Главная страница
Навигация по странице:

  • Прошло времени

  • Таблица – Классификация функциональных проб

  • Название пробы

  • Таблица – Методы контроля функционального состояния организма

  • без пробелов и запятых

  • Утверждение

  • Внимательно рассмотрите предложенные фотоизображения и определите вид контроля

  • физическим развитием и влиянием на организм занятий физическими упражнениями с помощью простых

  • 1. Педагогический контроль

  • 3. Самоконтроль

  • Без названия 2. Тест начат


    Скачать 259.82 Kb.
    НазваниеТест начат
    Дата16.03.2023
    Размер259.82 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаБез названия 2.docx
    ТипДокументы
    #996026


    Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 3 часть)


    Тест начат

    Понедельник, 13 марта 2023, 20:45

    Состояние

    Завершены

    Завершен

    Понедельник, 13 марта 2023, 21:48

    Прошло времени

    1 ч. 3 мин.

    Оценка

    25,00 из 25,00 (100%)


    Вопрос 1

    Верно

    Баллов: 6,00 из 6,00

    Отметить вопрос

    Текст вопроса

    Соотнесите критерии классификации и описание с названием функциональной проб, выбрав правильный ответ из выпадающего списка. Заполните таблицу «Классификация функциональных проб».

    Обратите внимание, что задание содержит фальшответы (неправильное название функциональной пробы).

    Таблица – Классификация функциональных проб

    Название пробы

    Критерий классификации

    Содержание

    одномоментнаятемпературнаянеспецифическаяпсихоэмоциональнаяортостатическаядыхательная статическаянепрерывнаяпростая

    Пробы с дозированными физическими нагрузками

    Задержка дыхания во время вдоха или выдоха

    одномоментнаятемпературнаянеспецифическаяпсихоэмоциональнаяортостатическаядыхательная статическаянепрерывнаяпростая

    Пробы с изменением условий окружающей среды

    Холодовая или тепловая пробы.

    одномоментнаятемпературнаянеспецифическаяпсихоэмоциональнаяортостатическаядыхательная статическаянепрерывнаяпростая

    Пробы с психоэмоциональными нагрузками

    Счет в уме, запоминание чисел, компьютерные задания

    одномоментнаятемпературнаянеспецифическаяпсихоэмоциональнаяортостатическаядыхательная статическаянепрерывнаяпростая

    Пробы с моделированием венозного возврата крови к сердцу

    Изменение положения тела в пространстве

    одномоментнаятемпературнаянеспецифическаяпсихоэмоциональнаяортостатическаядыхательная статическаянепрерывнаяпростая

    Пробы по характеру выполнения нагрузки

    Сжимание, удержание тяжести, попытка сдвинуть с места тяжелый предмет

    одномоментнаятемпературнаянеспецифическаяпсихоэмоциональнаяортостатическаядыхательная статическаянепрерывнаяпростая

    Пробы в зависимости от соответствия нагрузки направлению двигательного действия

    Ходьба, бег, приседания





    Отзыв

    Ваш ответ верный.

    Вопрос 2

    Верно

    Баллов: 7,00 из 7,00

    Отметить вопрос

    Текст вопроса

    Функциональные пробы и тесты дают возможность отслеживать изменения функционального состояния организма, позволяют контролировать адекватность физических нагрузок возможностям человека, не допустить перегрузок и перенапряжений.

    Внимательно ознакомьтесь с описанием методик контроля функционального состояния организма. Определите  название функциональных проб по их назначению и описанию, выбрав правильный ответ из выпадающего списка. Заполните таблицу «Методы контроля функционального состояния организма».

    Обратите внимание, что задание содержит фальшответы (неправильное название функциональных проб).

    Таблица – Методы контроля функционального состояния организма

    п/п

    Функциональные пробы

    Назначение

    Описание

    1.

