Групповое консультирование и ведение терапевтической группы. Самооценка, уверенность в себе
 Скачать 17.89 Kb.
|
|
АНО ДПО «Институт прикладной психологии в социальной сфере» Программа профессиональной переподготовки Клиническая психология. Диагностика, коррекция и восстановление психической деятельности при различных патологических состояниях и аномалиях развития (1560) Дисциплина: Групповое консультирование и ведение терапевтической группы Загрузите результат Индивидуального практического задания. 45 баллов, Выполнил: слушатель Севрюкова Алина Кирилловна Преподаватель: Степина Нелли Васильевна г. Москва - 2022 Выберите формат, целевую аудиторию и тему: Формат: групповая онлайн-терапия. Целевая аудитория: мужчины и женщины в возрасте от 18 лет. Тема: «Самооценка, уверенность в себе». Обозначить основные цели и задачи первой встречи: Цель первой встречи: установить контакт с участниками группы, заинтересовать участников группы, чтобы в дальнейшем они хотели продолжать работать в группе, сделать первые шаги по направлению к общей цели. Задачи первой встречи: познакомиться с правилами группы, с ведущим группы, друг с другом, исследовать установки и качества участников группы. снизить уровень тревоги/беспокойства участников. Рабочий план 1. Вводная часть: ваша самопрезентация участникам группы и приветственное слово: Добрый день! Я очень рада видеть каждого из вас! Сегодня я ваш проводник в мир здоровой самооценки. Здоровая самооценка – основа не только психологического здоровья, но и физического. Мы можем заметить как неуверенность и эмоциональные качели на протяжении долгих лет начинают переходить на физику и прибавлять нам головной боли и других психосоматических проявлений. Учащение сердцебиения, тремор рук тоже частый спутник низкой самооценки. К сожалению, именно низкая самооценка является поддерживающим фактором в развитии психических заболеваний ,а также может провоцировать депрессию, развитие фобий и прокрастинации (откладывание дел на потом). оглашение организационных моментов (открытая/закрытая группа, временной регламент, периодичность встреч): Группа по формированию здоровой самооценки – закрытая, т.е. в процессе присоединиться нет возможности. Периодичность – раз в неделю. Продолжительность одной встречи – 2,5 часа. мотивационная часть (зачем участникам ходить на группу): Как определить низкую самооценку? – ориентир на чужое мнение – частое/постоянное чувство вины – страх выглядеть глупо – страх/тревога перед общественным мнением – много тревоги, беспокойства за свое будущее – ощущение, что "обо мне говорят", "обо мне думают плохо" – частое чувство, что я хуже других – постоянное сравнение с другими Если вы увидели себя в перечисленных пунктах, чувствуете неуверенность и дискомфорт, но есть желание меняться, я приглашаю вас сделать это со мной на групповой онлайн-терапии на тему Самооценки. процедура знакомства и открытия встречи: Знакомство – упражнение «Снежный ком». Попросить участников прямо выразить, что они хотят получить от групповой сессии. Можно провести круговой опрос, благодаря которому каждый член группы участвует в определении цели и содержания, которые должны быть исследованы в течение сессии. Прежде чем сфокусировать свое внимание на одном человеке, полезно предоставить каждому члену группы возможность высказать, чего он хочет достичь в результате сессии. введение правил группы (основные): Правила: 1. «Здесь и теперь» (говорить только о том, что думаешь и чувствуешь здесь и сейчас, по ходу общения в группе). 2. Искренность и открытость (быть откровенным, не «играть») 3. «Принцип Я» (говорить от своего имени «я считаю...», «я думаю...», «хочу предложить…»). 4. Активность (все участники привлекаются к обсуждению) 5. Уважение (уважать каждого говорящего, уметь слушать, не перебивать) 6. Конфиденциальность (все, что происходит здесь с другими, не подлежит обсуждению за стенами аудитории) 2. Основная часть: Самооценка – это уверенность в себе. Уверенность в себе в каком-либо виде деятельности имеет место, когда самооценка человека соответствует его реальным возможностям. Если самооценка выше (ниже) реальных возможностей, имеет место соответственно самоуверенность (неуверенность в себе). Упражнение «Вот какой Я». У каждого из участников есть салфетка, которую они разрывают на столько частей, на сколько посчитают нужным. После этого нужно назвать столько собственных качеств личности (положительных/отрицательных), сколько фрагментов получилось. – Сложно ли было говорить о себе? Что сложнее говорить – плохое или хорошее? Упражнение «Плохое, хорошее» Каждый участник на листе бумаги пишет один свой недостаток. Затем передаёт лист по кругу. Каждый по кругу пишет на его листе «но ты» или «но у тебя» далее положительное качество этого человека. В конце выполнения каждому участнику возвращается его лист. Затем участники зачитывают написанное о себе. – Что вы чувствуете сейчас? Менялись ли ваши чувства на протяжении упражнения? Упражнение «Я лучезарный» Участники по очереди поднимаются на стул, так чтобы оказаться намного выше группы. Все участники, стоящие внизу, восклицают «О, лучезарный!» Ведущий спрашивает «Хотели бы вы ещё что-то услышать о себе?» Участники тренинга должны крикнуть то, что скажет участник на стуле. Участники поочереди меняются. – Что вы чувствуете сейчас? Изменилось ли ваше представление о себе? 3. Заключительная часть: Можно попросить участников рассказать, какой они видят прошедшую сессию, дать комментарии и обратную связь другим членам группы, сделать вывод о собственном участии в работе группы. Какой опыт вы получили для себя сегодня? Что нового узнали о себе ? Какие выводы сделали для себя? |