Неклеса Н.Н., Ганзюк Е.И. Рабочая учебная программа по обучению. Рабочая учебная программа по обучению детей ходьбе на лыжах для дошкольного возраста от 5 до 7 лет
 Скачать 0.79 Mb.
|
|
Игры на лыжах для детей старшего дошкольного возраста Большая роль при обучении детей ходьбе на лыжах принадлежит играм. Они вызывают интерес к передвижению на лыжах, являются своеобразными упражнениями, при которых совершенствуются двигательные навыки ходьбы, спусков, подъемов; развивается функция динамического равновесия. Игровые приемы способствуют выработке умений управлять своими движениями. Кроме того, игры на лыжах формируют положительные черты характера, воспитывают настойчивость в достижении определенных целей (добежать до флажка, спуститься, не задевая лежащих веток, и т. п.). Развивают чувства товарищества, взаимопомощи. Для проведения игр весьма важно, чтобы дети вначале освоили двигательный навык ходьбы на лыжах, так как эмоциональное состояние захватывает ребенка и нередко оказывает отрицательное влияние на качество движений. Необходимо тщательно отбирать игры для проведения их на участке детского сада в зимнее время. Чтобы все дети были активны, не стояли в бездействии на морозе, следует выбирать те игры, в которых бы участвовала вся группа детей. С этой же целью в игре следует как можно чаще менять водящих. Объяснение игры должно быть коротким, четким. Очень осторожно следует подходить к продолжительности игр. В зимнее время игра проводится в быстром темпе. Каждую игру следует вовремя закончить, чтобы не наступило утомление, не угас интерес к игре. При отборе игр необходимо также учитывать постепенное увеличение и снижение физиологической нагрузки. Если занятие включает 2-3 игры, то последняя из них должна быть менее подвижной. В игры для детей дошкольного возраста хорошо внести элементы соревнования, но лишь тогда, когда сформирован двигательный навык передвижения на лыжах. В таком случае все внимание детей будет направлено на выполнение правил и развитие сюжета игры. Игры с элементами соревнования доступны детям только старшего дошкольного возраста. При проведении этих игр можно оформить участок детского сада, внести дополнительный материал (вымпелы, флажки, ленточки для обозначения места «старт» и 22 «финиш»). В подготовительной к школе группе можно предложить детям выбрать «помощника судьи». Правила игр для детей старшего дошкольного возраста могут предусматривать деление на группы, команды. Отбирая те или иные игры на лыжах, воспитатель должен учитывать качество снега, температуру и влажность воздуха, силу ветра, глубину снежного покрова и т. п. Заинтересованность воспитателя игрой повышает эмоциональное состояние у детей, вызывает желание выполнить задание. Игры на лыжах группируются по месту их проведения: игры на снежной целине, игры на спусках со склонов, игры в лесу (парк). Игры на снежной целине Пройди и не задень Задача. Развитие пространственных ориентировок и совершенствование функции равновесия. Описание. Шесть лыжных палок втыкаются в снег на расстоянии 2-2,5 м друг от друга. Ребенок обходит стоящие палки, стараясь их не задеть. Правила. Не пропускать палок, стараться не сбить их носками лыж, точно делать повороты. Трамвай Задача. Закреплять пространственные ориентировки, упражнять в ходьбе на лыжах. Описание. Воспитатель делит играющих детей на четыре равные подгруппы, каждая группа детей из 5-7 человек держится за цветной шнур (это трамвай). Дети идут по снежной целине в любых направлениях, встречаясь, расходятся только вправо. Правила. Обходить идущий навстречу трамвай только справа, идти ритмично, согласовывая темп своего передвижения с темпом товарищей. Ходьба парами, тройками Задача. Совершенствовать функцию равновесия, упражнять в согласованном ритме движения. Описание. Дети, держась за руки (вдвоем, втроем), продвигаются по снежной равнине вперед. Правила. Кто разорвет цепь рук, тот выбывает из игры. Методические указания. Вначале дети должны научиться ходить парами, затем тройками. Чтобы дети освоили чувство согласованного ритма движений, рекомендуется идти под счет воспитателя или ритмичные удары в бубен. Попади в цель Задача. Упражнять в устойчивом равновесии. Описание. У каждого ребенка в руках комочек снега. Проходя мимо щита для метаний или обручей, подвешенных на веревке, дети должны на ходу попасть в щит левой, а затем правой