    Проба РозенталяПроба ШтангеПальценосовая проба ПульсометрияПроба Ромберга Проба МартинэПроба ГенчиТест К. КупераКистевая динамометрия

    Оценивается статическая координация

    Простая проба: выполняется стоя со сдвинутыми стопами, руки вперед, пальцы раздвинуты, глаза закрыты.

    Усложненная проба: выполняется без обуви, исходное положение стойка на одной ноге, другая нога согнута коленом вперед и касается подошвенной поверхностью коленного сустава опорной ноги, руки вперед, пальцы раздвинуты, глаза закрыты.

    2.

    Проба РозенталяПроба ШтангеПальценосовая проба ПульсометрияПроба Ромберга Проба МартинэПроба ГенчиТест К. КупераКистевая динамометрия

    Оценивается динамическая координация

    Исходное положение стоя, руки в стороны, глаза закрыты. Необходимо, не открывая глаз, быстро коснуться кончика своего носа указательным пальцем сначала одной, а затем другой руки.

    3.

    Проба РозенталяПроба ШтангеПальценосовая проба ПульсометрияПроба Ромберга Проба МартинэПроба ГенчиТест К. КупераКистевая динамометрия

    Измерение силы мышц сгибателей пальцев

    В положении стоя динамометр захватить рукой циферблатом к ладони, затем без напряжения в плече необходимо поднять руку в сторону и сжать динамометр с максимальной силой (не разрешается сгибать руку в локтевом суставе и сходить с места), измерение повторить 2-3 раза и записать лучший результат.

    4.

    Проба РозенталяПроба ШтангеПальценосовая проба ПульсометрияПроба Ромберга Проба МартинэПроба ГенчиТест К. КупераКистевая динамометрия

    Оценка внешнего дыхания

    После 5-7 мин отдыха в положении сидя делается полный вдох и выдох, а затем снова вдох (80-90 % от максимального) и закрывает нос и рот. Фиксируется время от момента задержки дыхания до прекращения пробы.

    5.

    Проба РозенталяПроба ШтангеПальценосовая проба ПульсометрияПроба Ромберга Проба МартинэПроба ГенчиТест К. КупераКистевая динамометрия

    Изучение функции сердца

    Пальпаторно, путем наложения четырех пальцев правой руки на левое запястье в области лучевой артерии. Можно проводить измерения и в области сонных и височных артерий.

    6.

    Проба РозенталяПроба ШтангеПальценосовая проба ПульсометрияПроба Ромберга Проба МартинэПроба ГенчиТест К. КупераКистевая динамометрия

    Определяется физическая работоспособность

    Необходимо пробежать как можно большее расстояние за 12 мин. При этом не разрешается перенапрягаться и, если возникает одышка, нужно сбавить темп бега, а когда восстановится дыхание, можно возобновить бег.





    Отзыв

    Ваш ответ верный.

    Вопрос 3

    Верно

    Баллов: 6,00 из 6,00

    Отметить вопрос

    Текст вопроса

    Эллипсоид — это удобный тренажер, предназначенный для домашних тренировок и занятий в тренажерном зале. Чтобы заниматься на эллиптическом тренажере правильно, необходимо знать правила, соблюдать технику безопасности и некоторые рекомендации.

    Внимательно посмотрите видеоролик об эффективной организации тренировки на орбитреке

     

    Магазин ЕВРОСПОРТ

    2,68 тыс. подписчиков

    Как правильно заниматься на орбитреке

    Произошла ошибка.

    Включите JavaScript в браузере или посмотрите видео на странице www.youtube.com.



    Воспроизвести видео

     

    Ссылка на видео на YouTube https://youtu.be/lqDIMNcdr0o

    Авторское право на видео принадлежит магазину ЕВРОСПОРТ. Материал видео используется для студентов АНПОО «НСПК» в учебных целях. Ссылка на видео хостинга YouTube https://youtu.be/lqDIMNcdr0o

     

    Выберите из выпадающего списка правильные ответы на вопросы к видео.

