реферат. Психофизиологические особенности умственной деятельности
 Скачать 54.23 Kb.
|
|
Исходя из двойного определения психической деятельности человека (биологической и социальной), можно выделить ряд факторов, обеспечивающих активность школьников на уроках физкультуры. К ним относятся: биологические факторы: необходимость передвижения, необходимость сохранения жизни и здоровья; социальные факторы: особенности организации занятий в классе, оценка деятельности другими людьми, особенно учителем, интерес к урокам, чувство удовлетворенности уроками и истинные цели физических упражнений. Интерес - это сознательное позитивное отношение к чему-либо, побуждающее человека проявлять активность для познания интересующего объекта. В психологии интерес характеризуется рядом специфических качеств: широта (круг интересов человека), глубина (степень интереса к объекту), стабильность (продолжительность интереса к любому объекту), мотивация (степень осознанности или случайности)., намеренный интерес), эффективность (проявление активности для удовлетворения интереса). Интересы студентов на уроках физкультуры довольно разнообразны: стремление укрепить здоровье, сформировать тело, развить физические и умственные качества (волю и т. д.). Важно отметить, что интересы девочек и мальчиков также различаются. Девочки чаще хотят сформировать красивую фигуру, развить гибкость, улучшить грацию движений, походку и т. д. Мальчики, как правило, хотят развить силу, выносливость, ловкость и ловкость. Привлекательность физической культуры также имеет характерные возрастные особенности. Младших школьников в первую очередь движет интерес к физической активности в целом (исходя из первичных мотивов). Они любят бегать, прыгать и играть даже без уроков физкультуры. Подростки занимаются физической активностью, используя мотивы личностного развития (вторичные мотивы). Например, ими движет желание быть похожим на любого героя, который является их кумиром, образцом для подражания, или развить мышечную массу, чтобы иметь авторитет среди определенного круга людей. Учащиеся старших классов отдают приоритет мотивам, связанным с их жизненными планами. Их занятия физическими упражнениями в первую очередь вызваны целью подготовки к конкретной будущей профессиональной деятельности. Каждый учитель физкультуры, стремящийся к тому, чтобы учащиеся проявляли высокую активность на уроках, должен выстраивать учебный процесс с учетом возрастных особенностей и мотивации учащихся. Факторы, способствующие повышению активности школьников на уроках физкультуры Активность учащихся во многом зависит от множества факторов, основными из которых являются: правильная постановка задач урока, создание положительного эмоционального фона, оптимальная загруженность школьников на уроке. Создание положительного эмоционального фона имеет исключительное значение на уроках, в том числе на уроках физкультуры. Как правило, он формируется у школьников еще до начала урока и должен сохраняться на протяжении всего урока. Однако эмоциональный фон во время урока может измениться. Это зависит от самочувствия учеников, их интереса к физической культуре как предмету, физическим упражнениям, конкретному уроку или личности учителя, от оценок их деятельности, настроения, поведения и самочувствия учеников. учитель. Есть несколько основных факторов, которые способствуют эмоциональности урока и заставляют учащихся получать удовольствие от упражнения. Среда на уроке и поведение учителя существенно влияют на эмоциональность класса, иногда превращая все это в шутку. Урок физкультуры всегда приносит удовлетворение и радость, если ученики двигаются и не сидят скучно на скамейках, если видят учителя в хорошем настроении, понимают его шутки, знают и отчетливо ощущают результаты своей работы. Чрезмерное возбуждение учителя (суетливость, шумность), как правило, приводит к усилению неорганизованной активности учащихся. Не стоит смешить и развлечь школьников, бесконечно шутить с ними. Важно, чтобы строгость, точность и ясность действий учителя перемежались улыбками, словами ободрения учеников на успехи, поощрения в случае временных неудач. Использование игровых и соревновательных приемов в силу своих психологических особенностей всегда вызывает у школьников сильную эмоциональную реакцию. Следует помнить, что часто эта реакция может быть настолько сильной, что выполнять учебные задания становится практически невозможно. Сильные эмоции по своей природе затухают надолго после окончания игры или соревнования, поэтому эти