СРС 6 психология. Сохранение профессионального здоровья
 Скачать 21.97 Kb.
|
|
ЮЖНО-КАЗАХСТАНСКАЯ МЕДИЦИНСКАЯ АКАДЕМИЯ Кафедра: « Истории Казахстана и социально-общественных дисциплин» КЕЙС на тему: Сохранение профессионального здоровья. Выполнила: Зияева Л. Я Проверила: Айдарбекова Г.С Группа ОМ-09-21 «А» План: Введение Взаимосвязь и взаимовлияние психики и тела. Психологические факторы возникновения болезней и укрепления здоровья. Употребление ПАВ и вредные привычки как фактор ухудшения здоровья. Здоровый образ жизни как основа успеха личности. Заключение Литература Введение Физическое и психическое здоровье человека зависит от его адаптации к окружающей среде, а регулятивную функцию адаптации выполняют состояния организма и психики человека. Перенапряжение приспособительных механизмов приводит к возникновению болезни при действии на организм интенсивных и длительных раздражителей. Воздействие факторов среды на человека происходит при активном участии его психики. Взаимосвязь и взаимовлияние психики и тела. Между телом и душой существует неразрывная связь, психика непосредственно влияет на состояние здоровья. Мы рождаемся с базовыми эмоциями, избавиться от которых не можем: это грусть, радость, страх, злость, стыд, отвращение, интерес. Они нам помогают реагировать на стресс и понимать, что происходит. Параллельно с тем, как мы испытываем эти эмоции, что-то происходит в нашем физическом теле — определенные ощущения, которые как-то можно конкретно назвать словами. Так, очень часто люди, которые обращаются к психологу по поводу тревоги или страха, жалуются на невыносимые телесные ощущения, которые они, в свою очередь, начинают оценивать как очень опасные. С внешними стрессорами бывает проще справиться, потому что это то, что произошло вовне, например какое-то событие, слова и действия других людей, погода и т.д. Более сложным является внутренний стрессор: самооценка, самобичевание, определенные мысли, физические ощущения. Чтобы улучшить свое здоровье, важно по-настоящему раскрыть психологию болезней тела. Когда мы осознаем причину на уровне психики, она перестает скрыто управлять нами, у нас появляется реальная возможность повлиять на причину. Нам надо послать телу сигнал, что мы снова в безопасности, что угроза миновала, что можно обратно возвращаться в привычный темп и ритм жизни. И такой сигнал — это не умственная деятельность. Это та самая физическая активность, где минимально учащается пульс, где есть контакт с телом, где вы замечаете, что ощущения поменялись. Когда мы совершаем эти действия, то, по сути, даем сигнал телу, что мы снова в безопасности. Психологические факторы возникновения болезней и укрепления здоровья. Эмоции человека включают в себя не только психологический, но и биологический компонент, поэтому, когда мы сдерживаем те или иные эмоции, никак их не проявляем, активизируется биологический компонент. Это и приводит к различным сбоям в организме и работе нервной системы. Проще говоря, болезнь возникает вследствие того, что эмоции не получили выхода и психика никак их не обработала. Возникает психологическое напряжение, которое воздействует на органы и системы и приводит к различным нарушениям. При постоянных повторениях могут возникнуть необратимые изменения в органах и тканях, а заболевания могут приобрести хроническую форму. Реакции у людей проявляются по-разному, но, естественно, речь идёт об отрицательных переживаниях, которые, к сожалению, не все способны правильно проявлять. Важно поддерживать уравновешенное психоэмоциональное состояние, уметь контролировать негативные эмоции и правильно их проживать. Исходя из природы возникновения психосоматических расстройств, их лечение требует комплексного подхода. Терапия включает в себя как психо-, так и фармакотерапию. Лечение, в первую очередь, должно быть нацелено на саму личность пациента и на стабилизацию его эмоционального ощущения. Поэтому, каждый отдельный случай требует отдельного внимания и должен иметь индивидуальный подход. Сложность лечения заключается в том, что психосоматика представляет собой порочный круг: стресс провоцирует болезнь, а сам факт болезни усиливает тревожное состояние. Без медикаментозного лечения обойтись трудно. Если человека мучают боли в сердце, например, то для начала стоит обратиться к профильному специалисту для лечения в этом направлении. Параллельно врач может порекомендовать консультацию психотерапевта или психолога. Важно понять, о