Примерная программа. ПРП_СОО_Физическая культура_Базовый уровень. Рабочая программа среднего общего образования физическая культура
 Скачать 0.7 Mb.
|
|
Пр огр аммные разделы и темы Пр огр аммно е со держ ание Хар ак теристик а деятельности учащихся Профилактик а травматизма и оказание первой помощи вовремя занятий физической культурой Причины возникновения травм и способы их предупреждения правила профилактики травм вовремя самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой Спо со бы и приёмы оказания первой помощи при ушибах разных частей тела и сотрясении мозга переломах, вывихах и ранениях обморожении солнечном и тепловом ударах Беседа с учителем (информация учителя, использование материала учебника и Интернет а) Т ема Профилактика травматизма вовремя самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой и спортом знакомятся с информацией учителя обо сновных причинах возникновения травм наз анятиях физической культурой и спортом обсуждают и анализируют примеры из личного опыта возникновения травм, предлагают возможные способы их предупреждения обсуждают общие правила профилактики травматизма и целесообразность их выполнения вовремя самостоятельных занятий физической культурой и спортом Тема Оказание первой помощи при ушибах знакомятся с видами ушибов и выявляют их характерные признаки знакомятся со бщими правилами оказания первой помощи при ушибах распределяются по группами в каждой группе разучивают действия по оказанию первой помощи при ушибах опр еделённой части тела носа, головы, живота, сотрясения мозга в каждой группе участники тренируются в выполнении необходимых действий, контролируют выполнение друг друга, помогают действиями и советами каждая группа выделяет своего участника, который рассказывает и показывает учащимся класса разученные им действия, отвечает на вопросы по оказанию первой помощи при ушибе опр еделённой части тела — участники других групп тренируются в этих действиях, а участники первой группы контролируют правильность их выполнения Учебное занятие с практической направленностью (информация учителя использование материала учебника и Интернета, видеороликов и дополнительных литературных Примерная рабочая программа Пр огр аммные разделы и темы Пр огр аммно е со держ ание Хар ак теристик а деятельности учащихся источников) Тема Оказание первой помощи при вывихах и переломах знакомятся с видами переломов и вывихов и выявляют их характерные признаки — знакомятся со бщими правилами оказания первой помощи при вывихах и переломах распределяются по группами в каждой группе разучивают действия по оказанию первой помощи припер еломах конкретной части тела бедра голени плеча и предплечья вывиха ключицы и кисти — каждая группа выделяет своего участника, который рассказывает и показывает учащимся других групп разученные им действия, отвечает на вопросы по оказанию первой помощи при вывихах, переломах Беседа с учителем (информация учителя, использование материала учебника и Интернета участники других групп тренируются в этих действиях, а участники Продо лж ение ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 10—11 классы 63 Пр огр аммные разделы и темы Пр огр аммно е со держ ание Хар ак теристик а деятельности учащихся источников) Тема Оказание первой помощи при вывихах и переломах знакомятся с видами переломов и вывихов и выявляют их характерные признаки — знакомятся со бщими правилами оказания первой помощи при вывихах и переломах распределяются по группами в каждой группе разучивают действия по оказанию первой помощи припер еломах конкретной части тела бедра голени плеча и предплечья вывиха ключицы и кисти — каждая группа выделяет своего участника, который рассказывает и показывает учащимся других групп разученные им действия, отвечает на вопросы по оказанию первой помощи при вывихах, переломах Беседа с учителем (информация учителя, использование материала учебника и Интернета участники других групп тренируются в этих действиях, а участники первой группы контролируют правильность их выполнения Учебное занятие с практической направленностью (информация учителя использование материала учебника и Интернета, видеороликов и дополнительных литературных источников Тема Оказание первой помощи при обморожении, солнечном и тепловом ударах знакомятся с видами обморожения, проявлениями солнечного и теплового ударов знакомятся со бщими правилами оказания первой помощи при обморожении, солнечном и тепловом ударах распределяются по группами в каждой группе тренируются действиям по оказанию первой помощи при опр еделённых видах обморожения, солнечном и тепловом ударах каждая группа выделяет своего участника, который рассказывает и показывает учащимся других групп разученные им действия по оказанию первой помощи при обморожении, солнечном и тепловом ударах Примерная рабочая программа Пр огр аммные разделы и темы Пр огр аммно е со держ ание Хар ак теристик а деятельности учащихся Спо со бы самостоятельной деятельности (8 часов) Современные оздоровительные методы и процедуры в режиме здорового образа жизни Релаксация как метод восстановления после психического и физического напряжения характеристика основных методов, приёмов и процедур, правила их проведения методика Э Джеко бсона; аутогенная тренировка И Шульца, дыхательная гимнастика АН Стр ельнико - вой синхр огимнастик а по методу «Ключ») Массаж как средство оздоровительной физической культуры правила организации и проведения процедур массажа Основные приёмы самомассажа, их воздействие на организм человека Банные процедуры, их назначение и правила проведения, основные способы парения участники других групп тренируются в этих действиях, а участники первой группы контролируют