ТЕСТЫ 15 частей ДО (2). Выберите и отметьте один правильный ответ первые олимпийские игры были проведены
 Скачать 114.06 Kb.
|
|
ЧАСТЬ 10 ВЫБЕРИТЕ И ОТМЕТЬТЕ ОДИН ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ: 226. ВПЕРВЫЕ СОВЕТСКИЕ СПОРТСМЕНЫ ПРИНЯЛИ УЧАСТИЕ В ОЛИМПИЙСКИХ ИГРАХ А) в 1948 г Б) в 1952 г. В) в 1956 г. Г) в 1960 г. 227. ОСНОВАТЕЛЕМ ОЛИМПИЙСКОГО ДВИЖЕНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ А) Хуан Антонио Самаранч Б) Лорд Килланен В) Пьер де Кубертен Г) Жак Рогге 228. ОСНОВОПОЛОЖНИКОМ ОТЕЧЕСТВЕННОЙ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ А) Лесгафт Б) Семашко В) Матвеев Г) Сухомлинский 229. ОБЩАЯ МАССА ТЕЛА И МАССА ЖИРА СНИЖАЮТСЯ ТОЛЬКО ПРИ УПРАЖНЕНИЯХ НА А) силу Б) скорость В) выносливость Г) координированность 230. РАЗНИЦА МЕЖДУ ДОСТУПНОЙ СПОРТСМЕНУ АМПЛИТУДОЙ ДВИЖЕНИЙ В РАЗЛИЧНЫХ СУСТАВАХ И НЕОБХОДИМОЙ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ВЫПОЛНЕНИЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ НАЗЫВАЕТСЯ А) анатомической подвижностью суставов Б) запасом гибкости В) пассивной гибкостью Г) активной гибкостью 231. ПЕРИОДИЧНОСТЬ ОЛИМПИЙСКИХ ИГР А) 1 раз в 2 года Б) 1 раз в 3 года В) 1 раз в 4 года Г) 1 раз в 5 лет 232. ОДНОКРАТНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ А) уменьшают распад мышечных белков Б) увеличивают синтез белка в печени В) приводят к гипертрофии мышц Г) вызывают угнетение синтеза белка 233. УПРАЖНЕНИЯ, СОДЕЙСТВУЮЩИЕ РАЗВИТИЮ БЫСТРОТЫ, ЦЕЛЕСООБРАЗНО ВЫПОЛНЯТЬ В А) конце подготовительной части занятия Б) середине основной части занятия В) начале основной части занятия Г) конце основной части занятия 234. УПРАЖНЕНИЯ, СОДЕЙСТВУЮЩИЕ РАЗВИТИЮ ВЫНОСЛИВОСТИ ЦЕЛЕСООБРАЗНО ВЫПОЛНЯТЬ В А) конце подготовительной части занятия Б) середине основной части занятия В) начале основной части занятия Г) конце основной части занятия 235. ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ НАЧИНАЮТСЯ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ ВОДЫ А) 35-38 градусов Цельсия Б) 30-34 градусов Цельсия В) 26-30 градусов Цельсия Г) 22-26 градусов Цельсия 236. САМОВОСПИТАНИЕ В СПОРТЕ - ЭТО А) умение предельно мобилизоваться и предельно расслабиться Б) регулятор поведения личности, связанный с уровнем притязаний (т.е. степенью трудностей целей, которые ставит перед собой личность) В) деятельность объекта, направленная на совершенствование своей личности в трех сферах – интеллектуальной, эмоциональной и физической* Г) способность выполнять упражнение на самом высоком эмоциональном уровне 237. К ВИДАМ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ОТНОСИТСЯ А) скоростная сила Б) произвольное расслабление мышц В) активная гибкость Г) пассивная гибкость 238. ПРИЗНАКОМ ПЕРЕДОЗИРОВКИ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ ПРИ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЯХ СЧИТАЕТСЯ СНИЖЕНИЕ МАССЫ ТЕЛА (ПРИ НОРМАЛЬНОМ ПИТАНИИ) НА А) 1/10 от веса тела Б) 1/15 от веса тела В) 1/20 от веса тела Г) 1/30 от веса тела 239. ЭФФЕКТИВНОСТЬ РАЦИОНАЛЬНО ПРОВЕДЕННОЙ РАЗМИНКИ СОХРАНЯЕТСЯ В ТЕЧЕНИИ А) 10-20 мин Б) 40-60 мин В) 1,5-2 часа Г) 3-4 часа 240. ТЯЖЕЛОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ВЛИЯЮТ НА А) мышечную массу Б) локальную выносливость В) максимальное потребление кислорода Г) мышечную массу 241. ОЧЕНЬ ВЫСОКАЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ И МИНИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ (1-3) В СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВКАХ СООТВЕТСТВУЮТ ПРЕИМУЩЕСТВЕННОМУ РАЗВИТИЮ А) гипертрофии мышц Б) силы В) мощности Г) максимальной силы 242. МАКСИМАЛЬНАЯ ЧАСТОТА ПОДНИМАНИЯ ПРЯМЫХ НОГ ДО УГЛА 90° ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ ЗА 20 СЕК.-ТЕСТ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ А) динамической Б) быстроты В) общей выносливости Г) скоростной выносливости 243. МАКСИМАЛЬНАЯ ЧАСТОТА СГИБАНИЯ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА У МУЖЧИН (В УПОРЕ НА КОЛЕНЯХ У ЖЕНЩИН) ЗА 30 СЕК ОПРЕДЕЛЯЕТ А) динамическую силу Б) общую выносливость В) скоростно-силовую выносливость Г) гибкость 244. ВЗРЫВНАЯ СИЛА И СТАРТОВАЯ –ЭТО ПРОЯВЛЕНИЯ А) максимальной силы Б) скоростной силы В) силовой выносливости Г) общей выносливости 245. ВО ВРЕМЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО БЕГА НОГУ НАДО СТАВИТЬ А) на носок Б) на пятку В) на полную стопу Г) индивидуально 246. НЕСООТВЕТСТВИЕ ВРАБАТЫВАЕМОСТИ ФУНКЦИЙ ДЫХАНИЯ И КРОВООБРАЩЕНИЯ НАЗЫВАЕТСЯ А) второе дыхание Б) мертвая точка В) нехватка кислорода Г) избыток кислорода 247. ОСНОВНЫМ СПЕЦИФИЧЕСКИМ СРЕДСТВОМ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ А) солнечная радиация Б) соблюдение режима дня В) физическое упражнение Г) закаливание 248. ПРИ БЕГЕ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ (60-100 М) ОБРАТИТЬ ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ НА РАЗМИНКУ А) голеностопного сустава Б) коленного сустава В) задней поверхности бедра Г) передней поверхности бедра 249. АЦИКЛИЧЕСКИМ ВИДОМ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ ЯВЛЯЕТСЯ А) метание молота Б) прыжки в длину В) прыжки в высоту Г) бег на 100 м 250. БЕГ НА 2000 И 3000 МЕТРОВ ЯВЛЯЕТСЯ ТЕСТОМ НА А) скоростно-силовую подготовленность Б) общую выносливость В) силовую подготовленность Г) специальную выносливость ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ЭЛЕКТИВНЫЕ ДИСЦИПЛИНЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ» ДЛЯ СТУДЕНТОВ 3 КУРСА И СТУДЕНТОВ 1,2 КУРСОВ, ИЗЪЯВИВШИХ ЖЕЛАНИЕ ОБУЧАТЬСЯ В ПЕРВОМ СЕМЕСТРЕ В ДИСТАНЦИОННОМ ФОРМАТЕ ВСЕХ ФАКУЛЬТЕТОВ И НАПРАВЛЕНИЙ ПОДГОТОВКИ ЧАСТЬ 11 ВЫБЕРИТЕ И ОТМЕТЬТЕ ОДИН ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ: 251. ПРИ ПРЕВЫШЕНИИ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ ПРЕЖДЕ ВСЕГО, НЕОБХОДИМО СНИЖАТЬ А) объем упражнений Б) интенсивность упражнений В) частоту занятий Г) заменяют используемые комплексы и упражнения 252. В КАКОМ СУСТАВЕ ТРУДНЕЕ ВСЕГО (МЕДЛЕННЕЕ) ПОВЫШАЕТСЯ ГИБКОСТЬ А) тазобедренном Б) плечевом В) локтевом Г) лучезапястном 253. СТЕПЕНЬ ПОДВИЖНОСТИ В СУСТАВАХ НЕ ЗАВИСИТ ОТ А) возраста Б) пола В) росто-весовых особенностей Г) степени тренированности 254. ДЛЯ ВОСПИТАНИЯ БЫСТРОТЫ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ А) подвижные и спортивные игры Б) силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе В) упражнения на быстроту реакции и частоту движений Г) двигательные действия, выполняемые с максимальной интенсивностью 255. ОБУЧЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ И ВОСПИТАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ СОСТАВЛЯЕТ ОСНОВУ А) физического развития Б) физического воспитания В) физической культурой Г) физического совершенства 256. КООРДИНИРОВАННОСТЬ ПОВЫШАЮТ С ПОМОЩЬЮ МЕТОДОВ А) контрастных заданий Б) воспитания физических качеств В) внушения Г) обучения 257. ОСНОВУ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ СОСТАВЛЯЮТ А) двигательные автоматизмы Б) сила, быстрота, выносливость В) гибкость и координированность Г) физические качества и умения 258. ДЛЯ ВОСПИТАНИЯ ГИБКОСТИ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ А) движения, выполняемые с большой амплитудой Б) маховые движения с отягощением и без него В) пружинящие движения Г) движения рывкового характера 259. ВЫНОСЛИВОСТЬ ЧЕЛОВЕКА НЕ ЗАВИСИТ ОТ А) возможностей систем дыхания и кровообращения Б) прочности звеньев опорно-двигательного аппарата В) силы мышц Г) силы воли 260. БЕГ С ОСТАНОВКАМИ И ИЗМЕНЕНИЕМ НАПРАВЛЕНИЯ ПО СИГНАЛУ СПОСОБСТВУЕТ ФОРМИРОВАНИЮ А) координации движений Б) техники движений В) скоростной силы Г) быстроты реакции 261. РАЗВИТИЮ ВЕСТИБУЛЯРНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ СПОСОБСТВУЮТ А) челночный бег Б) прыжки через скакалку В) упражнения на равновесие Г) подвижные игры 262. ДЛЯ МЕДЛЕННОСОКРАЩАЮЩИХСЯ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН НЕ ХАРАКТЕРНЫ А) небольшая скорость сокращения Б) большое количество митохондрий В) невысокий показатель накопления гликогена Г) большое количество капилляров 263. ЛЕЙКОПЛАСТЫРНАЯ ИММОБИЛИЗАЦИЯ ПОВРЕЖДЕННОГО ИЛИ СЛАБОГО УЧАСТКА ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА НАЗЫВАЕТСЯ А) тейпированием Б) шинированием В) наложение гипса Г) наложение эластичного бинта 264. ПЛАВАНИЕ НА 100 МЕТРОВ ПРИНАДЛЕЖИТ ЗОНЕ ОТНОСИТЕЛЬНОЙ МОЩНОСТИ А) большой Б) умеренной В) максимальной Г) субмаксимальной 265. ЛЕЧЕНИЕ, СУТЬ КОТОРОГО СВОДИТСЯ К СОЗДАНИЮ ПОЗИЦИИ, ФИЗИОЛОГИЧЕСКИ БЛАГОПРИЯТНОЙ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ФУНКЦИИ МЫШЦ (ЧТО ОСОБЕННО ВАЖНО ДЛЯ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ КОНТРАКТУР