Рабочая программа по внеурочной деятельности _Здоровейка_ (3-4 к. Рабочая программа по внеурочной деятельности здоровейка Для 34 классов

• Название: Рабочая программа по внеурочной деятельности здоровейка Для 34 классов
• Дата: 24.10.2022
• Размер: 342 Kb.
• Имя файла: Рабочая программа по внеурочной деятельности _Здоровейка_ (3-4 к.doc
• Тип: Рабочая программа; #752028
• страница: 4 из 5

4 класс

«Я, ты, он, она - мы здоровая семья»

Цель: формирование чувства ответственности за свое здоровье, мода и гигиена школьной одежды, профилактика вредных привычек, культура эмоций и чувств.

Категория слушателей: обучающиеся 4 классов

Срок обучения: 1 год

Режим занятий: 1 час в неделю

№ п/п	Наименование разделов и дисциплин	Всего, час.	В том числе			Форма контроля
			лекции	выездные занятия, стажировки, деловые игры	практи-ческие занятия
I	Введение «Вот мы и в школе».	4	1		3
1.1	«Здоровье и здоровый образ жизни»	1			1
1.2	Правила личной гигиены	1			1
1.3	Физическая активность и здоровье	1	1
1.4	Как познать себя	1			1	За круглым столом
II	Питание и здоровье	5	3		2
2.1	Питание необходимое условие для жизни человека	1	1
2.2	Здоровая пища для всей семьи	1			1
2.3	Как питались в стародавние времена и питание нашего времени	1	1
2.4	Секреты здорового питания. Рацион питания		1
2.5	«Богатырская силушка»	1			1	игра
III	Моё здоровье в моих руках	7	4		3
3.1	Домашняя аптечка	1	1
3.2	«Мы за здоровый образ жизни»	1	1
3.3	Марафон «Сколько стоит твоё здоровье»	1	1
3.4	«Береги зрение с молоду».	1			1
3.5	Как избежать искривления позвоночника	1			1
3.6	Отдых для здоровья	1	1
3.7	Умеем ли мы отвечать за своё здоровье	1			1	виктори на
IV	Я в школе и дома	6	3		3
4.1	«Мы здоровьем дорожим – соблюдая свой режим»	1	1
4.2	«Класс не улица ребята И запомнить это надо!»	1	1
4.3	Просмотр фильма	1			1
4.4	Что такое дружба? Как дружить в школе?	1			1
4.5	Мода и школьные будни	1	1
4.6	Делу время , потехе час.	1			1	Игра - викторина
V	Чтоб забыть про докторов	4	1		3
5.1	Чтоб болезней не бояться, надо спортом заниматься	1	1
5.2	День здоровья «За здоровый образ жизни».	1			1
5.3	Просмотр фильма	1			1
5.4	«Разговор о правильном питании» Вкусные и полезные вкусности	1	1			»
VI	Я и моё ближайшее окружение	4	2		2
6.1	Размышление о жизненном опыте	1	1
6.2	Вредные привычки и их профилактика	1	1
6.3	Школа и моё настроение	1			1
6.4	В мире интересного.(просмотр фильма)	1
VII	«Вот и стали мы на год взрослей»	4	2		2
7.1	Я и опасность.	1	1
7.2	Игра «Мой горизонт»	1			1
7.3	Гордо реет флаг здоровья	1	1
7.4	«Умеете ли вы вести здоровый образ жизни»	1			1	Диагностика. Книга здоровья
	Итого:	34	17		17

ПРИЛОЖЕНИЕ
Тестовый материал
3 класс Тест «Ваше здоровье»

1. Как известно, нормальный режим питания - это плотный завтрак,
обед из трёх блюд и скромный ужин. А какой режим питания у Вас?

а) Именно такой, к тому же Вы едите много овощей и фруктов.

б) Иногда бывает, что Вы обходитесь без завтрака или обеда.

в) Вы вообще не придерживаетесь никакого режима.

2. Курите ли Вы?

а) Нет.

