ 5,0-4,8
|
дев. 5,6-5,2/5,5-5,1
юн 4,8-4,6/ 4,8-4,6
|
Прыжок тройной с/м, м
|
дев. 580-610/580-600
юн 650-660/650-670
|
дев. 600-630/ 600-630
юн 660-680/670-700
|
Прыжок в длину с/м, м
|
дев. 200-210/190-200
юн 225-235/220-240
|
дев. 210-215/ 200-205
юн 235-240/240-250
|
Участие в официальных сорев.
|
3 юн спортивный разряд
|
3 юн - 1 юн спортивный разряд
|
Этап
|
ТЭ (СС) 2
|
ТЭ (СС) 3
|
30 м. с/ х, сек.
|
дев. 4,0-3,9/ 4,0-3,9
юн 3,6-3,4/ 3,8-3,6
|
дев. 3,9-3,8/ 3,9—3,8
юн 3,4-3,3/ 3,6-3,4
|
30 м. сек. с/с, сек
|
дев. 5,1-4,9/ 5,1-5,0
юн 4,6-4,4/ 4,6-4,8
|
дев. 4,9-4,7/ 5,0-4,9
юн 4,4-4,3/ 4,4-4,3
|
Прыжок тройной с/м, м
|
дев. 620-640/ 630-640
юн 680-700/700-750
|
дев. 630-650/ 640-650
юн 700-740/ 750-780
|
Прыжок в длину с/м, м
|
дев. 215-220/ 205-210
юн 240-245/250-260
|
дев. 220-225/ 210-220
юн 245-255/ 260-270
|
Участие в официальных сорев.
|
1 юн или III спортивный разряд
|
III или II спортивный разряд
|
Этап
|
ТЭ (СС) 4
|
ТЭ (СС) 5
|
30 м. с/ х, сек.
|
дев. 3,8-3,7/ 3,8-3,7
юн 3,3-3,2/ 3,4-3,3
|
дев. 3,7-3,5/3,7-3,6
юн 3,1-3,0/ 3,3-3,1
|
30 м. сек. с/с, сек
|
дев. 4,7-4,5/ 4,9-4,8
юн 4,3-4,2/ 4,3-4,2
|
дев. 4,6-4,4/4,8-4,7
юн 4,1-4,0/ 4,1-4,0
|
Прыжок тройной с/м, м
|
дев. 640-660/ 650-670
юн 740-780/780-800
|
дев. 650-700/ 670-690
юн 760-800/800-820
|
Прыжок в длину с/м, м
|
дев. 225-230/ 220-225
юн 255-265/ 270-280
|
дев. 230-240/ 225-230
юн 265-280/ 280-290
|
Участие в официальных сорев.
|
II или I спортивный разряд
|
I спортивный разряд, КМС
|
Этап
|
ССМ
|
ВСМ
|
30 м. с/ х, сек.
|
дев. 3,5-3,3/ 3,7-3,5
юн 3,0-2,8/ 3,0-2,7
|
дев. 3,3-3,0/ 3,5-3,0
юн 2,8-2,7/ 2,7-2,5
|
30 м. сек. с/с, сек
|
дев. 4,5-4,3/4,7-4,5
юн 4,0-3,8/ 4,0-3,5
|
дев. 4,5-4,3/4,5-4,0
юн 3,8-3,5/ 3,5-3,4
|
Прыжок тройной с/м, м
|
дев. 700-770/ 670-750
юн 800-870/ 820-900
|
дев. 770-820/ 750-820
юн 870-900/900
|
Прыжок в длину с/м, м
|
дев. 240-250/ 230-245
юн 280-300/ 290-300
|
дев. 250-270/245-260
юн 300/300-305
|
Участие в официальных сорев.
|
КМС
|
МС
| |
Скачать 4.56 Mb.