Реферат 1. Психологическая помощь спортсменам, заканчивающие свою карьеру
 Скачать 51.12 Kb.
|
МИНЕСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ АЛТАЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ Институт физической культуры и спорта Кафедра Теоретических основ спортивного воспитания РЕФЕРАТ на тему: Психологическая помощь спортсменам, заканчивающие свою карьеру Выполнил студент 3 курс Группа 4911д Каркунов Вадим Научный руководитель Барнаул 2022 СОДЕРЖАНИЕ Введение .................................................................................................................... 3 1. Теоретические аспекты исследования индивидуально-психологических особенностей переживания кризиса завершения спортивной карьеры....................................................................................................................... 4 1.1 Понятие и этапы спортивной карьеры....................................................................................................................... 4 1.2 Кризисы в спортивной карьере...........................................................................................7 2. Цель, задачи, методы и организация исследования........................................................................................ 8 2.1 Цель, задачи и организация исследования.......................................................................................... 9 2.2 Обоснование и краткая характеристика методов исследования................................................................................ 12 3. Способы психологической помощи спортсменам, завершающих и завершивших спортивную карьеру 3.1 Общая схема психологического консультирования спортсменов, завершающих и завершивших спортивную карьеру. 3.2 Тренинги по развитию позитивного самоотношения путем игровой деятельности и самовнушения Заключение .............................................................................................................. 10 Список использованных источников .................................................................... 11 Приложение А ......................................................................................................... 22 Приложение Б ......................................................................................................... 25 ВВЕДЕНИЕ Человек, находящийся «на перепутье» между важными этапами его жизни, зачастую нуждается в психологической помощи. Завершение спортивной карьеры — это период подведения итогов, подготовки и перехода к новой профессиональной карьере. От того, насколько успешно спортсмен сумеет решить все проблемы данного этапа, в значительной степени зависит успешность его дальнейшей жизни [7]. О.А. Мильштейн указывает, что суть проблемы завершения спортивной карьеры заключается в противоречии между реальной практикой спорта и отсутствием универсальной, научно обоснованной системы социальной адаптации спортсмена после окончания спортивной карьеры. Системы, которая бы обобщала передовой мировой опыт, уже имеющийся в отдельных странах и спортивных организациях различного уровня (от спортивного клуба до национального олимпийского комитета и т.п.) и которая должна максимально быстро помочь спортсмену перейти от одной его социальной роли к другой [4]. Специалисты отмечают, что, к сожалению, на данный момент психологическая подготовка отечественных спортсменов не является объектом пристального внимания тренеров и спортивных чиновников, тогда как ее игнорирование (особенно в спорте высших достижений) просто недопустимо [1,6,8]. Однако именно в этот период спортсмены особенно нуждаются в психологической помощи и поддержке [3,7]. По данным О.Ю. Сенатровой, 69,2% спортсменов считают необходимой психолого-педагогическую поддержку спортсменов, завершающих спортивную карьеру. При этом 78,3% тренеров считают поддержу необходимой, но не применяют ее, так как не владеют соответствующими знаниями и умениями [5]. Результаты опроса показали, что в этот трудный период жизни психологическую помощь спортсменам чаще всего оказывали родители и друзья (54%). Поддержку преподавателей, спортивных руководителей, психолога получили только от 3 до 9% спортсменов [7]. Очевидно, что психологическая помощь спортсменам, завершающим спортивную карьеру, отличается крайним непрофессионализмом. 