Хватит быть славным парнем. Роберт ГловерХватит быть славным парнем!Проверенный способ добитьсяжелаемого в любви, сексе и жизни
 Скачать 0.94 Mb.
|
|
Глава 9 Живите желаемой жизнью: откройте свою страсть и предназначение в жизни, работе и карьере Если бы в вашей жизни не было ограничений… • Где бы вы жили? • Что бы вы делали в свободное время? • Какой работе себя бы посвятили? • Как выглядел бы ваш дом и его окрестности? Посмотрите на реальный мир вокруг и спросите себя, создаете ли вы желаемую вами жизнь. Если нет, то почему? В целом славные парни, с которыми мне доводилось работать, были умными, трудолюбивыми и компетентными людьми. И хотя многих из них вполне можно считать успешными, большинство не использовали свои способности и потенциал по максимуму. И жизнь их совсем не была похожа на ту, о которой они мечтали. Славные парни тратят так много времени, добиваясь чужого одобрения, скрывая свои недостатки, избегая риска и действуя неверными путями, что не достигают того, чего могли бы. Вполне возможно, что это величайшая трагедия, увидевшая свет благодаря синдрому славного парня, – бесчисленные умные и талантливые мужчины, тратящие свои жизни впустую и тонущие в болоте посредственности. Славные парни на работе Большинство славных парней обращается к психотерапевту в надежде изменить влияние своей жизненной парадигмы на интимные отношения. И личные проблемы обычно затмевают тот факт, что они совершенно не удовлетворены своей работой, карьерой и тем, как складывается их жизнь в целом. Те силы, которые удерживают их в неудовлетворяющих отношениях, как правило, удерживают их и на нежеланных рабочих местах. Есть много причин, по которым славные парни обычно не достигают максимума в жизни, работе и карьере. Среди них стоит упомянуть: • страх; • стремление делать всё правильно; • попытки всё делать самостоятельно; • саботирование собственных дел; • искаженное представление о самих себе; • уверенность, что хорошего всегда мало; • готовность оставаться в привычных, но неэффективных системах. Страх Если бы мне нужно было определить один общий признак, который лежит в основе любой проблемы славного парня, я назвал бы страх. Практически всё, что славные парни делают – или не делают, – управляется страхом. Каждая мысль фильтруется до смерти напуганными нейронами в их мозгу. И все действия диктуются политикой страха. • Именно страх не даёт славным парням требовать обещанного повышения. • Именно страх мешает им пойти учиться, чтобы получить образование, необходимое для карьерного роста. • Именно страх мешает уволиться с ненавистной работы. • Именно страх встает на пути, когда славный парень думает начать дело своей мечты. • Именно страх не даёт славному парню жить там, где ему хочется, и делать то, о чем он мечтает. Славные парни боятся ошибиться, боятся поступить неправильно, боятся провала, боятся все потерять. Рядом со страхом неудачи находится парадоксальный страх успеха. Славные парни обычно боятся, что если они станут действительно успешны, то: • их обвинят в мошенничестве; • они не смогут жить согласно ожиданиям окружающих; • их будут критиковать; • они не справятся с возросшими ожиданиями; • они перестанут управлять своей жизнью; • они сделают что-то, что все испортит. Вместо того чтобы признать существование этих страхов (настоящих или вымышленных), славные парни обычно довольствуются тем, что используют лишь малую толику своего потенциала. Стремление делать всё правильно Суть жизни – в развитии и переменах. Чтобы этот процесс был естественным и безраздельным, человек не должен контролировать все происходящее. Тогда у прекрасного, спонтанного хаоса творения появится возможность найти выход в личности человека. В результате жизнь станет динамичной и наполненной событиями. Славные парни одержимы идеей о том, что жизнь должна быть спокойной и предсказуемой. Поэтому они все делают «как надо» и следуют «правилам». К сожалению, эта стратегия хороша только для того, чтобы плотно закрыть дверь перед любой созидательной жизненной силой. А это убивает страсть и мешает славным парням жить на все сто. • Попытки всё делать правильно мешают славным парням быть творческими и продуктивными. • Погоня за совершенством заставляет думать о своих недостатках. • Попытки спрятать недостатки и ошибки мешают рисковать и пробовать новое. • Следование правилам делает славных парней консервативными, осторожными и пугливыми. Из-за этих искусственных ограничений славные парни часто недовольны, утомлены и не удовлетворены своей жизнью и работой. Попытки делать всё самостоятельно В детстве славные парни не могли похвастаться тем, что их потребности удовлетворялись нужным образом и своевременно. Некоторых из них игнорировали, других