приемы следует использовать на уроке, определив их место, форму и меру. Соревновательные упражнения рекомендуется планировать в конце урока. Совершенно недопустимо использовать их до изучения техники выполнения физических упражнений. Игра - привычный для школьников вид деятельности. Для детей младшего школьного возраста это не только развлечение, но и способ развития (возрастная особенность). С помощью игр, требующих проявления физической активности, учащиеся усваивают правила и нормы рациональных форм движения, развивают умственные и физические качества, коммуникативные навыки. На уроках с младшими школьниками важно использовать сюжетные игры, при этом педагог, создавая для учеников определенный игровой сюжет деятельности, включает программный учебный материал в содержание урока. Применяя этот метод, педагог сам должен стать участником игры, поверить в реальность создаваемых им образов и выполнить соответствующую сюжету роль. С возрастом школьников нужно использовать игры, которые становятся все более реалистичными. Это могут быть самые разные спортивные игры, сначала с упрощенными правилами и условиями выполнения, затем полностью соответствующие реальным требованиям. Разнообразные инструменты и методы, использованные на уроке. Известно, что однообразные физические нагрузки приводят к развитию неблагоприятных психических состояний: однообразия, душевного насыщения. Есть много способов разнообразить средства и методы преподавания уроков: использовать фронтальную, групповую или круговую организацию уроков; включать различные новые физические упражнения (например, различные упражнения по содержанию могут использоваться для развития тех же физических качеств); изменить обстановку, условия занятия (переход из спортзала в воздух, музыкальное сопровождение ходьбы, бега, общеразвивающие упражнения во вводной части занятия). Правильная постановка задач урока. Исследователи проблем, связанных с изучением проявлений активности школьников на уроках физического воспитания, отмечают снижение учебной активности учеников из-за того, что учитель допускает ошибки при постановке задач урока. Наиболее типичными из них являются следующие: учитель перечисляет упражнения, которые ученики будут выполнять на уроке, вместо того, чтобы ставить задачу, которую нужно решить; задача, поставленная учителем, значима для него, а не для учеников; учитель ставит неспецифическую задачу (научимся бросать, научимся играть в баскетбол); учитель ставит перед учениками непривлекательные задания; конкретная и четко сформулированная задача не всегда приводит к желаемому результату. Важно, чтобы учебное задание соответствовало интересам студентов и их потребностям; учитель ставит перед учениками задачу, которая недостижима в рамках одного урока. Это создает у студентов впечатление, что усилия, которые они потратят на этом уроке, напрасны. Оптимизация нагрузки школьников на уроках. Оптимальной загруженности студентов на уроке можно добиться за счет ряда специальных организационно-дидактических мероприятий, основными из которых являются: устранение ненужных пауз в уроке, которое осуществляется несколькими способами: путем обеспечения всех членов учебной группы спортивным инвентарем; выполнение подготовительных и ведущих упражнений со студентами в паузах; инструктаж студентов контролировать качество упражнений, выполняемых одноклассниками; постоянный контроль учителя за учениками на протяжении всего урока (учеников предупреждают, что все их действия и поведение будут оцениваться, и оценивается не только уровень знаний, навыков и умений, приобретенных ими на уроке, но и также их активность, внимательность и дисциплина); включение в учебную деятельность всех учащихся, даже тех, кто освобожден от физических упражнений. Освобожденным, присутствующим на уроке, дается задание внимательно следить за тем, что делают другие, мысленно выполнять все упражнения. Известно, что идеомоторная тренировка не только способствует формированию двигательных навыков, но и развивает (в незначительной степени) физические качества. Выпущенные студенты должны быть привлечены к судейству, использоваться в роли помощников организаторов. Дидактические принципы Активность школьников на уроках физической культуры определяется тем, насколько учитель соблюдает дидактические принципы организации педагогического процесса. В рамках данного учебника невозможно рассмотреть все существующие принципы, которые условно разделены на две группы: одна отражает идеологическую сторону учебно-методического