Викторина ЗОЖ. Занятие викторина Цель Формирование у детей понятия о здоровом образе жизни, правильном питании
 Скачать 344.3 Kb.
|
Ход занятия- викторины Ведущий: Дорогие ребята! Кто из Вас знает , где живет здоровье? ( ответы детей).А как влияет на здоровье наше питание? Перед тем как начнется наша беседа и викторина, давайте посмотрим, что вы знаете о здоровом питание. 1. Давайте вспомним пословицы, посвященные питанию «Аппетит приходит ……во время еды» «Когда я ем, …………..я глух и нем.» «Гречневая каша – матушка наша, а хлебец ржаной – ………..отец родной» Объясните эти полсовицы За правильный ответ командам начисляется по 1 очку. 2. И еще одно задание для разминки – загадки (за правильный ответ- 1 очко) 1. Плоды финиковой пальмы (финики) 2. Сушеная слива (чернослив) 3. Сушеный абрикос без косточки( курага) 4. Сушеный виноград (изюм) Это полезные или вредные продукты? Ведущий: Не все продукты, которые мы едим полезны, есть и вредные. В рацион питание должны входить продукты, содержащие - белки, жиры, углеводы и витамины, только если еда сбалансирована, человек будет здоровым и активным. слайд 2Белки(12%) это строительный материал для клеток. Необходим для роста, развития и обмена веществ в организме, делают организм более сильным Недостаток приведет к заболеваниям: малокровие, задержка роста, инфекции. Избыток приводит к перегрузке печени, почек. Получаем из: хлеба, каши, гороха, мяса, рыбы, творога, молока, сыра, яиц Слайд3Углеводыэто топливо для клеток, как бензин для машины. Углеводы участвуют в переваривании и усвоении белков, жиров и самих углеводов Это основной источник энергии для подвижных игр, физической и умственной работы, помогают организму не уставать Избыток приводит к нарушению обмена веществ, ожирению. Суточная потребность в 4-5 раз выше потребности в белках и жирах Содержатся в: фруктах, овощах, злаках, картофеле, молочном сахаре. слайд 4Жирыэто строительный материал для мозга и нервной системы. Наиболее богаты энергией, улучшают вкус пищи, вызывают чувство сытости. Избыток способствует развитию болезни сердца, ожирению. Содержатся в: сливочном и растительном масле, сметане, сливках, сырах, яйцах, орехах, семечках. Слайд5. Витамины и микроэлементы «оживляют» белки, жиры и углеводы, обеспечивают их функции. Они помогают организму расти и развиваться Без них белки, жиры и углеводы балласт. Какие витамины вы знаете? Поиграет все вместе. Игра. Я буду называть продукт- если он полезный- вы хлопаете в ладоши, если вредный- топаете ногами. рыба торты геркулес морковь пепси капуста чипсы яблоки орехи лук мясо сосиски шоколадные конфеты Задание для команды ( в конвертах) : зачеркните вредные продукты  Задание 2. « Успевайки и неуспевайки» Ведущий:Почему один третьеклассник всё успевает: и уроки приготовить, и в спортивной секции позаниматься, и с друзьями погулять. Да ещё книжки почитать и по дому помочь. На столе у него прибрано, одежда в порядке. Остаётся время и с котом поиграть.А у другого только обещания: завтра,завтра,…. В Вот так и живут «успевайки « и «неуспевайки».Есть у наших «Успеваек» три секрета, которые вам предстоит разгадать. Секрет первый. ( у команд на столах лежат листок со словами. Здесь зашифрован первый секрет. Нужно быстро сложить первые буквы каждого слова, и узнать секрет)
Ответ: Взялся за дело – не отвлекайся. Команды получают баллы за правильность и быстроту Второй секрет. Расставь буквы согласно цифрам по порядку и ты узнаешь второй секрет.
Ответ: Делай всё быстро Третий секрет: Разгадай загадки и по первым буквам ответов собери третий секрет. Двое белых лебедей — У каждого по пять детей. (руки) В рот попадает – В миг пропадает (еда) 3)В буйном море-океане Рыба страшная живёт: Пасть с ужасными клыками. И ещё большой ___( живот) 4)Мама, милая, ну где ты? Доставай скорей сервиз. Есть тягучие конфеты, Называются "Кис-кис". (Ириски) 5)Пчелки летом потрудились, Чтоб зимой мы угостились. Открывай пошире рот, Ешь душистый, сладкий... (мед) 6)Круглая и жёлтая, Словно солнце яркое. Самая вкусная, Сочная и яркая. (дыня) 7)Вот гора, а у горы Две глубокие норы. В этих норах воздух бродит, То заходит, то выходит. ( нос) 8)Круглое, румяное, Я расту на ветке. Любят меня взрослые, Любят меня детки.(Яблоко) Ответ: Режим дня Команды получают баллы и подсчитывают их. Ведущий: Вот и раскрыты три секрета « успеваек» постарайтесь их запомнить и соблюдать Задание 3. «Режим дня» Ведущий: Что такое режим дня и умеете ли вы его планировать? Капитаны команд получают задание в конвертах. В конверте примерный режим дня ученика, разрезанный на полоски. Команде надо восстановить этот режим дня правильно и быстро.
