гимнастика смолевкий. Учебники по своим видам спорта Спортивная гимнастика
 Скачать 3.75 Mb.
|
|
Глава 17 СПОРТИВНЫЕ ВИДЫ ГИМНАСТИКИ 17.1. ХАРАКТЕРИСТИКА СПОРТИВНЫХ ВИДОВ ГИМНАСТИКИ Помимо общих для всех видов гимнастики задач оздоровительной направленности, функциональной подготовки, гармоничного развития физических качеств целью занятий спортивными видами гимнастики является овладение комбинациями координационно сложных двигательных навыков, доведение качества их выполнения до совершенства и демонстрация мастерства в соревнованиях. В общей классификации видов спорта спортивные виды гимнастики, а именно: спортивная гимнастика, художественная гимнастика и спортивная акробатика, объединяются в одну группу благодаря следующим общим признакам. Многолетняя спортивная деятельность заключается в постоянном овладении сложнокоординированными двигательными навыками, которые оцениваются в условиях соревнований по таким критериям, как качество исполнения, трудность и композиция упражнений. Правилами соревнований и традициями предусматриваются нормы образцовой техники каждого упражнения. Отклонения от этих норм (в амплитуде, направлении, точности положений тела и" его частей, исходных и конечных положениях) являются ошибками, что влечет к сбавкам в оценке упражнений. Оценка мастерства спортсменов на соревнованиях производится в баллах (по правилам Международных федераций гимнастики и акробатики высшая оценка равна 10 баллам за каждое упражнение). Особая роль в спортивных видах гимнастики отводится воспитанию выразительности движений, артистичности. В связи с этим существенное значение приобретают элементы музыкального образования. Основным содержанием программы занятий являются освоение отдельных упражнений, называемых элементами, овладение соединениями этих элементов — комбинациями. Условно все гимнастические элементы и соединения, за исключением простейших, относятся к тем или иным группам трудности. Правила соревнований предусматривают определенную трудность комбинаций для каждого спортивного разряда. Существует обязательная, единая для всех занимающихся, программа и произвольная — личная программа. При оценке произвольной программы учитывается ее композиция, т. е. логичность построения комбинации, с учетом специальных требований к композиции, зависящих от современных тенденций развития данного вида спорта. Наиболее характерные признаки современных упражнений — динамичность исполнения, оригинальность элементов, сложность комбинации. Качество исполнения (при соответствии трудности и композиции упражнений уста- новленным требованиям) имеет решающее значение в итоговой оценке. Высшая степень исполнительского мастерства называется виртуозностью. Риск, оригинальность, виртуозность—критерии мастерства в гимнастических видах спорта. Характерными чертами, объединяющими гимнастические виды спорта, являются следующие: многообразие видов многоборья, отличающихся спецификой и разнообразием форм движений; большой объем новых элементов и комбинаций, которыми необходимо овладевать, переходя от разряда к разряду; наличие риска и ситуаций (в меньшей степени в художественной гимнастике), требующих особого проявления волевых усилий, внимания, профессиональной подготовленности тренера к оказанию страховки и помощи; отсутствие прямого контакта с соперником во время соревнований; творческая работа над созданием новых композиций и элементов, совершенствование индивидуального стиля исполнения. В целом разносторонняя техническая, физическая и психологическая подготовка при освоении гимнастических упражнений целенаправленно развивает силу, быстроту, выносливость, гибкость, координацию движений, волевые качества. Доведение каждого движения до полной завершенности в соответствии с требованиями в сочетании с хореографической подготовкой — все это определяет типичную для гимнастических видов спорта тренировочную работу. 17.2. ТЕНДЕНЦИЯ РАЗВИТИЯ СПОРТИВНЫХ ВИДОВ ГИМНАСТИКИ К числу наиболее значимых тенденций развития спортивных видов гимнастики относятся: снижение среднего возраста спортсменов, достигших мастерства и высоких результатов; неуклонный рост трудности произвольных программ и совершенствование их композиции за счет включения сверхсложных, оригинальных и рискованных элементов; — возрастание эффективности подготовки спортсменов за счет увеличения тренировочной нагрузки, применения новых методов и средств обучения, повышения уровня физических качеств. В ре зультате возросла конкуренция на международной арене, что ста вит перед советскими специалистами и тренерами важные задачи поиска и разработки новых путей подготовки гимнастов высокой квалификации. В то же время с целью популяризации спортивных видов гимнастики в стране разработана и введена в практику облегченная классификационная программа категории «Б», дающая возможность выступать в соревнованиях по программам III, II и I разрядов (с менее сложными упражнениями, доступными широкой массе занимающихся разного возраста). Спортивная гимнастика является одним из массовых видов спор- 230 231  та. Наиболее продуктивная работа по воспитанию гимнастов высокого класса проводится в специализированных детско-юношеских школах олимпийского резерва (СДЮШОР), в спортивных клубах, в школах высшего спортивного мастерства (ШВСМ). Сборные команды гимнастов нашей страны успешно выступают во всех наиболее ответственных соревнованиях начиная с XV Олимпийских игр 1952 г.