ТЕСТЫ 15 частей ДО (2). Выберите и отметьте один правильный ответ первые олимпийские игры были проведены
 Скачать 114.06 Kb.
|
|
ЧАСТЬ 14 ВЫБЕРИТЕ И ОТМЕТЬТЕ ОДИН ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ: 326. ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ ОСНОВНЫМИ ЗАДАЧАМИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ (СФП)? А) развитие силы Б) развитие выносливости В) совершенствование физических качеств, характерных для данного вида спорта Г) преимущественное развитие двигательных навыков, необходимых для совершенствования данного вида спорта 327. ОТНОСЯТСЯ К ЧАСТЯМ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ ВСЕ, КРОМЕ А) основная Б) подготовительная В) заключительная Г) дополнительная 328. КАКИЕ ПРИЕМЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ? А) сочетающие расслабления одних мышц с напряжением других Б) произвольное расслабление отдельных мышц В) удары по напряженной мышце Г) статическое напряжение 329. КАКУЮ ПОЛЬЗУ ПРИНОСИТ УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА? А) снижает активность физического состояния Б) способствует усилению кровообращения и обмена веществ В) повышает работоспособность Г) ухудшает настроение 330. КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ? А) задерживать дыхание Б) не обращать внимания на дыхание В) ритмично Г) сочетать дыхание с движением рук, ног и туловища 331. СКОЛЬКО РАЗ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПОВТОРЯТЬ КАЖДОЕ УПРАЖНЕНИЕ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ? А) сколько захочется Б) 2-4 раза В) более 20-30 раз Г) не менее 8-12 раз 332. С КАКИХ УПРАЖНЕНИЙ СЛЕДУЕТ НАЧИНАТЬ УТРЕННЮЮ ГИМНАСТИКУ? А) упражнения для спины и брюшного пресса Б) упражнения на гибкость В) упражнения типа «потягивания», дыхательные упражнения Г) ходьба на месте с целью активации деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем 333. НАЗОВИТЕ ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ «ВОЛЕВОЙ ГИМНАСТИКИ» А) ни о чем не думать Б) повторять упражнение всего 2 раза В) сознательно напрягать соответствующие мышцы Г) имитировать преодоление того или иного сопротивления 334. ОПРЕДЕЛИТЕ КЛАССИФИКАЦИЮ УПРАЖНЕНИЙ ПО АНАТОМИЧЕСКОМУ ПРИЗНАКУ А) упражнения для развития гибкости Б) упражнения для развития качества силы В) упражнения для мыщц ног Г) упражнения для мышц спины и живота 335. НАЗОВИТЕ ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ ТУЛОВИЩА (СПИНЫ И БРЮШНОГО ПРЕССА): А) поднимание верхней части туловища в положении лежа на спине Б) поднимание ног и тела лежа на спине В) прыжки Г) подтягивание в висе на перекладине 336. НАЗОВИТЕ БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ РУК И ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА А) поднимание ног и таза лежа на спине Б) повороты и наклоны туловища В) отжимания Г) подтягивание в висе на перекладине 337. НАЗОВИТЕ БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ НОГ прыжки приседани сгибание и разгибание рук в упоре лежа подтягивание в висе 338. ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ ОТ ДЛИТЕЛЬНОГО ПРЕБЫВАНИЯ В СИДЯЧЕМ ПОЛОЖЕНИИ РЕКОМЕНДУЕТСЯ СОБЛЮДАТЬ СЛЕДУЮЩИЕ ПРАВИЛА сидеть так, чтобы колени располагались значительно выше бедер стараться не двигаться в течение нескольких часов сидеть неподвижно не более 20 минут держать спину и шею ровно 339. ЧЕМ ЯВЛЯЕТСЯ ДИНАМИЧЕСКАЯ ФИЗКУЛЬТУРНАЯ МИНУТКА ДЛЯ РАБОТНИКОВ УМСТВЕННОГО ТРУДА? средством развития физических качеств средством, способствующим снижению возбудимости ЦНС и анализаторных систем, снятию резко выраженных нервно-эмоциональных состояний средством повышения работоспособности средством, способствующим нормализации мозгового и периферического кровообращения 340. ЧТО РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЕЛАТЬ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ, ДЛИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ РАБОТАЯ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ? выполнять упражнения для снятия напряжения глаз выполнять упражнения на растягивание и расслабление мышц ничего не делать подвинуть ближе монитор компьютера 341. НАЗОВИТЕ ПРАВИЛА ПРАВИЛЬНОГО ПОЛОЖЕНИЯ ПРИ СИДЕНИИ НА СТУЛЕ держать верхнюю часть спины и шею прямо чаще менять положение ног сидеть, закинув ногу за ногу сидеть долго в одном положении 342. ПРИ ПЕРВЫХ ОБЛИВАНИЯХ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВОДУ С ТЕМПЕРАТУРОЙ +30С, в дальнейшем повышая температуру воды +50С, в дальнейшем снижая температуру воды +50С, в дальнейшем повышая температуру воды +30 С, в дальнейшем снижая температуру воды 343. КАКИЕ ФАКТОРЫ ВЛИЯЮТ НА ЗАКАЛИВАЮЩИЙ ЭФФЕКТ ВОЗДУХОМ? день недели время суток температура воздуха влажность 344. В ЧЕМ ВЫРАЖАЕТСЯ ПРИНЦИП СИСТЕМАТИЧНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЗАКАЛИВАЮЩИХ ПРОЦЕДУР? ЗАКАЛИВАТЬ ОРГАНИЗМ СЛЕДУЕТ: в зависимости от режима дня от 2 до 5 раз в год без длительных перерывов круглогодично 345. КАКАЯ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ЗАКАЛИВАЮЩИХ ПРОЦЕДУР: контрастный душ, обливание, прогулки на воздухе обтирание снегом, воздушные ванны, купание в проруби прогулки на воздухе, душ, закаливание в парной воздушные ванны, обтирание, обливание 346. НАЗОВИТЕ ВИДЫ ВОЗДУШНЫХ ВАНН: горячие индифферентные ледяные летние 347. КАКУЮ ПИЩУ НАЗЫВАЮТ «ОРГАНИЧЕСКОЙ», «ЖИВОЙ»? мясо морепродукты овощи орехи 348. ПРИ КАКИХ УСЛОВИЯХ ВЕС ЧЕЛОВЕКА БУДЕТ СТАБИЛЬНЫМ? при получении количества энергии равной расходуемой при ежедневных активных занятиях спортом при получении недостаточного количества калорий при получении с пищей больше энергии, чем организм может использовать 349. НАЗОВИТЕ ПРОДУКТЫ С НИЗКИМ ГЛИКЕМИЧЕСКИМ ИНДЕКСОМ? свекла бананы гречневая крупа макароны 350. КАКИЕ ПРОДУКТЫ ИМЕЮТ БОЛЬШУЮ ЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ ЦЕННОСТЬ? орехи масло сливочное картофель яйца ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ЭЛЕКТИВНЫЕ ДИСЦИПЛИНЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ» ДЛЯ СТУДЕНТОВ 3 КУРСА И СТУДЕНТОВ 1,2 КУРСОВ, ИЗЪЯВИВШИХ ЖЕЛАНИЕ ОБУЧАТЬСЯ В ПЕРВОМ СЕМЕСТРЕ В ДИСТАНЦИОННОМ ФОРМАТЕ ВСЕХ ФАКУЛЬТЕТОВ И НАПРАВЛЕНИЙ ПОДГОТОВКИ ЧАСТЬ 15 ВЫБЕРИТЕ И ОТМЕТЬТЕ ОДИН ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ: 351. ПОД ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ ПОНИМАЕТСЯ: педагогический процесс по физическому совершенствованию человека регулярные занятия физическими упражнениями, закаливание организма достижения общества, отражающие физическое и духовное развитие человека 352. ПРОЦЕСС, НАПРАВЛЕННЫЙ НА РАЗНОСТОРОННЕЕ ВОСПИТАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ЧЕЛОВЕКА, ОБЕСПЕЧИВАЮЩИЙ ФОРМИРОВАНИЕ С ДЕТСКОГО ВОЗРАСТА ФИЗИЧЕСКИ КРЕПКОГО МОЛОДОГО ПОКОЛЕНИЯ С ГАРМОНИЧНЫМ РАЗВИТИЕМ, НАЗЫВАЕТСЯ: общей физической подготовкой специальной физической подготовкой гармонической физической подготовкой прикладной физической подготовкой 353. СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА, ХАРАКТЕРИЗУЮЩЕЕСЯ ПРОГРЕССИВНЫМИ ФУНКЦИОНАЛЬНЫМИ ИЗМЕНЕНИЯМИ, ПРОИЗОШЕДШИМИ ПОД ВЛИЯНИЕМ ПОВТОРЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ, ОБОЗНАЧАЕТСЯ КАК: развитие закаленность тренированность подготовленность 354. К ПОКАЗАТЕЛЯМ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОТНОСЯТСЯ: сила, быстрота, выносливость рост, вес, окружность грудной клетки артериальное давление, пульс частота сердечных сокращений, частота дыхания 355. СОВОКУПНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ, ПРИЕМОВ И МЕТОДОВ, НАПРАВЛЕННЫХ НА ОБУЧЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫМИ И ДРУГИМ УМЕНИЯМ И НАВЫКАМ, А ТАКЖЕ ИХ ДАЛЬНЕЙШЕЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ОБОЗНАЧАЕТСЯ КАК: тренировка методика система знаний педагогическое воздействие 356. