Физкультура. Практическое занятие 2_ Нахтман ДД. Занятие 2 Обучающийся Нахтман Диана Дмитриевна Преподаватель Мухарамова Галина Витальевна
 Скачать 161.5 Kb.
|
|
Программа среднего профессионального образования 44.02.02 Преподавание в начальных классах Дисциплина: Теория и методика физического воспитания с практикумом Практическое занятие № 2 Выполнил: Обучающийся Нахтман Диана Дмитриевна Преподаватель: Мухарамова Галина Витальевна Задание 1. Заполните таблицу особенностей развития физических качеств у младших школьников
Задание 2. Разработайте вариант круговой тренировки, направленной на развитие одного или комплекса физических качеств у младших школьников (минимум 8 станций). Необходимо описать выполняемые упражнения на каждой станции с указанием развиваемого физического качества, описать действия учителя (как объясняет работу на станциях, какие команды подает, время выполнения, на что обращает внимание, перечислить какие ТСО или иные наглядные средства обучения использует), необходимо описать прием помощи или страховки учителя на одной из станций. Станция №1 И.п.: упор присев. Выполнение: в быстром темпе выпрыгивание вверх со взмахом рук. 10 раз, после смена станции. Данное упражнение развивает, такое физическое качество, как быстрота. Объяснение учителя: Ребята, Вам необходимо добежать до станции 1 и выполнить задание. Вы приседаете и выпрыгиваете вверх со взмахов рук (учитель показывает), повторяем 10 раз после переходим к станции 2. Перед началом учитель дает команду, на старт, внимание, марш. Наглядные средства, гантеля или фишка для обозначения станции. Станция №2 Прыжки через скакалку. Данное упражнение направленно на развитие силового качества. Объяснение учителя: Добегаем до станции 2, у вас будет скакалка. Берем скакалку сделаем 10 прыжков, затем кладем скакалку на пол и бежим к следующей станции. Наглядные средства, гантеля или фишка для обозначения станции, скакалка. Станция №3 Ходьба по гимнастической скамейке с грузом на голове (мешочек с песком). Данное упражнение направлено на развитие такого физического качества, как ловкость. Объяснение учителя: Подходим к началу скамейки, встаем руки в стороны и аккуратно встаем на скамейку, учитель положит мешочек на голову. Вам необходимо аккуратно дойти до конца скамейки так, чтобы не мешочек не вы не упали. Выполнение 30-40 секунд. Учитель кладет мешочек на голову ребятам и подстраховывает при ходьбе на скамье, чтобы ребенок не получил травму. Оборудование скамья, мешочки с песком. Станция №4 И.п.: стойка ноги врозь, обруч удерживается руками на пояснице. Выполнение: вращение обруча на бедрах. Данное упражнение направлено на развитие такого физического качества, как гибкость. Объяснение учителя: Добегаем до станции 4, берем обруч, ноги врозь обруч на пояснице и выполняем вращение обруча. Выполнение 40 секунд Оборудование обруч. Станция №5 И.п.: стоя боком к гимнастической стенке на одной ноге, держаться одновременно рукой за рейку. Выполнение: приседание на одной ноге, вынося другую вперед Данное упражнение направленно на развитие такого физического качества как, выносливость. Объяснение учителя: Становимся боком к гимнастической стенке на одной нога, и держимся рукой за перекладину на гимнастической стенке. Приседаем на одной ноге, вынося вторую вперед, затем меняем ногу точно так же (показывает упреждение). Выполнение по 7 раз на каждой ноге. Учитель страхует детей от повреждения. Дополнительного оборудования кроме гимнастической стенки не требуется. Станция №6 И.п.: лежа на спине. Выполнение: поднять прямые ноги, коснуться пола за головой. Данное упреждение направлено на развитие такого физического качества, как гибкость. Объяснение учителя: Ложимся на пол, туловище на полу, ноги поднимаем вверх прямо и пытаемся носками коснуться пола за головой. Выполнение 5 раз. Учитель страхует детей от повреждения. Наглядное оборудование гантеля или фишка для обозначения станции. Станция №7 Ходьба в полном приседе по гимнастической скамейке. Данное упражнение направлено на развитие такого физического качества, как ловкость. Объяснение учителя: Подходим к началу скамейки, встаем на начало скамьи и делаем полный присед и гусиным шагом аккуратно доходим до конца скамьи. Выполнение 30-40 секунд. Учитель страхует детей от получения травм. Оборудование гимнастическая скамья. Станция №8 . И.п.: лежа на животе проползание по-пластунски под препятствием (высота ворот 30–40 см) с максимальной скоростью. Данное упражнение направлено на развитие такого физического качества, как быстрота. Объяснение учителя: Ложимся на живот, перед вами стоят ворота, вам необходимо на животе помогая руками и ногами проползти под этими воротами так, чтобы не задеть их. Выполнение 30-40 секунд. Учитель страхует ребят и поправляет препятствие. Оборудование ворота 30-40 см. Задания по теме 3.2 Индивидуально-дифференцированный подход в обучении младших школьников двигательным действиям Задание 3. Заполните таблицу «Этапы обучения двигательным действиям.
