|
Без названия 2. Тест начат
Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 3 часть)
Тест начат
| Понедельник, 13 марта 2023, 20:45
| Состояние
| Завершены
| Завершен
| Понедельник, 13 марта 2023, 21:48
| Прошло времени
| 1 ч. 3 мин.
| Оценка
| 25,00 из 25,00 (100%)
|
Вопрос 1
Верно
Баллов: 6,00 из 6,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Соотнесите критерии классификации и описание с названием функциональной проб, выбрав правильный ответ из выпадающего списка. Заполните таблицу «Классификация функциональных проб».
Обратите внимание, что задание содержит фальшответы (неправильное название функциональной пробы).
Таблица – Классификация функциональных проб
Название пробы
| Критерий классификации
| Содержание
| одномоментнаятемпературнаянеспецифическаяпсихоэмоциональнаяортостатическаядыхательная статическаянепрерывнаяпростая
| Пробы с дозированными физическими нагрузками
| Задержка дыхания во время вдоха или выдоха
| одномоментнаятемпературнаянеспецифическаяпсихоэмоциональнаяортостатическаядыхательная статическаянепрерывнаяпростая
| Пробы с изменением условий окружающей среды
| Холодовая или тепловая пробы.
| одномоментнаятемпературнаянеспецифическаяпсихоэмоциональнаяортостатическаядыхательная статическаянепрерывнаяпростая
| Пробы с психоэмоциональными нагрузками
| Счет в уме, запоминание чисел, компьютерные задания
| одномоментнаятемпературнаянеспецифическаяпсихоэмоциональнаяортостатическаядыхательная статическаянепрерывнаяпростая
| Пробы с моделированием венозного возврата крови к сердцу
| Изменение положения тела в пространстве
| одномоментнаятемпературнаянеспецифическаяпсихоэмоциональнаяортостатическаядыхательная статическаянепрерывнаяпростая
| Пробы по характеру выполнения нагрузки
| Сжимание, удержание тяжести, попытка сдвинуть с места тяжелый предмет
| одномоментнаятемпературнаянеспецифическаяпсихоэмоциональнаяортостатическаядыхательная статическаянепрерывнаяпростая
| Пробы в зависимости от соответствия нагрузки направлению двигательного действия
| Ходьба, бег, приседания
|
|
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 2
Верно
Баллов: 7,00 из 7,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Функциональные пробы и тесты дают возможность отслеживать изменения функционального состояния организма, позволяют контролировать адекватность физических нагрузок возможностям человека, не допустить перегрузок и перенапряжений.
Внимательно ознакомьтесь с описанием методик контроля функционального состояния организма. Определите название функциональных проб по их назначению и описанию, выбрав правильный ответ из выпадающего списка. Заполните таблицу «Методы контроля функционального состояния организма».
Обратите внимание, что задание содержит фальшответы (неправильное название функциональных проб).
Таблица – Методы контроля функционального состояния организма
№ п/п
| Функциональные пробы
| Назначение
| Описание
| 1.
| Проба РозенталяПроба ШтангеПальценосовая проба ПульсометрияПроба Ромберга Проба МартинэПроба ГенчиТест К. КупераКистевая динамометрия
| Оценивается статическая координация
| Простая проба: выполняется стоя со сдвинутыми стопами, руки вперед, пальцы раздвинуты, глаза закрыты.
Усложненная проба: выполняется без обуви, исходное положение стойка на одной ноге, другая нога согнута коленом вперед и касается подошвенной поверхностью коленного сустава опорной ноги, руки вперед, пальцы раздвинуты, глаза закрыты.
| 2.
| Проба РозенталяПроба ШтангеПальценосовая проба ПульсометрияПроба Ромберга Проба МартинэПроба ГенчиТест К. КупераКистевая динамометрия
| Оценивается динамическая координация
| Исходное положение стоя, руки в стороны, глаза закрыты. Необходимо, не открывая глаз, быстро коснуться кончика своего носа указательным пальцем сначала одной, а затем другой руки.
| 3.
| Проба РозенталяПроба ШтангеПальценосовая проба ПульсометрияПроба Ромберга Проба МартинэПроба ГенчиТест К. КупераКистевая динамометрия
| Измерение силы мышц сгибателей пальцев
| В положении стоя динамометр захватить рукой циферблатом к ладони, затем без напряжения в плече необходимо поднять руку в сторону и сжать динамометр с максимальной силой (не разрешается сгибать руку в локтевом суставе и сходить с места), измерение повторить 2-3 раза и записать лучший результат.
| 4.
| Проба РозенталяПроба ШтангеПальценосовая проба ПульсометрияПроба Ромберга Проба МартинэПроба ГенчиТест К. КупераКистевая динамометрия
| Оценка внешнего дыхания
| После 5-7 мин отдыха в положении сидя делается полный вдох и выдох, а затем снова вдох (80-90 % от максимального) и закрывает нос и рот. Фиксируется время от момента задержки дыхания до прекращения пробы.
| 5.
| Проба РозенталяПроба ШтангеПальценосовая проба ПульсометрияПроба Ромберга Проба МартинэПроба ГенчиТест К. КупераКистевая динамометрия
| Изучение функции сердца
| Пальпаторно, путем наложения четырех пальцев правой руки на левое запястье в области лучевой артерии. Можно проводить измерения и в области сонных и височных артерий.