Задание 4. Осанка Ведущий :На стройного человека приятно смотреть, но не только в красоте дело. У стройного человека правильно формируется скелет, хорошо развиты все мышцы, а значит сердцу легко работать и другим важным органам. Ученые провели интересное наблюдение. Оказалось, если человек низкого роста , но держит спину прямо, он кажется выше ростом. А вот высокий, но сутулый человек кажется ниже ростом. Самое важное для прямой осанки – прямая посадка за партой. Задание командам в конверте.  Ведущий:А теперь прямо сейчас проведем тренировку. Для этого на понадобятся мешочки с песком. Ношение такого мешочка на голове способствует выработке прямо й осанки. Соревноваться будем по две команды. Игроки у стартовой линии становятся друг за другом по командам. Первый участник кладет мешочек на голову идет до линии и обратно, передает мешочек следующему игроку. Если мешочек падает на пол, участник начинает свой путь с начала. ( команды соревнуются и получают баллы) Задание 5. Операция « Чистюлька» Ведущий: От всякой работы руки становятся грязными. И ничего тут нет страшного, на то они и руки. Хуже , когда дети растут белоручками. ( Это кто?) Но после каждой работы соблюдай простое правило: испачкал руки- вымой их. Разгадай кроссворд узнай, как зовут ребят, которые не следят за чистотой. Ведущий читает загадки , а команды вписывают отгадки в кроссворд. Загадки: Быть сутулой не должна Наших школьников ….( спина) Это детишки уже не секрет: Кости все вместе зовутся… ( скелет) Любят труд, не терпят скуки Всё умеют наши … ( руки) С детства людям все твердят: Никотин – смертельный… (яд) Не лишиться чтобы слуха Не кричите громко в ….( ухо) Нашей жизни нет конца, Коль стучат у нас … ( сердца) Ответ в кроссворде: неряха Дополнительный вопрос: Вспомните и назовите литературного героя, который был неряхой и грязнулей, и от него все предметы убежали.( Федора, мальчик из «Мойдодыра») Кроссворд
Задание 6 . « Отмой «Грязнульку» Командам раздается человечек, нарисованный на бумаге и наклеенный на картон или другую плотную бумагу. По сигналу ученики ластиком стирают пятна «грязи «с человечка.    « Грязнулька» « Чистюлька» Изображение «Грязнули» можно заменить рисунком грязной руки.Тогда каждый ученик команды выполняет задание сам. Ведущий: Да здравствует мыло душистое, ( Кто продолжит?) И полотенце пушистое, И зубной порошок, И густой гребешок! Давайте же мыться, плескаться, Купаться, нырять, кувыркаться В ушате, в корыте, в лохани, В реке, в ручейке, в океане, - И в ванне, и в бане, Всегда и везде - Вечная слава воде! - Назовите, кто автор и как называется произведение? ( команды получают дополнительный балл за каждый ответ) Задание 7. « Конкурс капитанов» Кто быстрее ответит на вопросы: - ступня – часть ноги, а кисть? -кисть-часть руки, а рука? -пятка- часть ступни, а ступня? - локоть – часть руки, а колено? - спина- часть туловища, а лоб? -зрачок – часть глаза, а ноздря? - мочка-часть уха, а ухо ? 2. «Ленивый и прилежный» «Завтра я поучу, а сегодня я погуляю»- говорит ленивый. Вопрос: что говорит прилежный? 3.« Веселая компания, удвой свое внимание!» Раньше рифма помогала А теперь коварной стала. Ты, дружок, не торопись На крючок не попадись! В супе очень много перца Ох, огнем пылает….( не сердце, а рот) Во дворе трещит мороз- Шапку ты надень на . ( не на нос, а на голову) Зубы ты почисть сначала, Есть для этого… ( Не мочало, а зубная щетка) На дорогах стало суше У меня сухие … ( не уши, а ноги) Получил « пятёрку» вот- На плечах не зря …( не живот, а голова) И в Воронеже, и в Туле Дети ночью спят на ( не на стуле, а в кровати) 4. « Выговори быстро скороговорку» * Кукушка кукушонку купила капюшон. Кукушкин кукушонок в капюшоне смешон. * Бублик, баранку, батон и буханку пекарь из теста испек спозаранку * Сшит колпак не по- колпаковски, вылит колокол не по колоколовски. * Тридцать три корабля лавировали, лавировали да не вылавировали * Стоит поп на копне, колпак на попе, копна под попом, поп под колпаком. Ведущий: Ребята, сегодня на нашем занятии мы попытались ответить на вопрос «Где живет здоровье?». Давайте сформулируем наши правила, которые нам помогут сохранить и укрепить наше здоровье: -соблюдай режим дня - будь организованным - следи за своей осанкой - занимайся спортом - соблюдай личную гигиену - правильно питайся Подведение итогов и награждение команд. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||