Задание 4. Эффективность процесса обучения двигательным действиям, продолжительность перехода от умения до уровня навыка зависит от: 1) двигательной одарённости (врождённые способности) и двигательного опыта обучающегося. 2) возраста (дети осваивают движения быстрее, чем взрослые). 3) координационной сложности двигательного действия. 4) профессионального мастерства преподавателя. 5) уровня мотивации, сознательности и активности обучающегося. Задания по теме 3.3 Формирование универсальных учебных действий и оценка достижения планируемых результатов обучения на уроках физической культуры Задание 5. Выделите критерии и разработайте диагностическую карту оценки уровня физического развития и подготовленности детей младшего школьного возраста. 1. Тест на определение скоростных качеств: Быстрота - способность исполнять двигательные действия в наименьший срок. Быстрота определяется скоростью реакции на сигнал и частотой неоднократно повторяющихся действий. Ориентир: определить скоростные качества в беге на 30 м. с верховного старта. Методология: В забеге участвуют не менее 2-х человек. Вдоль команде “На старт!” участники подходят к линии старта и занимают начальное расположение. Вдоль команде “Внимание!” наклоняются вперёд и вдоль команде “Марш!” бегут к линии финиша вдоль своей тропинке. Фиксируется наилучший ответ. 2. Тест на определение координационных способностей: Координация продвижений демонстрирует вероятность управления, сознательного контроля за двигательным примером и своим продвижением. Ориентир: определить способность стремительно и безошибочно перестраивать свои действия в соответствии с требованиями вдруг меняющейся ситуации в челночном беге трех*10 м. Методология: В забеге могут принимать соучастие один либо два участника. Перед началом забега на линии старта и финиша для всего участника кладут кубики. Вдоль команде “На старт!” участники выходят к линии старта. Вдоль команде “Марш!” бегут к финишу, обегая кубик на старте и на финише и так три раза. Фиксируется всеобщее время бега. 3. Тест на определение выносливости: Выносливость - способность противоборствовать утомлению и какой-или деятельности. Выносливость - определяется функциональной стабильностью нервозных центров, координацией функций двигательного агрегата и внутренних органов. Ориентир: определить выносливость в непрерывном беге за 6 минуток у детей школьного возраста и в беге до утомления у детей дошкольного возраста. Методология: Бег дозволено исполнять как в спортивном зале, так и на стадионе. В забеге единовременно участвуют 6-8 человек; столько же участников вдоль заданию педагога занимаются подсчётов кругов и определением всеобщей длины дистанции. Для больше точного подсчёта беговую тропинку рационально разметить спустя каждые 10 м. Вдоль истечении 6 мин. бегуны останавливаются, и определяются их итоги (в метрах). Предварительно разметить дистанцию- линию старта и половину дистанции. Инструктор вдоль материальному воспитанию бежит впереди колонны в среднем ритме 1-2 круга, дети бегут за ним, после этого дети бегут независимо, усердствуя не менять ритма. Бег продолжается до возникновения первых знаков усталости. Тест считается верно исполненным, ежели ребёнок пробежал всю дистанцию без остановок. В индивидуальную карту записываются два коэффициента: длительность бега и длина дистанции, которую пробежал ребёнок. 4. Тест на определение скоростно-силовых качеств: Скоростно-силовые способности, являются соединением силовых и скоростных способностей. В основе их лежит функциональные свойства мышечной и других систем, разрешающие совершать действия, в которых наравне со существенной автоматической силой требуется и существенная быстрота продвижений. Ориентир: определить скоростно-силовые качества в скачке в длину с места. Методология: Ребёнок встаёт у линии старта, отталкивается двумя ногами, совершая насыщенный взмах руками, и скачет на наивысшее расстояние в прыжковую яму. При приземлении нельзя облокачиваться сзади руками. Расстояние измеряется от линии до пятки сзади стоящей ноги. Записывается наилучший ответ. 