Главная страница
Навигация по странице:

  • Общая задача

  • Классификация ошибок

  • Частные задачи Средства и методические приемы обучения

    		•

    Программа обучения двигательному действию (одновременный бесшажный ход). УИРС2_Уткина_126. Учебноисследовательская работа 2 Программа обучения двигательному действию


    Скачать 15.39 Kb.
    НазваниеУчебноисследовательская работа 2 Программа обучения двигательному действию
    АнкорПрограмма обучения двигательному действию (одновременный бесшажный ход
    Дата26.03.2020
    Размер15.39 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаУИРС2_Уткина_126.docx
    ТипИсследовательская работа
    #113616

    Учебно-исследовательская работа №2

    «Программа обучения двигательному действию»

    Выполнена студенткой 1 курса 126 группы Уткина Дариной Дмитриевной

    Общая задача: обучить технике одновременного бесшажного хода

    Модель техники:

    1. После окончания толчка руками лыжник скользит, согнувшись на двух лыжах, голова чуть приподнята.

    2-3. Продолжается скольжение, лыжник медленно выпрямляется и легким маятникообразным движением выносит палки вперед.

    4. Лыжник почти полностью выпрямляется, начинается подготовка к отталкиванию - масса тела перемещается на носки, ноги слегка сгибаются, палки выведены вперед перед постановкой на снег.

    5. Палки ставятся на снег чуть впереди креплений, начинается толчок руками.

    6. Основное усилие на палки развивается за счет сгибания туловища. Угол сгибания рук в локтевых суставах несколько уменьшается.

    7-8. Толчок заканчивается полным разгибанием рук. Кисти рук находятся на уровне не выше колен, угол наклона палок наибольший.

    9. После окончания толчка лыжник по инерции скользит, согнувшись, на двух лыжах.

    Классификация ошибок:

    Грубые: - лыжи, не стоящие параллельно друг другу (либо скрещиваются, либо носочные части лыж стоят широко, а пяточные – узко)

    - очень слабое отталкивание или отсутствие такового

    Значительные: - слабое отталкивание

    - незаконченное отталкивание палками

    - широкая постановка палок, туловище проваливается между палок

    Незначительные: - преждевременное выпрямление туловища

    - быстрое выпрямление туловища после отталкивания
    Частные задачи
    Средства и методические приемы обучения

    1
    Создать общее представление о кувырке вперед
    Одновременный краткий рассказ и несколько показов. Обратить внимание учащихся на важные звенья техники и частые ошибки.

    2
    Разучить имитацию (без палок) позы окончания отталкивания руками и позы начала отталкивания
    Рассказ и показ. Обратить внимание на положение туловища в позе окончания отталкивания. Не допускать чрезмерного сгибания ног в коленных суставах

    3
    Разучить имитацию (без палок) бесшажного хода на месте слитно
    И.п. – стойка на параллельных, руки сзади, законченное отталкивания

    1 – вынос рук до уровня плеч

    2 – имитация постановки палок возле креплений

    3 – разгибание и отведение рук назад до и.п.

    Показ и по разделениям. Обратить внимание на последовательность в движениях туловища и рук. Не допускать чрезмерного сгибания ног в коленных суставах

    4
    Разучить вынос и постановку палок на снег на месте, без движения
    По разделениям. Обратить внимание на то, что палки ставятся на снег около носков ботинок

    5
    Разучить имитацию бесшажного хода на месте слитно с палками
    И.п. – стойка на параллельных, палки сзади, законченное отталкивания

    1 – вынос палок до уровня плеч

    2 – имитация постановки палок возле крепления

    3 - разгибание рук и отведение палок назад до и.п.

    По показу. Палки проводить назад до выпрямления рук, как можно дальше за бедра, кисти проходят на уровне коленного сустава

    6
    Разучить выполнение бесшажного хода на два счета (в целом)
    И.п. – стойка на параллельных, палки сзади, законченное отталкивания

    1 – вынос палок и постановка их

    2 – отталкивание до и.п.

    По разделениям. Разучивать бесшажный ход рекомендуется при хорошем скольжении, на плотной с уклоном лыжне. Вначале отдельные элементы бесшажного хода выполнять медленно, контролируя граничные позы начала и окончания отталкивания палками, следить за метом постановки палок на снег.

    7
    Добиться слитного выполнения одновременного бесшажного хода
    Передвижение всей группы происходит одновременно по кругу в одном направлении без опережения друг друга.

    8
    Разучить передвижение бесшажным ходом в различных условиях (под уклоном, на равнине, на пологом подъем)
    Проведение подвижных игр, игровых упражнение, эстафеты.

    9
    Проверить и оценить умение выполнять одновременный бесшажный ход

    Учащиеся становятся в одну шеренгу и по очереди выполняют 3-4 цикла ОБХ.

    Система и критерии оценивания:

    5 – слитное выполнение без ошибок

    4 – одна значительная ошибка

    3 – две и более значительные ошибки

    2 – одна грубая ошибка

    1 – две грубые ошибки

    написать администратору сайта