ОГСЭ физическая культура. Тесты Понятие Физическая культура
 Скачать 54.35 Kb.
|
|
Тесты: 1. Процесс воспитания физических качеств и формирования двигательных умений и навыков называется: +а) физической подготовкой; б) физическим воспитанием; в) физической подготовленностью; г) физической культурой. 2. Оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения, называется: а) двигательным умением; б) техническим мастерством; в) двигательной одаренностью; +г) двигательным навыком. 3. Отличительными признаками двигательного умения являются: а) нестабильность в выполнении двигательного действия; б) постоянная сосредоточенность внимания на технике выполнения двигательного действия; +в) автоматичность управления двигательными действиями; г) неустойчивость к действию сбивающих факторов (встречный ветер, дождь, плохое освещение мест занятий, шум в зале, на стадионе и т.п.). 4. Цель обучения на этапе углубленного разучивания техники двигательного действия: а) сформировать у ученика основы техники изучаемого движения и добиться его выполнения в общих чертах; +б) добиться целостного, технически грамотного выполнения движения; в) достижение высокой степени координации и автоматизации движений; г) достижение стабильного выполнения движения в непривычных условиях. 5. Физические качества – это: +а) функциональные свойства организма, которые определяют двигательные возможности человека; б) врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности; в) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности; г) комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах. 6. Сила – это: а) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие»; +б) способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время; в) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений); г) способность человека длительно выполнять работу с большой интенсивностью. 7. Абсолютная сила – это: а) максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела; +б) способность человека преодолевать внешнее сопротивление; в) проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц; г) сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека. 8. Относительная сила – это: +а) сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса; б) сила, проявляемая одним человеком в сравнении с другим в) сила, приходящаяся на 1 см2 физического поперечника мышцы; г) сила, проявляемая при выполнении одного физического упражнения сравнительно с другим упражнением. 9. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется: +а) простой двигательной реакцией; б) скоростью одиночного движения; в) скоростными способностями; г) быстротой движения. 10. Способность выполнять движения с большой амплитудой называется: а) эластичностью; +б) гибкостью; г) растяжкой; в) разминкой. 11. Способность к продолжительной работе без снижения ее эффективности или способность противостоять утомлению называется: а) функциональной устойчивостью; б) биохимической экономизацией; в) тренированностью; +г) выносливостью. 12. Способность продолжительно выполнять физическую работу с невысокой интенсивностью в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения называется: а) физической работоспособностью; б) физической подготовленностью; +в) общей выносливостью; г) тренированностью. 13. Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется: а) аэробной выносливостью; б) анаэробной выносливостью; в) анаэробно-аэробной выносливостью; +г) специальной выносливостью. 14. Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет собственных усилий: +а) активной гибкостью; б) специальной гибкостью; в) подвижностью в суставах; г) динамической гибкостью. 15. Под пассивной гибкостью понимают: а) гибкость, проявляемую в статических позах; +б) способность выполнять движения под воздействием внешних растягивающих сил (усилий партнера, внешнего отягощения, специальных приспособлений и т.п.); в) способность человека достигать большой амплитуды движений во всех суставах; г) гибкость, проявляемую под влиянием утомлен. 16. Какое из физических качеств при чрезмерном его развитии отрицательно влияет на гибкость? а) выносливость; +б) сила; в) быстрота; г) координационные способности. 17. К скоростно-силовым упражнениям относятся: а) отжимания__________; б) подтягивания; +в) прыжки в длину; г) вис на перекладине. 18. К показателям физической подготовленности относятся: +а) вес, рост; б) артериальное давление и ЧСС; в) время задержки дыхания; г) сила, выносливость, скорость. 19. Бег на короткие дистанции развивает: а) выносливость; б) прыгучесть; в) координацию; +г) быстроту. 