И ПАТОЛОГИЧЕСКИХ СИНКИНЕЗИЙ) НАЗЫВАЕТСЯ А) упражнениями в сопротивлении Б) пассивными упражнениями В) лечением положением Г) идеомоторными упражнениями 266. БЕГ НА 100 МЕТРОВ ЯВЛЯЕТСЯ ТЕСТОМ НА А) общую выносливость Б) скоростно-силовую подготовленность В) силовую подготовленность Г) быстроту 267. БЕГ НА 2000 И 3000 МЕТРОВ ЯВЛЯЕТСЯ ТЕСТОМ НА А) общую выносливость Б) скоростно-силовую подготовленность В) силовую подготовленность Г) быстроту 268. ПРИ БЕГЕ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ (ДО 100 М.) НЕОБХОДИМО УДЕЛЯТЬ ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ НА РАЗМИНКУ: А) голеностопного сустава Б) мышц передней поверхности бедра В) коленного сустава Г) мышц задней поверхности бедра 269. ПРИ КАКИХ ПЕРЕЛОМАХ ТРАНСПОРТНАЯ ШИНА ДОЛЖНА ЗАХВАТИТЬ ТРИ СУСТАВА А) при переломах костей голени Б) при переломах костей предплечья В) при переломах бедренной кости Г) при переломах костей плюсны 270. ПРИ КАКИХ ПЕРЕЛОМАХ ТРАНСПОРТНАЯ ШИНА ДОЛЖНА ЗАХВАТИТЬ ТРИ СУСТАВА А) при переломах костей голени Б) при переломах костей предплечья В) при переломах плечевой кости Г) при переломах костей запястья 271. ХАРАКТЕРИЗУЮТСЯ БОЛЕЕ ВЫСОКИМ УРОВНЕМ А) энергичности Б) напряженности В) гнева Г) утомления 272. К ОСНОВНЫМ КРИТЕРИЯМ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ НЕ ОТНОСИТСЯ А) длина тела Б) масса тела В) ЧСС Г) ЖЕЛ 273. К ЗАДАЧАМ РЕАЛИЗАЦИИ ОБЩЕЙ ЦЕЛИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ОТНОСЯТ: А) адаптационные Б) воспитательные В) двигательные Г) методические 274. К ЗАДАЧАМ РЕАЛИЗАЦИИ ОБЩЕЙ ЦЕЛИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ОТНОСЯТ: А) соревновательные Б) гигиенические В) двигательные Г) образовательные 275. К ЗАДАЧАМ РЕАЛИЗАЦИИ ОБЩЕЙ ЦЕЛИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ОТНОСЯТ: А) адаптационные Б) гигиенические В) оздоровительные Г) методические ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ЭЛЕКТИВНЫЕ ДИСЦИПЛИНЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ» ДЛЯ СТУДЕНТОВ 3 КУРСА И СТУДЕНТОВ 1,2 КУРСОВ, ИЗЪЯВИВШИХ ЖЕЛАНИЕ ОБУЧАТЬСЯ В ПЕРВОМ СЕМЕСТРЕ В ДИСТАНЦИОННОМ ФОРМАТЕ ВСЕХ ФАКУЛЬТЕТОВ И НАПРАВЛЕНИЙ ПОДГОТОВКИ ЧАСТЬ 12 ВЫБЕРИТЕ И ОТМЕТЬТЕ ОДИН ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ: 276. ДЛЯ ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЙ ЧАСТИ ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ХАРАКТЕРНЫ УПРАЖНЕНИЯ: А) упражнения «на выносливость» Б) скоростные упражнения В) упражнения «на внимание» Г) упражнения «на гибкость» 277. ВИД СПОРТА, НАИБОЛЕЕ БЛАГОТВОРНО ДЕЙСТВУЮЩИЕ НА ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ: А) плавание Б) шахматы В) тяжелая атлетика Г) спортивная гимнастика 278. ВИД СПОРТА, НАИБОЛЕЕ БЛАГОТВОРНО ДЕЙСТВУЮЩИЕ НА ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ: А) акробатика Б) лыжные гонки В) легкая атлетика Г) спортивная стрельба 