ОГСЭ физическая культура. Тесты Понятие Физическая культура
 Скачать 54.35 Kb.
|
|
Физическая культура. Тест МЭСИ с ответами - 2020 год Правильные ответы отмечены + Тесты: 1. Понятие «Физическая культура» - это: а) отдельные стороны двигательных способностей человека; б) восстановление здоровья средствами физической реабилитации; +в) часть общечеловеческой культуры, направленная на разностороннее укрепление и совершенствование организма человека, и улучшение его жизнедеятельности посредством применения широкого круга средств. г) педагогический процесс, направленный на обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств. 2. Вид воспитания, специфическим содержанием которого является овладение специальными физкультурными знаниями, обучение движениям, воспитание физических качеств и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях, называется: а) физической подготовкой; б) физической культурой; в) физкультурным образованием; +г) физическим воспитанием. 3. Спорт – это: а) вид социальной деятельности, направленный на оздоровление человека и развитие его физических способностей; +б) это собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также межчеловеческие отношения и нормы, присущие этой деятельности; в) специализированный педагогический процесс, построенный на системе физических упражнений и направленный на участие в соревнованиях; г) педагогический процесс, направленный на морфологическое и функциональное совершенствование организма человека. 4. К специфическим функциям физической культуры относятся: а) эмоционально-зрелищная; +б) соревновательная; в) познавательная; г) досуга. 5. К функциям спорта относятся: +а) социализирующая; б) регламентирующая; в) подготовительная; г) допинговая. 6. Профессионально-прикладная физическая подготовка представляет собой: а) педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех систем организма; +б) специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности; в) тип социальной практики физического воспитания, включающий теоретико-методические, программно-нормативные и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни; г) процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями. 7. Физическое совершенство – это: +а) наиболее оптимальный результат воздействия средств физической культуры, определяющий гармоничное развитие человека и его всестороннюю подготовленность; б) гармоничное телосложение; в) высшая степень подготовленности – спортивная форма; г) процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями. 8. Укажите основную форму физического воспитания в вузе: а) массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия; +б) занятия в спортивных секциях по выбору студентов; +в) учебные занятия; ++ +г) физические упражнения в течение учебного дня. 9. Одной из форм физической культуры является: а) физическая подготовленность; +б) физическое воспитание; в) спортивная тренировка; г) общая физическая подготовка. 10. Для проведения занятий по физическому воспитанию все студенты распределяются в учебные отделения. Укажите, как они называются: а) подготовительное, основное, медицинское; б) спортивное, физкультурное, оздоровительное; +в) основное, специальное, спортивное; г) общеподготовительное и профессионально-прикладное. 11. Основным средством физического воспитания являются: +а) физические упражнения; б) оздоровительные силы природы; в) гигиенические факторы; г) тренажеры, гири, гантели, штанга, мячи. 12. В процессе физического воспитания решаются следующие задачи: а) воспитательные; б) образовательные; в) оздоровительные; +г) все перечисленные задачи. 13. Укажите цель физического воспитания в вузе: а) выполнение государственных образовательных стандартов; +б) формирование физической культуры личности и обеспечение на этой основе готовности человека к плодотворной трудовой и другим видам деятельности; в) совершенствование двигательных способностей в соответствии с индивидуальными особенностями студентов; г) выявление, сравнение и сопоставление двигательных возможностей студентов. 14. Изучение дисциплины «Физическая культура» предусмотрено по разделам: а) только практическому; б) практическому и разделу профессионально-прикладной физической подготовке; +в) теоретическому, практическому и контрольному; г) физической, технической и психологической подготовке. 