Легкая атлетика Легкоатлетические упражнения Создать условия для формирования правильного двигательного навыка в ходьбе, беге, прыжках и метании.
Способствовать развитию физических способностей. Создать условия для развития координации движений и способности к ориентированию в пространстве.
Содействовать формированию морально-волевых качеств личности ребенка.
|
Ходьба и бег
|
2 ч
|
89
|
Комплексный. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег 30 м. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных способностей.
|
Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью до 60 м. Знать правила ТБ на уроках Л/А
|
|
комплекс 4
|
|
|
90
|
Комплексный. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег 30 м. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных способностей.
|
Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью до 60 м. Знать понятие короткая дистанция
|
|
комплекс 4
|
|
|
Прыжки
|
3 ч
|
91
|
Комплексный. Прыжок в длину с места, с разбега. с отталкиванием одной и приземлением на две. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны»
|
Правильно выполнять основные движения в прыжках. Правильно приземляться в яму на две ноги.
|
|
компле 4
|
|
|
92
|
Комплексный. Прыжок в длину с места, с разбега. с отталкиванием одной и приземлением на две. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Пятнашки»
|
Правильно выполнять основные движения в прыжках. Правильно приземляться в яму на две ноги.
|
|
компле 4
|
|
|
93
|
Комплексный. Прыжок в длину с места, с разбега. с отталкиванием одной и приземлением на две. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Пятнашки»
|
Правильно выполнять основные движения в прыжках. Правильно приземляться в яму на две ноги.
|
|
компле 4
|
|
|
Метание
|
3ч
|
94
|
Комплексный. Метание малого мяча в цель (2х2) с 3-4 метров. ОРУ. Подвижная игра «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Правильно выполнять основные движения в метании. Метать различные предметы и мячи на дальность с места. из различных положений. Метать в цель.
|
|
комплекс 4
|
|
|
95
|
Комплексный. Метание малого мяча в цель (2х2) с 3-4 метров. ОРУ. Метание набивного мяча из разных положений. Подвижная игра «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Правильно выполнять основные движения в метании. Метать различные предметы и мячи на дальность с места. из различных положений. Метать в цель. Метать набивной мяч из различных положений.
|
|
комплекс 4
|
|
|
96
|
Комплексный. Метание малого мяча в цель (2х2) с 3-4 метров. Метание набивного мяча на дальность. ОРУ. Подвижная игра «Пятнашки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Правильно выполнять основные движения в метании. Метать различные предметы и мячи на дальность с места. из различных положений. Метать в цель. Метать набивной мяч из различных положений.
|
|
комплекс 4
|
|
|
Бег по пересеченной местности
|
3 ч
|
97
|
Комплексный. Равномерный бег 3 мин. Чередование ходьбы бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега.
|
Бегать в равномерном темпе до 10 мин. Уметь бегать по слабо пересеченной местности до 1 км.
|
|
комплекс 4
|
|
|
98
|
Комплексный. Равномерный бег 4 мин. Чередование ходьбы бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие дистанция..
|
Бегать в равномерном темпе до 10 мин. Уметь бегать по слабо пересеченной местности до 1 км.
|
|
комплекс 4
|
|
|
99
|
КомплексныйРавномерный бег 5 мин. Чередование ходьбы бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Вызов номера». ОРУ. Развитие выносливости.
|
Бегать в равномерном темпе до 10 мин. Уметь бегать по слабо пересеченной местности до 1 км.
|
|
компле 4
|
|
|
Скачать 208.5 Kb.