рукой. Правила. Выигрывает тот, у кого будет большее число попаданий из трех или пяти бросков правой и левой рукой. Методические указания. Расстояние от ребенка до щита должно быть не менее 5 м. Поменяй флажки Задача. Упражнять детей в быстром темпе передвижения на лыжах. Описание. Играющие делятся на две колонны. Каждый ребенок должен пройти расстояние 10 м до флажка, взять флажок и на его место поставить другой по цвету. Правила. Выигрывает та команда, которая раньше поменяла цветные флажки. Методические указания. Предлагая детям быстрое скольжение, воспитатель следит за качеством движения. Будь внимателен 23 Задача. Закреплять навык передвижения по равнине, развивать внимание. Эта игра проводится с детьми средней группы. Описание. Дети передвигаются по учебной лыжне. На сигнал воспитателя (поднимает разноцветные флажки) дети меняют движение. Например, когда воспитатель поднимает зеленый флажок, все идут ступающим шагом, желтый — скользящим шагом, красный флажок – все останавливаются. Правила. Дети идут по учебной лыжне на расстоянии 2-3 м друг от друга. Воспитатель находится в центре круга. Методические указания. Для детей средней группы дается 2-3 сочетания движений, для детей старшей группы – 3-4, а детям подготовительной к школе группы можно предложить 4-5 вариантов движений. Идите за мной Задача. Закреплять навыки ходьбы на лыжах скользящим шагом в быстром темпе. Описание. Дети ходят по лыжне по кругу скользящим шагом. Воспитатель находится за кругом. Проходя мимо детей, он выбирает двоих-троих, дотрагиваясь до них. Дети выходят из круга и идут на лыжах вслед за воспитателем. Через препятствие Задача. Закреплять навык передвижения на лыжах, преодолевать препятствия. Описание. На прямой лыжне (50 м) располагаются препятствия (3-4): ворота из лыжных палок, бревно и т. д. По сигналу воспитателя ребенок идет от черты до флажка. Пройдя препятствие, он берет флажок, размахивает им и ставит на место. Правила. Следующий лыжник начинает движение только тогда, когда впереди идущий пройдет первое препятствие. Методические указания. В игру можно ввести элемент соревнования (кто лучше пройдет через препятствие?), но в этом случае длина лыжни должна быть не более 25-30 м, а количество препятствий – не более двух. Сороконожки Задача. Закреплять навык скольжения в колонне. Описание. Группа детей делится н» две команды и выстраивается в колонны, одна параллельно другой. Перед колоннами отмечается линия старта, а на расстоянии 30-50 м – линия финиша. Каждой команде дается по одному шнуру. Дети, стоящие справа, берут шнур левой рукой, а стоящие слева – правой. По сигналу воспитателя колонны («сороконожки») бегут вперед к линии финиша, не выпуская шнур. Правила. Если кто-либо из детей случайно выпустит шнур, то ведущий колонны должен остановиться и подождать, пока все возьмут шнур. Игра считается законченной, когда последний лыжник пересечет линию финиша («когда сороконожка закончит путь»). Методические указания. Игра проводится с детьми, хорошо владеющими навыками ходьбы на лыжах. Игры во время спусков со склона Не урони Задача. Закреплять навык спуска. Описание. Спускаясь, перекладывать из руки в руку перед собой и за спиной какой- нибудь предмет. Правила. Если предмет упадет, поднимать его запрещается. Методические указания. Задание выполняют только те дети, которые освоили навык спуска. Спуск по взмаху цветного флажка Задача. Закреплять навык спуска. Описание. Дети стоят на склоне, на курточке у каждого ребенка цветная ленточка. По взмаху цветного флажка, например красного, съезжают дети, у которых ленточки красные. 24 Правила. Спускаются одновременно все дети, у которых цветная ленточка такого же цвета, как флажок. Посмотри в окошко Задача. Закреплять навык спуска. Описание. При спуске дети держат в руках обруч. Приняв на месте правильную позу, ребенок спускается, смотря в окошко (обруч). Методические указания. Следить за правильной позой при спуске. Поймай предмет Задача. Закреплять навык спуска, развивать ловкость. Описание. Спускаясь, дети перебрасывают друг другу предмет (ватный мешочек). Правила. Если предмет упадет, поднимать его запрещается. Методические указания. Предмет должен быть удлиненным и мягким, лучше всего если это будет мягкий сверток из тряпок. Попади в цель Задача. Закреплять навык спуска, развивать ловкость. Описание. При спуске попасть снежком