279. К ЗИМНИМ ВИДАМ СПОРТА НЕ ОТНОСИТСЯ: А) бобслей Б) фристайл В) биатлон Г) триатлон 280. К ЗИМНИМ ВИДАМ СПОРТА НЕ ОТНОСИТСЯ: А) гандбол Б) фристайл В) керлинг Г) лыжные гонки 281. К ЗИМНИМ ВИДАМ СПОРТА НЕ ОТНОСИТСЯ: А) скелетон Б) плавание В) шорт-трек Г) лыжные гонки 282. К ЛЕТНИМ ВИДАМ СПОРТА НЕ ОТНОСИТСЯ А) регби Б) гольф В) конный спорт Г) фристайл 283. КОМАНДНЫЕ ВИДЫ СПОРТА ВСЕ, КРОМЕ А) керлинг Б) футбол В) гандбол Г) армреслинг 284. ЛИЧНО-КОМАНДНЫЕ ВИДЫ СПОРТА ВСЕ, КРОМЕ А) шахматы Б) пулевая стрельба В) метание молота Г) метание копья 285. ВИД СПОРТА, ВХОДЯЩИЙ В ПРОГРАММУ ОЛИМПИЙСКИХ ИГР А) хоккей на траве Б) крикет В) гольф Г) перетягивание каната 286. ВИД СПОРТА, ВХОДЯЩИЙ В ПРОГРАММУ ОЛИМПИЙСКИХ ИГР А) сквош Б) парусный спорт В) карате Г) хоккей с мячом 287. ВИД СПОРТА, ВХОДЯЩИЙ В ПРОГРАММУ ОЛИМПИЙСКИХ ИГР А) прыжки на лыжах с трамплина* Б) бильярд В) спидскаинг Г) бейсбол 288. К СПРИНТЕРСКОЙ ДИСТАНЦИИ ОТНОСЯТ: А) 60 м. Б) 600 м. В) 1000 м. Г) 1200 м. 289. К СТАЙЕРСКОЙ ДИСТАНЦИИ ОТНОСЯТ: А) 500 м. Б) 1000 м. В) 2000 м. Г) 3000 м. 290. К МАРАФОНСКОЙ ДИСТАНЦИИ ОТНОСЯТ: А) 1149 м. Б) 5267 м. В) 10368 м. Г) 42195 м. 291. КАКАЯ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ЗАКАЛИВАЮЩИХ ПРОЦЕДУР? А) прогулки на воздухе, душ, закаливание в парной Б) воздушные ванны, обтирание, обливание В) обтирание снегом, воздушные ванны, купание в проруби Г) контрастный душ, обливание, прогулки на воздухе 292. КАКИЕ ПРОДУКТЫ ВЫЗЫВАЮТ ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС? А) молоко Б) сосиски В) кабачки Г) жареные и жирные блюда 293. В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖАТСЯ ВИТАМИНЫ? А) колбаса Б) листья салата В) торты, конфеты Г) овощи, фрукты 294. НАЗОВИТЕ ПРИЧИНЫ ЗАТРУДНЕНИЙ ПРИ ПОВЫШЕНИИ СКОРОСТИ В ЦИКЛИЧЕСКИХ ВИДАХ УПРАЖНЕНИЯХ А) неподготовленность мышц к длительной работе Б) неумение дышать В) техника передвижения Г) сильное напряжение мышц 295. КАК ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ? А) количеству подтягиваний и отжиманий Б) по росту и весу человека В) по показателям бега на выносливость Г) динамометрией 296. КОГДА ОТМЕЧАЮТ НАИМЕНЬШЕЕ ЗНАЧЕНИЕ ЧСС (ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ)? А) в покое Б) при стрессе В) после пробежки Г) после нагрузки 297. КАК ДОСТИГАЕТСЯ ХОРОШЕЕ ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ? А) дается с рождения Б) самостоятельными занятиями различными видами упражнений В) занятиями физкультурой в отпуске Г) занятиями в спортивных секциях 298. КАКИЕ ВИДЫ СПОРТА И УПРАЖНЕНИЯ В БОЛЬШЕЙ СТЕПЕНИ СТИМУЛИРУЮТ РОСТ ЧЕЛОВЕКА? А) прыжковые упражнения Б) спортивные игры В) силовые упражнения Г) ходьба на лыжах 299. КАКИЕ СИСТЕМЫ ЗАДЕЙСТВОВАНЫ В ПРОЦЕССЕ ДЫХАНИЯ? А) пищеварительная система Б) опорно-двигательный аппарат В) система кровообращения Г) дыхательный аппарат 300. КАКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ НАБЛЮДАЮТСЯ В ОРГАНИЗМЕ ПРИ ДЛИТЕЛЬНОЙ ГИПОКИНЕЗИИ? А) атрофические изменения в мышцах Б) нормализуется вес тела В) повышается выносливость Г) снижается функциональная активность органов и систем ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ЭЛЕКТИВНЫЕ ДИСЦИПЛИНЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ» ДЛЯ СТУДЕНТОВ 3 КУРСА И СТУДЕНТОВ 1,2 КУРСОВ, ИЗЪЯВИВШИХ ЖЕЛАНИЕ ОБУЧАТЬСЯ В ПЕРВОМ СЕМЕСТРЕ В ДИСТАНЦИОННОМ ФОРМАТЕ ВСЕХ ФАКУЛЬТЕТОВ И НАПРАВЛЕНИЙ ПОДГОТОВКИ ЧАСТЬ 13 ВЫБЕРИТЕ И ОТМЕТЬТЕ ОДИН ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ: 301. НАЗОВИТЕ ДВА ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВА А) выносливость Б) гибкость В) внимание Г) физическая активность 302. КАКИЕ ПРИЕМЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ? А) статическое напряжение Б) удары по напряженной мышце В) сочетающие расслабления одних мышц с напряжением других Г) произвольное расслабление отдельных мышц* 303. ЧЕМ ЯВЛЯЕТСЯ ФИЗКУЛЬТУРНАЯ МИНУТКА ДЛЯ РАБОТНИКОВ УМСТВЕННОГО ТРУДА? А) средством развития физических качеств Б) средством, способствующим снижению возбудимости ЦНС В) средством повышения памяти Г) средством, способствующим нормализации мозгового и периферического кровообращения 304. КАКУЮ ФУНКЦИЮ МОГУТ ВЫПОЛНЯТЬ ГОРМОНЫ ЭНДОКРИННЫХ ЖЕЛЕЗ? А) тормозить или ускорять рост организма Б) регулировать обмен веществ В) влияют на производственную деятельность Г) влияют на факторы социальной среды 305. КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ОТНЕСТИ К ЛОКАЛЬНЫМ? А) упражнения для пальцев рук Б) сгибание руки в локтевом суставе В) подтягивание Г) круговые движения руками 306. КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ОТНЕСТИ К БАЗОВЫМ? А) сгибание и разгибание стопы Б) подтягивание в висе на перекладине В) поочередное поднимание прямых ног Г) приседания 307. КАКОЙ ВИД ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ В ТЕЧЕНИЕ 30 МИНУТ ТРЕБУЕТ БОЛЬШИХ ЭНЕРГОЗАТРАТ? А) шахматы Б) плавание В) бег вверх по ступенькам Г) настольный теннис 308. КАКИЕ ВИДЫ ТРУДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ РАЗЛИЧАЮТ НА ПРАКТИКЕ? физический труд умственный труд сельскохозяйственный труд интеллектуальный труд 309. КАКАЯ МЫШЦА СОКРАЩАЕТСЯ САМОПРОИЗВОЛЬНО? сердечная мышца ромбовидная мышца икроножная мышца трапециевидная мышца 310. В ЧЕМ ПРОЯВЛЯЕТСЯ УТОМЛЕНИЕ? ощущается прилив сил улучшается память уменьшается сила и выносливость мышц улучшается координация 311. КАКИЕ ОРГАНЫ ВХОДЯТ В ВЫДЕЛИТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ? сердце мочевой пузырь селезенка желчный пузырь 312. КАКИЕ ВИДЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОТНОСЯТСЯ К АЦИКЛИЧЕСКИМ ФИЗИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ? кувырок толкание ядра ходьба на лыжах езда на велосипеде 313. В КАКИХ КЛЕТКАХ КРОВИ НАХОДИТСЯ ГЕМОГЛОБИН? гепатоциты лейкоциты тромбоциты эритроциты 314. ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ КОМПОНЕНТАМИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ? прием энергетических коктейлей походы в ночной клуб правильное питание и режим дня физическая нагрузка и отказ от вредных привычек 315. КАКИЕ ПРОДУКТЫ НЕОБХОДИМО УПОТРЕБЛЯТЬ ЕЖЕДНЕВНО? овощи, фрукты и мясные продукты каши и молочные продукты копченую колбасу сладости 316. КАКОЕ ВЛИЯНИЕ ОКАЗЫВАЕТ ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ НА ОРГАНИЗМ? повышает функциональные возможности позволяет больше расходовать калории для поддержания оптимального веса понижает выносливость и работоспособность уменьшает количество лет 317. КАКИХ ПРАВИЛ РЕКОМЕНДУЮТ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ? долго отдыхать после каждого упражнения пополнять растраченные калории едой и напитками больше активно двигаться правильно сочетать нагрузку и интервалы отдыха по пульсу 318. НАЗОВИТЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ХОДЬБОЙ: быстрое достижение оздоровительного эффекта монотонность занятий ходьбой можно заниматься в любом возрасте легко дозировать нагрузку по самочувствию 319. КАКОЙ ВИД ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ НАИБОЛЕЕ ДОСТУПЕН НАЧИНАЮЩИМ? бокс ходьба стрельба из лука тяжелая атлетика 320. КАКУЮ ПОЛЬЗУ ПРИНОСЯТ ЗАНЯТИЯ ЦИКЛИЧЕСКИМИ ВИДАМИ? повышают силовые способности увеличивают количество жировой ткани улучшают потребление организмом кислорода увеличивают эффективность работы сердца 321. ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ ГЛАВНЫМ НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ТРЕНИРОВКИ В ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ХОДЬБЕ И БЕГЕ? техника передвижения скорость передвижения время пребывания на дистанции подбор правильной обуви 322. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ХОДЬБЫ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ЭФФЕКТА не менее 30 минут более 5 часов не более 10 минут не более 30 минут 323. КАКОЙ ТЕМП ХОДЬБЫ УЖЕ ТРЕБУЕТ ВОЛЕВЫХ УСИЛИЙ? 120-140 шагов в минуту свыше 140 не более 80 шагов в минуту 80-100 шагов в минуту 324. КАКОЙ ВРЕМЕННОЙ ИНТЕРВАЛ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫДЕРЖИВАТЬ МЕЖДУ ПЛОТНЫМ ПРИЕМОМ ПИЩИ И НАЧАЛОМ БЕГОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ? 4 часа 2 часа 1 час 10 минут 325. КАКОВЫ ЗАДАЧИ МЫШЕЧНОЙ РЕЛАКСАЦИИ? увеличение длины мышечных волокон увеличение толщины мышечных волокон выведение продуктов распада из работавших мышц снятие напряжения ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ЭЛЕКТИВНЫЕ ДИСЦИПЛИНЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ» ДЛЯ СТУДЕНТОВ 3 КУРСА И СТУДЕНТОВ 1,2 КУРСОВ, ИЗЪЯВИВШИХ ЖЕЛАНИЕ ОБУЧАТЬСЯ В ПЕРВОМ СЕМЕСТРЕ В ДИСТАНЦИОННОМ ФОРМАТЕ ВСЕХ ФАКУЛЬТЕТОВ И НАПРАВЛЕНИЙ ПОДГОТОВКИ |