правильность их выполнения Учебное занятие с практической направленностью образец учителя использование материала учебника и Интернета, дополнительных литературных источников Тема Релаксация в системной организации мероприятий здорового образа жизни знакомятся с понятием релаксация, её оздоровительной и профилактической направленностью, основными методами и процедурами знакомятся с методом Э Джеко б- сона, его оздоровительной и профилактической направленностью, правилами организации и основными приёмами; — тренируются в проведении метода Э Джеко бсона, обсуждают состояния организма после его применения со дноклассник ами; Продо лж ение ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 10—11 классы знакомятся с методом аутогенной тренировки, обсуждают его оздоровительную и профилактическую направленность, правила организации и проведения разучивают текстовки аутогенной тренировки и упражняются в проведении её сеансов разной направленности проводят сеансы аутогенной тренировки и обсуждают со дноклассни - ками состояния, которые вызывает каждый из сеансов знакомятся с сеансом дыхательной гимнастики, её оздоровительной и профилактической направленностью, правилами организации и проведения разучивают дыхательные упражнения, контролируют технику выполнения другу друга, находят ошибки и предлагают способы их устранения выполняют сеансы дыхательной гимнастики и обсуждают со дно- классник ами состояния, которые они вызывают Примерная рабочая программа Пр огр аммные разделы и темы Пр огр аммно е со держ ание Хар ак теристик а деятельности учащихся знакомятся со снов ами синхр о- гимнастики по методу Ключ, обсуждают её оздоровительную и профилактическую направленность, правила организации и проведения разучивают упражнения синхр о- гимнастики и контролируют технику их выполнения другу друга, находят ошибки и предлагают способы их устранения выполняют комплекс синхр огим - настики и обсуждают со дноклассни - ками состояния, которые он вызывает Учебное занятие с практической направленностью образец учителя использование материала учебника и Интернета, дополнительных литературных источников Тема Методы и приёмы самомассажа в системе занятий кондиционной тренировкой знакомятся с видами и разновидностями массажа, их оздоровительными свойствами, правилами проведения процедур массажа и гигиеническими требованиями ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 10—11 классы 67 У чебное занятие с практической направленностью (информация учителя фиксированные выступления учащихся, использование материала учебника и Интернета, дополнительных литературных источников) Т ема Организация и проведение банных процедур знакомятся с информацией учителя обоз до ровительных свойствах банных процедур, обсуждают их целесообразность во рг аниз ации здорового образа жизни — делятся опытом посещения банных процедур, рассказывают об устройствах парильных комнат, расположениях каменки и по логов, гигиенических требованиях к помещению знакомятся спр авилами поведения в парильной комнате и подготовке к парению анализируют основные этапы парения, их продолжительность и содержательную направленность Примерная рабочая программа Пр огр аммные разделы и темы Пр огр аммно е со держ ание Хар ак теристик а деятельности учащихся Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО Стр ук турная организация самостоятельной подготовки к выполнению требований комплекса ГТО, способы определения направленности её тренировочных занятий в годичном цикле Т ехник а выполнения обязательных и дополнительных тестовых упражнений, способы их освоения и оцени- вания Само стоятельная физическая подготовка и особенности планирования её направленности по тренировочным циклам правила контроля и индивидуализации содержания физической нагрузки Учебное занятие с практической направленностью (информация учителя фиксированные выступления учащихся, использование материала учебника и Интернета, дополнительных литературных источников) Т ема Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО знакомятся спр авилами организации и планирования тренировочных занятий самостоятельной подготовкой, анализируют особенности планирования их содержания и распределения по учебным циклам четвертям знакомятся со способами определения функциональной направленности тренировочных занятий, обсуждают роль и место педагогического контроля в планировании их содержания знакомятся с техникой выполнения обязательных и дополнительных тестовых заданий комплекса ГТО, Продолжение ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 10—11 классы 69 об суждают и выявляют сложные их элементы и структурные компоненты составляют план технической подготовки, определяют о бъём необходимого времени для разучивания и совершенствования каждого тестового задания обучаются и совершенствуют технику тестовых заданий, сравнивают её стр еб ов аниями комплекса ГТО — демонстрируют технику выполнения тестовых заданий друг другу, выявляют ошибки и предлагают способы их устранения проектная деятельность практического характера образец индивидуальной формы проекта, использование материала учебника и Интернета, литературных источников по теме пр оек та) Т ема Проектирование физической подготовки с направленностью на выполнение нормативных требований комплекса ГТО — определяют цель и конечный планируемый результат физической подготовки, формулируют задачи и приросты показателей в физических качествах по учебным четвертям Примерная рабочая программа Пр огр аммные разделы и темы Пр огр аммно е со держ ание Хар ак теристик а деятельности учащихся знакомятся со сновными мышечными группами и приёмами их массирования обучаются приёмам самомассажа основных