| 6.
| Проба РозенталяПроба ШтангеПальценосовая проба ПульсометрияПроба Ромберга Проба МартинэПроба ГенчиТест К. КупераКистевая динамометрия
| Определяется физическая работоспособность
| Необходимо пробежать как можно большее расстояние за 12 мин. При этом не разрешается перенапрягаться и, если возникает одышка, нужно сбавить темп бега, а когда восстановится дыхание, можно возобновить бег.
|
|
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 3
Верно
Баллов: 6,00 из 6,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Эллипсоид — это удобный тренажер, предназначенный для домашних тренировок и занятий в тренажерном зале. Чтобы заниматься на эллиптическом тренажере правильно, необходимо знать правила, соблюдать технику безопасности и некоторые рекомендации.
Внимательно посмотрите видеоролик об эффективной организации тренировки на орбитреке.
Магазин ЕВРОСПОРТ
2,68 тыс. подписчиков
Как правильно заниматься на орбитреке
Произошла ошибка.Включите JavaScript в браузере или посмотрите видео на странице www.youtube.com.
Воспроизвести видео
Ссылка на видео на YouTube https://youtu.be/lqDIMNcdr0o
Авторское право на видео принадлежит магазину ЕВРОСПОРТ. Материал видео используется для студентов АНПОО «НСПК» в учебных целях. Ссылка на видео хостинга YouTube https://youtu.be/lqDIMNcdr0o
Выберите из выпадающего списка правильные ответы на вопросы к видео.
№ п/п
| Вопросы к видео
| Вариант ответа
| 1
| Какой прием работы на тренажере увеличивает эффективность тренировки?
| Низкий угол наклонаКардионагрузкаВращение педалей назадКонтроль работы мышцРегулирование угла наклона плоскостиСиловая нагрузка
| 2
| Что обеспечивает достижение комплексной нагрузки на организм при занятиях на тренажере?
| Низкий угол наклонаКардионагрузкаВращение педалей назадКонтроль работы мышцРегулирование угла наклона плоскостиСиловая нагрузка
| 3
| Какая функция на тренажере показывает, какие мышцы задействованы в процессе тренировки?
| Низкий угол наклонаКардионагрузкаВращение педалей назадКонтроль работы мышцРегулирование угла наклона плоскостиСиловая нагрузка
| 4
| Какие рекомендации необходимо соблюдать занимающимся низкого роста, чтобы избежать эффекта «перешагивания»?
| Низкий угол наклонаКардионагрузкаВращение педалей назадКонтроль работы мышцРегулирование угла наклона плоскостиСиловая нагрузка
| 5
| Какой вид нагрузки при работе на тренажере обеспечивает тренировку сердечно-сосудистой системы?
| Низкий угол наклонаКардионагрузкаВращение педалей назадКонтроль работы мышцРегулирование угла наклона плоскостиСиловая нагрузка
| 6
| Каким видом нагрузки при работе на орбитреке достаточно заниматься один раз в неделю?
| Низкий угол наклонаКардионагрузкаВращение педалей назадКонтроль работы мышцРегулирование угла наклона плоскостиСиловая нагрузка
|
|
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 4
Верно
Баллов: 3,00 из 3,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Вам предстоит подготовить и выступить с докладом по теме «Закономерности силовой тренировки». Прочитайте предложенные утверждения и выберите только те, которые Вы могли бы включить в свой доклад. В ответе укажите одно или несколько верных утверждений и перечислите их цифрами, в порядке возрастания, без пробелов и запятых.
Утверждение 1. Основными показателями мышечной силы являются: объем и масса мышц, скорость их сокращения и длительность усилия, что определяет формы силового проявления.
Утверждение 2. Эффект выполнения того или иного упражнения не зависит от соответствующего подкрепления — повторного воздействия, при этом возможное привыкание к упражнению не предусматривает своевременного изменения условий и характера упражнения с увеличением требовательности.
Утверждение 3. Индивидуальные и мотивационные особенности человека не требуют выбора границ напряженности воздействия (максимальных и минимальных).
Утверждение 4. В силовой тренировке предпочтение обычно отдается «преодолевающему режиму» при условии, что последнее повторение в каждом подходе должно быть с предельным напряжением, а упражнения в статическом и уступающем режимах должны лишь дополнять эффект первого.
Утверждение 5. Важно тестирование исходного уровня подготовленности занимающихся по комплексу показателей: весо-ростовое соотношение, оценка мышечной топографии тела и отдельных звеньев тела, степени развития силы в различных условиях проявления, показателя «повторный максимум» и др.
Утверждение 6. Рациональное питание не является фактором обеспечения силовой тренировки, поскольку важно только создание запаса энергии. Ответ:
145
Вопрос 5
Верно
Баллов: 3,00 из 3,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Внимательно рассмотрите предложенные фотоизображения и определите вид контроля, который заключается в самостоятельных регулярных наблюдениях за состоянием своего здоровья, физическим развитием и влиянием на организм занятий физическими упражнениями с помощью простых, доступных приемов?
1. Педагогический контроль
2. Врачебный контроль
3. Самоконтроль Впишите ответ цифрой, соответствующей вашему выбору
Ответ:
3
|
|
|