1. Теоретические аспекты исследования индивидуально-психологических особенностей переживания кризиса завершения спортивной карьеры 1.1 Понятие и этапы спортивной карьеры Термин «спортивная карьера», несмотря на его давнее и широкое употребление, определяется и трактуется разными учеными по-разному. Изучением проблем становления спортивной карьеры занимались Б.Г. Ананьев, Е.А. Лупекина, О.Н. Мельникова В. П. Филин. При изучении особенностей развития спортивной карьеры в первую очередь необходимо подробно рассмотреть сущность и трактовку понятия «карьера». Так, «карьера» представляет собой определенную эволюционную последовательность разнообразных видов работ во времени. Б. Г. Ананьев [6] полагал, что любая карьера включает в себя четыре этапа, такие как подготовка, старт, кульминация и финиш. Первый этап - «подготовка» предполагает выбор профессии и базовое профессиональное обучение. Данный этап характерен для юношеского возраста и ранней взрослости. Второй этап - «старт» представляет собой начало именно трудовой деятельности и адаптацию к профессии и имеет возрастные границы, как правило, от 23 до 30 лет. Третий этап — это «кульминация». Он представляет собой период самых высоких достижений в профессиональной деятельности, отображающихся в общественном статусе индивида. Возрастные границы этого этапа приходятся на возраст от 30 до 45-50 лет. Четвертый этап - «финиш» предполагает подготовку, адаптацию к выходу на пенсию и включает в себя возраст от 50 до 60-65 лет. Н. Б. Стамбулова [43] называет три ключевых признака любой карьеры: 1) многолетняя деятельность, которую индивид выбирает для себя; б) высокий уровень достижений; в) самосовершенствование человека в данной деятельности. Проведенный теоретический анализ литературных источников показал, что спортивная карьера представляет собой долголетнюю спортивную деятельность, устремленную на высокие спортивные достижения, предполагающую постоянное самосовершенствование индивида в одном или нескольких разновидностях спорта. Е.А. Лупекина, О.Н. Мельникова [34] называют такие особенности спортивной карьеры, как: 1. этап «подготовки» начинается намного раньше, чем в любой другой профессиональной карьере. Как правило, он приходится на дошкольный возраст или на начальные классы, однако бывает и еще раньше, например, в спортивных семьях; 2. сравнительно ранний старт спортивной карьеры и избрание определенного вида спорта; 3. сравнительно ранний апогей спортивной карьеры; 4. гендерные различия в сроках кульминации и завершения спортивной карьеры; 5. в спортивной карьере проявляется скачкообразный характер развития; 6. являясь довольно энергоемким видом деятельности, спорт он связан с задействованием глубоких человеческих резервов; 7. в условиях спортивной карьеры выражены более жесткие условия конкуренции, чем в других сфер профессиональной деятельности; 8. спортивная карьера может не являться профессиональной по отношению к постоянному заработку, однако всегда - в значении профессионального отношения к делу; 9. для спортивной карьеры свойственна сравнительная неясность момента ухода, который может зависеть не только от возраста, но и от динамики спортивных результатов, а также прочих причин, тогда как для большинства профессий уход определен выходом на пенсию по возрасту; 10. у спортсмена имеется возможность продлить свою спортивную карьеру за счет смены вида спорта. Таким образом, спортивная карьера представляет собой процесс, разворачивающийся во времени и подразделяющийся на установленные этапы. психологический спортивный переживание Так, В. П. Филин [47] выделяет следующие этапы многолетней спортивной подготовки: 1) предварительная спортивная подготовка; 2) начало спортивной специализации 3) углубленная тренировка в избранном виде спорта 4) спортивное совершенствование а) зона первых больших успехов б) зона оптимальных возможностей в) зона поддержания спортивных результатов. Таким образом, спортивная карьера — это многолетняя деятельность спортсмена, предполагающая достижение высоких результатов, в соответствии с целями и задачами конкретного этапа многолетней профессионализации спортсмена. Н.