Особенно успешно выступили наши спортсмены на XXII Олимпийских играх в Москве, где завоевали 9 золотых, 8 серебряных и 5 бронзовых медалей. Острую конкуренцию в последние годы составляют сильно подготовленные команды и отдельные спортсмены ряда стран: ГДР, Японии, Венгрии, США, КНР у мужчин и Румынии, ГДР, ЧССР, США, КНР у женщин. Следует отметить большие успехи гимнастов социалистических стран. Популярность спортивной гимнастики в мире возрастает. Ее развитию способствует Международная федерация гимнастики (ФИЖ), которая в 1981 г. отметила свое 100-летие. С 1976 г. президентом ФИЖ является представитель Советского Союза Ю. Е. Титов. Художественная гимнастика — относительно молодой вид спор та. Благодаря усилиям ФИЖ выступления представительниц этого вида спорта включены в программу олимпийских игр. В СССР орга низована самостоятельная федерация по виду спорта. * Художественная гимнастика — один из немногих видов спорта, которым занимаются только женщины. Она характерна доступностью, отражением специфики женского организма, насыщенностью элементами хореографии, ритмики, пластики, выполняемыми с музыкальным сопровождением. Развитие современной художественной гимнастики во многом связано с усилиями советской школы, выступлениями ее лучших представительниц в международных соревнованиях. Соперницами советских гимнасток являются спортсменки Болгарии, добившиеся значительных успехов на международной арене, а также гимнастки Чехословакии, ГДР, Кубы, КНДР. Спортивная акробатика популярна у нас в стране. Ее значение велико и в развитии других видов спорта, где используются навыки ориентировки и владения телом, особенно в безопорных положениях. Для занятий акробатикой не требуется сложное оборудование и инвентарь. В связи с этим их можно организовать практически в любом коллективе физкультуры. Традиционно проводятся крупные международные соревнования — чемпионаты мира, Европы, организуемые Международной федерацией спортивной акробатики (МФСА). В развитии акробатики как вида спорта большое значение имели достижения советских спортсменов, неоднократно становившихся чемпионами мира в прыжках и групповых упражнениях. В последние годы значительно повысили уровень мастерства спортсмены Болгарии, КНР, Польши, США. 17.3. ХАРАКТЕРИСТИКА СОДЕРЖАНИЯ СПОРТИВНЫХ ВИДОВ ГИМНАСТИКИ Основой содержания спортивных видов гимнастики являются упражнения, составляющие программу соревнований в каждом спортивном разряде и в виде спорта в целом. Охарактеризуем содержание каждого из видов. Спортивная гимнастика содержит упражнения мужского и женского видов многоборья. Мужское многоборье включает в себя: вольные упражнения (комбинации акробатических прыжков, кувырков, перекатов, переворотов, элементов на гибкость и равновесие, элементов хореографии и др.); упражнения на коне (круговые движения сомкнутыми и разведенными ногами и маятникообразные махи разведенными ногами) ; упражнения на кольцах (маховые и силовые элементы: подъемы, обороты, выкруты, соскоки; статические положения: углы, стойки, горизонтальные висы и упоры, стойки на руках, кресты); опорные прыжки через коня (прямые, переворотом, сальто); упражнения на брусьях (маховые элементы: подъемы, обороты, повороты, перемахи, сальто, соскоки; силовые и статические элементы: углы, упоры, стойки); упражнения на перекладине (маховые элементы: подъемы, обороты, повороты, перемахи, перелеты, сальто, соскоки). Женское многоборье содержит: — опорные прыжки через коня в ширину (прямые, перевороты, сальто); — упражнения на брусьях разной высоты (маховые элементы: подъемы, обороты, перемахи, спады, перехваты, перелеты, повороты, стойки, соскоки); упражнения на бревне (вскоки, прыжки, равновесия, повороты, акробатические прыжки, хореографические элементы и позы, стойки на руках); вольные упражнения (акробатические прыжки: сальто, перевороты вперед, назад и в сторону, кувырки, перевороты, перекаты; хореографические элементы; равновесия, повороты, перемахи, стойки на руках, позы). Даже неполный перечень групп упражнений в каждом виде многоборья свидетельствует о большом разнообразии программного материала. Разработана классификация гимнастических упражнений, построенная на учете общих закономерностей техники родственных элементов. Много общего в элементах, исполняемых на перекладине, брусьях и кольцах. К примеру, подъемы махом вперед или махом назад выполняются по одной технической схеме. Акробатические элементы, исполняемые в вольных упражнениях, в несколько измененном виде входят в содержание упражнений почти всех видов многоборья. Художественная гимнастика, как и спортивная, характеризуется большим разнообразием упражнений, выполняемых с различ- 232 233  ными предметами и без предметов. Видами многоборья в индивидуальных упражнениях в художественной гимнастике являются:упражнения с обручем (броски и ловля, перекаты, вращения, подбивы, прыжки, позы с захватами предмета); упражнения с мячом (броски и ловля, перекаты, подбивы, передачи с руки на руку, обводка, позы с захватами предмета); упражнения со скакалкой (прыжки через скакалку, вращения скакалки, броски и ловля, обмотки); упражнения с лентой (вращение ленты кругами, спиралью, восьмеркой, змейкой, броски и ловля, прыжки через ленту); — упражнения с булавами (вращение булав всей рукой, пред плечьем, кистью, броски