1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
43.
44.
45.
46.
47.
48.
49.
50.
51.
52.
53.
54.
55.
56.
57.
58.
59.
60.
61.
62.
63.
64.
65.
66.
67.
68.
|
|
|
Здоровье и здоровый образ жизни. Вредные привычки и их влияние на здоровье.
Лёгкая атлетика.
Техника безопасности во время урока. Техническая подготовка в беговых и прыжковых упражнениях:
Бег на короткие дистанции (60-100м).
Прыжки в длину способами «прогнувшись» и «согнув ноги».
Прыжки в высоту способом
«перешагивание».
Техническая подготовка в метании спортивного снаряда с разбега на дальность.
Метание малого мяча на дальность с разбега.
Бег 60 м.
Прыжки в длину с места.
Волейбол.'>Волейбол. Техническая подготовка в игровых действиях: подачи мяча в разные зоны площадки соперника.
Техника безопасности во время урока.
Волейбол. Техническая подготовка в игровых действиях; приёмы и передачи на месте. Работа в парах и тройках.
Волейбол. Техническая подготовка в игровых действиях; атака, блок. Работа в парах и тройках.
Волейбол. Техническая подготовка в игровых действиях; игра в защите, приём снизу после атаки. Работа в парах и тройках.
Волейбол. Прием и передачи мяча в парах. Закрепление приема и передачи мяча в игре.
Волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передача мяча сверху и снизу двумя руками в парах и тройках. Двусторонняя игра в волейбол.
Волейбол. Нижняя и верхняя прямая подачи, расстояния 3-6 метров от сетки Двусторонняя игра в волейбол.
Волейбол. Нижняя и верхняя прямая подача. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках у сетки с последующей передачей через сетку. Техника защитных действий.
Волейбол. Нижняя и верхняя прямая подачи с расстояния 3-6 метров от сетки. Техника прямого нападающего удара.
Учебно-тренировочная двусторонняя игра.
Волейбол. Учебно-тренировочная двусторонняя игра.
II ЧЕТВЕРТЬ
Гимнастика 7 ч. Баскетбол 7 ч.
Гимнастика. Техника безопасности во время урока. Развитие координационных способностей. ОФП. Теоретические знания. Кувырок вперёд.
ОФП. Развитие ловкости, силы и скорости. Совершенствование физических качеств. Подготовка к сдаче нормативов ГТО. Упражнения на гибкость.
Повторение акробатических упражнений, изученных в 8 классе. Совершенствование акробатических упражнений. Развитие физических качеств.
Лазанье по гимнастическому канату.
Техника безопасности при выполнении упражнений на канате.
Лазанье по канату.
Восстановительный массаж как средство оптимизации работоспособности, его правила и приёмы во время самостоятельных занятий физической подготовкой.
Прыжки на скакалке за 1 минуту. Совершенствование ранее изученных гимнастических упражнений. ОРУ с гимнастическими палками.
Подготовка к сдаче нормативов ГТО. Совершенствование упражнений в равновесии. Упражнения на гибкость. Наклон вперед на гимнастической скамье.
Баскетбол._Броски_в_кольцо_с_штрафной_линии.Баскетбол.'>Баскетбол. Техника безопасности во время урока по баскетболу.
Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, передачи, приёмы и броски мяча.
Баскетбол.
Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, передачи, приёмы и броски мяча на месте, в прыжке после ведения.
Баскетбол.
Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, передачи, приёмы и броски мяча в кольцо после ведения.
Баскетбол.
Ведение и передача мяча в парах от груди, от плеча с последующим броском в кольцо.
Баскетбол.
Броски в кольцо с штрафной линии.
Баскетбол.
ОФП. Развитие физических качеств в подвижных и спортивных играх.
Учебная двусторонняя игра.
Баскетбол.
Учебная двусторонняя игра.
ⅠⅠⅠ Четверть. 24 ч.
Лёгкая атлетика 8 ч.
Волейбол 16 ч.
Лёгкая атлетика.
Техника безопасности во время урока лёгкой атлетики.
Специальные беговые упражнения.
Челночный бег 6х10.
Оказание первой помощи на самостоятельных занятиях физическими упражнениями и во время активного отдыха.
Бег на короткие дистанции. Старт и стартовый разгон. Специальные беговые упражнения.
Измерение функциональных резервов организма.
ОФП. Бег 30 метров - норматив ГТО.
Профилактика перенапряжения систем организма средствами оздоровительной физической культуры: упражнения мышечной релаксации и регулирования вегетативной нервной системы, профилактики общего утомления и остроты зрения.
ОФП. Метание мяча. Подготовка к сдаче нормативов.
Метание мяча на точность в цель.
Прыжки в длину с места.
Развитие скоростно-силовых качеств. Метание мяча.