5. Тест на определение гибкости: Гибкость - морфофункциональные свойства опорно-двигательного агрегата, определяющие степень подвижности его звеньев. Гибкость характеризует упругость мышц и связок. Ориентир: определить гибкость, стоя на гимнастической скамейке у детей дошкольного возраста и из расположения стоя на полу у детей школьного возраста. Методология: Крен вперёд из расположения стоя на гимнастической скамейке: Ребёнок становится на гимнастическую скамейку (поверхность скамейки соответствует нулевой отметки). Наклониться вниз, усердствуя не сгибать колени. Вдоль линейке установленной перпендикулярно скамье, записать тот ярус, до которого дотянулся ребёнок кончиками пальцев. Ежели ребёнок не дотягивается до нулевой отметки (поверхности скамьи), то ответ засчитывается со признаком минус. Во время выполнения данного теста дозволено применять игровой момент “достань игрушку”. Крен вперёд из расположения сидя на полу: на полу мелом наносится линия А-Б, а от её середины - перпендикулярная линия, которую размечают спустя 1см. Ребёнок садится так, дабы пятки очутились на линии А-Б. Расстояние меж пятками-20-30см., ступни вертикальны. Выполняется три разминочных крена, и после этого четвёртый, зачётный. Ответ определяют вдоль касанию цифровой отметки кончиками пальцев соединенных рук. 6. Тест на определение силовых способностей: Сила - способность преодолевать внешнее сопротивление и противоборствовать ему за счёт мышечных усилий. Ориентир: определить силу в подтягивание на перекладине из виса хватом сверху у мальчуганов, из виса лёжа на подвесной перекладине (до 80см.) у девчонок школьного возраста; метание мешочков у детей (150-200гр.) дошкольного возраста. Методология: вдоль команде “Начинай!” производят подтягивание до яруса подбородка и опускание на прямые руки. Исполнять плавно, без рывков. При выгибании тела, сгибании ног в коленях попытка не засчитывается. Число верных выполнений идёт в зачёт. Девчонки подтягиваются, не отрывая ног от пола. Метание мешочка правой (левой) рукой методом “из-за спины спустя плечо”. Встать за контрольную линию, кинуть мешок с песком как дозволено далее. Засчитывается самый наилучший бросок Коэффициенты Материальной ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЕТЕЙ С 7 ДО 10 ЛЕТ.
ПРОТОКОЛ ТЕСТИРОВАНИЯ Материальной ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЕТЕЙ.
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КАРТА Материальной ПОДГОТОВЛЕННОСТИ РЕБЁНКА. Ф. И. ребёнка_________________________________________________________
Задание 6. Составьте алгоритм проверки развития двигательных умений и навыков младших школьников (при обучении перекатам в группировке на акробатике или при выполнении бега на короткие дистанции), учитывающий их объективный уровень и стимулирующий их улучшение. Алгоритм проверки становления двигательных умений и опытов младших школьников при выполнении бега на краткие дистанции: Традиционно, бег на 30, 60 либо 100 метров (в зависимости от возраста обучающихся) – разрешает оценить свойство быстроты. Тест отличнее каждого проводить на спортивной площадке или в спортивном зале соответствующих размеров. Ежели бег проводится в помещении, то необходимо предусмотреть пространство для торможения и остановки. Забег проводится с низкого старта после заблаговременной 5–7-минутной разминки. Регистрируется время преодолевания заданного отрезка в секундах с десятыми и сотыми порциями. Для регистрации ответа применяется секундомер. При тестировании на улице не следует проводить забег во время и сразу после ливня, а также при слишком жаркой либо, напротив, слишком холодной погоде. Одежда должна быть простой и комфортной, не стесняющей продвижения. Измеряется время бега в секундах. Оценочные шкалы и соответствующие им половозрастные нормативы эффектов в беге есть у всего педагога материальной культуры. Задания по теме 4.1 Оценка эффективности физкультурного занятия в начальной школе Задание 7. Проанализируйте предложенный конспект урока физической культуры с младшими школьниками, запишите аналитические данные по каждому критерию. Оцените качество конспекта, обоснуйте свое мнение