процесса, другая - процедурную и техническую. Наверное, стоит остановиться на тех, которые могут способствовать повышению учебной активности студентов. Основные из них следующие: принцип оптимальной сложности заданий: задание, данное учащимся для выполнения, должно быть в их силах и в то же время заставлять их прилагать значительные усилия; Определяя оптимальную сложность задания, педагог должен учитывать следующие факторы: координационная сложность упражнения; количество затраченных физических усилий; боязнь студентов не справиться с упражнением; степень понимания студентами сложности задания; принцип сознательности: студенты должны осознавать роль физических упражнений в нравственном, волевом, эстетическом и этическом воспитании, важность малой физической активности для здоровья человека, необходимость физической культуры для подготовки к профессиональной деятельности; принцип связи обучения с практической жизнью, сознательное усвоение учебного материала полностью отмечается только в том случае, если оно имеет определенный жизненный смысл для ученика, поэтому преподаватель должен постоянно показывать ученикам связь между изучаемыми упражнениями и практической жизнью, акцентируя внимание внимание студентов не на технической чистоте выполнения упражнений, а на их значении для развития умственных и физических качеств, моторики и умений; принцип индивидуализации: под этим термином подразумевается вовсе не индивидуальная работа с отдельным учеником, а индивидуальные особенности каждого ученика, которые должен учитывать преподаватель. На уроках физической культуры принцип индивидуализации проявляется в выборе и выполнении учебных задач: каждый человек вырабатывает свой темп усвоения учебного материала (в зависимости от способностей, уровня подготовленности, типологических особенностей темперамента и характера) и индивидуальный оптимальный уровень нагрузки (в психофизиологическом аспекте). В соответствии с этим учитель физкультуры обязан индивидуализировать меру воздействия на учащихся. Двигательная активность и умственное развитие человека Проблема взаимосвязи умственного и физического, умственного и двигательного развития человека не получила однозначного решения за длительный период своего изучения. В одних случаях утверждали благотворное влияние физической, двигательной активности на умственное развитие, в других даже отрицали, в других отмечали самостоятельность их развития. На современном уровне знаний с позиций теории функциональных систем и принципа единства сознания и деятельности невозможно отрицать взаимную связь психического и двигательного развития. Более того, можно с достаточными основаниями утверждать о наличии несомненной и действенной связи между двигательной функцией и психическим развитием человека. Об этом свидетельствуют работы психологов А.Б. Эльконина, Н.Х. Швачкин и другие. Особенно ярко они представлены в экспериментальных исследованиях М. М. Кольцевидная обобщающая функция мозга. На основе большого фактического материала она установила, что первичное обобщение внешних признаков предметов на уровне формирования целостного образа конкретных игрушек-предметов создается на основе формирования системы сенсорные связи - зрительные, слуховые, тактильные и др. Лишение ребенка физической активности резко отрицательно сказалось на создании и сохранении обобщенного образа предметов. Даже... для развития обобщающего действия слова... важно включать двигательный анализатор как можно шире. Чем больше двигательных реакций развито на слово, тем успешнее развивается обобщающая функция слова. В психологии физического воспитания и спорта исследования многих авторов показали положительное влияние гимнастики, спортивных игр, школьных уроков физической культуры на улучшение зрительной перцептивной функции, кинестезии, внимания, памяти и других психических процессов. Установлено, что существует взаимосвязь в развитии двигательных качеств и психических процессов, которая проявляется на протяжении всего школьного периода. В раннем школьном возрасте развитие двигательных качеств особенно тесно связано с развитием восприятия, в средней и старшей школе возраст - с мыслительными процессами. Наибольшее количество связей с умственными процессами в младшем школьном возрасте имеет аджилити, у подростков - сила, скорость, статическая выносливость, у старших школьников - выносливость, сила, скорость. В развитии как самих двигательных качеств и психических процессов, так и взаимосвязи между ними проявляются общие закономерности