Практика равновесия Ларсон Самая больщая иллюзи. Самая большая иллюзия Ларсон Игорь Владимирович
 Скачать 58.53 Kb.
|
|
Самая большая иллюзия Ларсон Игорь Владимирович История Поиск Содержание Вступление Глава 1 Перелет Мысль. След. Выравнивание Метод объема. Перенос внимания Переименование реальности Медитация без опоры Ясное видение Геометрические формы. (Фэн-шуй. Йога) Глава 5 Сновидения. (Возможность менять будущее) Сновидения Запоминание снов Признаки сна Руки Проверка на реальность Самая сильная техника! (Прерывание сна) Сон Криса. Начало анализа Опыт осознанного сновидения Прямое попадание в сон Проводник по снам Изменение реальности с помощью изменения сна Покорно ждать Изменить реакцию Возврат возможностей. Эксперимент Эксперимент Причина возникновения снов Эмоции и карма Свобода от эмоциональной зависимости Миры Некоторые понятия Практика равновесия Глава 7 Практика осознанных сновидений Замена системы восприятия Устранение влечения и неприязни Формирование намерения Формирование памяти и позитивного настроя Девять дыханий Связь с учителем Как поместить осознание в центральный канал Как развить ясное переживание и видение Как развить силу и навык ориентирования Как преодолеть страх с помощью развития гнева Градация впечатлений Количество Качество Величина Преображение Эманация Путешествия Скорость Достижения Способность видеть Способность встречаться Способность ощущать Четыре препятствия Лень Отвлечение Беспокойство Забывание Перенастройка сознания Сны неведения Сансарные сны Сны ясного света Непрерывное погружение Восприятие есть Восприятие уменьшается Восприятие убывает Восприятие прекращается Восприятие отсутствует Препятствия Отвлечение событиями дня Отвлечение сновидениями во время сна Потеря присутствия в медитации Отвлечение видениями бардо Слияние Природа формирования эмоций Упражнение на расширение сознания Время Изменение представлений о времени Включение интуиции Практика равновесия Практика равновесия – Существует еще одна практика, приводящая в равновесие движение и качество праны в твоем теле. Она гораздо проще, чем движение из состояния покоя, но тоже весьма эффективна. Ее смысл состоит в том, чтобы удалить из организма грубую прану, наполнив его праной мудрости, а нейтральной дать свободно циркулировать по телу, распространяя в нем позитив. Мужчины и женщины будут выполнять это упражнение по-разному, так как каналы движения энергии у них не идентичны. Для начала необходимо сесть в удобное положение. Главное, чтобы спина была прямая. Мужчины закрывают безымянным пальцем левой руки левую ноздрю и сильно выдыхают через правую ноздрю. Вместе с выдохом ощути, как ты избавляешься от всевозможных отрицательных эмоций, от всего, что сковывает тебя. Потом закрой правую ноздрю безымянным пальцем правой руки и мягко, спокойно вдохни в себя энергию чистоты и мудрости. После вдоха сделай небольшую задержку дыхания и почувствуй, как нейтральная прана разносит энергию мудрости и покоя по твоему телу. Потом плавно выдохни и оставайся в состоянии умиротворения некоторое время. Потом снова повтори оба движения. Делай так столько раз, сколько посчитаешь нужным. Можешь проделать и десять повторов – все так, как ты захочешь. Главное, чтобы ощущения на протяжении всего выполнения упражнения были такими, какие я описал.   garmoniaclub.ruРЕКЛАМАПсихолог-консультант онлайн. От 10000₽/120 минут. СрочноНе видите перспектив в жизни? Сложности? Помогу обрести уверенность. Записывайтесь!|О психологе|Любые вопросыУзнать большеЖенщины все делают наоборот. Правая ноздря закрывается безымянным пальцем правой руки и делается резкий выдох через левую ноздрю. Потом закрывается левая ноздря безымянным пальцем левой руки и делается спокойный плавный вдох. При этом нужно чувствовать, как энергия мудрости наполняет легкие и разносится по всему телу. Затем происходит фиксация состояния покоя во всем теле и следует мягкий выдох. – Почему мужчины и женщины делают это упражнение по-разному? – спросил я. – Потому что, как я уже сказал, каналы, по которым течет прана, в их телах расположены в разных местах. Энергия мудрости у женщин проходит по каналу, находящемуся справа. У мужчин наоборот. То же касается грубой праны, содержащей отрицательные эмоции. У женщин она протекает справа, у мужчин – слева. В буддизме вообще многое строится на визуализации. Однако она имеет не прямое, а скорее образное