Дисциплин/Прыжоквдлину(тройной)/
Этап
|
НП 1
|
НП 2
|
Бег 30 м с хода, с
|
дев. 5,5-5,2
юн. 4,8-4,63
|
дев. 5,0-4,9
юн. 4,65-4,53
|
Бег 30 м с места, с
|
дев. 6,2-6,0
юн 5,0-4,9
|
дев. 6,0-5,9
юн. 4,9-4,8
|
Прыжок в длину с места, см
|
дев. 180-190
юн 190-200
|
дев. 190-200
юн 200-210
|
3-ной прыжок с места, см
|
дев.560-570
юн 600-620
|
дев. 570-580
юн 620-650
|
Участие в официальных сорев.
|
Выполнение нормативов ОФП и СФП
|
Выполнение нормативов ОФП и СФП
|
Этап
|
НП 3
|
ТЭ (СС) 1
|
Прыжок в длину с места, м
|
дев. 200-210
юн 210-230
|
дев. 181-195
юн 192-215
|
Высота: 3-ной прыжок с места, м
ТЭ СС 1/Пятикратный прыжок с места, м
|
дев. 580-600
юн 650-380
|
дев 8,88-9,59
юн 9,82-11,00
|
Бег 30 м с хода, с
|
дев. 4,7-4,8
юн. 4,53-4,0
|
дев 4,84-4,48
юн 4,65-4,15
|
Бег на 150 м по движению, с
|
дев 25,1-24,65
юн. 25,2 - 24,0
|
дев 27,6-25,6
юн. 26,3-23,9
|
Участие в официальных сорев.
|
3 юн спортивный разряд
|
3 юн - 1 юн спортивный разряд
|
Этап
|
ТЭ (СС) 2
|
ТЭ (СС) 3
|
Прыжок в длину с места, м
|
дев 222-235
юн 212-235
|
дев 236-249
юн 235-244
|
Длина: Пятикратный прыжок с места, м
|
дев 11,28-11,98
юн 11,33-12,52
|
дев 12,04-12,73
юн 13,15-14,47
|
Бег 30 м с хода, с
|
дев 3,83-3,61
юн 4,13-3,73
|
дев 3,59-3,40
юн 3,60-3,27
|
Бег на 150 м по движению, с
|
дев 22,2-21,0
юн. 23,7-21,45
|
дев 21,0-19,9
юн. 20,7-19,0
|
Участие в официальных сорев.
|
1 юн или III спортивный разряд
|
III или II спортивный разряд
|
Этап
|
ТЭ (СС) 4
|
ТЭ (СС) 5
|
Прыжок в длину с места, м
|
дев 247-260
юн 244-268
|
дев 260
юн 263-288
|
Длина: Пятикратный прыжок с места, м
|
дев 12,04-12,73
юн 14,35-15,72
|
дев 12,73
юн 15,26-16,68
|
Бег 30 м с хода, с
|
дев 3,43-3,26
юн 3,34-3,05
|
дев 3,40-3,05
юн 3,19-2,92
|
Бег на 150 м по движению, с
|
дев 20,3-19,2
юн. 19,3-17,6
|
дев 19,9-18,6
юн. 18,4-16,9
|
Участие в официальных сорев.
|
II или I спортивный разряд
|
I спортивный разряд, КМС
|
Этап
|
ССМ
|
ВСМ
|
Прыжок в длину (тройной) с полного разбега в соревновании, м (по
специализации)
|
дев 570-590 (тройной) 12,20-12,70
юн. 6,90-7,10 (тройной) 14,50-14,90
|
дев 6,00-6,25 (тройной) 12,80-13,40
юн.7,10-7,60 (тройной)14,90-15,90
|
Пятикратный прыжок скачками на толчковой ноге с 6-8 ш разбега, м
|
дев 15,61-16,45
юн 18,32-20,02
|
дев 17,40-18,25
юн 19,40-21,11
|
Бег на 150 м по движению, с
|
дев 20,6-19,6
юн. 18,4-16,9
|
дев 19,4-18,5
юн. 17,8-16,4
|
Присед со штангой максимального веса на плечах, с
|
дев 61,6-65,0
юн. 90,0-98,3
|
дев 75,8-79,5
юн. 101,0-109,9
|
Участие в официальных сорев.
|
КМС
|
МС
| |
Скачать 4.56 Mb.