использовали, третьих били, почти всех оставляли одних. Все они выросли с верой, что иметь желания – плохо и опасно. Все славные парни убеждены, что если им что-то и светит в жизни, то добиваться этого придётся самостоятельно. Поэтому славные парни совершенно не умеют принимать помощь окружающих. Они до смерти боятся просить поддержки. Они чувствуют себя несчастными, когда им помогают. Им тяжело делегировать свои обязанности. Считая, что все нужно делать самостоятельно, славные парни редко используют весь свой потенциал. Никто не в силах делать всё хорошо и достичь успеха в одиночку. Славные парни считают, что у них это должно получиться. Они могли бы быть мастерами на все руки, но чаще всего ничего не умеют. Пережитое в детстве гарантирует, что они никогда не достигнут максимума ни в одной области жизни. Саботирование собственных дел Страх успеха делает из славных парней специалистов по саботажу. Они подрывают свой успех: • тратя время впустую; • придумывая оправдания; • не завершая проекты; • опекая других людей; • стараясь делать слишком много одновременно; • застревая в выяснениях сложных отношений; • откладывая всё на потом; • не устанавливая границ. Славные парни обычно хороши в том, чтобы казаться хорошими. Но если бы им довелось стать действительно лучшими и добраться до самых вершин, это привлекло бы к ним слишком много нежелательного внимания. Яркие огни успеха высветят их изъяны и проблемы. Поэтому славные парни изобретают множество способов избежать бесспорного успеха. Ведь если не пробовать, то не проиграешь. Если не закончить проект, никто не станет критиковать результат. Если взять на себя слишком много, вовсе не обязательно делать все хорошо. Если иметь хорошие оправдания, люди не будут ждать от славных парней слишком многого. Искаженное представление о самих себе Поскольку в детстве потребности славных парней игнорировались или не удовлетворялись нужным образом, у них развилось искаженное представление о самих себе. С помощью наивной детской логики они пришли к выводу, что их потребности не важны, а значит, не важны и они сами. Это – основа отравляющего стыда. В глубине души все славные парни считают, что они не так уж значимы и не особенно хороши. А если славному парню приходилось заботиться о критичном, требовательном или зависимом родителе, ему доставалась двойная доза отравляющего стыда. Ребенок верит, что он должен всегда радовать требовательного отца и исправлять проблемы подавленной матери. К сожалению, это невозможно. В детстве славные парни не могли всегда радовать своих родителей, заботиться о них и исправлять их проблемы. И поэтому многие из них имеют глубокое чувство собственной неполноценности. Они считают, что у них всё должно было получиться. Но что бы они ни делали, этого было мало, все было плохо и неправильно: мама оставалась подавленной, а папа был недоволен. Чувство неполноценности славные парни приносят и в свою взрослую жизнь. Некоторые пытаются его компенсировать, стараясь все делать правильно. Они надеются, что в этом случае никто не поймёт, насколько они никчемны. Другие славные парни даже не пробуют ничего делать. Чувство неполноценности мешает славным парням выделяться, рисковать и пробовать что-то новое. Они держатся старой колеи, не замечая своих талантов и интеллектуальных способностей. И хотя остальным это очевидно, их восприятие искажено детскими переживаниями, и они не видят собственного потенциала и возможностей. Искаженное представление о самих себе задает планку, выше которой им не прыгнуть. Это мешает славным парням стать теми, кем они могли бы стать. Пытаясь прыгнуть выше, они падают вниз, на привычную землю. Уверенность, что хорошего всегда мало Детские потребности славных парней удовлетворялись не особенно хорошо, и в результате они пришли к следующему убеждению: того, что им было нужно, просто не хватало. Подобный опыт привел к формированию определенного взгляда на мир. Парадигма дефицита и недостаточности заставляет славных парней манипулировать окружающими. Они верят, что лучше довольствоваться тем малым, что у них есть, а рисковать не стоит. Поэтому они возмущаются, когда у других есть то, чего им не хватает. Славные парни считают, что хорошего всегда мало, и потому не строят больших планов. Они не верят, что заслуживают чего-то хорошего. Они ищут любые способы сохранить своё восприятие мира. Они довольствуются объедками, считая, что это всё, чего они достойны. Они придумывают множество оправданий, чтобы объяснить, почему у них никогда не будет желаемого. Из-за подобных убеждений славные парни редко реализуют свой потенциал и добиваются желаемого. Готовность оставаться в привычных, но неэффективных системах Как говорилось в