в цель (щит, подвешенный обруч). Правила. Выигрывает тот, у кого из четырех бросков будет больше попаданий. Методические указания. Ребенок бросает по два раза правой и левой рукой. Профилактика травматизма при проведении занятий на лыжах При проведении занятий на лыжах особенно важно помнить о профилактике травматизма. Каковы же причины детского травматизма при обучении детей ходьбе на лыжах. Основной причиной является отсутствие последовательности во время обучения. Выполнение непосильных детям упражнений или быстрый переход от простых и легких упражнений к сложным и трудным часто ведет к травмам. Нельзя, например, разрешать детям спуск с высоких, крутых склонов, предварительно не отработав движения на пологом склоне или даже на ровном месте. Не менее важной причиной травм является недостаточность общей физической подготовленности ребенка. С этой целью самым главным в профилактике травматизма является укрепление мышц стопы и голеностопного сустава в подготовительном периоде. Систематические занятия физическими упражнениями укрепляют стопу ребенка, позволяют твердо стоять на узкой площади опоры. Необходимо также учитывать индивидуальные особенности ребенка, его подготовку к занятию, обращать внимание на утомляемость ребенка, т. е. понижение работоспособности организма, ухудшение координации движений, ослабление внимания и нарушение дисциплины. Этим увеличивается опасность травм. Одной из причин травматических повреждений является недостаточное внимание к выбору местности для занятий с детьми. Прежде чем проводить занятия на лыжах, надо тщательно выбрать место для лыжни и особенно для спусков со склонов. Это место должно быть ровным, без скрытых под снегом выбоин, канав, камней, кустов, без торчащих предметов, пней (особенно если снежный покров очень тонок), вдали от обрывов, мест проезда транспорта и т. д. Лыжня по возможности не должна быть обледенелой. Большого внимания требует организация детей на занятиях: организованный приход и уход, воспитание у детей навыка спусков и подъемов на склоны через определенные интервалы (не подниматься на склоны в том месте, где другие скатываются с него) и т. п. Особой осторожности требует обучение детей передвижению на лыжах с лыжными палками. Воспитатель должен помнить, что лыжные палки можно давать ребенку, уже овладевшему навыком ходьбы на лыжах без палок. 25 Немаловажное значение в профилактике травматизма имеют одежда и обувь ребенка, которые должны отвечать особенностям лыжных занятий и метеорологическим условиям. Обувь ребенка не должна быть тесной, это предотвратит возможность обморожения и потертостей. После болезни ребенок допускается к занятиям на лыжах только по разрешению врача детского сада, а в некоторых случаях необходим осмотр врачом-специалистом. Научно-исследовательский институт педиатрии рекомендует детей, перенесших острые заболевания, освобождать от занятий физическими упражнениями на следующие сроки: Вид заболевания Освобождение от занятий Острый катар верхних дыхательных путей 6-10 дней Острый бронхит 6-10 дней Ангина 10-15дней Грипп 2нед-1мес Острый отит 2нед-1мес Скарлатина 1-1,5мес Ревматическая атака 6мес Уход за лыжным инвентарем Сохранность лыжного инвентаря во многом зависит от правильного его использования, хранения и своевременного ремонта. При правильном и хорошем уходе лыжи могут слупить в течение многих лет, но для этого надо соблюдать ряд требований: 1. Лыжи следует хранить в сухом прохладном месте, в распорках. 2. После окончания занятий, прежде чем внести лыжи в помещение, нужно счистить с них снег и хорошенько протереть досуха тряпкой. Очищая лыжи от снега, не стучать лыжей о лыжу. 3. Следует тщательно проверять состояние лыж и палок после каждого занятия. Замеченные повреждения надо сразу же исправлять. 4. Следить, чтобы на скользящей (ходовой) поверхности лыж не было царапин. 26 План физкультурных занятий по обучению детей старшей группы ходьбе на лыжах (физкультурное занятие на прогулке) Месяц Неделя Программные задачи Ноябрь 3. Учить детей надевать и снимать лыжи, бросать снежки в горизонтальную цель. 4. Учить детей надевать и снимать лыжи, ходить ступающим шагом, ходить между ледяных построек в в среднем темпе не разрывая цепочки. Декабрь 1. Учить детей надевать и снимать лыжи и выполнять переступания вправо , влево на лыжах, ходить ступающим шагом, ходить между ледяных построек. 