выражение. Я имею в виду следующее. Когда тибетский мастер болен, он не будет представлять себе, что у него все в порядке, как бы посоветовали ему западные специалисты, применяющие визуализацию. Чтобы победить болезнь, он станет визуализировать сильное пламя и представлять, как его жар распространяется по всему организму, сжигая недуг. Это коренное отличие. Нам рассказывают, что, если хочешь дом, машину, путешествия, ты должен представить все четко и конкретно, работать над этими образами, и картинка станет явью. Не спорю, это может случиться, но, скорее всего, этого не произойдет. Почему? Из-за умственных ограничений, в которые мы загоняем желаемое. Гораздо благоприятнее для развития и реализации задуманного действовать через намерение. Оно не имеет визуальных форм, но воплощается всегда. Как это делать, мы уже говорили. Работа с каналами тоже больше строится на намерении, чем на представлении каких-то имеющих значение для ума образов. Воздействуя на определенный участок своего тела, создавая в нем ощущения, мы решаем серьезную энергетическую задачу – уравновешиваем распределение праны, а значит, становимся гармоничнее. В йоге сновидений применяется работа с переносом внимания и задержанием намерения в определенных чакрах, имеющих различные характеристики. Практикующий создает различные образы в определенных точках и удерживает их какое-то время. Смысл подобных действий – не сделать впоследствии что-то подобное на физическом плане, как привыкли думать мы, рассматривая визуализацию. Создание и удержание вниманием различных образов применяется в буддистских учениях больше как зрительная метафора. Привязки к значению образа не происходит, но ощущения получаются какие нужно. Засыпая, мы не контролируем этот процесс. Пришло время, мы устали и валимся с ног, увлекая за собой все накопившееся проблемы и переживания. В то же время в каждой из наших чакр собрана определенная кармическая информация. Разбирая миры и эмоции, которые им соответствуют, мы коснулись также и того, каким чакрам свойственны эти переживания. Если у тебя проблемы в любовной сфере – это по части сердечной чакры. Постоянно думаешь о деньгах – в дело вступает горловая чакра. Если днем ты еще хоть как-то можешь контролировать проявления ума, то во сне сделать это без тренировки невозможно. Сознание полностью теряет зависимость от твоих намерений и начинает хаотически перемещаться под действием кармической праны, которая приведет его к определенной чакре, где собраны твои эмоции и переживания. Переместившись туда, разум попадает в полное распоряжение созданных тобой следов и кувыркается в бесконечном потоке образов и символов, которые рождает подсознание. Реакция на них остается типичной, поэтому во сне ты снова закладываешь предпосылки следующих волнующих тебя событий. Так, круглосуточно, происходит удерживание твоего сознания в клетке постоянно возникающих ситуаций и переживаний. Единственный ключ, открывающий двери этой тюрьмы, – осознанность. И не только днем, но и во сне. Тибетские мудрецы поняли это тысячи лет назад, создав учения и традиции, помогающие достичь освобождения. В буддизме особое внимание уделяется сновидениям, потому что они, в сравнении с физической реальностью, невероятно податливы и склонны к изменениям. Таким образом можно устранять любые комплексы, энергетические зажимы и прочие эмоциональные препятствия. Естественно, что это благоприятно отразится на всей жизни. Духовные учителя Тибета умеют с помощью снов поставить любой диагноз и определить меры воздействия на проблему (пример со спасшимся при аварии учеником). Там это вполне обычное явление. Практически в каждом поселении живет человек, который, обращаясь к сновидениям, может предсказывать будущее. Как правило, прорицатель берет у обратившегося к нему за помощью какую-то вещь, кладет ее рядом с местом, где тот спит, и погружается в сон. Разум предсказателя настолько чист, что он способен легко и безошибочно угадывать грядущие события. Когда-то мне посчастливилось испытать подобный опыт на себе. Путешествуя по Тибету, я оказался в небольшой деревушке, где жила ясновидящая, умеющая предсказывать будущее по снам. Взяв у меня рубашку, она отправилась спать. На следующее утро я услышал подробный рассказ, и пока что все из предсказанного ей в точности сбылось. Также мне были даны рекомендации по наилучшему формированию жизненного пути. |