Б. Стамбулова [43], отмечает, что для женщин характерны более раннее по сравнению с мужчинами начало, кульминация и финиш СК. Однако при этом мужчины более активны в поиске своей спортивной специализации. Мальчики обычно сами выбирают вид спорта, а девочки полагаются на решение родителей или приглашение тренера. Отсюда мальчики уже имеют представление о выбираемом виде спорта, а у девочек оно формируется часто только в ходе первых занятий. Мальчики позднее начинают ставить перед собой спортивные цели. Девочки раньше начинают относиться к спорту как к серьезному занятию и воспринимать тренировки как труд, пытаются достичь конкретных целей. Однако стремление к достижению целей сохраняется у мужчин вплоть до ухода из спорта, а у женщин на финише карьеры значительно снижается. Спортсменки на начальном этапе и этапе углубленной тренировки испытывают больший страх и волнение перед соревнованиями, имеют более скромные притязания, чем мужчины, у женщин более выражена мотивация избегания неудачи. Мужчины более настроены на успех, на победу. У них чаще возникает «звездная болезнь». Для мужчин более значима реакция болельщиков и прессы. Для женщин отношения с тренером важнее, чем для мужчин, они более нуждаются в эмоциональной поддержке. Однако и конфликты с тренером них возникают гораздо чаще. Женщины чаще жалуются на зависть и недоброжелательное отношение подруг по команде, реже бывают удовлетворены социально-психологическим климатом в группе; им чаще дается сочетать спорт с увлечениями и учебой. Женщины более позитивно воспринимают заключительный этап спортивной карьеры. У мужчин он связан с отрицательными эмоциями, так как у них чаще уход связан с травмами, ростом конкуренции. Существует определенная специфика развития спортивной карьеры в разных видах спорта. Так как каждый вид спорта предъявляет особые требования к спортсменам, поэтом существуют и отличия в спортивной карьере разного вида спорта. Сравнительный анализ спортивной карьеры можно провести по группам видов спорта, включая сложнокоординационные, циклические, единоборства, спортивные игры. Для сложнокординационных видов спорта (художественная гимнастика, фигурное катание) характерны [42]: - относительно ранний старт, кульминация и финиш; - ранняя спортивная специализация; - начало кульминации обычно приходится на подростковый возраст; - спортсмены среднего уровня заканчивают выступления в 18-20 лет; - элита продолжает выступать в профессиональном спорте. - в фигурном катании спортивная карьера может быть продолжена за счет перехода в другое амплуа, в гимнастике - в акробатику; - в этих видах спорта чаще встречается концентрированная спортивная карьера; - очень тесный контакт спортсмена и тренера. Для циклических видов спорта (плавание, велоспорт, гребля и т.д.) характерны: - однообразный характер тренировок; - большое количество соревнований в течение сезона; - начало спортивной специализации в большинстве своем приходится на возраст 9-12 лет; - кульминация СК ближе к концу юношеского возраста (в плавании раньше); - широкие возможности продления спортивной карьеры за счет перехода в другое амплуа внутри своего вида спорта; - все циклические виды спорта характеризуются большим объемом тренировочной работы; - главными причинами ухода из спорта являются остановка или снижение результатов, физическая и психическая усталость, хронические перенапряжения и травмы, появление других интересов, стремление «расширить жизненные горизонты». Для единоборств (борьба, фехтование) характерны: - начало спортивной карьеры в 9-12 лет; - кульминация наступает в период ранней взрослости; - особенно трудным является переход во взрослый спорт, где резко возрастает конкуренция, в случае успешной адаптации СК может продолжаться достаточно долго, включая период средней взрослости; - для единоборцев характерен постепенный уход из спорта и предварительная подготовка к этому уходу; - одной из наиболее частых причин хода из спорта является психическая усталость. Для спортивных игр (футбол, хоккей, волейбол и баскетбол) характерны: - спортивная карьера начинается в начале подросткового возраста; - спортсмены дольше воспринимают «игру как игру»; - этап углубленной тренировки для многих начинается с попадания в «хорошую» юношескую команду; - самый трудный этап спортивной карьеры - переход во взрослый спорт; - основные вехи спортивной карьеры в спортивных играх - переходы из одной команды в другую; - между тренером и спортсменами существует достаточная дистанция, а между членами команды очень тесные контакты; - важнейшим источником психической нагрузки является высокая цена индивидуальной ошибки в игре, страх получить травму, частые отъезды из дома, межличностные конфликты (с тренером, членами команды, и т.