№
п/п
|
Тема или раздел
|
Форма занятия
|
Приемы и методы организации образовательного процесса
(в рамках занятия)
|
Формы подведения итогов
|
Перечень дидактического и методического материала.
|
Техническое оснащение занятий
|
1
|
Вводное занятие. Меры технической безопасности при занятиях. Действия при чрезвычайных ситуациях.
Правила для обучающихся. Требования к занятиям. Экскурсия по тренажёрному залу. Знакомство с предметом «Общая физическая подготовка».
|
Теоретическое занятие. Экскурсия
|
Объяснение, лекция
|
Учебная эвакуация из здания, беседа. Вводная диагностика.
|
Инструкции для обучающихся. Роспись в журнале инструктажа.
|
Журнал инструктажа, инструкции, схемы движения
|
2
|
Физическая культура и спорт. История развития силовых видов спорта.
|
рассказ, беседы, лекции; объяснительно-иллюстративный
|
практическая демонстрация выполняемого упражнения;
Метод слова;
|
практическая демонстрация выполняемого упражнения;
|
Кинограммы, цифровые записи занятий и соревнований, литература, доступ к интернет-ресурсам,
|
тренажёрный зал – 2 помещения, штанги, гири, гантели, тренажеры, помосты.
хронометрические инструменты (секундомер, часы, метроном), магнезия, тяжелоатлетические пояса, спортивная обувь).
|
3
|
Костномышечный аппарат и суставносвязочный
|
беседы, лекции;
|
Метод слова;
|
опрос
|
Кинограммы, цифровые записи занятий и соревнований, литература, доступ к интернет-ресурсам
|
|
4
|
Понятие о гигиене и санитарии.
|
беседы, лекции;
|
Метод слова;
|
опрос
|
Кинограммы, цифровые записи занятий и соревнований, литература, доступ к интернет-ресурсам
|
|
5
|
Понятие о рациональном питании и общем расходе энергии.
|
беседы, лекции;
|
Метод слова;
|
опрос
|
Кинограммы, цифровые записи занятий и соревнований, литература, доступ к интернет-ресурсам
|
|
6
|
Режим дня и тренировок.
|
беседы, лекции;
|
Метод слова;
|
опрос
|
Дневник самонаблюдения-спортсмена
|
|
7
|
Закаливание организма.
|
беседы, лекции;
|
Метод слова;
|
опрос
|
Дневник самонаблюдения-спортсмена
|
|
8
|
Медицинский контроль для спортсменов.
|
беседы, лекции;
|
Метод слова;
|
Опрос;
Наличие справки-допуска от врача
|
Дневник самонаблюдения-спортсмена
|
|
9
|
Силовые упражнения, их название и влияние на мышечные группы
|
беседы, лекции;
|
Метод слова;
|
Опрос; демонстрация упражнения
|
Кинограммы, цифровые записи занятий и соревнований, литература, доступ интернет-ресурсам,
|
- тренажёрный зал – 2 помещения, штанги, гири, гантели, тренажеры, помосты. хронометрические инструменты (секундомер, часы, метроном), магнезия, тяжелоатлетические пояса, спортивная обувь).
|
10
|
Структура занятия с отягощениями.
|
беседы, лекции;
|
Метод слова;
|
опрос
|
Доступ к интернет-ресурсам
|
|
11
|
Техники выполнения упражнений гиревого спорта и упражнений пауэрлифтинга.
|
Демонстрационный
|
Метод слова; объяснительно-иллюстрированный с практической демонстрацией выполняемого упражнения;
|
Опрос; демонстрация упражнения
|
Кинограммы, цифровые записи занятий и соревнований, доступ интернет-ресурсам,
|
- тренажёрный зал – 2 помещения, штанги, гири, гантели, тренажеры, помосты, хронометрические инструменты (секундомер, часы, метроном), магнезия, тяжелоатлетические пояса, спортивная обувь).
|
12
|
Психологическая подготовка.
|
беседы, лекции;
|
Метод слова;
|
опрос
|
цифровые записи занятий и соревнований ведущих спортсменов
|
|
13
|
Правила проведения и организации соревнований.
|
беседы, лекции;
|
Метод слова;
|
опрос
|
Кинограммы, цифровые записи занятий и соревнований, литература, доступ к интернет-ресурсам,
|
|
14
|
Оборудование мест для занятий. Инвентарь и уход за ним.
|
беседы, лекции;
|
Метод слова;
|
опрос
|
Инструкции по технике безопасности и нахождения в зале
|
Оборудование тренажерного зала
|
15
|
Общая физическая подготовка.
|
беседы, лекции;
тренировочное занятие
|
Метод слова; объяснительно-иллюстрированный с практической демонстрацией выполняемого упражнения;
|
Опрос; демонстрация упражнения
|
Кинограммы, цифровые записи занятий и соревнований, литература, доступ к интернет-ресурсам,
|
- тренажёрный зал – 2 помещения, штанги, гири, гантели, тренажеры, помосты. хронометрические инструменты (секундомер, часы, метроном), магнезия, тяжелоатлетические пояса, спортивная обувь).
|
16
|
Специальная подготовка.
|
беседы, лекции;
тренировочное занятие
|
Метод слова; объяснительно-иллюстрированный с практической демонстрацией выполняемого упражнения; -метод помощи (исправление ошибок); - метод расчлененного упражнения;
|
Опрос; демонстрация упражнения
|
Кинограммы, цифровые записи занятий и соревнований, литература, доступ к интернет-ресурсам,
|
- тренажёрный зал – 2 помещения, штанги, гири, гантели, тренажеры, помосты. хронометрические инструменты (секундомер, часы, метроном), магнезия, тяжелоатлетические пояса, спортивная обувь).
|
17
|
Спортивная тренировка.
|
беседы, лекция;
тренировочное занятие
|
Метод слова; объяснительно-иллюстрированный с практической демонстрацией выполняемого упражнения; -метод помощи (исправление ошибок); - соревновательный метод.
|
Опрос; демонстрация упражнения
|
Кинограммы, цифровые записи занятий и соревнований, литература, доступ к интернет-ресурсам,
|
тренажёрный зал – 2 помещения, штанги, гири, гантели, тренажеры, помосты.
хронометрические инструменты (секундомер, часы, метроном), магнезия, тяжелоатлетические пояса, спортивная обувь).
|
18
|
Мониторинг освоения программы и личностного развития.
|
Тестирование. Совместная работа. Индивидуальные занятия.
|
объяснительно-
наглядный,
репродуктивный
|
Итоговый контроль.
|
Тесты – опрос, нормативы соревновательных упражнений
|
тренажёрный зал – 2 помещения, штанги, гири, гантели, тренажеры, помосты.
хронометрические инструменты (секундомер, часы, метроном), магнезия, тяжелоатлетические пояса, спортивная обувь).
|
Скачать 97.89 Kb.