мышечных групп, контролируют их выполнение другими учащимися, предлагают им способы устранения ошибок проводят процедуры самомассажа в системе тренировочных занятий, отрабатывают отдельные его приёмы на уроках физической культуры подбирают средства и методы достижения запланированных приростов показателей в физических качествах, планируют их в системной организации тренировочных занятий в годичном цикле проводят тренировочные занятия пор азвитию запланированных физических качеств, вносят коррекцию в содержание и направленность физических нагрузок Продолжение ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 10—11 классы демонстрируют результаты в тестовых испытаниях в условиях учебной и соревновательной деятельности совершенствование (54 часа) Физкультурно-оздорови - тельная деятельность Упр ажнения для профилактики острых респираторных заболеваний целлюлита снижения массы тела Стр етчинг и шейпинг как современные оздоровительные системы физической культуры цель, задачи, формы организации Способы индивидуализации содержания и физических нагрузок при планировании системной организации занятий кондиционной тренировкой занятие (с использованием материала учебника и дополнительного иллюстративного материала из Интернета Тема Упражнения для профилактики острых респираторных заболеваний разучивают упражнения для профилактики острых респираторных заболеваний и подбирают для них индивидуальную дозировку объединяют упражнения в комплекс и выполняют его в системе индивидуальных оздоровительных мероприятий занятие (с использованием материала учебника и дополнительного иллюстративного материала из Интернета Тема Упражнения для снижения массы тела знакомятся с популярными системами снижения массы тела, определяют их общность и различия, устанавливают правила подбора и дозирования физических нагрузок Примерная рабочая программа Пр огр аммные разделы и темы Пр огр аммно е со держ ание Хар ак теристик а деятельности учащихся знакомятся с методикой р асчёт а индекса массы тела (ИМТ), определяют его индивидуальные значения и сравнивают сост андартными показателями разучивают технику упражнений для снижения массы тела и подбирают их дозировку в соответствии с показателями ИМТ; — разрабатывают индивидуальный комплекс упражнений, включают его в систему оздоровительных мероприятий и выполняют под контролем измерения ИМТ Практическ ое занятие (с использованием материала учебника и дополнительного иллюстративного материала из Интернета Тема Упражнения для профилактики целлюлита знакомятся спр ояв лением целлюлита, причинами его появления и практикой профилактики Продолжение ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 10—11 классы разучивают упражнения для профилактики целлюлита и выполняют их в системе индивидуальных оздоровительных мероприятий занятие (с использованием материала учебника и дополнительного иллюстративного материала из Интернета Тема Комплекс упражнений силовой гимнастики шейпинг — знакомятся с историей шейпинга как оздоровительной системы, обсуждают различия и общность шейпинга с атлетической гимнастикой, выясняют его цель и содержательное наполнение обсуждают правила подбора упражнений и технику их выполнения с учётом индивидуальных особенностей физического развития из до ровья; — разучивают комплексы упражнений силовой гимнастики и включают их в содержание занятий кондиционной тренировкой занятие (с использованием материала учебника и дополнительного иллюстративного материала из Интернета Тема Комплекс Примерная рабочая программа Пр огр аммные разделы и темы Пр огр аммно е со держ ание Хар ак теристик а деятельности учащихся упр ажнений на повышение подвижности суставов и эластичности мышц стр етчинг)»: — знакомятся с историей шейпинга как оздоровительной системой, выясняют его цель и содержательное наполнение обсуждают правила подбора упражнений и технику их выполнения с учётом индивидуальных особенностей физического развития из до ровья; — разучивают комплексы упражнений по программе стр етчинг аи включают их в содержание занятий кондиционной тренировкой деятельность Модуль Спортивные игры» Футб ол Повто рение правил игры в футбол и соблюдение их в процессе игровой деятельности Совершенствование основных технических приёмов итак тических действий в условиях учебной и игровой деятельности занятия (использование материала учебника, видео- фрагментов из Интернета Тема Техническая итак тическ ая подготовка в футболе знакомятся с выполнением технических приёмов известных футболистов, обсуждают тактические действия и игровые комбинации ведущих команд страны и мира Продолжение ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. 10—11 классы закрепляют и совершенствуют технические приёмы итак тические действия в вариативных условиях учебной деятельности соблюдают правила игры в процессе игровой деятельности, принимают участие в спортивных со ревно - ваниях Баскетб ол Повто рение правил игры в баскетбол, соблюдение их в процессе игровой деятельности Совершенствование основных технических приёмов итак тических действий в условиях учебной и игровой деятельности занятия (использование материала учебника, видео- фрагментов из Интернета Тема Техническая итак тическ ая подготовка в баскетболе знакомятся с выполнением технических приёмов известных баскетболистов, обсуждают тактические действия и игровые комбинации ведущих команд страны и мира закрепляют и совершенствуют технические приёмы итак тические действия в вариативных условиях учебной деятельности соблюдают правила игры в процессе игровой деятельности, принимают участие в спортивных соревнованиях Примерная рабочая программа Пр огр аммные разделы и темы Пр огр аммно е со держ ание Хар |