предыдущих главах, есть два основных фактора, мешающих славным парням добиваться желаемого в любви. Первый – они воссоздают привычные, хотя и нездоровые отношения. Они сближаются с людьми, которые помогают им создать отношения, похожие на те, что были у них в детстве. Славные парни часто считают, что стали жертвами своих «проблемных» подруг. Им тяжело признать, что они выбрали этих женщин не случайно. Второй – славные парни редко строят желаемые отношения, потому что не умеют расставаться. Когда нормальный человек собирает вещи и уходит, славный парень старательно делает то же самое, что и всегда, надеясь на чудо. Точно так же ведут себя славные парни и на работе. Они выбирают ситуации, которые позволят им играть привычные роли, строить привычные отношения и использовать свои детские правила. Они часто считают себя беспомощными жертвами подобных ситуаций. Славные парни редко задаются вопросом, зачем им нужны именно эти системы. Они не понимают, что у них есть право уйти. Неосознанно повторяя привычные шаблоны на работе, славные парни чувствуют себя бесперспективными и недовольными. Пока они воссоздают нездоровые отношения из своего детства, они не начнут делать то, чего хотят, и не достигнут никаких карьерных высот. Осознайте свою страсть и потенциал Я часто повторяю мужчинам в терапевтических группах, что моя цель в том, чтобы каждый из них покинул группу миллионером. Это не имеет отношения к деньгам или благосостоянию – я говорю об открытии страсти и использовании потенциала. Как говорилось выше, славные парни обычно довольно умные и талантливые мужчины. В процессе исцеления от синдрома славного парня они начинают принимать себя такими, какие они есть. Это позволяет им принять свою страсть и страхи. Формирование верного взгляда на самих себя и окружающий мир приводит к тому, что изобилие вселенной проникает в их жизнь. Иногда это деньги. Иногда любовь или секс. Иногда изобилие принимает форму ярких лучей славы. А порой славные парни получают все сразу. Оставшаяся часть этой главы представляет стратегию, призванную помочь славным парням стать теми, кем они способны стать. Последующие страницы содержат план, который уже помог множеству славных парней открыть свою страсть и использовать весь потенциал. Он поможет и вам. Осознание своих страхов Чарли можно было бы снять в рекламе безвольных и не использующих свои возможности славных парней. Когда мы впервые встретились, он торчал на ненавистной работе и жил посредственной жизнью трусливого человека. Чарли получил диплом инженера пару лет назад, но по-прежнему работал там же, где и до колледжа. Работодатель обещал ему серьёзное повышение после получения диплома. Когда обещание не было выполнено, Чарли просто проглотил обиду и продолжил заниматься своей работой. У Чарли была одна страсть – полеты. Вопреки словам матери о том, что это плохо кончится, он начал брать уроки пилотирования после окончания колледжа. Хотя он мечтал получить лицензию летчика, он никак не мог сделать всего необходимого, чтобы мечта сбылась. Коллега показала Чарли мой сайт. Когда он прочел описание славного парня, то онемел. Он не мог понять, как кто-то мог знать его так хорошо. Ему потребовалось полгода, чтобы набраться смелости и отправить мне письмо. Прошло ещё два месяца – и он написал второе письмо. С первого взгляда на мой сайт Чарли понял, что ему надо заниматься в группе, но мысль, что он будет настолько беззащитным, его пугала. Именно тогда Чарли принял решение, которое изменило его жизнь. Чарли решил, что если что-то так сильно его пугает, надо превозмочь страх и сделать то, чего он боится. Он не мог знать, что это решение было самым началом путешествия, которое приведет его к переосмыслению своей страсти и смысла жизни. В течение следующих полутора лет Чарли жил по принципу: если он чего-то боялся, то побеждал этот страх. Движение давалось ему непросто, но он не отступал. Он полз, пока не чувствовал возможность идти. Он делал маленькие шажки, пока не понимал, что готов бежать. Но если уж он начал движение, его было не остановить. За полтора года Чарли предпринял несколько шагов, осознавая свою страсть и предназначение. Он все активнее принимал участие в занятиях группы, раскрывая себя и споря с другими славными парнями. Он начал видеть пренебрежение и полные страха послания, которые когда-то получил от своей семьи. Он попросил отца прийти на консультацию и высказал ему всё, что думал по поводу его закрытости и недостатка веры в него в детстве. Он перестал винить свою девушку в том, что из-за неё ему не хватает денег на уроки в летной школе. Он сменил летную школу, потому что в прежней обучение было не таким, какое ему было нужно, да и оборудование было