Задание. Задание к разделу 1 Задание 1
 Скачать 66.5 Kb.
|
|
ЗАДАНИЕ К РАЗДЕЛУ 1 Задание 1: выбрать любую тему (из предложенных ниже) и написать контрольную работу (сообщение) и презентацию по ней. Тему необходимо раскрыть не более чем на 4 печатных листах и она должна отражать существенные ключевые моменты. Структура контрольной работы 1) титульный лист — без нумерации; 1 страница 2) СОДЕРЖАНИЕ — с указанием рассматриваемых разделов по выбранной теме; 1 страница 3) ВВЕДЕНИЕ — с краткой аннотацией выполненной работы, 1 страница 4) РАЗДЕЛ 1. (Ваша тема) анализ изучаемой темы, 4 страницы 5) ВЫВОДЫ — по существу выполненной работы, 1 страница 6) СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ — перечень литературы, используемой для написания текста контрольной работы, в соответствие с требованиями ГОСТ. 1 страница ФАЙЛ С КОНТРОЛЬНОЙ РАБОТОЙ И ПРЕЗЕНТАЦИЕЙ ПРИКРЕПИТЬ В СДО В РАЗДЕЛЕ 1 Темы для контрольной работы Понятие о физических качествах. Силовые способности. Скоростные способности. Скоростно0силовые способности. Выносливость. Координация как показатель ловкости. Зоны относительной мощности. Сенситивные периоды для развития физических качеств. Основные средства развития физических качеств (быстроты, силы, выносливости, координации, гибкости). Методы оценки и контрольные нормативы используемые в образовательном процессе при воспитании физических качеств. Контроль физических нагрузок в зависимости от возраста занимающихся при воспитании физических качеств. Основные формы занятий физической культурой. Дополнительные формы занятий физической культуры. Урок физической культуры как основная форма организации образовательного процесса. Характеристика основных типов урока физической культуры и особенности их структурной организации Характеристика современных требований к проведению уроков физической культуры. Методы организации учебной деятельности занимающихся. Концепция «сенситивных периодов» как основа целенаправленного развития физических качеств. Концепция «ведущего вида деятельности в онтогенезе» как основа целенаправленного формирования интереса и потребностей школьников к занятиям физической культурой. Сущность и объективные основы планирования, его цель и задачи. Характеристика основных документов планирования, их цель, задачи и способы оформления: Основные требования к разработке документов планирования: Характеристика основных этапов планирования. Контроль, его цель и назначение, сущность и виды. Виды контроля по качеству освоения учебного материала, их цель и назначение (исходный, оперативный, текущий, итоговый). Методика тестирование физической подготовленности (физических качеств). Методика проведения функциональных проб, характеристика основных требования к организации проведения и регистрации результатов. Методика оценивания качества освоения новых знаний и новых двигательных действий, характеристика требований к разработке шкалы отметок (оценивания). Задание 2. Ответ запишите в таблицу, приведенную ниже. ПРИКРЕПИТЬ В РАЗДЕРЕЛЕ 1 Внимательно прочитайте вопрос, выберите из четырёх предложенных вариантов ответа правильный и впишите его в таблицу (см. в конце контрольных тестов). 1. Физические качества – это: А) индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека; Б) врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности; В) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности; Г) комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах. 2. Двигательные (физические) способности – это: А) умение быстро и легко осваивать различные по сложности двигательные действия; Б) физические качества, присущие человеку; В) индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека; Г) индивидуальные особенности, обеспечивающие целесообразную двигательную деятельность. 3. Основу двигательных способностей человека составляют: А) психодинамические задатки; Б) физические качества; В) двигательные умения; Г) двигательные навыки. 4. Уровень развития двигательных способностей человека определяют: А) тестами (контрольными упражнениями); Б) индивидуальными спортивными результатами; В) разрядными нормативами единой спортивной классификации; Г) индивидуальной реакцией организма на внешнюю (стандартную) нагрузку. 5. Сила – это: А) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которой лежит понятие «мышечное усилие»; Б) способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время; В) способность человека проявлять внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений); Г) способность человека проявлять большие мышечные усилия. 6. Относительная сила – это: А) сила, проявляемая человеком в перерасчете на 1 кг собственного веса; Б) сила, проявляемая одним человеком в сравнении с другим; В) сила, приходящаяся на 1 см2 физиологического поперечника мышцы; Г) сила, проявляемая при выполнении одного физического упражнения сравнительно с другим упражнением. 7. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называются: А) двигательной реакцией; Б) скоростными способностями; В) скоростно-силовыми способностями; Г) частотой движений. 8. Какая форма проявления скоростных способностей определяется по так называемому латентному (скрытому) периоду реакции? А) скорость одиночного движения; Б) частота движения; В) быстрота двигательной реакции; Г) ускорение. 9. В физическом воспитании и спорте основным методом при развитии быстроты двигательной реакции является: А) метод круговой тренировки; Б) метод динамических усилий; В) метод повторного выполнения упражнения; Г) игровой метод. 10. Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется: А) функциональной устойчивостью; Б) биохимической экономизацией; В) тренированностью; Г) выносливостью. 11. Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется: А) аэробной выносливостью; Б) анаэробной выносливостью; В) анаэробно- аэробной выносливостью; Г) специальной выносливостью. 12. Способность выполнять движения с большой амплитудой называется: А) эластичностью; Б) стретчингом; В) гибкостью; Г) растяжкой. 13. Под двигательно-координационными способностями следует понимать: А) способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности); Б) способности владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле со стороны сознания; В) способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно); Г) способности противостоять физическому утомлению в сложнокоординационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений. 14. Для развития координационных способностей в физическом воспитании и спорте используют ряд методов. Основным методом при разучивании новых достаточно сложных двигательных действий является: А) стандартно-повторный метод; Б) метод переменно-непрерывного упражнения; В) метод круговой тренировки; Г) метод наглядного воздействия. Запишите выбранные вами ответы на контрольные тесты в таблицу, вставив соответствующую букву: «А», «Б», «В» или «Г»
Задания 3 Заполните таблицу «Средства развития силовых способностей»
2. Заполните таблицу «Методы воспитания силы и их характеристики»
3. Приведите по три примера простой и сложной двигательной реакции, проявляемых в физическом воспитании и спорте и запишите их в таблицу.
4. Заполните таблицу «Методы развития скоростных способностей и их характеристики»
5. Заполните таблицу «Методы развития общей выносливости и их характеристики»
6. Перечислите основные методы развития гибкости: 1) _________________ 2) _________________ 3) _________________ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||