и ловля, жонглирование). Наряду с этими предметами, утвержденными ФИЖ как основные, в младших разрядах могут использоваться упражнения с шарфом, вымпелами, широкой лентой, палочками, флажками. Упражнения без предмета являются школой подготовки разрядников. Элементы этих упражнений насыщают композиции упражнений с предметами (прыжки, равновесия, повороты и др.). Групповые упражнения — самостоятельный вид художественной гимнастики. На чемпионатах мира и других крупных соревнованиях определяются чемпионы в этих упражнениях. Команда состоит из шести человек. Выполняются упражнения с одним предметом или с двумя разными. Помимо индивидуальной техники необходимо продемонстрировать высокую синхронность и" согласованность движений, особенно при переброске предметов. Спортивная акробатика богата разнообразием арсенала упражнений динамического и статического характера. Видами узкой специализации, по которым присваиваются спортивные разряды, являются: акробатические прыжки (мужчины и женщины). Комбинации выполняются с разбега на упругой эластичной дорожке и состоят из переворотов и сальто (одинарных и с многократными вращениями, без поворотов и с поворотами); мужские и женские парные упражнения: комбинации, в которых содержатся динамические, силовые и статические элементы, связанные с бросками, балансированием и удержанием партнера в сложных положениях; мужские групповые упражнения (четверка). Выполняются динамические, силовые и статические элементы, комбинации с бросками партнеров, с удержанием равновесия в сложных пирамидах. Партнеры подразделяются на нижнего, средних, верхнего; — упражнения смешанных пар (мужчина и женщина). То же, что парные упражнения мужчин, но с учетом двигательных особен ностей и возможностей женщин; — женские групповые упражнения (тройки). Выполняются комбинации динамического (темповые), силового и статического характера с построением пирамид. Во всех видах акробатики, кроме прыжков, широко используется музыка. Глава 18 ФОРМЫ ЗАНЯТИЙ ГИМНАСТИКОЙ Под формами занятий понимаются способы организации выполнения гимнастических упражнений. Умение применять различные формы занятий в связи с поставленными задачами, конкретной ситуацией, особенностями контингента — критерий педагогического мастерства и организаторских способностей руководителя. Сочетание государственных форм организации физического воспитания с общественно-самодеятельными предопределяет большие возможности их варьирования, тем более при проведении занятий гимнастикой. Существует определенная связь видов гимнастики и форм занятий. Видам гимнастики оздоровительной направленности, в которых используется не весь арсенал средств (преимущественно группа ОРУ), присущи относительно простые формы индивидуальных и групповых занятий: утренняя зарядка, вводная гимнастика, физкультпауза, физкультминутка, микропауза. Более сложные задачи в занятиях основной гимнастикой, в том числе женской, атлетической, в занятиях профессионально-прикладной гимнастикой решаются с использованием урочной формы. Занятия спортивными видами (спортивной, художественной гимнастикой, акробатикой) проходят в форме учебно-тренировочных занятий (тренировок). Специалист в области физического воспитания, и в частности гимнастики, должен использовать наиболее рациональные формы занятий, знать способы их организации, иметь четкое представление, какие учреждения и лица отвечают за обеспечение занятий, создание условий для их проведения. Гимнастикой занимаются с разными целями люди разного возраста и пола. Занятия могут проводиться в специализированных и неспециализированных залах, фойе, на сцене, в классе, коридоре, комнате, производственном цехе и т. п. и на открытом воздухе (спортплощадка, двор, парк, гимнастический городок, пляж, тропа здоровья, стадион и т. п.). Занятия в учебных заведениях и на производстве обычно строго ограничены по времени. Менее регламентированными являются самостоятельные занятия. Термин «занятие» является общим для всех форм проведения гимнастических упражнений. В средних учебных заведениях занятия принято называть уроками физической культуры, в вузах — занятиями по физическому воспитанию, в спортивных секциях — тренировкой. Следует иметь в виду, что в соответствии с государственными программами по физическому воспитанию в дошкольных, школьных учреждениях, средних и высших учебных заведениях, в армии количество часов, а значит и обязательных занятий — уроков — строго ограничено. Предусмотрены нормативы с итоговым контролем в виде зачетных упражнений, тестов. Определенное число уроков и необходимость освоить за это время программный материал делают целесообразным применение методов программированного обучения, сетевого планирования. 234 235   236 237  Взаимосвязь видов гимнастики и форм занятий предполагает и выбор наиболее целесообразной методики проведения и организации урока. Большинство методов изложено в соответствующих главах учебника. Преподаватель должен владеть всеми основными приемами организации занятий. В табл. 7 отражены типичные виды гимнастики, используемые с различными контингентами во взаимосвязи с формами проведения занятий. К наиболее важным формам занятий гимнастикой относятся: Утренняя гимнастика — зарядка. Физкультурная пауза. Урок гимнастики. Учебно-тренировочное занятие. Соревнования по гимнастике. Гимнастические праздники и выступления. |