неподходящим. Он начал ходить на собеседования, чтобы использовать свой диплом инженера. Он высказал своей девушке (которую поначалу жутко боялся) претензии по поводу того, что она уделяет мало внимания уходу за домом. Он начал летать самостоятельно и получил лицензию пилота. Он позволил группе пригласить его в ресторан на свой день рождения, где оказался лицом к лицу со страхом быть в центре внимания. Он послал резюме и был принят на работу в компанию, которая поверила в его способности и таланты. Когда Чарли сказал группе, что он принят на работу, я понял, что у меня на глазах произошла невероятная метаморфоза. Чарли из запуганного и пассивного интроверта превратился в развивающегося мужчину, страстного и осознающего своё предназначение. Я попросил Чарли написать мне письмо со своей формулой успеха. Вот что он написал. Боб, я получил новую работу примерно так. 1. Прежде чем что-то смогло случиться, я должен был перестать чувствовать себя жертвой. 2. Я начал устанавливать границы. Сначала они были незначительны, но со временем расширились. 3. Поскольку мои границы принимали и уважали, я начал верить в себя. 4. Примерно тогда же я стал честнее. 5. Я поверил в то, что я взрослый человек и у меня есть образование и навыки, чтобы справляться с обязанностями инженера на производстве. 6. Я всегда знал, что мой предыдущий работодатель был так себе, но это меня устраивало по определенным причинам. Когда я наконец-то понял, что мне не нужна эта система для выживания, я смог уйти. Чарли Освобождение. Упражнение № 40 Посмотрите на список, приведенный ниже. Выберите один пункт и определите, что именно постоянно вас пугает. Напишите, как вы можете справиться с этой проблемой. После этого сделайте маленький шаг навстречу своему страху. Попросите кого-нибудь поддержать вас. Не пытайтесь делать все в одиночку. Помните: что бы ни случилось, вы справитесь. • Попросите повышения зарплаты или должности. • Увольтесь с плохой работы. • Начните своё дело. • Получите ещё одно образование. • Признайте конфликтную ситуацию. • Продвигайте свою идею или творчество. • Следуйте к цели всей своей жизни. • Тратьте больше времени на свои хобби и интересы. Прокладывание своего пути Большинство людей (и славные парни – не исключение) не осознает своей ответственности за создание желаемой жизни. Большинство просто удовлетворяется имеющимся и ведет себя так, будто не было никакой возможности построить захватывающую, плодотворную и полную событий жизнь. Когда я разговариваю со славными парнями о том, что нужно взять ответственность за жизнь в свои руки, большинству трудно принять и осознать эту концепцию. То, что они вправе делать выбор и воплощать этот выбор в жизнь, просто не умещается в рамки их парадигмы. Я призываю славных парней представить жизнь, в которой они занимаются любимым делом и им за это платят. Это даётся им непросто. Они ведут себя так, будто я заставляю их поверить в сказку. Иногда славные парни используют такое оправдание: «Не всем везёт как вам (имея в виду меня). Не у всех любимая работа, не всем хорошо платят». Какое-то время я с ними соглашался, пока меня не осенило, что дело вовсе не в везении. Получение степени доктора наук потребовало осознанного решения, настойчивости и упорства, а не везения. Построение терапевтической практики потребовало борьбы со страхами, ухода с надёжной высокооплачиваемой работы, принесения жертв, второй работы (чтобы хватало на оплату счетов), обучения на собственных ошибках, периода бедности, а не везения. Развитие навыков психотерапевта потребовало настойчивого личностного роста, постоянного развития и финансовых инвестиций в собственный терапевтический процесс, а не везения. Во мне нет ничего особенного. Я обычный мужчина с обычными талантами. У меня много таких же страхов, как и у славных парней, с которыми я работаю. У меня нет особенных дарований или навыков, которых нет у этих мужчин. В чём же разница? • Осознанное решение противостоять страхам. • Осознанное решение не соглашаться на посредственность. • Осознанное решение устанавливать собственные правила. Подумайте о людях, которых вы уважаете, на которых равняетесь. Скорее всего, они начали с нуля, но всё равно нашли способ построить интересную, плодотворную и захватывающую жизнь. Эти люди проложили собственные пути и создали свои правила. Что отличает их от остальных? Большинство из них – обычные люди, которые взяли ответственность за жизнь в свои руки. У меня есть хорошая новость: если это удалось им, это получится и у вас. Одна из моих любимых поговорок гласит: «Что может один человек, может и другой». Задумайтесь: если другие осмелились взять все в свои руки и создали жизнь, достойную подражания, вы можете то же самое. |