б) Да, но лишь 1 -2 сигареты в день.

в) Курите по целой пачке в день.

3. Употребляете в пищу:

а) много масла, яиц, сливок;

б) мало фруктов и овощей;

в) много сахара, пирожных, варенья

4.Пьёте ли Вы кофе?
а) Очень редко.

б) Пьёте, но не больше 1 -2 чашек в день.

в) Вы не можете обойтись без кофе, пьёте его очень много.

5.Регулярно ли Вы делаете зарядку?

а) Да, для Вас это необходимо.

б) Хотели бы делать, но не всегда удаётся себя заставить.

в) Нет, не делаете.

6.Вам доставляет удовольствие ходить в школу?

а) Да, Вы идёте обычно с удовольствием.

б) Школа Вас в общем-то устраивает.

в) Вы идёте без особой охоты.

7.Принимаете ли Вы постоянно какие-то лекарства?

а) Нет.

б) Только при острой необходимости.

в) Да, принимаете каждый день.

8.Страдаете ли Вы от какого-то хронического заболевания?

а) Нет.

б) Затрудняетесь ответить.

в) Да.

9.Используете ли Вы хотя бы один выходной для физической ра­боты, туризма, занятия спортом?

а) Да, а иногда и оба дня.

б) Да, но только когда есть возможность.

в) Нет, заниматься предпочитаете домашним хозяйством.

10.Как Вы предпочитаете проводить свои каникулы?

а) Активно занимаясь спортом.

б) В приятной весёлой компании.

в) Для Вас это - проблема.

11.Есть ли что-то, что постоянно раздражает Вас в школе или дома?

а) Нет.

б) Да, но Вы стараетесь избежать этого.

в) Да.

12. Есть ли у Вас чувство юмора?

а) Ваши близкие и друзья говорят, что есть.

б) Вы цените людей, у которых оно есть, и Вам приятно их обще­ство.

в) Нет.
Ключ: за каждый ответ «а» Вы получаете 4 очка, за «б» - 2 очка, за «в» - 0 очков.

От 38 до 56 очков. У Вас есть шансы дожить до 100 лет. Вы сле­дите за своим здоровьем больше, чем за чем-то другим, у Вас хоро­шее самочувствие. Если Вы и дальше будете вести здоровый образ жизни, то сохраните энергичность до глубокой старости. Будьте только внимательны при переходе улиц!

Но подумайте, не слишком ли много сил Вы тратите на то, чтобы поддерживать себя в форме? Не лишаете ли Вы себя при этом некото­рых маленьких удовольствий? Не пренебрегайте ими, без них жизнь может показаться Вам слишком пресной. А радость - это тоже здоро­вье!

От 19 до 37 очков. Чашечка кофе - не обязательный атрибут для приятной беседы. У Вас не только хорошее здоровье, но часто и хоро­шее настроение. Вы, вероятно, общительны, часто встречаетесь с друзьями. Вы не отказываетесь и от удовольствий, которые делают Вашу жизнь разнообразной.

Но подумайте, не будут ли некоторые Ваши привычки с годами иметь последствия для Вашего здоровья? Пересмотрите Ваш образ жизни, подумайте, достаточно ли Вы занимаетесь спортом, не слиш­ком ли Вы увлекаетесь спиртным и сигаретами. И согласитесь: при­ятельские отношения можно поддерживать не только дома, в компа­нии, но и на теннисном корте, стадионе, в походе.

От 0 до 18 очков. Ваше здоровье зависит, прежде всего, от Вас. Но Вы слишком легкомысленно к нему относитесь. Вероятно, Вы уже жалуетесь на своё здоровье, или эти жалобы, увы, не заставят себя долго ждать. Не слишком надейтесь на лекарства. Если Вы по­ка не бегаете по врачам, то это «заслуга» только Вашего здорового организма, что не может продолжаться до бесконечности. Откажи­тесь, пока не поздно, от сигарет и спиртного, упорядочите режим питания.

4 класс

Анкета «Умеете ли Вы вести здоровый образ жизни?»