Варианты челночного бега. Легкоатлетическая полоса препятствий.
Волейбол. Техника безопасности на уроках спортивные игры. Стойки, передвижения, повороты, остановки в волейболе. Теоретические знания.
Прием и передачи мяча в парах. Закрепление приема и передачи мяча в игре.
ОФП. Урок - соревнование по подготовке к ГТО. Упражнения на шведской стенке. Развитие двигательных качеств и техники волейбола в эстафетах.
Нижняя и верхняя прямая подачи, за лицевой линией.
Нижняя и верхняя прямая подача. Техника защитных действий.
Техническая подготовка в игровых действиях: подачи мяча в разные зоны площадки соперника.
Верхняя прямая подача мяча в разные зоны площадки.
Одиночное блокирование. Нападающий удар блокирование.
Техническая подготовка в игровых действиях: подачи мяча в разные зоны площадки соперника; приёмы и передачи на месте и в движении; удары и блокировка.
Игра в защите. Приём снизу после атакующего действия. Передача мяча сверху двумя руками с перемещением во встречных колоннах.
Нападающий удар из 2 и 4 зоны. Нападающий удар со своего подброса. Совершенствование техники приёма снизу после атаки.
Двусторонняя игра. Совершенствование техники игровых моментов. Выбор правильного места при приёме.
Нижняя передача с падением на руки. Приём снизу с падением на бок.
Приём мяча снизу после атаки с падением на бок. Совершенствование игры в защите.
Игровой урок. Двусторонняя игра с судейством. Совершенствование ранее изученных техник и приёмов.
Игровой урок. Двусторонняя игра с судейством. Совершенствование ранее изученных техник и приёмов. Атака, приём, блок, подача, передача.
Ⅳ Четверть.
Кроссовая подготовка 7 ч.
Футбол 7 ч.
Кроссовая подготовка.
Техника безопасности во время урока по кроссовой подготовке.
Кроссовая подготовка.
Бег на выносливость.
Чередование ходьбы и бега.
Равномерный бег 12 минут
Преодоление препятствий.
Подготовка в ГТО
Равномерный бег 14 минут
Преодоление препятствий.
Подготовка в ГТО.
Равномерный бег 15 минут.
Чередование бега с ходьбой.
ОРУ.
Подготовка к ГТО.
Равномерный бег 15 минут.
Чередование бега с ходьбой.
ОРУ.
Подготовка к ГТО.
Равномерный бег 15 минут с преодолением
вертикальных и горизонтальных
препятствий.
Футбол.
Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, приёмы
и передачи, остановки и удары по мячу с места и в движении.
Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, приёмы
и передачи, остановки и удары по мячу с места и в движении.
Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, приёмы
и передачи, остановки и удары по мячу с места и в движении.
Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, приёмы
и передачи, остановки и удары по мячу с места и в движении.
Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, приёмы
и передачи, остановки и удары по мячу с места и в движении.
Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, приёмы
и передачи, остановки и удары по мячу с места и в движении.
Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, приёмы
и передачи, остановки и удары по мячу с места и в движении. Подведение итогов.
|
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
14
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
14.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
|
КоллективнаядискуссияТема: «Здоровье и здоровый образ жизни» Вопросы для обсуждения. Что такое здоровье и какие факторы определяют его состояние. Почему занятия физической культурой и спортом не совместимы с вредными привычками. Какие факторы и причины побуждают человека вести здоровый образ жизни.
Практическиезанятия(с использованием иллюстративного материала) Тема: «Техническая подготовка в легкоатлетических упражнениях»: рассматривают и уточняют образцы техники беговых и прыжковых упражнений; контролируют технику выполнения легкоатлетических упражнений другими учащимися, сравнивают их технику с образцами и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах).
Практическиезанятия(с использованием иллюстративного материала) Тема: «Техническая подготовка в легкоатлетических упражнениях»: рассматривают и уточняют образцы техники беговых и прыжковых упражнений; контролируют технику выполнения легкоатлетических упражнений другими учащимися, сравнивают их технику с образцами и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах)
Практическиезанятия(с использованием иллюстративного материала) Тема: «Техническая подготовка в легкоатлетических упражнениях»: рассматривают и уточняют образцы техники беговых и прыжковых упражнений; контролируют технику выполнения легкоатлетических упражнений другими учащимися, сравнивают их технику с образцами и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах)
Практическиезанятия(с использованием иллюстративного материала) Тема: «Техническая подготовка в метании спортивного снаряда с разбега на дальность»:
рассматривают и уточняют образец техники метания спортивного снаряда (малого мяча); контролируют технику выполнения метания спортивного снаряда другими учащимися, сравнивают их технику с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах).
|
Скачать 317.45 Kb.