20. Укажите, что не относится к методическим принципам физического воспитания: а) систематичность; +б) сила воли и смелость; в) сознательность и активность; г) доступность и индивидуализация. 21. Методы регламентированного упражнения подразделяются на: +а) методы обучения двигательным действиям и методы воспитания физических качеств; б) методы общей и специальной физической подготовки; в) игровой и соревновательный методы; г) повторный и интервальный методы. 22. Весь процесс обучения любому двигательному действию включает в себя…, которые отличаются как частными задачами, так и особенностями методики: а) два этапа; б) четыре этапа; +в) три этапа; г) пять этапов. 23. Основные задачи ОФП это: +а) укрепление здоровья и гармоничное физическое развитие; б) достижение высоких спортивных результатов. 24. Виды спорта, развивающие преимущественно общую выносливость это: а) керлинг; +б) лыжные гонки; в) стрельба; +г) плавание. 25. Физическая подготовка – это: а) воспитание морально-волевых качеств; б) овладение рациональными формами ведения соревновательной борьбы; +в) развитие двигательных качеств и овладение техникой движений. 26. Какие упражнения развивают силу? а) бег с соревновательной скоростью; +б) подтягивания; в) марафонский бег; г) прыжки через скакалку. 27. Под координационными способностями (ловкость) следует понимать: а) способности выполнять движения без излишней мышечной напряженности; б) способности владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле сознания; +в) способности быстро овладевать новыми движениями и быстро перестраивать свою деятельность в зависимости от обстановки; г) способности противостоять физическому утомлению в видах деятельности, связанных с выполнением точных движений. Тесты: 1. Врачебный контроль это – … +а) раздел медицины, призванный исключить все условия, при которых могут появляться отрицательные воздействия занятий и мероприятий по физической культуре и спорту на организм занимающихся. б) наблюдения занимающихся физическими упражнениями за состоянием своего здоровья, физическим развитием, физической подготовкой и оценка субъективных и объектив- ных показателей состояния своего организма с помощью простых и общедоступных методов. в) исследования, проводимые врачом и тренером для того, чтобы определить как воздействуют на организм занимающегося физическими упражнениями и спортом физические нагрузки, с целью предупредить переутомление и развитие заболеваний. 2. Задачами врачебного контроля при занятиях физическими упражнениями и спортом являются: а) контроль за тренировочными нагрузками; б) контроль за техникой выполнения упражнений; +в) определение и оценка функциональных возможностей. 3. Основная форма врачебного контроля занимающихся физическими упражнениями и спортом это: а) врачебная консультация по вопросам физкультуры и спорта; +б) комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности; в) санитарно-просветительская работа с занимающимися физкультурой и спортом. 4. Для чего проводится первичное медицинское обследование студентов? а) для определения состояние здоровья и тренированности на данный момент и установить наиболее целесообразный режим тренировок; б) для того, чтобы установить изменения, произошедшие в организме занимающегося под воздействием физической нагрузки, судить о правильности и эффективности тренировочного процесса; +в) для решения вопроса о допуске к занятиям и о возможных ограничениях в выборе той или иной системы физических упражнений в связи с состоянием здоровья. 5. Какие показатели учитываются при определении медицинской группы для занятий физическими упражнениями? +а) состояние здоровья; +б) уровень физической подготовки; в) наследственность. 6. К какой медицинской группе Вы отнесете студента, неимеющего отклонений в состоянии здоровья, или имеющего незначительные отклонения в состоянии здоровья при достаточном физическом развитии и физической подготовленности? +а) основной; б) подготовительной; в) специальной. 7. К какой медицинской группе Вы отнесете студента без отклонений в состоянии здоровья, или имеющего незначительные отклонения в состоянии здоровья при недостаточном физическом развитии и физической подготовленности. а) основной; +б) подготовительной; в) специальной. 8. К какой медицинской группе Вы отнесете студента, имеющего отклонения в состоянии здоровья, постоянного или временного характера, требующих ограничения физических нагрузок, но допущенного к выполнению учебной работы. а) основной; б) подготовительной; +в) специальной. 