онтогенеза - неравномерность и гетерохронизм. Особенности этих связей позволили выделить ведущие двигательные качества у обследованных школьников 8-12 лет. Ловкость - такое качество у 9-летних мальчиков и девочек. В специальном формирующем эксперименте она показала, что построение уроков физкультуры с упором на развитие ловкости не только способствовало значительному увеличению показателей ловкости и быстроты (за счет сокращения времени реакции), но и имело положительный эффект. влияет на развитие перцептивных, мнемонических и мыслительных процессов у мальчиков. девочки - для улучшения времени реакции и эффективности занятий в режиме информационного поиска, то есть для улучшения процессов восприятия и мышления. Таким образом, становится все более уверенным, что при определенном содержании, методике и организации занятий физическое воспитание и спортивная деятельность в общей системе формирования личности являются действенными факторами не только физического, но и умственного развития. Влияние физического воспитания на умственную работоспособность Выяснение влияния занятий гимнастикой на умственную работоспособность школьников явилось первым направлением в истории психологии при изучении влияния физических упражнений на психическую сферу человека. Он начался в последней четверти прошлого века в связи с решением практического вопроса о месте занятий гимнастикой в расписании учебного дня учащихся разных классов. Исследования проводились без учета содержания, методики, организации уроков, с использованием различных и далеко не совершенных методик, поэтому их результаты были противоречивыми. По одним данным занятия гимнастикой способствовали повышению работоспособности учеников, по другим - вызывали выраженное умственное переутомление. В настоящее время по данной проблеме накоплен огромный фактический материал, полученный при изучении умственной деятельности школьников и студентов. Это позволяет сделать ряд обобщений. Итак, Ю.М. Пратуевич считал, что уроки физической культуры в учебный день, гимнастика перед уроками, подвижные игры во время перемены и перерывы в занятиях физкультурой способствуют сохранению и повышению умственной работоспособности в течение учебного дня. Даже насыщение занятий физической культурой большими интеллектуальными нагрузками на фоне высоких физических нагрузок, как показывают исследования, не только не влияет отрицательно на умственную работоспособность учащихся при последующих занятиях общеобразовательными предметами, но способствует ее повышению. Это создает предпосылки для повышения эффективности учебного процесса в учебный день. Под влиянием физических упражнений происходят положительные изменения умственной работоспособности школьников и студентов в течение учебной недели и года. Даже во время экзаменационных сессий, как убедительно показали исследования К.В. Волкова, ежедневные одночасовые занятия гимнастикой, легкой атлетикой, спортивными играми, особенно на свежем воздухе, способствуют поддержанию высокой умственной работоспособности и имеют положительно влияет на успеваемость студентов. Студенты, дополнительно занимающиеся в спортивных секциях, имеют более высокие показатели умственной работоспособности, чем студенты, посещающие только обязательные уроки физкультуры. Результаты исследований указывают на тесную взаимосвязь между интеллектуальным и психомоторным развитием: более высокий уровень психомоторного развития соответствует более высокому уровню интеллектуального развития, что, естественно, определяет продуктивность умственного труда. У школьников с низким уровнем физического развития умственная работоспособность не только ниже, но и менее устойчива, чем у школьников со средним и хорошим физическим развитием. Отставание детей в физическом развитии, как правило, сопровождается задержкой умственного развития. Общая моторная отсталость возникает тем чаще, чем ниже интеллект. Однако большое количество исследований доказало, что специальные корректирующие и восстанавливающие физические упражнения положительно влияют на интеллектуальные и эмоциональные проявления детей с задержкой умственного развития. Систематические занятия спортом положительно влияют на успеваемость учащихся, что в этом аспекте можно рассматривать как неотъемлемый показатель умственной работоспособности и интеллектуального развития. При сравнении средней успеваемости спортсменов и не спортсменов в большинстве случаев оказывается, что у спортсменов значительно больше отличных и хороших оценок, чем у не спортсменов, и