15. К показателям, характеризующим физическое развитие человека, относятся: а) показатели телосложения, деятельности функциональных систем организма и развития физических качеств; +б) показатели уровня физической подготовленности и спортивных результатов; в) уровень и качество сформированных жизненно необходимых двигательных умений и навыков; г) результаты выполнения нормативов и требований государственных программ по физическому воспитанию. 16. Физические упражнения – это: а) двигательные действия, укрепляющие организм; +б) это двигательные действия, которые выполняются в соответствии с закономерностями физического воспитания; в) двигательные действия, способствующие воспитанию гармонично развитой личности; г) составная часть физической культуры. 17. Термин рекреация означает: а) постепенное приспособление организма к нагрузкам; б) состояние расслабленности, возникающее у человека после чрезмерного физического, эмоционального и/или умственного напряжения; +в) отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий и соревнований; г) психотерапию, применяемую индивидом к самому себе. 18. Основными видами физической рекреации являются: +а) туризм, пешие и лыжные прогулки, купание; б) аэробика и шейпинг; в) атлетическая гимнастика и стретчинг; г) велоаэробика, легкая атлетика, гимнастические упражнения. 19. Какие физические упражнения, наиболее эффективны для повышения умственной работоспособности и профилактики переутомления в течение учебного (трудового) дня: а) упражнения на внимание; +б) простые и легкие кратковременные физические упражнения разной направленности; +в) быстрая длительная ходьба на свежем воздухе. г) упражнения на развитие силы мышц спины. 20. Физическая подготовка - это: +а) процесс развития физических качеств и овладения движениями; б) результат изменения морфологических и функциональных показателей развития человека, достигнутый в результате занятий физическими упражнениями; в) это процесс совершенствования физических качеств и формирования тех двигательных умений и навыков, которые отвечают специфике избранного вида спорта или выбранной профессии; г) целенаправленное воздействие на развитие физических качеств человека посредством нормированных физических нагрузок. 21. Процесс совершенствования физических качеств и формирования жизненно необходимых двигательных умений и навыков, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека называется: а) физическим развитием; б) специальной физической подготовкой; в) физической подготовленностью; +г) общей физической подготовкой. 22. Укажите конечную цель спорта: а) физическое совершенствование человека; б) совершенствование двигательных умений и навыков занимающихся; +в) выявление, сравнение и сопоставление человеческих возможностей; г) развитие физических (двигательных) способностей в соответствии с индивидуальными возможностями занимающихся. Тесты: 1. Функциональные системы организма – это: +а) совокупность органов, выполняющих общую для них функцию; б) совокупность органов, сходных по своему строению, функции и развитию; в) функциональное объединение органов, различного строения и месторасположения в организме. 2. Артериальная кровь – это: а) кровь насыщенная углекислым газом; б) кровь, протекающая по артериям; +в) кровь, насыщенная кислородом. 3. Лейкоциты это: а) красные кровяные тельца; +б) белые кровяные тельца; в) элементы крови, играющие важную роль в свертывании крови. 4. Влияние занятий физическими упражнениями на кровеносную систему заключается в: а) общем сужении кровеносных сосудов; +б) повышении эластичности стенок кровеносных сосудов; +в) увеличении числа эритроцитов и гемоглобина в них. 5. Гомеостаз – это: а) устойчивость организма к воздействию различных повреждающих факторов; +б) постоянство внутренней среды организма; в) приспособление функций организма к изменяющимся условиям окружающей среды. 6. Большой круг кровообращения начинается: +а) от левого желудочка; б) от левого предсердия; в) от правого желудочка. 7. Снабжение всех тканей питательными веществами и кислородом происходит через: а) стенки артерий; +б) стенки капилляров; в) стенки венозных сосудов. 8. Мышечный насос – это: а) сердце, которое совершает ритмичные сокращения по типу насоса, благодаря которым происходит движение крови в организме; б) механизм сокращения и расслабления мышц, происходящий в процессе мышечной деятельности; +в) механизм принудительного продвижения венозной крови к сердцу с преодолением сил гравитации под воздействием ритмических сокращений и расслаблений скелетных мышц. 9. Систолическое давление создается во время: а) сокращения предсердий; +б) сокращения желудочков; в) общей паузы. 