2. Повторить передвижение ходьбы на лыжах, ходьбы между ледяных построек в среднем темпе не разрывая цепочки, катание друг друга на санках. 3. Учить детей передвигаться по учебной лыжне скользящим шагом, метать снежки на дальность, бегать между снежными фигурами. 4. Учить детей передвигаться по учебной лыжне скользящим, выполнять шаги на лыжах вправо, влево переступанием, катанию друг друга на санках. Январь 2. Закреплять навык ступающего и скользящего шага в ходьбе на лыжах, в беге между ледяными постройками. 3. Закреплять навык скользящего шага в ходьбе на лыжах, соблюдая дистанцию, в ходьбе и беге между ледяными постройками. 4. Разучить повороты на лыжах, повторить ходьбу на лыжах, метание снежков. Февраль 1. Упражнять детей ходьбе на лыжах, повторить повороты на лыжах, метание снежков. 2. Упражнять детей ходьбе на лыжах скользящим шагом, в метании снежков. 3. Закреплять навык скользящего шага в ходьбе на лыжах, соблюдая дистанцию, упражнять скольжению по ледяной дорожке. 4. Закреплять навык скользящего шага в ходьбе на лыжах, соблюдая дистанцию, скольжению по ледяной дорожке, метанию снежков на дальность. Март 1. Закреплять навык скользящего шага в ходьбе на лыжах, соблюдая дистанцию до 500 метров, метания снежков в цель, скольжения по ледяной дорожке. 2 Закреплять детей ходьбе на лыжах скользящим шагом, в метании снежков. 3 Закреплять навык скользящего шага в ходьбе на лыжах, соблюдая дистанцию, упражнять скольжению по ледяной дорожке. 4 Закреплять навык скользящего шага в ходьбе на лыжах, соблюдая дистанцию, катания друг друга на санках, метанию снежков на дальность. Апрель 1 Закреплять все полученные навыки через игровые упражнения 2 Закреплять все полученные навыки через игровые упражнения 27 Обучающие игры и упражнения, используемые по обучению дошкольников ходьбе на лыжах «Шире шаг» Цель: совершенствовать умение дольше скользить на одной лыже. «Кто самый быстрый?» Цель: развитие скоростно – силовых качеств на лыжах. «У кого меньше шагов?» Цель: совершенствовать умение выполнять меньшее количество длинных накатистых шагов на лыжах . «Кто дальше проскользит?» Цель: овладение скользящим шагом. « Не упади» Цель: овладение спуском в низкой стойке. « Кто дальше скатится?» Цель: овладение умением сохранения равновесия. «Веер» Цель: овладение ступающим шагом. Ноябрь 3 неделя: «Учить детей надевать и снимать лыжи, передвигаться ступающим шагом, соблюдая дистанцию, бросать снежки в горизонтальную цель» Содержание: Построение в шеренгу с лыжами. Поддержка инициативы и самостоятельности детей в выборе вида деятельности на занятии. Переход на место занятия. ОВД: 1. Надевание и снятие лыж. 2.Передвижение ступающим шагом, соблюдая дистанцию. 3.Броски снежков в горизонтальную цель. *Игровые упражнения: 1. «Метко в цель». П/И: «Смелые воробушки». 4 неделя: «Учить детей надевать и снимать лыжи, ходить ступающим шагом, ходить между ледяных построек в среднем темпе не разрывая цепочки». Содержание: Построение в шеренгу с лыжами. Поддержка инициативы и самостоятельности детей в выборе вида деятельности на занятии. Переход на место занятия. ОВД: 1.Надевание лыж и передвижение на лыжах ступающим шагом. 2.Снятие лыж. 3.Ходьба между ледяных построек в среднем темпе не разрывая цепочки. *Игровые упражнения: 1. «По дорожке»; 2. « У кого меньше шагов» П/И: «Мы веселые ребята». Декабрь 1 неделя: «Учить детей надевать и снимать лыжи, ходить ступающим шагом» Содержание: Построение в шеренгу с лыжами. Поддержка инициативы и самостоятельности детей в выборе вида деятельности на занятии. Переход на место занятия. 28 ОВД: 1.Надевание лыж и выполнения переступания вправо , влево на лыжах. 2. Передвижение на лыжах ступающим шагом по учебной лыжне. 3.Снятие лыж. 3.Ходьба между ледяных построек в среднем темпе не разрывая цепочки. *Игровые упражнения: 1. «Сбей кеглю»; 2. « Кто самый быстрый». П/И: «Ловишки парами». 2 неделя: «Повторить передвижение ходьбы на лыжах, ходьбы между ледяных построек в среднем темпе не разрывая цепочки, катание друг друга на санках». Содержание: Построение в шеренгу с лыжами. Поддержка инициативы и самостоятельности детей в выборе вида деятельности на занятии. Переход на место занятия. ОВД: 1. Передвижение на лыжах ступающим шагом по учебной лыжне. 2.Ходьба между ледяных построек в среднем темпе не разрывая цепочки. 3.Катание друг друга на санках. |