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ (ЗОЖ) ПРЕДПОЛАГАЕТ: упорядоченный режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек регулярное обращение к врачу физическую и интеллектуальную активность рациональное питание и закаливание 357. ОСНОВНЫМИ ИСТОЧНИКАМИ ЭНЕРГИИ ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЯВЛЯЮТСЯ: БЕЛКИ И МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА углеводы и жиры жиры и витамины углеводы и белки жиры и белки 358. РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОБЕСПЕЧИВАЕТ: правильный рост и формирование организма сохранение здоровья высокую работоспособность и продление жизни все перечисленное 359. ЛЮДИ, СИСТЕМАТИЧЕСКИ ЗАНИМАЮЩИЕСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ В СОЧЕТАНИИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ СИЛ ПРИРОДЫ, ОТЛИЧАЮТСЯ: фагоцитарной устойчивостью бактерицидной устойчивостью специфической устойчивостью неспецифической устойчивостью 360. ЧТО ПОНИМАЕТСЯ ПОД ЗАКАЛИВАНИЕМ: посещение бани, сауны повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных условий окружающей среды купание, принятие воздушных и солнечных ванн в летнее время укрепление здоровья 361. ГЛАВНЫМ ОТЛИЧИЕМ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ДРУГИХ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ ЯВЛЯЕТСЯ ТО, ЧТО ОНИ: строго регламентированы представляют собой игровую деятельность не ориентированы на производство материальных ценностей создают развивающий эффект 362. ТЕХНИКОЙ ДВИЖЕНИЙ ПРИНЯТО НАЗЫВАТЬ: рациональную организацию двигательных действий состав и последовательность движений при выполнении упражнений способ организации движений при выполнении упражнений способ целесообразного решения двигательной задачи 363. ПОД ГИБКОСТЬЮ КАК ФИЗИЧЕСКИМ КАЧЕСТВОМ ПОНИМАЕТСЯ: комплекс морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата человека, определяющий глубину наклона способность выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных напряжений комплекс физических свойств двигательного аппарата, определяющих подвижность его звеньев эластичность мышц и связок 364. ПОД ВЫНОСЛИВОСТЬЮ КАК ФИЗИЧЕСКИМ КАЧЕСТВОМ ПОНИМАЕТСЯ: комплекс психофизических свойств человека, обусловливающий возможность выполнять разнообразные физические нагрузки комплекс психофизических свойств человека, определяющий способность противостоять утомлению способность длительно совершать физическую работу, практически не утомляясь способность сохранять заданные параметры работы 365. НАГРУЗКА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ХАРАКТЕРИЗУЕТСЯ: величиной их воздействия на организм напряжением определенных мышечных групп временем и количеством повторений двигательных действий подготовленностью занимающихся, их возрастом и состоянием здоровья 366. ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИМЕНЯЮТСЯ: если обучающийся недостаточно физически развит если в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы если необходимо устранять причины возникновения ошибок если применяется метод целостно-аналитического упражнения 367. ДИНАМИКА ИНДИВИДУАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА ОБУСЛОВЛЕНА: влиянием эндогенных и экзогенных факторов генетикой и наследственностью человека влиянием социальных и экологических факторов двигательной активностью человека 368. ПРОСТЕЙШИЙ КОМПЛЕКС ОРУ (ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ) НАЧИНАЕТСЯ С УПРАЖНЕНИЯ: для мышц ног типа потягивания махового характера для мышц шеи 369. ПРИ ДЛИТЕЛЬНОЙ НАГРУЗКЕ ВЫСОКОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЫШАТЬ: через рот и нос попеременно через рот и нос одновременно только через рот только через нос 370. ПЯТЬ ОЛИМПИЙСКИХ КОЛЕЦ СИМВОЛИЗИРУЮТ: пять принципов олимпийского движения основные цвета флагов стран-участниц Игр Олимпиады союз континентов и встречу спортсменов на Олимпийских играх* повсеместное становление спорта на службу гармонического развития человека |