чем сигнализирует психика, провоцируя симптомы. Возможно, организм таким образом говорит о том, что он переутомился и ВАМ пора отдохнуть. Современного человека стресс преследует везде: на работе, в личной жизни. Мы постоянно торопимся, переживаем, и негативные эмоции захлёстывают одна за другой. Употребление ПАВ и вредные привычки как фактор ухудшения здоровья. Психоактивное вещество(ПАВ) — любое вещество (или смесь) естественного или искусственного происхождения, которое влияет на функционирование центральной нервной системы, приводя к изменению психического состояния иногда вплоть до изменённого состояния сознания. Эти изменения могут носить как положительный, так и отрицательный характер. Обычно формирование зависимости связывают со злоупотреблением ПАВ, его систематическим применением. Хотя действие веществ на человека очень индивидуально, можно сказать, что наиболее быстро из распространённых веществ зависимость формируется при приёме героина, никотина, также можно выделить психостимуляторы кокаин и амфетамин, вызывающие психическую (но не физическую) зависимость. Физиологическая зависимость формируется, когда организм привыкает к регулярному экзогенному поступлению участвующих в метаболизме веществ в организм и снижает их эндогенную выработку, таким образом при прекращении поступления вещества в организм в нём возникает обусловленная физиологическими процессами потребность в этом веществе. Психологическая зависимость связывается в основном с приятными ощущениями от веществ, стимулирующими человека к повторению опыта их употребления. Под действием опиатов человек может не чувствовать боли и тревог, одним из вариантов действия стимуляторов является повышение самооценки и энергичности. Интоксикация каннабисом помогает от депрессии, при этом постоянному употреблению марихуаны или замещающих её смесей сопутствует ряд психосоциальных проблем. Здоровый образ жизни как основа успеха личности. Здоровый образ жизни— это такой способ жизнедеятельности, который дает возможность человеку эффективно выполнять профессиональные, общественные, семейные и бытовые функции в оптимальных для здоровья условиях и определяет направленность его усилий в сохранении и укреплении индивидуального и общественного здоровья. Здоровый образ жизни проявляется в отношении к своему здоровью и здоровью окружающих как ценности, в осознании своей ответственности за собственное здоровье и здоровье будущих поколений, в умении противостоять разрушительным для здоровья формам поведения, в сформированности умений и навыков сохранения, укрепления здоровья, навыков личной гигиены. Ценностное отношение к здоровому образу жизни, знание средств поддержания и совершенствования физической формы, потребность в разумной физической активности как основе умственного, нравственного, эстетического развития составляют сущность физической и валеологической культуры личности. Теоретической основой формирования здорового образа жизни является валеология — наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья, здоровом образе жизни. В соответствии с этим в содержание валеологического образованиявходят: знание правил личной гигиены, культуры питания, приемов организации своей жизнедеятельности с учетом биологических ритмов своего организма, знание средств стрессоустойчивости и физического самосовершенствования и т. д. Заключение В настоящее время проблема профессионального здоровья приобретает особую актуальность, особенно в отношении тех людей, чья профессиональная деятельность протекает в стрессовых условиях. Результаты многочисленных исследований позволяют говорить о том, что в настоящее время трудовая деятельность предъявляет повышенные требования, как к физическому, так и к психическому здоровью профессионала. Для эффективности необходимо увеличение производительности труда и повышение его надежности, так же обеспечение оптимального уровня затрат, достижение высоких результатов без потери здоровья. Важно хорошее психическое и физическое здоровье для эффективного осуществления профессиональной деятельности, но в тоже время практически ничего не делается для его сохранения и поддержания. Литература Бодров В.А. Психология профессиональной пригодности: Учеб. пособие для вузов. - М.: ПЕР СЭ, - 2001. - 511 с. Никифорова Г.С. Психология здоровья. Учебник для Вузов. СПб.. Питер. https://ocmp.belzdrav.ru/nashi/index.php?ELEMENT_ID=232642. https://expeducation.ru/ru/article/view?id=4222. |