10. В норме у здорового человека в покое кровяное давление равно: а) 100/60 мм рт ст; +б) 120/70 мм рт ст; в) 140/90 мм рт ст. 11. Размеры и масса сердца в результате занятий физическими упражнениями: а) не изменяются; б) уменьшаются; +в) увеличиваются. 12. У людей физически тренированных при физической нагрузке усиление работы сердца происходит преимущественно за счет: +а) увеличения систолического объема; б) резкого учащения сердечных сокращений; в) уменьшения минутного объема. 13. Среднее значение пульса в покое у мужчин, не занимающихся физическими упражнениями, составляет: а) 50-70 уд/мин; = тренир +б) 70-80 уд/мин; в) 75-85 уд/мин. 14. Среднее значение пульса в покое у женщин, не занимающихся физическими упражнениями, составляет: а) 50-60 уд/мин; б) 60-70 уд/мин; = тренир. +в) 75- 85 уд/мин. 15. В процессе систематических занятий физическими упражнениями пульс в покое: +а) уряжается; б) учащается; в) остается без изменений. 16. Гуморальная регуляция деятельности организма осуществляется: а) посредством биоэлектрических импульсов; +б) через кровь, посредством гормонов и др. химических веществ; в) посредством рефлекса. 17. Основные функциональные особенности кровеносной системы людей систематически занимающихся физическими упражнениями: а) высокая производительность функций в покое и при выполнении нагрузок ниже максимальных; +б) высокая производительность аппарата кровообращения при выполнении максимальных нагрузок: +в) высокая экономичность функций в покое и при выполнении нагрузок ниже максимальных. 18. Нервная система: +а) регулирует деятельность различных органов и всего организма; б) осуществляет обмен кислорода и углекислого газа между тканями тела и атмосферным воздухом; +в) осуществляет связь между разными органами и системами, согласовывает их деятельность, обуславливая целостность организма. 19. Вегетативная нервная система подразделяется на два отдела: +а) симпатический и парасимпатический; б) головной и спинной; в) двигательный и чувствительный. 20. Систематические занятия физическими упражнениями и спортом способствуют: +а) увеличению подвижности грудной клетки; б) уменьшению жизненной емкости легких; в) уряжению частоты дыхания в покое. 21. Потребление кислорода – это количество кислорода: а) потребляемое организмом при мышечной работе; б) проходящее через легкие за одну минуту; +в) фактически использованное организмом в состоянии покоя или при выполнении какой – либо работы. 22. Максимальное потребление кислорода – это: +а) наибольшее количество кислорода, которое организм может потребить в минуту при предельно-интенсивной мышечной работе; б) количество кислорода, фактически используемое организмом в покое или при выполнении какой-либо работы за одну минуту; в) количество кислорода, необходимое организму для обеспечения процессов жизнедеятельности в различных условиях покоя или работы в одну минуту. 23. Занятия, какими видами спорта наиболее эффективны для повышения работоспособности сердца: +а) лыжные гонки, бег; б) волейбол, настольный теннис; в) тяжелая атлетика, гиревой спорт. 24. Причинами гипоксии может быть (кислородное голодание): +а) гиподинамия (физическая детренированность); б) высокий показатель МПК; +в) загрязнение воздуха, подъем на высоту. 25. Жизненная емкость легких - это: а) объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту; +б) максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха: в) количество воздуха, проходящее через легкие за один дыхательный цикл. 26. При систематическом выполнении физических упражнений, особенно силовых и скоростно-силовых происходит: +а) увеличение массивности и прочности костей; б) увеличение хрупкости костей; в) ускорение процесса старения костей. 27. Скелет выполняет функции: а) опоры; +б) защиты; в) соединения. 28. Мышцы синергисты выполняют работу: +а) одновременно в одном направлении; б) попеременно в противоположном направлении; в) одновременно в разных направлениях. 29. Продолжительность работоспособности мышц зависит от: +а) величины нагрузки; +б) частоты сокращений; +в) состояния ЦНС. (наступление утомления) 30. В результате систематических физических тренировок происходит: а) увеличение количества мышц. +б) увеличение силы мышц; в) увеличение количества и утолщение мышечных волокон. 31. Обмен веществ регулируется: а) дыхательной системой; б) кровеносной системой; +в) нервной системой. 32. Главным источником энергии в организме являются: а) белки; б) жиры; +в) углеводы. 33. Основной обмен - это количество энергии, используемое организмом в условиях: +а) полного покоя; б) активной мышечной работы; в) интенсивной умственной деятельности. |