|
|
БАЗОВЫЕ И НОВЫЕ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНЫЕ ВИДЫ. Проверочные вопросы к Теме 1 Гимнастика это
4. В группу этих упражнений входят ходьба и бег, упражнения в равновесии, лазание и перелезание, упражнения в метании и ловле, поднимании и переноске груза, переползании, преодолении препятствий и простые прыжки. Их прикладной характер заключается в том, что многие из них находят применение в повседневной жизни, в спортивной, профессиональной и военной деятельности. С их помощью можно развивать силу, быстроту, выносливость, ловкость, координацию движений, внимание, память на движения, волю и др.
|
|
|
1
|
Специальные
|
|
|
|
2
|
Прикладные
|
|
|
|
3
|
Профессиональные
|
|
|
|
4
|
Смешанные
|
5. Они могут предназначаться для того или иного контингента занимающихся (мужчин, женщин, школьников, дошкольников, спортсменов любого разряда и т.д.), быть индивидуальными или групповыми, выполняться с музыкальным сопровождением или без него, включая хореографию и акробатические упражнения.
|
|
|
1
|
Спортивная акробатика
|
|
|
|
2
|
Художественная гимнастика
|
|
|
|
3
|
Вольные упражнения
|
|
|
|
4
|
Прыжки на батутах
|
6. Они выполняются с разбега, как правило, толчком обеих ног о гимнастический мостик, с обязательной промежуточной опорой руками о снаряд.
|
|
|
1
|
Обычные прыжки
|
|
|
|
2
|
Опорные прыжки
|
|
|
|
3
|
Сложные прыжки
|
|
|
|
4
|
Трамплинные прыжки
|
7. К ним относятся статические, силовые, динамические и маховые упражнения. Они выполняются в упорах и висах, поперек и продольно по отношению к снаряду, на одной и двух жердях, с попеременным и одновременным перехватами рук, на середине и на концах жердей, лицом наружу и внутрь. Для успешного овладения упражнениями на этом снаряде необходима хорошо развитая сила мышц рук, плечевого пояса, живота и спины, высокая подвижность в плечевых и тазобедренных суставах, ориентировка в пространстве и чувство равновесия, эмоциональная устойчивость, решительность и смелость, правильная осанка в висах и упорах.
|
|
|
1
|
Упражнение на брусьях
|
|
|
|
2
|
Упражнения на скамейках
|
|
|
|
3
|
Упражнения на шестах
|
|
|
|
4
|
Упражнения на коне
|
8. Они могут быть простыми и очень сложными, поддающимися овладению только квалифицированным гимнастам. Эти упражнения располагают большими потенциальными возможностями для развития у занимающихся координации движений, мышечной силы, гибкости, устойчивости функций вестибулярного анализатора к действию ускорений, ориентировки в пространстве, эмоциональной устойчивости, решительности и смелости, точного расчета и осторожности при выполнении сложных упражнений, для формирования правильной осанки, а следовательно, и укрепления здоровья.
|
|
|
1
|
Упражнения на коне
|
|
|
|
2
|
Упражнения на бревне
|
|
|
|
3
|
Упражнения на перекладине
|
|
|
|
4
|
Упражнения на брусьях
|
9. Это своеобразная сдвоенная перекладина. Высота верхней жерди 245 см, нижней — 165 см. Расстояние (ширина) между жердями регулируется. Упражнения, выполняемые на них, в большинстве своем заимствованы из мужской гимнастики.
|
|
|
1
|
Упражнения на брусьях разной высоты
|
|
|
|
2
|
Упражнения на брусьях смешанной высоты
|
|
|
|
3
|
Упражнения на женских брусьях
|
|
|
|
4
|
Упражнения на шестах разной высоты
|
10. Высота этого снаряда от пола — 125 см, от матов — 105 см (толщина матов 20 см), ширина рабочей поверхности — 10 см, длина бревна — 500 см. Оно покрыто замшевой кожей или заменителем и вмонтировано в пол на двух прямых или наклонных металлических ножках. Это что за снаряд?
|
|
|
1
|
Мост
|
|
|
|
2
|
Балка
|
|
|
|
3
|
Бревно
|
|
|
|
4
|
Дерево
|
11. Эти средства являются эффективным средством разностороннего воздействия на занимающихся. В процессе занятий акробатикой укрепляется здоровье, развиваются координация движений, мышечная сила, быстрота двигательных действий, гибкость, выносливость к мышечной работе, устойчивость функций вестибулярного анализатора к воздействию ускорений, статическое и динамическое равновесие, свойства внимания, память на движения, эмоциональная устойчивость, решительность и смелость, воспитываются личностные свойства: сознательное и активное отношение к занятиям, чувство товарищества, коллективизма, уверенность в своих силах и др.
|
|
|
1
|
Круговые упражнения
|
|
|
|
2
|
Координационные упражнения
|
|
|
|
3
|
Акробатические упражнения
|
|
|
|
4
|
Бег с препятствиями
|
12. Кратчайшее гимнастическое упражнение, характеризующееся законченностью и невозможностью расчленения на составляющие элементы.
|
|
|
1
|
Соединение
|
|
|
|
2
|
Комбинация
|
|
|
|
3
|
Элемент
|
13. Совокупность элементов и соединений с четко выраженным начальным (вскок, запрыгивание) и конечным (как правило, соскок) элементами.
|
|
|
1
|
Комбинация
|
|
|
|
2
|
Элемент
|
|
|
|
3
|
Соединение
| |
|
|
Скачать 54.92 Kb.