9. Каковы условия перевода студента из одной медицинской группы в другую? +а) после дополнительного обследования; б) при плохом самочувствии; в) при слабой физической подготовленности. 10. Участники соревнований, в каких видах спорта обязательно накануне старта обследуются дополнительно а) борцы и боксеры; +б) участники в марафонском беге, спортивной ходьбе и лыжном беге на 50 км; в) спортсмены пловцы. 11. Перечислите, к каким спортивным мероприятиям студентов спортсменов допускают без дополнительного медицинского осмотра: +а) к участию в массовых физкультурных мероприятиях, проводимых внутри вуза; +б) к соревнованиям по шахматам, городкам, стрельбе; в) к соревнованиям по легкой атлетике; г) к соревнованиям по спортивным играм. 12. Каково основное правило при прохождении медицинского осмотра? +а) медицинский осмотр проводится на голодный желудок; +б) медицинское обследование проводится не раньше чем через 1,5 часа после еды и через 2 часа после физической нагрузки; в) медицинское обследование проводится в одни и те же часы суток. 13. Антропометрия – это: а) определение физической подготовленности; б) описание внешних признаков физического развития; +в) измерение морфологических и функциональных признаков, характеризующих возрастные и половые особенности физического развития. 14. Какой из показателей имеет существенное значение для оценки воздействия физических нагрузок на организм человека? а) кожно-сосудистая реакция; б) рост сидя; в) форма грудной клетки. +масса тела, кг 15. С какой целью проводят антропометрическое обследование? +а) для оценки уровня физического развития; б) для оценки применяемых методик физического воспитания; в) для определения уровня здоровья. 16. Функциональная проба это – … а) физическое упражнение, выполняемое под наблюдением врача; +б) способ определения степени влияния на организм, какого-либо возмущающего воздействия или физической нагрузки; в) упражнение, выполняемое, для определения максимального результата, показанного конкретным спортсменом. 17. Результат функциональной пробы используется для оценки: +а) функционального состояния и тренированности организма; б) техники выполнения упражнений; в) типа дыхания. 18. Оценить состояние ЦНС можно при помощи: +а) ортостатической пробы, б) Пробы Генчи; в) одномоментной пробы. 19. Самоконтроль это – … а) раздел медицины, направленный на изучение состояния здоровья, физического развития, функциональной подготовленности занимающихся физическими упражнениями и спортом; +б) наблюдения занимающихся физическими упражнениями за состоянием своего здоровья, физическим развитием, физической подготовкой и оценка субъективных и объективных показателей состояния своего организма с помощью простых и общедоступных методов. 20. К объективным показателям самоконтроля относится: а) самочувствие; б) настроение; +в) наблюдения за массой тела. 21. ЧСС в покое измеряется: +а) утром после сна не вставая с постели; б) в положении сидя после небольшой паузы отдыха; в) после выполнения физических упражнений. 22. При росте тренированности ЧСС в покое имеет тенденцию: +а) к замедлению при общем хорошем самочувствии; б) к стабилизации; в) к учащению при общем хорошем самочувствии. 23. При каких показателях ЧСС рекомендуется проведение оздоровительных тренировок молодым людям 18 -25 лет,не имеющим отклонений в состоянии здоровья? +а) 120-170 уд/мин, б) 90-110 уд/мин; в) 150-180 уд/мин. 24. Если перед каждым занятием наблюдается примерно одинаковая величина пульса, это говорит: а) о плохом самочувствии; +б) о хорошем восстановлении организма, в) недостаточной тренированности организма. 25. При малых и средних нагрузках нормальным считается восстановление ЧСС и АД: +а) через 5-15 минут, б) через 30 минут, в) через час. 26. Если исходная величина ЧСС, имеет тенденцию к учащениюпри общем хорошем самочувствии, это свидетельствует: а) о хорошем восстановлении организма и росте тренированности; +б) о недостаточном восстановлении организма после занятий, в) о правильно подобранной нагрузке. 27. Гравитационный шок возникает при внезапной остановкепосле интенсивного бега, в связи: а) с поступлением крови в желудочки сердца; б) с уменьшением просвета капилляров и вен нижних конечностей; +в) с прекращением действия «мышечного насоса». 28. Почему спортивные результаты у женщин ниже, чем у мужчин? а) у женщин более низкие функциональные возможности сердечно-сосудистой системы; (кардио-респираторная система) б) женщины менее мотивированы к преодолению сложных условий соревнований. в) женщины психологически не устойчивы в напряженной ситуации. |