меньше удовлетворительных и неудовлетворительных. Вопрос о механизмах разнообразных благотворных эффектов физического воспитания и спорта очень сложен. Желательно рассмотреть только один из ее аспектов. Не требуется доказательств того, что напряженная (как физическая, так и умственная) работа вызывает утомление, а физические упражнения снимают его. Физиологический механизм этого явления изучен с большой глубиной и тщательностью с использованием комплекса физиологических и электрофизиологических методов. Изучено влияние соревнований по бегу, лыжным гонкам, фехтованию, плаванию, спортивным играм на мнемонические процессы, внимание, пространственную дискриминацию, чувство времени, произвольную регуляцию сенсорно-перцептивных процессов. Общий результат этих исследований сводится к тому, что соревновательные нагрузки вызывают явления выраженного утомления, характеризующиеся снижением полезности функций пространственного различения, ориентации во времени (чувства времени), памяти, внимания и т. д. восприятие и обработка информации, произвольная регуляция сенсорно-перцептивных процессов. Однако степень этих изменений и скорость восстановления изучаемых психических процессов во многом зависят от уровня подготовленности спортсменов. Установлено, что у более подготовленных спортсменов процесс восстановления идет быстрее и, так сказать, полнее. Например, у хорошо подготовленных лыжников после 50-километрового забега объем памяти снижается на 30%, у менее подготовленных лыжников - на 41,1%. После 18-20 часов отдыха объем памяти у первого остается уменьшенным всего на 12,6%, а у второго - на 33,3%. Качественные характеристики процесса запоминания выразительны. Если перед гонкой 77% более подготовленных и 72% менее подготовленных лыжников использовали логическое запоминание экспериментального материала, то после гонки эти показатели снизились до 30 и 39% соответственно. После 18-20 часов отдыха 60% более подготовленных лыжников снова продемонстрировали способность логически запоминать материал, в то время как у менее подготовленных лыжников 39% не изменились. Эти и другие факторы привели к выводу, что способ улучшить физическую форму лежит через утомление. Это подтверждается и фактами, свидетельствующими о том, что ранее установленные в физиологии и биохимии спорта явления экономизации и гиперкомпенсации обнаруживаются и в изменениях психических процессов. Регулирующая функция сознания играет особую роль в проявлениях экономии, а также в мобилизации резервных возможностей организма в условиях интенсивных, преимущественно длительных, стрессов. Существенным и новым дополнением к изложенным выводам являются выводы, полученные при исследовании влияния тренировочных и соревновательных нагрузок на пловцов. Он изучал изменения сенсомоторных реакций, внимания, памяти, мышления, а также поиск информации, требующий комплексного проявления психических процессов в условиях цейтнота. Основные результаты исследования заключаются в следующем: кратковременные нагрузки высокой интенсивности положительно влияют на течение психических процессов; наиболее значительные улучшения памяти и внимания отмечаются через 2 часа после тренировки, мышления - сразу после тренировки и через 3-4 часа после нее; после необычных физических нагрузок негативное влияние на все психические процессы выявляется через час после окончания занятий и сохраняется не менее трех следующих часов; даже очень высокие, но обычные тренировочные нагрузки днем и вечером положительно сказываются на течении психических процессов; наиболее значительные улучшения наблюдаются через два часа после тренировки; память не претерпевает существенных изменений. Таким образом, под воздействием физических нагрузок течение психических процессов может как улучшиться, так и ухудшиться. Это зависит в основном от характерных особенностей физических нагрузок, степени приспособленности к ним обучаемых, особенностей изучаемых психических процессов (сенсорных, перцептивных, мнемонических, психических), периода времени, прошедшего после нагрузки, времени прохождения нагрузки. Утренняя гигиеническая гимнастика Значение утренней гигиенической гимнастики как средства восстановления работоспособности после сна, а также ее систематической практики и как средства укрепления здоровья и работоспособности всесторонне изучено физиологами. Эффект от утренней гимнастики связан с повышением возбудимости нервной системы за счет мощных потоков импульсов от рецепторов многих сенсорных систем, и прежде всего от проприорецепторов, и длительным ее применением, сопровождающимся изменением содержания упражнений., дозировка нагрузки и т. д. связана с улучшением функциональных возможностей организма. Не менее благотворно сказываются утренние гигиенические упражнения на умственную сферу, на умственную работоспособность человека. Это доказано многочисленными психологическими исследованиями, из которых можно сослаться на одно, уникальное, проведенное в начале 30-х годов профессором А.