    п/п

    Вопросы к видео

    Вариант ответа

    1

    Какой прием работы на тренажере увеличивает эффективность тренировки?

    Низкий угол наклонаКардионагрузкаВращение педалей назадКонтроль работы мышцРегулирование угла наклона плоскостиСиловая нагрузка

    2

    Что обеспечивает достижение комплексной нагрузки на организм при занятиях на тренажере?

    Низкий угол наклонаКардионагрузкаВращение педалей назадКонтроль работы мышцРегулирование угла наклона плоскостиСиловая нагрузка

    3

    Какая функция на тренажере показывает, какие мышцы задействованы в процессе тренировки?

    Низкий угол наклонаКардионагрузкаВращение педалей назадКонтроль работы мышцРегулирование угла наклона плоскостиСиловая нагрузка

    4

    Какие рекомендации необходимо соблюдать занимающимся низкого роста, чтобы избежать эффекта «перешагивания»?

    Низкий угол наклонаКардионагрузкаВращение педалей назадКонтроль работы мышцРегулирование угла наклона плоскостиСиловая нагрузка

    5

    Какой вид нагрузки при работе на тренажере обеспечивает тренировку сердечно-сосудистой системы?

    Низкий угол наклонаКардионагрузкаВращение педалей назадКонтроль работы мышцРегулирование угла наклона плоскостиСиловая нагрузка

    6

    Каким видом нагрузки при работе на орбитреке достаточно заниматься один раз в неделю?

    Низкий угол наклонаКардионагрузкаВращение педалей назадКонтроль работы мышцРегулирование угла наклона плоскостиСиловая нагрузка





    Отзыв

    Ваш ответ верный.

    Вопрос 4

    Верно

    Баллов: 3,00 из 3,00

    Отметить вопрос

    Текст вопроса

    Вам предстоит подготовить и выступить с докладом по теме «Закономерности силовой тренировки». Прочитайте предложенные утверждения и выберите только те, которые Вы могли бы включить в свой доклад. В ответе укажите одно или несколько верных утверждений и перечислите их цифрами, в порядке возрастания, без пробелов и запятых.

    Утверждение 1. Основными показателями мышечной силы являются: объем и масса мышц, скорость их сокращения и длительность усилия, что определяет формы силового проявления.

    Утверждение 2. Эффект выполнения того или иного упражнения не зависит от соответствующего подкрепления — повторного воздействия, при этом возможное привыкание к упражнению не предусматривает своевременного изменения условий и характера упражнения с увеличением требовательности.

    Утверждение 3. Индивидуальные и мотивационные особенности человека не требуют выбора границ напряженности воздействия (максимальных и минимальных).

    Утверждение 4. В силовой тренировке предпочтение обычно отдается «преодолевающему режиму» при условии, что последнее повторение в каждом подходе должно быть с предельным напряжением, а упражнения в статическом и уступающем режимах должны лишь дополнять эффект первого.

    Утверждение 5. Важно тестирование исходного уровня подготовленности занимающихся по комплексу показателей: весо-ростовое соотношение, оценка мышечной топографии тела и отдельных звеньев тела, степени развития силы в различных условиях проявления, показателя «повторный максимум» и др.

    Утверждение 6. Рациональное питание не является фактором обеспечения силовой тренировки, поскольку важно только создание запаса энергии.
    Ответ:

    145

    Вопрос 5

    Верно

    Баллов: 3,00 из 3,00

    Отметить вопрос

    Текст вопроса

    Внимательно рассмотрите предложенные фотоизображения и определите вид контроля, который заключается в самостоятельных регулярных наблюдениях за состоянием своего здоровья, физическим развитием и влиянием на организм занятий физическими упражнениями с помощью простых, доступных приемов?



    1. Педагогический контроль


    2. Врачебный контроль


    3. Самоконтроль
    Впишите ответ цифрой, соответствующей вашему выбору

    Ответ:

    3



    написать администратору сайта