д.). По срокам начала спортивной карьеры можно выделить раннее начало и позднее. По длительности спортивная карьера - короткая, длинная. По скорости продвижения - стремительная (обычно у одаренных спортсменов), постепенная. По охвату видов спорта СК - генерализованная, концентрированная. По преимущественной направленности СК - ориентированная на спортивные достижения, ориентированная на личностное развитие. По характеру динамики спортивных результатов СК - прогрессирующая, зигзагообразная. По способам достижения цели СК - авантюрная, честная. По «цене» СК - с оптимальными затратами, с неоптимально высокими затратами, с низкими затратами. По выраженности социального признания СК - успешная, неуспешная. По представленности всех уровней спорта СК - элитарная, не элитарная. По количествам кризисов СК - конфликтная, спокойная. По своевременности ухода из спорта СК - срезанная (преждевременный уход), затянутая, завершившаяся своевременно. 1.2 Кризисы в спортивной карьере Характеристика спортивной карьеры согласоваться с определением кризисных периодов. Понятие «кризис» трактуется, в первую очередь, как решающий момент в становлении и развитии индивида, характеризующееся определенной опасностью или трудной ситуацией. Среди отечественных ученых проблемой кризиса завершения спортивной карьеры одной из первых стала заниматься Н. Б. Стамбулова [43]. Далее данная проблема рассматривалась в трудах таких исследователей, как И. Б. Иванов, О.Ю. Сенаторова, С. Н. Шихвердиев. Как показал проведенный теоретический анализ литературных источников, относительно спортивной карьеры кризис понимается как некая переходная фаза от одного этапа к другому, которая неизменно связана с появлением противоречия в спортивной деятельности. Собственно одоление данного противоречия играет ключевую роль для благополучного продолжения спортивной карьеры. Учет возможных кризисов дает спортсмену возможность вовремя предсказать их появление и подготовиться к их спокойному преодолению. Анализ литературных источников показал, что в психологии спортивной карьеры можно назвать семь предсказуемых кризисов. Во-первых, кризис начала спортивной специализации возникает в связи с поступлением в спортивную школу. Обычно данный кризис случается в рамках младшего школьного или в начале подросткового возраста. Этот кризис определяется адаптацией к требованиям выбранного вида спорта, тренера, а также поменявшемуся режиму жизни. Основными противоречиями данного кризиса выступили [46]: - расхождение ожиданий начинающих спортсменов истинному тренировочному процессу, что зачастую вызывает разочарование, снижение мотивации занятия спортом. Выделяются три основных аспекта несовпадения или «обмана ожиданий»: а) между характерным для детей суждением о спорте как празднике, что демонстрируется в телепередачах, во время посещения соревнований в качестве болельщика и подлинной изнуряющей работой спортсмена; б) между сформировавшимся представлением детей, что на тренировках немедленно начнется постижение центральных специальных упражнений выбранного вида спорта и традиционным упором на общей подготовке в начале обучения; в) между манерой детей следовать в двигательной деятельности «принципу удовольствия» и подлинным запросом спортивной тренировки работать «через не могу» и «не хочу»; - необходимость весьма быстрого овладения основами техники вида спорта и приобретения соответствующего уровня физической подготовленности, т.