Задание по теме 4.2 Физкультурно–оздоровительная работа с младшими школьниками в режиме дня Задание 8. Составьте комплекс упражнений, проводимых до занятий для учащихся 1-х классов. «Вырастаем большими». И.п. – основная стойка; 1 – руки в стороны; 2 – руки вверх, подняться на носки, потянуться; 3 – руки в стороны, опуститься на всю ступню; – и.п. 2. И.п. – основная стойка; 1 – правую ногу вперед на носок, руки вперед; 2 – правую ногу в сторону на носок, руки в стороны; 3 – правую ногу назад на носок, руки вверх; 4 – и.п.; – то же с левой ноги. 3. «Хлопушки». И.п. – основная стойка; 1 – хлопок впереди; 2 – хлопок внизу за туловищем; 3 – хлопок впереди; – и.п. 4. И.п. – стойка: ноги врозь, руки на поясе; 1 – поворот туловища направо, правую руку в сторону ладонью кверху; 2 – и.п.; 3 – поворот туловища налево, левую руку в сторону ладонью кверху; – и.п. 5. «Маятник». И.п. – стойка: ноги врозь, руки на поясе; 1 – наклон влево; 2 – и.п.; 3- наклон вправо; 4- и.п. 6. И. п. – основная стойка; 1- присед на всей ступне, руки вперед; 2- и.п. 7. И. п. – основная стойка; подскоки на месте с переходом на ходьбу. Физкультминутки, направленные на профилактику нарушений осанки у учащихся младших классов. Упражнения выполняются стоя: 1. Ходьба а) на месте; р) на носках, руки вверх; в) на пятках, руки за голову. Мы проверили осанку и свели лопатки. Мы походим на носках, Мы идем на пятках. 2. Котик Лучик котика коснулся. Котик сладко потянулся. 3. Самокоррекция Построиться в колонну. Раз — посмотреть налево; два — посмотреть направо. Подравняться. Смотрим прямо, дышим ровно, глубоко. Смотрим влево, смотрим вправо. Спинка ровная у нас, А осанка — высший класс! 4. Елочки «Ели» — стоя на носках, руки вверх. «Елки» — руки в стороны, ступни ног прижаты к полу. «Елочки» — присесть, руки вперед. Следить за спиной, спина прямая. Есть в лесу три полочки. Ели-елки-елочки. Лежат на елях небеса, На елках — птичьи голоса, Внизу на елочках — роса. 5. Кузнечики Спина прямая, руки на поясе. Поднимайте плечики, Прыгайте, кузнечики! Прыг-скок, прыг-скок! Сели, травушку покушали, Тишину послушали. Выше, выше, высоко! Прыгай на носках легко! 6. Аист Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене. И так же плавно опускают. Следить за спиной. — Аист, аист длинноногий, Покажи домой-дорогу. Аист отвечает: — Топай правою ногою, Топай левою ногою, Снова — правою ногою, Снова — левою ногою. После — правою ногою, После — левою ногою. И тогда придешь домой. 7. Зимняя зарядка Следить за положением туловища и рук. Чтобы сильным стать и ловким, Приступаем к тренировке. Носом вдох, а выдох ртом. Дышим глубже, а потом Шаг на месте, не спеша. Как погода хороша! Не боимся мы пороши, Ловим снег — хлопок в ладоши. Руки в стороны, по швам. Хватит снега нам и вам. Мы теперь метатели, Бьем по неприятелю. Размахнись рукой — бросок! Прямо в цель летит снежок. Упражнения, корректирующие осанку 8. В лесу Ноги слегка расставить. Руки на поясе. Шаги на месте, следить за положением туловища. Присесть, касаясь руками пола, смотреть вперед. Мы шли, шли, шли. Земляничку нашли. Сели, поели и опять пошли. Упражнение повторяется 3-4 раза, меняются только названия ягод (черничка, голубичка, ежевичка и т. д.). Мы шли, шли, шли, Наконец, домой пришли. 9. Гуси шипят Исходное положение (и. п.) — ноги врозь, руки за спину. 1 — наклон вперед, голову поднять, сказать: «Ш-ш-ш». 2 — и. п. 3 — снова наклон, руки в стороны — назад. 4 — и. п. Упражнение повторить 5 раз. 10. Оглянись И. п. — ноги слегка расставить, руки за голову. 1-2— поворот вправо, хлопнуть по левой пятке правой рукой, сказать «хлоп». 3-4 — и. п. То же в другую сторону. Повторить 4 раза. 11. Равновесие Учитель предлагает детям проверить свою осанку. Упражнение может выполняться как сидя, так и стоя. Ребенок садится прямо, распрямляет плечи, кладет себе на голову дневник или тетрадь. Стараясь удержать предмет на голове, считает до десяти. 12. Аэробные упражнения а) И. п. — стоя, руки к плечам. 1-2 — подъем на носки, руки вверх, вдох. 3-4 — и. п., выдох. При выполнении тянуться вверх. б) И. п. — стоя, руки на поясе. 1-2 — отвести руки назад, соединяя лопатки, вдох. 3-4 — и. п., выдох. При выполнении напрягать мышцы спины. в) И. п. — стоя, руки в стороны, ладони вверх. 1 — поочередное сгибание ног, касаясь локтем противоположного колена, вдох. 2 — и. п., выдох. Следить за сохранением прямого положения корпуса, руки не опускать, опорную ногу не сгибать. 13. Ехали Упражнение выполняется сидя. Спина прижата к спинке стула. С помощью рук дети изображают транспорт, на котором едут. На лошадке ехали, До угла доехали. Сели на машину, Налили бензину. На машине ехали, До реки доехали. Трр! Стоп! Разворот! На реке — пароход. Пароходом ехали, До горы доехали. Пароход не везет, Надо сесть в самолет. Самолет летит, В нем мотор гудит: «У-у-у!» Задания по теме 4.3 Внеурочная работа по физическому воспитанию в начальной школе Задание 9. Заполните таблицу «Внеурочные формы занятий физическими упражнениями».
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