П. Нечаевым. Два года он изучал влияние утренней гимнастики на психическую сферу человека по радио. Собранный и обработанный им огромный достоверный материал позволил установить в 80-97% случаев несомненное прямое положительное влияние утренней зарядки на показатели памяти, внимания студентов, устранение двигательной инерции или чрезмерного возбуждения. При этом были установлены факты негативного влияния утренней зарядки на возраст и состояние здоровья. Процент случаев такого воздействия колеблется от 4,2% у лиц в возрасте 20 лет до 14,2% у лиц старше 50 лет. Это послужило основанием для дозировки в возможных (при таком широком применении утренней гимнастики) пределах характера упражнений, количества повторений и темпов их выполнения лицами разного возраста и для рекомендации их. при отклонениях в состоянии здоровья начинать утреннюю зарядку по радио только после консультации с врачом. Результаты исследования А.П. Нечаева не утратили своей актуальности и в настоящее время. Минуты физической культуры рекомендуется проводить на уроке, чтобы не допустить переутомления и повысить работоспособность школьников. Обычно они включают 3-5 упражнений, каждое из которых повторяется 4-6 раз. Минуты физкультуры желательно проводить в первую смену - на 3-м и 4-м уроках, а во вторую - на 2-м и 3-м уроках. В случае сильного переутомления их можно включать в каждое занятие за 15-20 минут до его окончания. При подготовке домашнего задания учащимся также рекомендуется делать перерывы в занятиях физкультурой. Комплексы упражнений для зарядки, гимнастики перед уроками и минут физкультуры нужно время от времени менять. Гигиена умственного труда Отличительной особенностью переутомления при умственной работе является то, что человек не сразу замечает это, хотя на самом деле производительность труда снижается. Следует отметить, что умственная работоспособность в первую очередь зависит от характера выполняемой работы, что может отражаться типом активности головного мозга (И.А. Кулак, 1968). Первый тип соответствует работе, при которой необходимая скорость обработки информации обеспечивается при невысокой утомляемости мозга. Это чтение художественной литературы, просмотр знакомого текста, воспроизведение прочно закрепленного в памяти материала. Такую работу можно выполнять без особого утомления по несколько часов подряд. Это связано с тем, что процесс восстановления почти равен энергетическим затратам корковых клеток полушарий головного мозга. Второй тип - это активность головного мозга, которая может длиться 1-2 часа при снижении работоспособности корковых клеток на 30%, что считается умеренным утомлением мозга. Это так называемое оперативное мышление (работа различных операторов и диспетчеров), а также повторение забытого текста. При третьем типе мозговой активности, характеризующемся высокой интенсивностью (запоминание нового материала, иностранных слов, создание новых идей на основе старых и т. д.), Работа без снижения продуктивности может продолжаться без отдыха не более 40-50 минут.. При этом умственная работоспособность снижается на 50%. Поэтому очень важны своевременные перерывы для восстановления работоспособности. Следует отметить, что следы мыслительных процессов в головном мозге затухают медленно. Поэтому 5-10-минутные перерывы, отведенные для отдыха после 1-2 часов работы, в зависимости от вида умственной работы, не влияют на эффективность последующей работы, а помогают зарядить корковые клетки энергией. Короткая прогулка, комплекс физических упражнений, дыхательные упражнения активизируют состояние мозга, тонизируют вегетативную нервную систему, тем самым способствуя повышению умственной работоспособности. Исследования показывают, что умственная работоспособность значительно меняется в течение дня: сначала наступает период тренировок, затем период повышения работоспособности, а затем - снижение. После обеденного перерыва эти фазы повторяются. Наименьшее усвоение материала отмечается в 21-22 часа. Поэтому утром и перед сном продуктивность умственного труда обычно невысока. |