е. демонстрации высокой обучаемости, способностей к виду спорта; - необходимость положительно зарекомендовать себя в первых соревнованиях при полном отсутствии соревновательного опыта. Выяснилось, например, что лишь 1/3 юных спортсменов, участвуя в первых соревнованиях, имели некоторое представление о правилах соревнований, проведении предсоревновательной разминки, настройке на выступление. Итак, даже на самом первом этапе начальной спортивной специализации перед начинающим спортсменом появляются довольно сложные задачи. Впервые поднимается вопрос о его будущих перспективах в выбранном виде спорта, обследуются способности, сила и стабильность мотивации. Юные спортсмены, преодолевшие кризис, втягиваются в углубленные тренировки, тогда как не осилившие этот кризис, как правило, переориентируются на иной вид спорта или прочие виды деятельности. Во-вторых, кризис перехода к углубленной тренировке в избранном виде спорта - характеризуется началом активной работы «на результат». Тренер ставит перед спортсменом более сложные задачи, настойчиво увеличивается удельный вес специальной подготовки при возрастании общих физических и нервно-психических нагрузок. Растет ранг спортивных соревнований, а также уровень соперничества в них. Как правило, данному этапу характерен подростковый возраст. Основное назначение этого кризиса - это адаптация спортсмена к новым нагрузкам, увеличение ответственности, установление нового статуса и ранга соревнований, формирование способностей выносить открытую и существенную конкуренцию. Кроме того, этот этап характеризуется переходом на другой уровень отношений с тренером и другими спортсменами по своей группе. Следовательно, возникают новые проблемы, которые необходимо решить на этом этапе спортивного кризиса: - необходимость адаптации спортсмена к новым, более тяжелым физическим нагрузкам, вызывающим противоречия между определлым страхом не выдержать нагрузку и стремлением ускорить подготовку и скорее добиться намеченных результатов. Все это формирует предпосылки для травм, болезней, долговременного перенапряжения, вынуждая спортсмена проходить опыт лечения и реабилитации; - постоянное совершенствование технического арсенала спортсмена, улучшение техники уже постигнутых двигательных навыков, что необходимо во всех без исключения видах спорта; - увеличение конкуренции в спортивных состязаниях, получение опыта побед и поражений, что вызывает проблему психологической подготовки к стартам; - требование надежности и стабильности выступлений на соревновании, что с психологической точки зрения связано с формированием важных психических свойств и овладением приемами саморегуляции психических состояний; - сочетание профессионального спорта и иных видов деятельности, например, учения или хобби. Признаком благоприятного разрешения данного кризиса является появление первых существенных достижений и успехов в состязаниях, что и поднимает спортсмена на новый уровень спорта - уровень высших достижений. Те, кто не справился с этим кризисом, но имеющие высокий уровень мотивации, как правило, предпочитают оставаться в массовом спорте, т. е. продолжают упражняться «для себя», или предпочитают профессию, сопряженную со спортом. Однако полновесная часть спортсменов на данном этапе оставляют спорт, концентрируясь на решении иных жизненных проблем. Далее идут кризис перехода в спорт высших достижений и связанный с ним кризис перехода из юношеского спорта во взрослый спорт характеризуется тем, что спорт на данном этапе делается первостепенным делом жизни спортсмена. Данные кризисы выступают как адаптация индивида к спорту высших достижений, т.е. к новым, более сложным требованиям и напряженной конкуренции. Эти кризисы у спортсменов соотносятся, как правило, с юношеским возрастом или с ранней взрослостью. На данном этапе определяется ряд проблем, наиболее свойственных для возникшей ситуации: а) значимость согласования спортивных целей с остальными жизненными целями и ценностями; б) осознание важности творческого поиска индивидуального пути в спорте, формирование индивидуального стиля деятельности и повышение результатов; в) нагнетающее давление отбора при подготовке к важнейшим соревнованиям сезона; г) необходимость завоевания авторитета в своей команде, а также среди своих соперников, зрителей и арбитров; д) испытание известностью и популярностью; е) вероятность появления напряжения межличностных отношений с тренером или с другими спортсменами; ж) необходимость одоления психологических барьеров. Данные кризисы оказываются одними из самых тяжелых для многих спортсменов. Собственно, на данном этапе осуществляется деление спортсменов на «добившихся среднего уровня» и «элиту спорта». По мнению Г.Д. Горбунова, наиболее оптимальный выход из данных кризисов определяется обретением как спортивной, так и личностной зрелости спортсмена [20]. |